15 Otroliga fördelar med basilika för kropp och själ

Några av fördelarna med basilika för kropp och själ är att bekämpa stress, förhindra kroniska och ögonsjukdomar, långsam åldrande, förbättra hjärtfunktionen och minska inflammation.

Basiliken "ocimum basilicum" är en ört av familjen Lamiaceae, ursprungligen från Iran, Indien och andra Asien, och har använts i hundratals år som ett traditionellt botemedel.

Storleken på växten är ungefär en meter höjd, det är lätt att växa och skördetiden är inte så lång. Bladen varierar från ljusgrön till lila och dess blommor är ganska stora, vita eller lila, och är mycket doftande och liknar mint (de är från samma familj).

Det finns flera typer av basilika som skiljer sig åt i smak och lukt. den söta basilikan anses vara den mest populära i italiensk mat, citronkalken som har en stark citrusarom och den thailändska som har karaktär av asiatisk mat.

Numera kan basilika förekomma i de flesta hem i Indien och många andra delar av världen, och det är en av de mest respekterade och ärade örterna på grund av dess medicinska och kulinariska betydelse.

15 hälsofördelar med basilika

1- Fight bakterier

En publikation av Victoria University of Melbourne i Australien fann att basilika har några antibakteriella egenskaper. Man tror att detta beror på dess flyktiga oljor, som bekämpar bakterier och bygger antikroppar i kroppen.

Detta kan innebära att tillsatsen av färsk basilika till maten inte bara ger det smak, men hjälper också till att minska antalet skadliga bakterier på tallriken, särskilt i sallader med sallad.

2- Förhindrar kroniska sjukdomar

Resultaten som erhållits i en studie som publicerades i "Journal of Advanced Pharmacy Education & Research" visar att extraktet från basilikan har mer antioxidantaktivitet än många läkemedel.

Antioxidanter hjälper till att förebygga och bekämpa kroniska sjukdomar, liksom olika typer av cancer och hjärtsjukdomar.

3- Förseningar åldrande

Det finns flera studier som hävdar att basilikomponenterna har anti-aging egenskaper.

En av de mest notoriska undersökningarna var en som presenterades vid British Pharmaceutical Conference (BPC) i Manchester, vilket visade att basilika har egenskaper som kan bidra till att förhindra skadliga effekter av åldrande när de appliceras topiskt. Fuktighetsgivande egenskaper visades också.

4- Minska inflammation

En undersökning som granskades i boken "Odling av medicinalväxter i sin egen uteplats" avslöjade att basiljextrakten kan minska svullnaden upp till 73%.

Dessa effekter på inflammation liknade dem som ses med läkemedlet Diclofenac, ett antiinflammatoriskt läkemedel som används allmänt vid behandling av artrit.

En annan studie undersökte också användningen av basilika som en antiinflammatorisk och fann att det rekommenderas starkt för patienter med artrit eftersom det bidrar till att minska volymen av lederna och minska smärtan som det producerar.

5- Förhindrar ögonsjukdomar

Våra ögon är mottagliga för virus-, bakterie- och vissa svampinfektioner som kan vara mycket farliga. Lyckligtvis har basilika makt att bekämpa dessa onda.

Enligt en studie bekämpar denna ört mot konjunktivit, förutom dess antiinflammatoriska och lugnande egenskaper skyddar ögonen mot miljöskador som föroreningar och kemiska ämnen.

Dessutom kan basilika löv förhindra en mängd ögonproblem, inklusive grå störningar, synfel och ögonbensinflammation.

6- Hjälp bekämpa tandproblem

Enligt en undersökning som genomfördes i Indien kan basilikor som torkas under solen användas för att borsta tänderna, tillsätt en sked stor senapolja till blandningen för att göra en pasta och använda den som tandkräm. Detta för att upprätthålla tandhälsan och motverka dålig andedräkt.

Dessutom kan det användas för att massera tandköttet och behandla olika gingival- och periodontala sjukdomar som orsakas av det stora antalet mikroorganismer som kan komma in i vår mun och orsaka tandproblem som tandförfall.

I samma studie upptäcktes att örtens presentation med 4% har en hög antimikrobiell kraft som kan rengöra munnen och skapa en skyddande barriär. Så det rekommenderas att använda pastaberedningen i varje rengöring för att bibehålla effekten. På samma sätt hjälper det att lugna tandproblemen.

7- Behandling av candidiasis

I en utredning av Federal University of Rio de Janeiro i Brasilien upptäcktes att basilikans aktivitet mot svampen som orsakar candidiasis är mycket effektiv eftersom dess eteriska oljor och de andra organiska komponenterna skapar de nödvändiga antikropparna för att bekämpa sjukdomen

Dessutom har deras svampdödande fördelar bevisats i två typer av svampar med olika starkt resistenta stammar. Tillämpningen av denna behandling minskade storleken vilket antyder en hög verkningsmekanism.

8- Samarbeta vid utvisning av njurstenar

Det finns undersökningar som säger att basilika är bra för njurarna, eftersom i fall av njursten bidrar saften av basilika blad med honung till utstötningen av stenarna.

Dessutom har det rapporterats att det på grund av dess diuretiska egenskaper minskar nivån av urinsyra.

9- Skydda hjärtat

En undersökning av University of Medical Sciences of Tabriz i Iran, försökte definiera effekten av basilika på hjärtfunktionen och de förändringar som uppstår vid hjärtinfarkt. Denna ört kombinerades med etanol och fick marinera i några dagar. Därefter applicerades sex kontrollgrupper som en behandling.

Resultaten av studien visar att basilikan starkt skyddar myokardiet mot hjärtinfarkt och föreslår att kardioprotektiva effekter kan relateras till dess antioxidantaktiviteter.

10- Förbättra tillståndet hos patienter med diabetes

En studie publicerad i medicinsk tidskrift "Biomedicin och Pharmacotherapy", granskade anti-hyperglykemisk påverkan av det vattenhaltiga extraktet av basilika frön hos diabetiker.

Resultaten visar att dessa frön har en antidiabetisk potential och kan användas i stor utsträckning för behandling av typ 2-diabetes och dess komplikationer (anemi, diabetisk nefropati, leverdysfunktion och immunosuppression).

11-Coadjuvant vid behandling av sår

En undersökning av det centrala forskningsinstitutet i Lucknow i Indien försökte känna till fördelarna med basilika för behandling av sår och drog slutsatsen att denna ört har kraftfulla helande egenskaper som kan vara mycket effektiva som ett terapeutiskt medel mot detta sjukdom.

Basil kan därför användas som en tidig vård som utrotar sårets symtom och förhindrar utseende av mer komplexa aspekter i kroppen.

12-Antistress

De flesta människor idag fördjupas i höga stressnivåer, vilket i sin tur kan leda till uppkomsten av olika sjukdomar.

Nya studier har visat att basilikblad ger ett betydande skydd mot stress. Dessutom renar det blodet och hjälper till att förhindra flera vanliga psykiska störningar.

Vissa naturister rekommenderar att tugga några blad av denna ört, två gånger om dagen för att förhindra stress.

Här är andra rekommenderade naturläkemedel för att behandla stress.

13- Behandling av gastrointestinala störningar

Vissa studier har bekräftat att växtberedningar med basilika administreras till patienter med gastriska och hepatiska störningar, eftersom de tjänar till att förkorta kliniska symtom och biokemiska parametrar hos patienter som lider av viral hepatit.

Det är också effektivt för att öka de rätta rörelserna i mag-tarmkanalen, eftersom det innehåller lindrande laxerande egenskaper och därför hjälper till vid evakuering och upprätthållande av en hälsosam tarm.

Slutligen är det användbart att förbättra aptiten och ges till patienter för att behandla maginfektioner och matsmältningssjukdomar i allmänhet.

14 - Hjälp att vända amnesi

Eftersom basilika traditionellt används för att behandla ångest, nervsmärta, anfall och olika neurodegenerativa störningar, genomförde Punjab universitet i Indien en studie som visade att den också har anti-amnestiska effekter.

På grund av dess antioxidantegenskaper reducerade basilikan hjärnaktivitet och oxidativ stress, vilket bidrog till att skapa en skyddande barriär som förebyggde patologins utveckling.

Det sägs att ett naturligt läkemedel med antiamnesiska element kan härledas från basilika, men det behövs mer mänskliga studier för att bevisa det.

15- Gynnsam för dermatologiska förhållanden

Antagligen basilikan lämnar och deras saft arbetar i behandling av ringorm och andra hudsjukdomar. Dessutom antas det vara mycket fördelaktigt i hudsjukdomar som vitiligo.

Detta beror på dess antiinflammatoriska och antibakteriella egenskaper, som gradvis minskar symtomatologin hos hudsjukdomar.

I denna lista kan du hitta andra goda livsmedel för huden.

Kontra

Det är möjligt att basilikan kan minska blodpropp, så att ta det med andra läkemedel som också har den biverkningen kan öka risken för blåmärken och blödningar.

Långa behandlingar med eterisk basilja är kontraindicerade på grund av deras toxiska effekter. Vetenskapliga studier varnar för att höga doser kan vara skadliga.

Denna ört kan också vara kontraproduktiv under graviditeten, eftersom de eteriska oljorna den har kan orsaka livmoderkontraktioner, vilket leder till risken att förlora barnet.

Näringsinformation

En portion av (100 gram) basilika innehåller:

• 23 Kilokalorier av energi (1 procent DV)
• 2, 65 gram kolhydrater (2 procent DV)
• 3, 15 gram protein (6 procent DV)
• 0, 64 gram total fetthalt (2 procent DV)
• 0 mg kolesterol (0 procent DV)
• 1, 6 gram dietfibrer (4 procent DV)
• 68 mikrogram folat (17 procent DV)
• 0, 902 milligram niacin (4 procent DV)
• 0, 209 milligram pantotensyra (4 procent DV)
• 0, 155 milligram pyridoxin (12 procent DV)
• 0, 076 milligram riboflavin (6 procent DV)
• 0, 034 milligram tiamin (2, 5 procent DV)
• 5275 IE av A-vitamin (175 procent DV)
• 18 mg C-vitamin (30 procent DV)
• 0, 80 mg vitamin E (5 procent DV)
• 414, 8 mikrogram vitamin K (345 procent DV)
• 4 milligram natrium (0 procent DV)
• 295 milligram kalium (6 procent DV)
• 177 milligram kalcium (18 procent DV)
• 385 milligram koppar (43 procent DV)
• 3, 17 milligram järn (40 procent DV)
• 64 milligram magnesium (16 procent DV)
• 1, 15 milligram mangan (57 procent VD)
• 0, 81 mg zink (7 procent DV)

Nyfiken fakta om basilika

1. Det är känt som tulsi på de olika indiska språken.
2. Det betraktas som en helig växt av hinduer i den indiska subkontinenten.
3. Den har en lång historia som går tillbaka till gamla östliga användningsområden i 3000 år.
4. I Indien var basilikan prisad som en ikon för gästfrihet, medan det i Italien var en symbol för kärlek.
5. Benämningen "basilika" härstammar från det antika grekiska ordet basilikohn, vilket betyder "riktigt", vilket speglar åldrarna av den antika kulturen mot en ört som de ansåg mycket ädla och heliga.
6. Det är förknippat med en serie ritualer runt om i världen
7. Basiliken är grön, även om det finns sorter som har små berör av rött eller lila.
8. Det finns mer än sextio sorter av basilika, alla skiljer sig något i utseende och smak.
9. Det är väldigt populärt som en viktig ingrediens i pesto, som är blandningen av basilika, pinjenötter och parmesanost.

Ansiktsvättning av honung och basilika

Det är ett perfekt recept för att förbättra hudens tillstånd, det är otroligt mot akne. Mycket lätt att förbereda och ger för 30 portioner.

ingredienser:

• 1 msk kokosnötolja
• 3 matskedar honung
• 1 matsked äppelcidervinäger
• 10 droppar basilika eterisk olja

beredning

Blanda alla ingredienserna med en handmixare, för att hjälpa till att bilda en kompakt pasta som innehåller alla element. Häll i en ren och desinficerad flaska och förvara på en sval plats.

Applicera varje natt före sömn. Låt på i 5 minuter och ta sedan av med varmt vatten.