Passiv kommunikation: 10 tecken, egenskaper och exempel

Passiv kommunikation äga rum av personer som vanligtvis inte kan uttrycka sina tankar eller synpunkter för rädsla för konfrontation från andras sida. Normalt anses de inte vara lämpliga för att ge domar eller åsikter.

Det är ett mycket ineffektivt och maladaptivt sätt att kommunicera, eftersom personen inte kan identifiera eller möta sina egna behov. Ibland blandas viss aggression i passivt beteende, vilket leder till en passiv aggressiv kommunikationsstil.

Kännetecken för passiv kommunikationsstil

1- Mjuk kommunikation

Personer som har ett passivt sätt att kommunicera tenderar att tala mjukt, som om de ber om ursäkt. Ibland, de få gånger de uttrycker sin åsikt, de ber om förlåtelse i förväg eller försök att göra det, eller de säger saker som "Det här är säkert dumt, men ...".

2- De kan inte vara fasta i sina åsikter

De kan inte stå fasta eller hålla vad de tycker för en annan person och låta andra störa deras rättigheter och åsikter.

3- De uttrycker inte sina känslor

Inte heller uttrycker de vanligtvis sina känslor, synpunkter och behöver spontant.

4- De skapar inte visuell kontakt

Dessa människor skapar vanligtvis inte ögonkontakt när de pratar med någon och adopterar kroppsspråk och olämpliga ställningar.

5- Fortsatt tillstånd av ångest eller depression

Stilen för passiv kommunikation innebär också ett kontinuerligt tillstånd av ångest, eftersom dessa människor antar att deras liv står utanför deras kontroll. De tenderar att vara deprimerade eller kännas sjuka, eftersom deras åsikter aldrig uttrycks högt.

6- De är obeslutna

De brukar vara förvirrade om de ges möjlighet att välja och tenderar att delegera beslut till andra. Allt detta leder till att dessa människor känner sig arga för sig själva.

7- De visar inte ilska mot andra

Men dessa människor visar sällan ilska eller ilska mot andra. Tvärtom tillåter de vanligtvis klagomål, irritationer och aggressioner hos andra människor.

8- De är passiva aggressiva

I vissa tillfällen höjer dessa aggressioner upp och ger upphov till en explosion av raseri som är oproportionerlig mot den händelse som inträffade (passiv aggressiv stil). Efter denna explosion känner de sig ofta skam, skuld och förvirring, så de återvänder till vanliga passivitet.

9-De upplever vrede och förvirring

Detta sätt att kommunicera har stor inverkan på dessa individers liv. Bortsett från de ångest och depressiva symptom som de brukar känna till följd av att de inte uttrycker sina känslor, tenderar de att uppleva vrede och förvirring på grund av okunnighet om sina egna behov.

10-tenderar att vara omogna

De tenderar också att inte kunna mogna alls, eftersom de aldrig står inför riktiga problem. En passiv kommunikatör uppför sig ofta som om han var svag och oförmögen att ta hand om sig själv.

Exempel på situationer där en person kommunicerar passivt

En man frågar efter en biff i en restaurang och när servitören tar det, är det underkokt. När servitören frågar om allt är till hans smak svarar mannen bekräftande.
En grupp vänner är kvar för att bestämma vad man ska göra under helgen. En av dem är säker på att han inte tycker om att gå på bio men när någon föreslår det, kan han inte säga nej, så han slutar spendera pengar och tid på något han inte vill göra, istället för att föreslå något som kunde tillfredsställa alla.
På institutet frågar klasskamrater samma tjej för läxa varje dag för att kopiera dem. I stället för att vägra att lämna dem, eftersom hon försöker slutföra dem varje dag, tillåter hon sina klasskamrater att kopiera dem.

Varför är inte passiv stil ett hälsosamt sätt att kommunicera?

Passiv kommunikation gör vanligtvis personen som håller alla sina åsikter för sig själv och förhindrar att han släpper och uttrycker sina känslor. Denna typ av person ackumulerar på så sätt alla problem som brist på uttryck av känslor medför.

Detta är farligt, eftersom det kan leda till en utbrott av ilska, varefter den återgår till det ursprungliga tillståndet för passivitet. Denna utbrott leder ofta till känslor av skuld och skam. Dessutom kan bristen på externalisering av känslor och känslor ge somatoformliknande problem i form av smärtor som inte har några fysiska orsaker.

Hur kommer denna stil av kommunikation att bildas i en person?

Stilen för passiv kommunikation är vanligtvis ett resultat av låg självkänsla. Självkänsla definieras som den vision som en individ har av eget värde. Människor som uppvisar passivt beteende tycker ofta att det inte är värt att uttrycka vad de känner.

Normalt tror de att det inte är värt att människor ska vara uppmärksamma eller ta hand om dem. De reagerar vanligtvis inte eller låter sina känslor ut. Detta skapar känslomässiga konflikter som gör deras självkänsla ännu lägre och blir därmed en ond cirkel.

Passiv kommunikation är i många fall resultatet av förtryckta känslor från en mycket tidig ålder i en miljö där inlämnandet värderas positivt.

Vissa föräldrar belönar barnens passivitet eftersom de är väldigt unga, antingen med avsikt eller omedvetet. Denna positiva bedömning av undergivande beteenden blir långsamt ett mycket lågt självförtroende hos barnets sida, vilket följaktligen översätts till beteendevanor.

Vanan att acceptera allt som andra säger och försöker att behaga dem till varje pris, när de är djupt rotade, blir en form av passiv kommunikation där individen alltid döljer sina åsikter för att behaga andra personer som är inblandade.

Hur ser samhället denna typ av människor ut?

Personer som kommunicerar passivt är inte så bra att arbeta i grupper med andra kollegor. Ganska ofta börjar andra medlemmar i gruppen utöva kontroll över dem och uttrycka känslor av överlägsenhet.

Då kommer det att bli känslor av frustration och skuld hos den drabbade personen på grund av den kontinuerliga undertryckningen av deras åsikter. Människor kommer att tendera att anta att de alltid kommer att vara där trots konstant trampning och försöka uppnå sina mål på egen bekostnad.

I arbetsmiljöer anses dessa passiva människor ofta som individer som undviker ansvarsområden och som inte är proaktiva på jobbet.

Fördelar och nackdelar med passivitet vid kommunikation

Att kommunicera passivt är tydligt en dysfunktionell typ av kommunikation, men det kan ha vissa fördelar. Eftersom dessa människor anpassar sig till andras önskningar tenderar de att undvika konflikter. De har också färre ansvarsområden, eftersom de delegerar beslut till andra människor och inte ens brukar ingå i gruppbeslut.

Eftersom människorna runt dem ofta känner behovet av att skydda dem, har de en känsla av kontroll över dem. Slutligen känner dessa människor komfort och säkerhet genom att upprätthålla och upprepa ett välbekant beteendemönster.

Nackdelarna överstiger dock fördelarna. Människor runt passiva kommunikatörer kan tendera att skydda dem, men de tenderar att förlora all respekt för dem.

Som vi tidigare sagt är undertryckande och internaliserande åsikter och känslor mycket destruktivt för sig själv. Det finns många sjukdomar som orsakas av förtryck av negativa känslor, såsom migräner, astmaattacker, många hudsjukdomar, sår, artrit, kronisk trötthet och högt blodtryck.

Dessa människor lider också av andra psykologiska problem som hög ångest, depression och social inhibering.

Hur man hanterar passiva människor för att förbättra sin kommunikationsstil

Människor som uppför sig passivt har ofta låg självkänsla och har ofta lite självförtroende. Genom att uppträda på ett försiktigt sätt kan du hjälpa dessa människor att känna att deras bidrag värderas och på så sätt förbättra deras självkänsla och självförtroende. Kom ihåg att det är möjligt att bedöma någons bidrag utan att komma överens med dem på ett nödvändigt sätt.

Förutom att vara assertiva med dessa människor, bör vi uppmuntra dem att vara självhäftande, så att de kan kommunicera sina idéer och känslor fritt utan att känna sig pressa när de uttrycker dem.

För att uppmuntra dessa människor att vara självhäftande kan grundläggande interpersonella lyssningsförmåga, reflektion, förtydligande och frågor användas. Några av dessa tekniker är följande:

Uppmuntra dem att göra de bidrag de vill göra genom frågor, bli intresserade av sin åsikt och få dem att delta i diskussionen i gruppsituationer. Att ställa frågor är avgörande för att uppnå en lyckad kommunikation, och personen kommer att känna att andra har ett intresse för henne och vad hon tycker om ämnet i fråga. På detta sätt visas empati och respekt för den andra personen och vad de har att säga och ökar uppskattningen de känner för sig själva.
Lyssna noggrant på vad personen måste säga innan du fortsätter med konversationen. Vid behov, använd tekniker för att klargöra din åsikt innan du svarar. Lyssnande är inte detsamma som att höra; Det kräver uppmärksamhet åt både verbala och icke-verbala meddelanden, om vi vill fullt ut förstå vad den andra personen vill uttrycka. För den person som talar till oss för att veta att vi lyssnar aktivt är det lämpligt att upprätthålla ögonkontakt och lämplig kroppshållning. Genom dessa former av icke-verbalt språk, även om de är subtila, finns det intresse för vad personen har att säga och uppmuntrar honom att uttrycka sig.
Uppmuntra personen som tenderar att kommunicera passivt för att vara mer öppen för att uttrycka sina känslor, önskningar och idéer högt. I diskussioner eller grupparbete bör du komma ihåg att inte ta fullt ansvar när du fattar beslut som ska fattas gemensamt. Försök att involvera alla medlemmar att göra bidrag när de fattar beslut. Om du vet att en av gruppmedlemmarna tenderar att uppträda passivt i gruppbeslut, kan du ta tid innan för att diskutera sin synvinkel. Om du vet hur han känner, kan du hjälpa honom att uttrycka sina åsikter i gruppen.

Sammanfattning av egenskaper hos passiv kommunikationsstil

För att sammanfatta och avsluta, här är en lista över de viktigaste egenskaperna hos dessa människor:

De är inte säkra på sina egna rättigheter.
De tror att andras rättigheter är över deras.
De ger lätt till vad andra vill ha.
Andra människor brukar dra nytta av dem.
De är rädda för att kommunicera ärligt.
De kan inte uttrycka sina känslor, behov och åsikter framgångsrikt.
De brukar inte ha ögonkontakt och brukar visa en böjd eller krympad kroppshållning.
De känner sig ofta förvirrade eftersom de ignorerar sina egna känslor.
De känner ångest eftersom deras liv verkar vara utom deras kontroll.
De undviker vanligtvis direkt kommunikation med andra människor som det kan vara en möjlig konfrontation med.
De är tysta när någonting stör dem.
Hans röst är vanligtvis monotont.
De ber om ursäkt mycket och i förväg.