näring

Har du någonsin undrat om amning ditt barn har någon fördel? Det finns många kvinnor som bestämmer sig för att amma sina barn eftersom de tycker att det blir bättre för barnets fysiska och psykiska utveckling. I sin tur finns det också många mödrar som väljer att inte göra det eftersom de ser mer negativa effekter på det för kroppen. Men visste du

Dess biprodukter är i allmänhet mycket önskvärda av veganer och vegetarianer, men egenskaperna och fördelarna med soja för hälsa går långt utöver vad vi traditionellt tycker. Visst du som läser den här artikeln kan din mamma eller din partner lida av de obekväm symptomen som är relaterade till den tidiga ankomsten av den fruktade klimakteriet. Så låt mig b

I den här artikeln kommer vi att granska en mängd olika naturliga och konstgjorda sötningsmedel som vi inkluderar dagligen i vår kost antingen frivilligt eller i många fall utan att ens veta. Som ett samhälle, på ett fysiologiskt och kulturellt sätt har vi visat en markerad förkärlek mot intensivt salta eller söta smaker. Sedan urm

Därefter kommer vi att dyka in i orsakerna och konsekvenserna av undernäring för vår fysiska och psykiska hälsa. Vi kommer också att prata om de grupper som är mest utsatta för att drabbas av det och vad vi kan göra för att förhindra det eller vem som ska gå till om vi lider av det eller tror att vi kan få det. Äter du van

Vilka aldersvårigheter kan vi hitta hos våra äldre vuxna? Hur kan vi hjälpa dem? I den här artikeln kommer vi att granska 15 näringsproblem som kan uppstå i äldres kost , där vi delar viktiga data för att ta hänsyn till. Vad har hänt med denna befolkningsgrupp? Att vara en åldersgrupp som traditionellt ansetts vara nästan inaktiv eller ömtålig, var en tendens att glömma i många årtionden, och inte betraktas som en prioritet i offentliga hälsoinvesteringar. I den meningen har

Fördelarna och egenskaperna hos ananas är många: det minskar risken för makuladegenerering, förbättrar matsmältningen, förhindrar åldrande, minskar risken för astma, sänker blodtrycket, är bland annat diuretikum. Trots vad många tror, ​​finns ananas ursprung inte på stränderna i Hawaii, men på ön Guadalupe. Christopher Columbu

Fördelarna och egenskaperna hos pistachio är mycket varierade, allt från att hjälpa till att upprätthålla ett hälsosamt hjärta, kontrollvikt, skydd mot diabetes och högt blodtryck och förbättring av matsmältningen. Det är en av de grundläggande nötterna att lägga till vår diet. De vitaminer, mineraler, fetter och proteiner som finns i pistachio är väsentliga för en hälsosam organism. Det används vanligt

Pilates är en "gymnastikmetod" som kombinerar kroppsövning med mental kontroll, baserat på andning och avkoppling. " Vi pratar om Pilates-metoden (som det också kallas) när vi utför en övning som täcker tre discipliner som gymnastik, traumatologi och yoga. Idag är en aktivitet som äger rum över hela världen populär nästan i sin helhet. Denna berömm

Ananasämnet präglas av att vara baserat på en av frukterna som fyller eller uppfyller (tillsammans med banan), förutom att ge en stor mängd fördelar för vår kropp. När vi definierar vad som är ananas, eller ananas comosus (i sitt mest vetenskapliga namn), talar vi om växten som tillhör familjen bromeliader, en uppsättning vintergröna grönsaker som tillhör troperna. Men när vi frå

Havre och havregryn kan fungera som ett av de bästa sätten att åldras och ger också fördelar för kroppen och mental och fysisk hälsa. Inklusive havre i din kost är ett perfekt naturligt alternativ. Havregryn eliminerar inte bara överdriven vikt utan återvinner också kroppen djupt, ger näring och hjälper till med regenerering, vilket stärker mindre hälsosamma organ och system, återställer styrka och vitalitet. Dessutom, om du

Fördelarna och egenskaperna hos kanel är många: det är antiseptiskt, antiinflammatoriskt och desinfektionsmedel, bekämpar akne, saktar åldrande, förbättrar matsmältningen och stimulerar aptiten, hjälper till att gå ner i vikt, minskar smärta, stimulerar hjärnfunktionerna ... Kanel är den nedre delen av barken som canelo-grenarna innehåller. Den gröna väx

Fördelarna och egenskaperna hos lakrits är många: för magen, kontrollvikt, förbättra huden, tänderna, minska stressen ... Om vi ​​slutar för en sekund att tänka på lakrits, kan vi alla komma ihåg en söt bild, en söt, smaken av en karamell ... kan framkalla oss till vintersäsongen, där vi promenerar ner på gatan är det vanligt att hitta "Stall" av människor som säljer pinnar av denna växt som en bauble. Eller kanske det påmin

Den näringsmässiga eller näringsrika pyramiden är det som vi alla sett på någon gång under våra skolår, men som vi aldrig har följt korrekt, eller åtminstone de allra flesta människor. Den näringsrika pyramiden är utformad för att göra maten mer korrekt. Förenkla koncepten så att vi alla kan följa det utan rädsla för misstag. Vad är den här häls

Fördelarna med gurkmeja för hälsa är många: det är antiinflammatorisk, antioxidant, minskar risken för att drabbas av hjärnsjukdomar, minskar risken för sjukdomar relaterade till hjärtat, förhindrar cancer och Alzheimer ... Gurkmejan är ansvarig för att ge den gulaktiga färgen typisk för currypulver. Dessutom har

Egenskaperna och fördelarna med arnica är många: smärtbehandling, antiinflammatorisk behandling av postoperativt ödem, botemedel mot tendinit, kosmetiska egenskaper eller brännskador. Arnica är en vibrerande växt som har gula blommor i form av tusensköna och avger en stark lukt. Det har använts i århundraden för medicinska ändamål och såldes för första gången i en botiquería på artonhundratalet. Än idag är det ett

Medelhavsdieten är ett av de bästa sätten att gå ner i vikt. Andra för dess variation och näringsrik mat är en av de hälsosammaste i hela världen. Det är för närvarande etablerat som ett av de mest utbredda och accepterade sätten att äta i den gastronomiska världen på grund av den mängd fördelar det medför. Detta sätt att ät

Fördelarna och egenskaperna hos örtluisa för hälsa är brett: minska stress, gå ner i vikt, minska kolesterol, antiseptisk ... Senare kommer jag att förklara det viktigaste. Användningen av gröna örter är återkommande för att lösa olika fysiska och psykiska problem på ett naturligt sätt. Herb luisa är

Egenskaperna för datum för hälsa är många: de hjälper gravida kvinnor, de sänker kolesterol, de lindrar förstoppning, de förbättrar ben- och kardiovaskulär hälsa, de ökar manlig fertilitet, de förbättrar hudsjukdomar och andra som jag kommer att förklara för dig nästa. Datum är en frukt full av näringsämnen, mineraler, vitaminer, antioxidanter och fibrer, så det har generat stort intresse för att studera de fördelar de har på kroppens hälsa. Och som profeten Muhamma

Fördelarna och egenskaperna hos blåbär för hälsa är många: de är cancerframkallande, förbättrar cirkulationen, skyddar urinsystemet och ögonen, förbättrar försvaret, balanserar blodsockern, förhindrar njurstenar och andra som jag kommer att förklara nedan. Tranbär är en grupp av vintergröna dvärgbuskar av subgenus Oxycoccus av släktet Vaccinium. I Storbritannien ka

Att ta frukt för att bekämpa förstoppning är ett av de bästa sätten att upprätthålla en regelbunden rytm av tarmtransitering och leda ett hälsosamt liv. Flyttar tarmarna hjälper din kropp att befria sig från giftigt avfall och håller matsmältningsorganet jämnt. En hälsosam matsmältning har kopplats till bättre humör, tyngdkontroll, klar hud och bättre generellt välbefinnande. För att lindra för

Fördelarna med grapefruktens egenskaper och egenskaper är omfattande: det stärker immunsystemet, förhindrar tumörernas utseende, bekämpar njurstenar ... och andra som jag kommer att förklara för dig nästa. Det är känt att citrusfrukter är en vitaminexplosion, men grapefrukt har en oändlighet av andra egenskaper som motiverar det namn som idag ger många: superfrukten. Och även om

Fördelarna och egenskaperna hos kompis för hälsa är många: det är antioxidant, förhindrar hjärt-kärlsjukdomar, minskar kolesterolnivåerna, förbättrar fysisk prestanda, är antiinflammatorisk, förhindrar vissa typer av cancer och andra som vi kommer att förklara nedan. Mate är en typisk dryck i vissa delar av Sydamerika, även om den på senare tid blir mer populär för sina hälsofördelar. Fler och fler icke-l

Infusionerna att gå ner i vikt som jag kommer att lämna dig i den här artikeln hjälper dig inte bara att gå ner i vikt, men de kommer att göra dig bättre, öka din fysiska, mentala och emotionella hälsa. Infusionerna anses av ett stort antal människor som något helt friskt, naturligt och givetvis fördelaktigt, särskilt om det hjälper till att förlora några extra kilo. Dessutom serve

Fördelarna med svampar för hälsa är många: de förhindrar cancer, minskar ledvärk, hjälper till att andas bättre, regenerera benskador, behandla infektioner och andra som jag kommer att förklara senare. Det har gått årtionden tills tekniken och den vetenskapliga kunskapen utvecklats för att korrekt klassificera denna grupp av organismer som kallas svampar. Fram till 6

Fördelarna med zapallo för hälsa är många: det förhindrar cancer, förbättrar kardiovaskulär hälsa, gynnar prostata, förbättrar hudens tillstånd, är en naturlig antiinflammatorisk, förbättrar syn och andra som jag kommer att förklara för dig nästa. Squashen, även känd som pumpa, är en frukt som extraheras från cucurbitaceous växten. Det finns många arter,

Det finns livsmedel som förhindrar cancer för sina näringsmässiga egenskaper, antioxidanter, antiinflammatoriska, squalen, polyfenoler, tokoferoler och andra föreningar. Människan, genom hela sin evolutionära historia, har alltid varit orolig för sin hälsa, letar efter de bästa vanorna och lösningarna för att förbättra den. Idag hjälper

Kolsyrade drycker är drycker som normalt innehåller kolsyrade vatten, sötningsmedel och naturligt eller artificiellt smakämne. Sötningsmedlet kan vara socker, majssirap med hög fruktos, fruktjuice, sockersubstitut (i fråga om dietdrycker) eller någon kombination av dessa. Jag är säker på att de flesta av er som läser den här artikeln någonsin sett den bilden där det visar sig att dricka en läsk är som att konsumera ungefär åtta till tio matskedar raffinerat socker och även då, nästan oförklarligt, fortsätter vi att konsumera dem. Av denna verklighet sl

Kreatin eller a-metyl-guanidoättiksyra är en molekyl som ligger i människans muskler och nervceller. 1832 identifierades kreatin av kemisten Michel Eugène Chevreul (1786 - 1889), upptäckte att den var en del av muskuloskeletala systemet och att den har en energisk funktion. Det finns naturligt i vår kropp och är ett derivat av aminosyror. Kreat

Egenskaperna och fördelarna med sojalcitin är flera: utmärkt emulgeringsmedel, förbättrar hjärnans funktion, hjärt- och kärlsjukdom ... Sammansatt av kolin, fettsyror, glycerol, glykolipider, fosfolipider, fosforsyra och triglycerider isolerades lecitin ursprungligen från av äggulan. I dag extraheras det regelbundet från bomullsfrön, marina källor, mjölk, rapsfrö, sojabönor och solros. Den används va

Egenskapen av gelatin för hälsa är: förbättrar hudens tillstånd, bidrar till att bibehålla vikt, minskar hudläckage, förbättrar artrit och andra som jag kommer att förklara senare. Gelatin är en halvfast blandning vid rumstemperatur kallad i sitt mer vetenskapliga namn som kolloid. I sin mest grundläggande form är den färglös, genomskinlig, spröd och insipid. Det fungerar oc