Depression på jobbet: symtom, orsaker och behandlingar

Arbetsdepression är en känsla av djup sorg, fortsatt motlöshet och en allmän brist på energi och motivation i samband med arbetet. När fallet är allvarligt kan det finnas sjukskrivning på grund av depression och orsakas av personliga faktorer (till exempel genom en duell) eller av företagets faktorer (till exempel trakasserier på arbetsplatsen). Känslan av sorg försvinner inte med tiden och är oproportionerligt i sin intensitet och längd.

En betydande andel av befolkningen lider av depression någon gång i sina liv. Det är viktigt att veta hur man identifierar situationen genom sina symtom, bestämma vad orsakerna kan vara och genomföra en handlingsplan för möjliga lösningar för att avsluta en persons depressionstillstånd.

Eftersom människor ägnar en stor del av timmarna på dagen till vårt jobb finns det många tillfällen där en depression kan kopplas till vissa omständigheter som är relaterade till arbete.

Dessa fall måste specialiseras av cheferna för varje företag eller organisation. eftersom det, förutom att det påverkar trivseln hos några av de personer som samarbetar i det, kan ha en inverkan på det arbete det utför och därmed på företaget.

Av dessa skäl är det viktigt att veta hur man identifierar en person eller medarbetare som kan drabbas av arbetsrelaterad depression både i privatlivet och på arbetsplatsen. För detta är det viktigt att känna till deras symtom.

Symtom på yrkesdepression

Här är några av de symptom genom vilka du kan identifiera en arbetsdepression:

• Känsla av fortsatt sorg.
• Ångest utan uppenbart motiverad anledning.
• Job demotivation.
• Ovanstående känslor förändras inte oberoende av situationen.
• Kronisk trötthet, konstant utmattning.
• Betydande viktminskning på kort tid.
• Irriterar lätt med dina kamrater.
• Låg koncentration
• Ökning av den vanliga tiden då den utför sina funktioner.
• Öka, utan uppenbar anledning, de misstag du gör på jobbet.
• Regelbunden närvaro frånvaro på grund av obehag eller sjukdom.

Vid arbetsdepression spelar närmaste medarbetare och de som är direktansvariga för den drabbade personen en mycket viktig roll vid diagnosen av samma.

Som angivet ovan beror det på det stora antalet timmar som människor ägnar sig åt vårt arbete, att arbetsdepressionen kommer att återspeglas mer i den aktuella personens dagliga beteende.

I sådana fall befinner man sig vanligtvis inte i psykiska förhållanden eller med nödvändig uppmärksamhet att reflektera över hans tillstånd och vara medveten om vad som händer med honom.

Av denna anledning bör du inte bara uppmärksamma symtomen i dig själv utan också hos dina kollegor, eftersom du kan vara till stor hjälp vid diagnos av en av dem.

När läget är identifierat är nästa grundläggande steg att avgöra vad som kan orsaka det, i syfte att kunna lösa det och vidta åtgärder på det. Beroende på varje person finns det flera anledningar som i sin helhet eller genom kombinationen av varandra kan orsaka arbetsförluster hos dig själv eller hos en av dina kollegor.

orsaker

För att underlätta identifieringen är följande några av de vanligaste orsakerna till denna situation:

• Viktig och mycket stressig händelse för personen.
• Arbetsprojekt där arbetaren inte kan eller inte kan behålla kontrollen.
• Impotens på uppnåendet av deras resultat eller på det arbete de gör.
• Stressiga arbetsförhållanden.
• Konflikter eller problem med kollegor eller chefer.
• Arbetsskulden är inte proportionell mot den ställning som innehas.
• Brist på erkännande av arbetet.

När du väl har identifierat orsakerna som kan generera dig, en av dina kollegor eller en av dina medarbetare, ett depression, är det dags att överväga vilka möjliga lösningar som finns och upprätta en handlingsplan.

behandlingar

Det finns olika tekniker, aktiviteter eller strategier som, utförs på rätt sätt, kan minska eller eliminera symtomen på yrkesdepression.

Dessa lösningar måste anpassas till varje enskilt fall, och hur du agerar beror på om du är den som lider av denna sjukdom, är en av dina kollegor eller en av de personer som samarbetar i ditt företag, team eller organisation.

Men följande är en uppsättning lösningar och allmänna åtgärder som kan vara till hjälp vid yrkesdepression:

Medvetenhet om arbetstagare för att gynna en tidig diagnos

Arbetstagarnas medvetenhet och sensibilisering avseende eventuella arbetsrelaterade sjukdomar eller arbetsolyckor som de kan drabbas av under deras arbetsdag är avgörande för att undvika, minska och upptäcka möjliga fall av sjukdomar av denna typ av känslor för människors hälsa.

Både för att ta hand om ditt eget välbefinnande och för att upptäcka möjliga känslor hos dina kollegor, ditt lag eller din personal måste du vara välinformerad om vilka är de vanligaste hälsoförhållandena eller olyckorna i din arbetssektor som är dess orsaker och tillhörande symtom, och genom vilka åtgärder som kan uppnås en möjlig lösning på situationen.

När det gäller yrkesdepression är tidig diagnos av situationen avgörande så att tillståndet inte blir ett stort problem och det är lättare att återställa den drabbade människans normala tillstånd.

Tala det naturligt

Om du har upptäckt att du kan drabbas av ett fall av yrkesdepression, prata om det och dela det med dina kollegor när du känner dig beredd på det.

Låt inte mycket tid gå eftersom du upptäcker ditt tillstånd eftersom ju tidigare du gör det, desto tidigare börjar du njuta av fördelarna i detta avseende. Behåll dig med mod och dela det.

Den enkla handlingen att verbalizing den och ger ett namn och en känsla till din situation och dina känslor, kommer att få dig att må bättre. Att dela det och prata om det minskar den osäkerhet som du kan skapa om din verklighet, vilket främjar förmågan att övervinna det normalt.

Å andra sidan är det faktum att dina kollegor är medvetna om hur du känner att de blir medvetna om detta och vill låna dig all hjälp och stöd som finns i deras makt så att du kan återställa ditt välbefinnande så snart som möjligt.

Behandla ärendet konfidentiellt i företaget

Det är grundläggande att behandla ärenden med lämplig sekretess för att inte förvärra situationen.

Även om faktumet att verbalera det och prata om arbetsdepression kan det naturligtvis vara fördelaktigt för behandlingen av det, om den drabbade personen inte har fattat beslutet att dela det med sina kollegor, kan ingen annan i företaget ta detta beslut.

Den som känner till situationen kan låna sitt stöd, men avslöjar aldrig villkoret för övriga klasskamrater, även om han anser att det är något bra för arbetstagaren med en arbetsdepression.

Det kan hända att, trots att du har för avsikt att hjälpa dig, det här är en extra stressor för honom och förvärrar eller förvärrar hans situation.

Progressivt återintegrerande arbete

Om du lider av yrkesdepression eller en av de personer som samarbetar i ditt företag lider, är det vanligt att en tillfällig förlust orsakas och för personen att återvända till arbetet när deras hälsa och sinnesstämning är igen på rätt förutsättningar.

När någon lider av arbetsdepression, är deras humör, motivation, humor och koncentration inte i arbetsförhållanden. Resultatet av deras arbete kommer därför inte att vara som förväntat under normala förhållanden, trots den stora insats som kan vara involverad i att utföra sin uppgift för den drabbade personen.

Under sjukskrivning ges personen den tid som krävs för att återhämta sig från sitt tillstånd och återställa de fysiska och mentala förutsättningarna för att återvända korrekt till sitt jobb.

När det gäller arbetskortet är det vanligtvis lämpligt att personen förvärvar vanan och det normala arbetsschemat progressivt. En tidig återkomst eller för snabb och tvungen kan ha negativa konsekvenser för människornas hälsa, vilket får honom att återfall igen under förutsättningstillfället.

Hälsovård för psykisk eller medicinsk vård

När du misstänker att du kan drabbas av yrkesdepression eller att det i ditt företag eller organisation kan ge fall av samma eller andra hälsoförhållanden, kan det vara nödvändigt att tillgripa hjälp av experter på området.

Beroende på intensiteten eller svårighetsgraden av tillståndet kan denna lösning vara avgörande för att återställa hälsotillståndet och önskat välbefinnande. I dessa fall är hälsovårdspersonal ansvarig för att fatta beslut om vad som är den exakta diagnosen hos den drabbade personen, vilka är orsakerna till fallet och vilken behandling som är mest rekommenderad för varje situation.

Psykologisk terapi kan åtföljas av tidigare lösningar, om den professionella accepterar och rekommenderar användningen, för att påskynda vägen och stödja den terapeutiska processen för att återföra den drabbade personen till sin vanliga sinnestillstånd.

Vid djupare depression , eller som har påverkat en person under längre tid, är det möjligt att medicinsk terapi används som ackompanjemang för psykologisk terapi.

Både psykologisk och medicinsk terapi måste tillhandahållas av experter på området.

Faktum är att i många företag, på grund av deras storlek och egenskaper, det finns avdelningar som uteslutande är avsedda för arbetstagarnas hälsovård. Dessa avdelningar ansvarar för medvetenhet och förebyggande av sjukdomar som uppstår på grund av arbete och olyckor i arbetet.

I andra fall kan företaget, i stället för att ha en egen avdelning, tillgripa samarbeten med olika externa organisationer som ansvarar för samma ändamål.

Och vilka fall vet du om lågt på grund av arbetsdepression?