De bästa 12 infusionerna för att gå ner i vikt

Infusionerna att gå ner i vikt som jag kommer att lämna dig i den här artikeln hjälper dig inte bara att gå ner i vikt, men de kommer att göra dig bättre, öka din fysiska, mentala och emotionella hälsa.

Infusionerna anses av ett stort antal människor som något helt friskt, naturligt och givetvis fördelaktigt, särskilt om det hjälper till att förlora några extra kilo. Dessutom serveras dess sortiment tack vare det höga antalet element som kan läggas till kompositionen för vidare träning.

Vad är en infusion? Befintliga definitioner

I regel är en infusion en dryck som bildas genom att lägga olika typer av blad, blommor, frön, frukter tillsammans med naturliga örter till ett glas varmt vatten, men var försiktig, utan att den når sin kokpunkt.

Med tiden har definitionen av infusion fått fler och fler typer av vätskor, bland annat vi hittar kaffe eller horchata till exempel.

Detta skulle vara den vanligaste definitionen, men det finns också två vetenskapliga som anpassar sig till fysik och medicin. Vid detta första tillfälle skulle vi prata om "åtgärden att extrahera en blandad produkt eller lösning (liksom den extraherade produkten) de vattenlösliga delarna vid en högre temperatur än miljön och mindre än kokpunkten".

När man talar om medicin är en infusion en vattenhaltig lösning av någon typ av lösningsmedel (ämne som är avsedd att lösas i spädningsmedlet) som injiceras för att få någon typ av kroppsligt beteende som till exempel på de olika venösa cirkulationströmmarna.

Under alla omständigheter kommer vi alltid att hänvisa till meningen i erbjuden första plats som hänvisas till drycken som är gjord med olika aromatiska ämnen för intag, med särskild tonvikt på te.

12 infusioner för att gå ner i vikt

1- Oolong te

Juvelen i infusionskronan. Dess namn betyder bokstavligen i kinesisk "svart drake". Den består av en stor mängd katekiner, som handlar om vår ämnesomsättning för att lätt minska fetterna.

Enligt en studie publicerad i den kinesiska Journal of Integral Medicine, "människor som drack denna vätska med jämna mellanrum förlorade sex kilo under en period av sex veckor.

Dess skapande börjar med en blandning av en tesked oolong te till en kopp varmt vatten, låt det vila efter 10 till 15 minuter, att spänna det senare och dricka det.

2- Infusion av mynta

Det är nöjda med tillsatsen av mynta på vårt heta vatten. Det har blivit vetenskapligt bevisat att vår aptit helt enkelt minskas med sin lukt.

Journal of Neurological and Medicine Ortopedic uttalade att personer som helt enkelt inhalerar denna infusion, utan att behöva dricka den, förlorar i genomsnitt 5 kilo per månad. Utan tvekan är något helt otroligt.

3- Infusion av Rooibo

Det finns enbart och exklusivt i området som tillhör Kapstaden, extraherat från löv som tillhör den röda busken.

Dess fördel för förlust av kilo baseras på hanteringen av de olika hormonerna som vi behöver. I olika studier har det visat sig att det speciellt påverkar stress, vilket orsakar sjuka och feta lagring, förbättrar det och orsakar bekymmer att minska. Kemiskt sett är det helt tillrådligt för den korrekta utvecklingen av de processer som produceras i vår livmoder.

4- grönt te

Denna typ av dryck är perfekt att göra innan du utför fysiska övningar. Dess huvuduppgift är att få oss att svettas, så att om vi gör det i 25 minuter, i 12 veckor tillsammans med 4 -5 koppar om dagen förloras i genomsnitt 2 kg mer än en vanlig idrottsman.

Liksom oolongte, har den höga nivåer av katekiner, som agerar aggressivt på våra fettbärande celler och ökar accelerationen av vår lever för att omvandla fett till energi.

5- Rosa te

Det innehåller ett stort antal antioxidanter och eliminerar mängden toxiner i vårt system, förhindrar förstoppning och förbättrar vår matsmältning.

Dessutom är det en av de mest praktiska och effektiva kombinationerna vad gäller vår hud, för att, som vi tidigare har angett, förutom att det innehåller ett stort antal antioxidanter, innehåller det också olika typer av vitaminer som driver ut mot en bättre utsmyckning av den här

6- rött te

Det är en av de äldsta kombinationer som hittills är kända. Din drickrutin skulle baseras på cirka 3-4 koppar om dagen. När det gäller deras resultat skulle de variera beroende på vikten. Normalt faller den ned i 9 kilo till personer med en allvarlig övervikt, 6 de som har en måttlig till totalt 3 kilo för dem som helt enkelt presenterar den i en liten formation.

Dess förmåga att bränna fett sammanfogar många andra, till exempel skapandet av en metabolisk process som minskar mängden kolesterol i blod och triglycerider samtidigt som vi stärker vårt immunförsvar.

7- Infusion av vitt te

Det visar mycket mer matkvalitet än resten eftersom det behandlas på ett mycket mindre bearbetat sätt, vanligtvis torkar det i full solljus, varför det är känt som en mer naturlig metod.

Det är också te med mer antioxidanter av allt, vilket hjälper till att tona vår kropp snabbare.

Enligt tidningen Nutrition and Metabolism konstaterades att intaget av denna typ av te ökar uppkomsten av fett i kroppen (kallad lipolys) och blockerar dess bildning (kallas under namnet adipogenes).

8- Horsetailte

Det har effekter liknande dem som produceras av rooibos te, men också behåller vätskorna i vår kropp på grund av den diuretiska kraften de presenterar.

Det innebär att du måste göra fysisk träning för att kunna eliminera dem på ett framgångsrikt sätt och optimalt.

Denna kombination kan också tas i form av tabletter och tillskott i stället för flytande infusion.

9- Kanelinfusion

I denna formation spelar kanel praktiskt taget allt det kemiska papper som kommer att produceras i vår kropp. Å ena sidan minskar den nivå av glukos som finns i blodet samt minskar den presenterade aptiten.

Vissa experter rekommenderar att om istället för att inte vilja ta teet, skulle samma effekt inträffa om vi tillsatte en liten skedar till vår yoghurt varje gång vi tog en.

10-Detoxifying infusion av maskrosor

Detta kända och nyfikna intag fungerar som en kraftfull kroppsrengörare förutom att uppenbarligen producera bantningseffekter. Naturligtvis, för att få önskad effekt, ska ditt intag vara ca 2-3 koppar för varje dag som vi föreslår att ta det.

Din förberedelse? Koka bara en liter vatten med olika hohas och blommor av en maskros i totalt 3 minuter. Efter det kommer vi att låt det vila i en liten och kort tidsperiod, och vi spänner på det för att slutligen dricka det.

11- Infusion av grapefruktte

Precis som många andra, minskar den vår förmåga att skapa en känsla av hungersnöd, vilket minskar vår aptit. Det bryter också ner fett och hjälper till att förbättra lever och njurs försvarsfunktion.

12- Infusion av barberbjörn

Denna välkända ört är grundläggande när det gäller att göra kraftfulla infusioner. Återigen positionerar vi oss mot en typ te som hjälper oss att kontrollera ångest samtidigt som vi förbättrar kroppens matsmältning och metabolism.

Andra typer av te

Det finns en mängd teer förutom de som nämns. Den enda nackdelen som de har är att de inte är lika fördelaktiga och som användbara för att gå ner i vikt som de som nämns ovan.

Bland de mest framträdande inom detta område kan vi hitta några som infusionsfucus, vilket skyddar dig från känslan av konstant hunger, saciándote eller till exempel lintepet, vilket hjälper vår ångest att minska som valerian te .

Andra mer extravaganta är till exempel avgiftningsinfusionen av sennafröet, den fettförbränning av kombucha (som har en gammal formel som skapas genom tillsats av dess homonymous fungus) eller satiating infusions of burdock and amaranth.

Pratar lite om te ...

källa

Nu måste vi också fråga oss: var kommer teet ifrån? Som vi nämnde är det infusionens högsta kvalitet.

Ursprunget börjar i örtte, en typ av växt av Teáceas familj, som i sin tur kommer från Camellia sinensis, som en gång var känd som Thea sinensis.

Därför är det här härifrån att den stora variationen av infusioner som existerar och som vi kommer att tala under följande linjer extraheras.

Men efter lite mer med förklaringen av dess ursprung bör det noteras att släktet som tillhör Camellia är åtminstone begränsat, eftersom det finns totalt mellan 100 och 250 olika typer av arter. De mest utbredda och använda är totalt fyra:

1. Camellia Sinensis
2. Camellia asámica
3. Kambodjanska Camellia
4. Camellia japonica.

Dess process börjar med den genetiska förändringen av bladen genom kemiska processer, förutom torkning, klämning, oxidation och jämn jäsning. Efter detta kommer hans skörd att extrahera sina löv. Härifrån kommer födda olika te te som vit, grön, oolong, röd eller svart.

historia

De mest tillförlitliga källorna talar till oss ingenting mer och inte mindre än 2737 f.Kr., Och går tillbaka till Kina från den tiden. Under dessa år upptäckte kejsaren Sheng-Tun denna drink.

Det är välkänt att Tun var passionerad om växtbaserade läkemedel, som han tillägnat sig kropp och själ, så mycket att det var en skyldighet att de ämnen som tjänade honom skulle ta bättre hand om sig själva än utanför. Hans besatthet var så att han bara drack kokt vatten för att "försöka hålla sig renad."

Det var då en vilodag i skogen medan du väntade på att du skulle dricka kokande vatten, skulle ett trädsblad falla på din behållare, något som gav det en särskild och speciell smak, och det skulle ge sådana te och hur vi känner till dem idag.

Efter det ögonblicket fortsatte han sin framgångsrika expansionsväg. Det finns historier som Marco Polo, som tog te till Indien för att ge den till den indiska kejsaren för ögonblicket, Harsha Verdhana.

Under det nionde århundradet kommer japanerna själva att karakterisera det som en kultdryck, till och med skapa "teceremonin" med vilken man försökte hjälpa andan att hitta sann frid.

Slutligen skulle det ta det stora steget med de välkända husvagnsvägarna, som definitivt går över de östra gränserna för att nå nya länder som Ryssland eller Europa. Det var just den arabiska suleiman som var ansvarig för att föra den välkända drycken till den gamla kontinenten.

Redan på artonhundratalet karaktäriserades te som en favoritdrink av höga tjänstemän och adeln, och det skulle senare spridas över årens olika samhällsskikt till nutiden, som det nu är i våra dagar när te talas om som en världsberömd och vanligt använd dryck.

Dina fördelar

Det är vetenskapligt bevisat de många fördelarna med te, till exempel förebyggande av tandkaries, olika problem och cerebrovaskulära sjukdomar, artrit eller cancer direkt.

Dess användning är också utsträckt för att lätt kunna lugna ond i halsen i tider av sjukdom.

Men det finns även en fördel som vi kommer att fokusera på: viktminskningen. Detta beror på förmågan hos infusioner att öka matsmältningen, förutom att minska dåliga kolesterolnivåer och, ännu viktigare, krympande fettceller.

Men ja, det är uppriktigt, det här är som allt och effekterna av infusionen är inte magiska, men måste kombineras med ett hälsosamt liv, antingen mat eller prata om motion.