13 otroliga fördelar med musik hos barn och vuxna
I denna artikel kommer jag att förklara de viktigaste fördelarna med musik hos barn och vuxna. Dess effekter kan observeras i cerebrala, sociala och beteendemässiga nivåer.
Musik har varit viktigt för Homo sapiens i tusentals år. Det är inte känt exakt när den första låten eller melodin föddes, även om det är känt att 40 000 år sedan fanns flöjter med flera hål, som de som hittades i utgrävningar i Tyskland.
För närvarande har vi det ofta i vårt liv och sedan vi föddes: i skolan, hemma, i filmspår, vid bröllop, i kyrkor, ceremonier, sportevenemang ...
Charles Darwin sa att musik i början hjälpte människor att hitta en kompis. I sin bok Människans ursprung (1859) uttryckte Darwin att män och kvinnor, som inte kunde uttrycka sin kärlek i ord, gjorde det genom noter och rytm, på samma sätt som fåglar.
Positiva effekter av musik på människor
1-lycka
År 2013 visade forskning som publicerades i tidskriften Journal of Positive Psychology att lyssna på musik kan vara ett effektivt sätt att förbättra lycka, särskilt i kombination med en avsikt att vara lycklig.
Deltagarna som lyssnade på musik medan de ville vara lyckliga, förbättrade deras lycka. Medan deltagarna som lyssnade på musik utan att tänka sig lyckliga, förbättrades de inte.
2-Förhindrar hjärtsjukdom
Visst har du märkt att musik kan hjälpa dig att minska ångest eller stress. Faktum är att det har visat sig minska stress och ångest i samband med hjärtsjukdom.
En 2009-undersökning visade att lyssna på musik minskar hjärtfrekvens, blodtryck och ångest hos hjärtpatienter.
3-hjälp att träna
Forskare i Storbritannien demonstrerade i en studie att deltagare som lyssnade på motivationsmusik kände sig bättre under träning.
I en annan studie mättes förbrukningen av syrgasnivåer medan folk lyssnade på olika musikaliska rytmer medan de cyklade.
Resultaten visade att när rytmen var snabbare och synkroniserad med sin rörelse, konsumerade deras kroppar mer effektivt.
4-Du känner dig frossa (positiv)
Enligt en studie som publicerades 2010, känner 90% av befolkningen frysningar i ryggraden när man lyssnar på musik.
Och graden av frossa beror på personligheten. Människor som är öppna för att uppleva känner mer frysningar. Dessutom är dessa människor mer benägna att spela ett instrument och att överväga musik som viktig i sina liv.
5-Förbättra visuell och verbal intelligens
Att lyssna på Mozart ökar intelligensen om det är en myt av psykologi. Att öva pianoet kommer dock att förbättra dina visuella och muntliga färdigheter.
Detta demonstrerades av en studie som publicerades 2008 av forskare vid University of Massachusetts.
6-Inducera trevliga känslor
Det här är inget nytt, men du kommer att bli förvånad över att ledsen musik också höjer humöret. Enligt en studie som publicerades i 2013, upplevs tråkig musik eftersom den provocerar en blandning av känslor, några positiva och andra negativa.
I själva författarnas ord:
"Resultaten avslöjade att sorglig musik uppfattades som mer tragisk, medan deltagarnas erfarenheter som lyssnade på tråkig musik var romantiska och glädjande. Därför uppfattar deltagarna ambivalenta känslor när de lyssnar på tråkig musik. "
7-Förbättra personliga relationer
En studie från 2013 från Jyväskylä universitet konstaterade att studenter som hade extracurricular musikklasser rapporterade högre skoltillfredsställelse i nästan alla delar av skolan.
Enligt forskarnas författare: " Resultaten tyder på att studier av musik ger mätbara sociala fördelar. Eleverna med utökad musikalisk utbildning var i allmänhet mer nöjda än eleverna med normal musikalisk utbildning ".
8-Kan förbättra minnet
Att njuta av musik främjar frisättningen av dopamin i hjärnan, som är kopplad till motivation och är inblandad i lärande och minne.
I en studie från 2008 visades att patienter som lyssnade på musik förbättrade verbalt minne och fokus på uppmärksamhet avsevärt.
9-Se andra bättre
Enligt en studie från University of London kan man lyssna på musik i 15 sekunder ändra hur andras ansikten bedöms.
Att lyssna på bara en liten animerad musik gör ansikten känna sig lyckligare. Samma sak händer med sorglig musik: När vi lyssnar på tråkig musik uppfattar vi andras ansikten som sorgligare.
Därför projicerar människor stämningen av musiken som de lyssnar på människornas ansikten.
10-Kan göra en del av visionen återhämta sig
Personer som har stroke kan förlora syn på en del av sitt visuella fält.
Tja, en 2013-studie visade att lyssna på klassisk musik kan förbättra visionen för patienter som har haft stroke och bara har ett synfält.
I ord av författarna:
«Att lyssna på klassisk musik kan förbättra synlig uppmärksamhet hos patienter med ensidig vision».
11-Fördröjning hjärnåldring
Forskning har också visat att lyssna på eller spela musik vid mognad kan hjälpa till att fördröja hjärnans åldrande och hålla den frisk. Det förväntas också förbättra minnet.
12-Förbättrar sömnkvaliteten
Några av de vanliga problemen som stör sova är stress och ångest. Eftersom musik förbättras har forskning visat att lyssna på musik vid vissa tillfällen främjar sömnkvaliteten.
13-Minskar smärta
Musik kan minska upplevd smärta, särskilt i geriatrisk, intensiv eller palliativ vård.
I en 2013-studie fick 60 personer med fibromyalgi att lyssna på musik en gång om dagen i 4 veckor. Jämfört med gruppen som inte lyssnade på musik upplevde gruppen med musik smärtreduktion och färre symptom på depression.
Det verkar som om effekten av musik på dopaminnivåer kan vara en av orsakerna till denna smärtlindring.
14-Det kan hjälpa dig att lära dig bättre
Helen Neville och andra forskare gjorde ett ingrepp 2008 med barn i åldern tre till fem för att se effekter av musik som ett akademiskt stödprogram.
Resultaten visade att musik som ett akademiskt stödverktyg är lika kraftfullt som individualiserat stöd, den grundläggande skillnaden är den lekfulla effekten som erbjuds av musik kontra individuellt stöd.
Och vilka effekter har du observerat när du lyssnar på musik? Jag är intresserad av din åsikt Tack!
