näring

Att ta mat för att minska kolesterol är viktigt för att förhindra hjärt-kärlsjukdomar som hjärtinfarkt eller stroke. Enligt Världshälsoorganisationen (WHO) lider ungefär 147 miljoner människor av högt kolesterol, en sjukdom som emellertid inte kontrolleras av dem som lider av den, vilket är den årliga orsaken till 17 miljoner dödsfall. Att delta i d

Fördelarna med omega 3 är flera och har bevisats av många undersökningar: det minskar kolesterolet, det är kardioprotektivt, det minskar menstruationsvärk, det förhindrar cancer, det förbättrar synen, det bekämpar astma och autoimmuna sjukdomar och andra som vi förklarar för dig nästa. Denna fettsyra "essentiell" och hälsosam för kroppen, produceras inte av kroppen själv. Därför vikten

Frukostar för typ 2- diabetiker som jag kommer att förklara i den här artikeln hjälper dig att njuta av mer av maten och leda ett hälsosammare liv. Diabetes är en sjukdom som kännetecknas av en kroniskt hög blodglukos (glukoskoncentrationen). Vårt matsmältningssystem omvandlar kolhydrater, som vi intar genom mat, till ett enkelt socker som kallas glukos, vilket representerar bensin i kroppens celler. För att

Några av de livsmedel som är rikaste i lipider är avokado, nötter, svarta oliver, linfrön, mörk choklad, parmesanost, hela ägg, fet fisk och andra som jag kommer att nämna nedan. Fetter har demoniserats de senaste åren. Nyckeln till god näring är dock inte i kvantiteten men i kvaliteten och andelen av fetter som vi får genom mat. Idealiskt

Idag kommer jag med en lista över de 25 bästa afrodisiaka matvarorna för män och kvinnor för att utveckla ett bra sexliv och de fördelar du kan få av det. Kön bör inte ignoreras, men är en del av en god livskvalitet och en hälsosam kost kan bidra mycket i den meningen. Enligt Dr Mercola, har sex en eller två gånger i veckan hjälp: Öka immuniteten Förbättra kardiovaskulär hälsa Minska blodtrycket Släpp hormoner som minskar smärta. Minska risken för p

Lista över frukt för diabetiker som jag kommer att ge dig nästa kommer att ge dig en hälsosam kost, som du kan styra denna metaboliska störning och kan leda till en god livskvalitet. När du pratar om diabetes rekommenderas du vanligtvis att ta hand om dina glukosnivåer eftersom din bukspottkörtel kanske inte längre producerar insulin, i typ 1-diabetes eller det kan producera det men inte i de mängder som kroppen behöver, i typ 2-diabetes. Om du bor

Att ta mat till huden är ett av de bästa sätten att förbättra ditt tillstånd, utseende och övergripande hälsa i kroppen. Många människor förstår inte den viktiga länken som finns mellan maten de äter och deras hud. Liksom alla andra delar av kroppen är vår hud hälsosam bland andra orsaker tack vare maten vi konsumerar. Medan en dålig

Det finns goda matar för diarré , med vilken du kan följa en diet både för att förhindra det och att behandla det och förbättra eller omvända dess symtom. I den här artikeln lämnar vi dig en lista över de 19 bästa. Den vanligaste orsaken till diarré är en virus- eller bakterieinfektion som förorenar matsmältningsorganet genom vatten eller intaget mat. Men lyckligtvis

DASH diet är en av de mest populära kostvanor för att förhindra eller mildra hypertoni. Det är idealiskt för dem som vill välja en naturlig lösning i stället för en medicinsk. Dess akronymer, som är på engelska, skulle översättas till spanska som "matvanor för att stoppa hypertoni". Dieten består

Ta med cancer mot cancer, som alger, svampar, nötter eller citrusfrukter kan hjälpa till att förebygga cancer, en sjukdom som starkt påverkas av livsstilen. Utöver en genetisk predisposition för utvecklingen av maligna tumörer har vetenskapen idag öppnat våra ögon för den inverkan som den livsstil vi har har. Precis so

Några av de livsmedel som är förbjudna efter kejsarsnitt är läsk med gas, flatulenta grönsaker, vitt ris, kaffe, te och kakao, mellanmål, bakverk, bananer, potatis och alkohol. Efter en kejsarsnitt sätter en serie förbjudna livsmedel en kvinnas liv för en tid. Det är en del av en serie viktiga vård, att varje kvinna som har haft denna kirurgiska operation måste ta hänsyn till att förbättra så snart som möjligt. Och det är att e

Konsekvenserna av att vara vegetarian är viktigare för att förebygga cancer, minska tidigare tryck, hjälpa till att gå ner i vikt, minska risken för kardiovaskulär sjukdom, undvika för tidig åldrande. Det är svårt att relatera vegetariska varelser med någon typ av positiv eller negativ effekt, eftersom det är förknippat med en uppfattning om hälsovård, utan möjlighet att orsaka problem. Och även om det

Proteendieten är en näringsregel, vanligtvis hypokalorisk (när syftet är att gå ner i vikt), där procentandelen proteiner ökar med hänsyn till den traditionella andelen makronäringsämnen. I en Mediterranean diet förbrukas faktiskt 55-60% av kolhydrater, 30% av fetter och 10-15% av proteinerna dagligen. I en prot

Några av de alkaliska frukterna är avokado, kokosnöt, grapefrukt, citron, lime, granatäpple, äpplen, aprikoser, tomater, russin, mandarin, vattenmelon, äppelbär och andra som jag kommer att förklara nedan. Vissa komponenter i livsmedel som kan orsaka surhet i kroppen inkluderar protein, fosfat och svavel. De alk

Att lära sig att vara vegan eller vegetarian är viktigt för att bli av med tidigare matvanor. Det finns ett antal tips du kan följa som ökar chanserna att få det på kortast möjliga tid. Varje dag mentaliseras fler människor för att starta en vegetarisk och till och med vegan diet. Skillnaden mellan vegetarisk och vegansk kost är att vegetarisk kost normalt inte begränsar konsumtionen av produkter från djur som ägg eller mjölk, medan veganer gör. Dessutom sluta

Egenskaperna för soja för hälsa är flera: det är en källa till friska fetter och proteiner, det är en gelningsmedel, det hjälper till att minska kolesterolet, det minskar smärtan av menstruationen, det förbättrar benstillståndet och andra som då Jag kommer att förklara. För flera årtionden sedan började sojablandning användas vid framställning av produkter från mjölet, men det fick ett ogynnt rykte eftersom det slutade ge det en smak som liknar bönor eller bönor och egenskaper som skiljer sig mycket från de som förväntas, särskilt i produkter med hög koncentration. Om du konsumerar livsmedel

Det finns cancerframkallande livsmedel som trots sina skadliga hälsoeffekter äts dagligen, såsom söta läskedrycker, industriellt bageri, kött, kallt kött, mjölk och andra som jag kommer att nämna nedan. I ett samhälle som vårt, där rytmen blir snabbare, är det väldigt frestande att välja en typ av förkokt, snabb och bearbetad mat. Men i samma sa

Det finns mat som är bättre för hjärnan än andra, hjälper till att utveckla, stärka och korrigera funktionen hos både barn och vuxna. Under graviditeten och tidigt postnatalt stadium av människa är genetiska faktorer vad som kommer att definiera öde av neuroner och deras migrering till motsvarande hjärnområden. De är också

Vi behandlar 10 livsmedel med lågt glykemiskt index så att du upptäcker några av de mekanismer som utlöses när du äter vissa produkter och så att du kan få kontroll över dem. Det första steget i att lära sig att äta bra är att bli medveten om inte bara vilka livsmedel som är bäst för vår hälsa utan också att upptäcka varför och hur de fungerar i vår kropp. När vi lär oss hur vi

Fördelarna med apelsinjuice för hälsa är många: det är fuktgivande, ger lite kalorier, är rik på fiber, C-vitamin, kalium, järn och kalcium, en bra källa till antioxidanter och andra som vi förklarar nedan. Bland frukterna är apelsiner en av de mest utbredda i världen, eftersom deras söta och sura smak är väldigt attraktiv för människans smak. Att vara frukt,

Några av fördelarna med basilika för kropp och själ är att bekämpa stress, förhindra kroniska och ögonsjukdomar, långsam åldrande, förbättra hjärtfunktionen och minska inflammation. Basiliken "ocimum basilicum" är en ört av familjen Lamiaceae, ursprungligen från Iran, Indien och andra Asien, och har använts i hundratals år som ett traditionellt botemedel. Storleken på väx

Fördelarna med laurel för hälsoområdet strider mot bakterier, hjälper till med matsmältningsproblem, lindrar andningsproblem, stoppar tillväxten av tumörceller och andra som, baserat på vetenskapliga studier, kommer att lära dig nedan. Bladlövet kommer från ett träd som växer mellan fem och tio meter högt, dess tillväxthastighet är ganska långsam och lämpar sig för sandiga, leriga och tunga markar. Den kan växa i hal

De medicinska egenskaperna hos saffran är erkända över hela världen för att innehålla otroliga näringsämnen och föreningar som är hälsofrämjande. Det är anxiolytisk, analgetisk, antidepressiv, antioxidant eller bantning. I den här artikeln kommer du att känna till alla de bra saker som den har att erbjuda, förutom dess näringsinformation, nyfiken fakta och recept. Och det är på g

I denna artikel kommer jag att förklara flera hemlagade och naturliga läkemedel för att sänka blodsockret . Om du adopterar dem ser du relativt snabba resultat och du kommer att börja ha en bättre livskvalitet. Har du fått diagnosen höga blodsockernivåer och vill rätta till dem? Påverkar de din hälsa och vill du börja ta hand om dig själv? Oroa dig int

Sage har många egenskaper för hälsan; Det är effektivt som antiinflammatoriskt, fungerar som ett antidepressivt medel, fungerar som ett antifungalt medel, är antibakteriellt, antioxidant, antidiabetisk och andra viktiga egenskaper som du kommer att veta nedan. Det botaniska namnet kommer från det latinska ordet "salvere", vilket betyder "att bli räddad" och är en flerårig växt som växer ungefär en meter i höjd. Dess löv är

Fördelarna med morötter är flera: förbättra syn, bekämpa åldrande, förbättra matsmältningen, förebygga diabetes, skydda levern, skydda mot solen och andra som jag kommer att förklara senare. Moroten (daucos carota), är en grönsak som tillhör Umbelliferae-typen. De kallas också apiáceas och anses vara den viktigaste och mest konsumerade arten inom denna familj. Dess karakteris

Fördelarna med hirs skiljer sig avsevärt ut i de personer som lider av allergier eller ätstörningar. Men dess hälsosamma egenskaper omfattar mycket mer. Hirs är en spannmål som har en rad egenskaper som är fördelaktiga för organismen, och är också ett oumbärligt element i kosten för afrikanska och asiatiska länder. Det står ut f

Fördelarna med koriander är olika: det förbättrar sömnkvaliteten, det reglerar menstruationen, det förhindrar cancer, det förbättrar matsmältningen, det bekämpar akne, det hjälper till att gå ner i vikt, det förbättrar hudens tillstånd och andra som vi kommer att förklara för dig nästa. Cilantro är en l

Fördelarna med mandlar för fysisk och psykisk hälsa är många: skydda hjärtat, hjälp vikt, förhindra för tidig åldrande, stimulera immunsystemet, förebygga cancer, öka energi och andra som jag kommer att förklara senare. Mandel (Prunus Dulcis) är en av de mest mångsidiga och näringsrika livsmedel som finns under hela året och brukade följa med söta och smakfulla rätter, till exempel snacks hela dagen och till och med förbereda grönsaksdrycker som ersättning för mejeriprodukter. . De har olika sorter

Sporttillskott kan bidra till att förbättra din idrottsförmåga och vara nyckeln till att uppnå dina mål, oavsett om du är idrottsman, amatör eller professionell. Människans utfodring är inte bara avsedd för en trevlig funktion genom dess organoleptiska egenskaper (smak, lukt, färg, konsistens och andra) eller att bara fungera som ett verktyg för social sammankomst med andra individer (vanligtvis familj, medarbetare eller studera). Också i den