näring

Couscous har egenskaper som förbättrar hälsan: det är energiskt, det förhindrar förstoppning, det skyddar kardiovaskulär hälsa, bland andra fördelar. Couscous är en traditionell marockansk berberrätt från norra Afrika. Den är gjord med vete semolina, grönsaker, kikärter och rött kött. Det är den vikt

Fördelarna med kaktusen för hälsa är många: de minskar blodkolesterol, förhindrar diabetes, degenerativa sjukdomar och cancer, främjar god matsmältning, förbättrar sömnkvaliteten, förstärker benen, har avslappnande effekter och andra som du Jag kommer att förklara nästa. Nopal är en mexikansk växt av Aztec ursprung. Det känneteckna

Cushings syndrom är ett sällsynt medicinskt tillstånd som orsakas av ett överskott av hormonet kortisol i kroppen (Nieman & Swearingen, 2016). Cortisol är ett hormon som produceras av binjurarna som frigörs i stressiga situationer som rädsla, sjukdom etc. (Nieman & Swearingen, 2016). När kroppen utsätts för höga nivåer av kortisol under en lång tid kan många av de karakteristiska symptomen på Cushings syndrom eller hyperkortisolism uppträda : ökning av blodtrycket, viktökning, förlust av benmassa, hudförändringar, andra (Mayo Clinic, 2013). Cushings syndrom är

Det är viktigt att kontrollera den hunger och ångest som vi behöver äta, för om vi brukar hugga mellan måltiderna och inte äter ordentligt, kommer det att påverka vår hälsotillstånd negativt. De viktigaste biverkningarna av en otillräcklig diet är övervikt, högt blodproblem och risken för att drabbas av hjärt-kärlsjukdomar som hjärtinfarkt eller stroke. Hur vi äter och v

Dosen av doktor Cormillot var designad av den argentinska läkaren Alberto Everardo Julio Cormillot, en fetma specialist född i Buenos Aires 1938. Den baseras på 6 måltider om dagen, varierande "grönsakernas färger"; Jordens produkter med få sockerarter och få fetter. Utan tvekan är det veteran inom medicinska fältet, med 55 år praktiserande som sådan och där arbetet har gett möjlighet att publicera mer än 40 böcker relaterade till hälsoutbildning, sex samlingar av fasciklar och styra Living Better magazine. Han har också p

Några av de livsmedel som är rikaste i vitamin K är torkade tomater, selleri, okra, blåbär, torkad salvia, kale, kål, björnbär, spenat, broccoli, gräslök, bröstspiraler och andra som vi kommer att nämna nästa. K-vitamin är ett fettlösligt vitamin som spelar en grundläggande roll vid blodets koagulering eller i syntesen av benproteiner (ben). En brist på vi

Några av de sundaste matarna för barn är havre, grekisk yoghurt, pumpa, rödbetor, avokado, kale, torkade bönor, spenat, broccoli, valnötter och andra som jag kommer att beskriva nedan. Att äta hälsosamt kan vara svårt för vuxna, men för barn kan det tyckas nästan omöjligt. Med sina gomar och deras smak begränsas till pizza och pommes frites, är barn inte exakt de bästa älskarna av sallad. Men med några k

Energidrycker är vätskor som består av taurin, vitaminer och koffein, dess huvudsakliga ingrediens. Det gick på marknaden som ett stimulans som förbättrar prestanda och ökar energin tack vare de fördelar du tar med dess näringsämnen. De har varit på marknaden under en relativt kort tid, men de har redan tagit isotoniska drycker och är på väg att lämna cola drycker och kaffe bakom. Det förväntas

Att ta örter för ångest är ett av de bästa sätten att behandla denna sjukdom utan att ta droger som kan orsaka biverkningar. Naturen erbjuder oss många resurser för att förbättra våra liv och ha ett större välbefinnande. Och det är klokt att veta hur man utnyttjar det som Moder Jord ger oss att läka oss. I motsats til

Bland egenskaperna hos den traditionella reishi-svampen står följande fram: det främjar hårväxt, bekämpar för tidig åldrande, avgiftar levern och skyddar hjärtan. Det är känt att reishi är en svamp (Ganoderma Lucidum) som har studerats i två decennier, eftersom den har värdefulla egenskaper för vår kropp. Denna traditio

Fördelarna med zapote , frukt infödd i Mexiko, sträcker sig från sin kapacitet som en kraftfull antioxidant för att vara en regulator för digestion, bland andra egenskaper som vi kommer att se i den här artikeln. Zapoten (i Nahuatl: tzapotl) är en tropisk frukt som är typisk för Mexiko, Centralamerika och norra sidan av Sydamerika. Finns på

Sedan lämnar jag en lista med 32 livsmedel rik på proteiner , både djur och grönsaker, som också innehåller andra hälsofördelar. Några är grekisk yoghurt, ägg, magert kött, kalkonbröst, tonfisk, linser, vetex eller quinoa. Dessa makronäringsämnen har varit på moden de senaste åren tack vare deras varierade och viktiga funktioner. Å ena sidan beh

Du kan gå ner i vikt genom att följa en riktig kost, ta hälsosam mat, träna ofta och generellt leda en hälsosam livsstil. Visst har du spenderat mycket tid att förlora de extra kilo, även om du inte lyckats. Du har försökt flera dieter och sport men du har inte sett resultat. Oroa dig inte, det finns ett lämpligt sätt att gå ner i vikt, du måste bara följa lämpliga råd. Idag bombas vi

Denna lista sammanför 80 alkaliska livsmedel som är fördelaktiga för kroppens pH. Vi kan få en uppfattning om dess ungefärliga bidrag av alkalinitet för varje 20 gram som observerar +. Ju högre siffrorna är, desto större alkalinitetsbidrag som maten i fråga kommer att leda till vår kropp och därmed till vårt pH. grönsaker Al

Att ta mat för att eliminera celluliter är ett bra alternativ om du vill se bra resultat och även ta en diet som förbättrar ditt mentala välbefinnande och fysiska hälsa. De flesta kvinnor lär sig att leva och kämpa hela tiden mot den irriterande fienden som framträder i vår kropp från ungdomar, när hormoner börjar förändras. Men vad är cel

Några av de bästa matvarorna för att öka muskelmassan är kale, hirs, hampfrön, stallost, quinoa, lax, linser, spenat, avokado, bär, sojabönor och andra. Nästa kommer jag att detaljera dig. Nyckeln till att öka muskelmassan är inte i vikt, tills du är utmattad, men att veta hur man balanserar din fysiska aktivitet rutin med rätt näring. Vissa livsme

Egenskaperna för yacon för hälsa är flera: det är antioxidant, förbättrar matsmältnings hälsan, minskar dåligt kolesterol och blodsocker, förhindrar förstoppning, hjälper till att gå ner i vikt, förbättrar immunsystemet, förhindrar infektioner och andra som då Jag kommer att förklara. Yacon är en växt

Det finns flera fördelar med oregano för hälsa: det är antioxidant, förhindrar osteoporos, förbättrar matsmältningen, kontrollerar glykemi, har cancer mot cancer och är avslappnande. Oregano tillhör mintfamiljen (Lamiaceae). Majoriteten av arten av släktet Origanum är infödda till Medelhavsområdet och alla behandlas som krydda. Oregano-växt

Att ta mat för att höja försvaret stärker immunsystemet, ökar energinivån och förbättrar hälsan. Speciellt på vintern är vi mer utsatta för yttre agenter, förkylningen och den plötsliga temperaturförändringen och även bristen på solljus försvagar vårt försvar och gör oss mer utsatta för infektioner. Av detta skäl är det

Matrika med fiber är nödvändiga för att förhindra förstoppning och att avgifta kroppen, något viktigt för att förbättra hälsa, välbefinnande och lycka. Nedan visar vi dig en lista över 13 rapporterade av Förenta staternas Department of Agriculture. Ur näringssynpunkt är fiber inte ett näringsämne eftersom det inte är direkt involverat i grundläggande metaboliska processer. Det har emellertid

I denna artikel kommer vi att behandla några läckra och hälsosamma middagar för diabetiker som ger adekvata näringsämnen för dessa människors hälsa. Vad är de livsmedel som vi behöver vid köptiden för att presentera en hälsosam och varierad skafflingsfond? För att våra rätter ska vara rika är det nödvändigt att de har ett stort antal grönsaker utan stärkelse (vilket är praktiskt att vara praktiskt taget 50% av den maträtt vi ska laga), magra proteiner (representerande ett kvarts) och olika typer av hela korn. kolhydrater (en annan

I denna artikel kommer jag att namnge dig mat som är rik på B-vitaminer , viktigt för en adekvat metabolism, stärker immunsystemet, främjar nervsystemet och hjärt-kärlsystemet och andra funktioner. B-vitaminer inkluderar riboflavin, niacin, tiamin, folsyra, vitamin B12, pantotensyra, biotin och vitamin B6. Dessa

Fördelarna med ärtor är nära relaterade till deras näringsmässiga och energiska bidrag och tack vare dem kan en hälsosam och balanserad kost uppnås. Ärten (pisumsativum) är en örtartad växt, som tillhör familjen baljväxter. Det är typiskt för Medelhavsbassängen, men det är för närvarande utbrett och skördat över hela världen. Denna mat, förutom at

Några av de bästa hemmetoderna för ägglossning förbrukar mycket vatten, äter frukt och grönsaker, bibehåller en hälsosam vikt, vilket eliminerar vanor som att dricka alkohol eller röka och andra som jag kommer att förklara nedan. En korrekt ägglossning är viktig inte bara för att bli gravid, men det är också en varningsindikator för hur kroppen fungerar. Om det finns en

Tomatens fördelar och egenskaper är brett: det är antioxidant, förhindrar hjärt-kärlsjukdomar, förhindrar cancer, minskar astmasymtomen ... Det är en av de mest odlade och konsumerade grönsakerna runt om i världen, men vi känner inte helt till nå sina hälsosamma egenskaper. Tomaten, vars vetenskapliga namn är Solanum lycopersicon , är en grönsak (även om det är många tvivel om det är en frukt eller en grönsak) som tillhör Solanaceae-familjen. Det är en årlig växt

Några av de rikaste kaliumprodukterna är sötpotatis, tomatsås, betor, bönor, yoghurt, musslor, plommon, morötter, melass, fisk, sojabönor och andra som jag kommer att förklara nedan. Kalium är ett essentiellt mineral för att vår kropp ska fungera, eftersom den fungerar som en elektrolyt, vilket hjälper musklerna och nerverna att komma i kontakt. Det håller

Fördelarna med mandarin för kroppen är varierade och överraskande: bekämpa och förebygga cancer, minska triglycerider och kolesterol, förbättra minnet, är effektivt för sjukdomar i andningsorganen, förutom den stora mängden vitaminer och betakaroten till organismen och många fler fördelar som du kommer att veta nedan. Det tillhör

Anis har stora hälsofördelar : Det är expectorant, matsmältningsskyddande, skyddar mot bakterier som är resistenta mot antibiotika, influensafighter, allierade mot cancer, reglerar menstruationscykeln och andra som du kommer att känna till nästa. Anis (Pimpinella anisum) är en blommande växt av familjen Apiaceae, infödd till den östra Medelhavsområdet och sydvästasien. Dess smak h

Fördelarna och egenskaperna hos grapefrukt för hälsa är många: det hjälper till att vara hydratiserade, stärker immunsystemet, förhindrar cancer, hjärt-kärlsjukdomar och diabetes, förhindrar för tidig åldrande och andra som vi kommer att förklara senare. När vi pratar om grapefrukt hålls många av oss i ett tropiskt landskap som tänds med en strålande sol och i vår händer en uppfriskande juice av denna frukt. Och faktiskt är den

Fördelarna med kikärter för hälsa är flera: de reglerar blodet, stärker benen, förhindrar bröstcancer, minskar kolesterol och anemi, skyddar matsmältningssystemet och andra som jag kommer att förklara senare. Kikärter är en typ av köttfärs som är rik på mineraler och vitaminer. För något betraktas det som en av de "superfoods" som konsumeras av mannen. Den innehåller k