Undvikande vidhäftning: egenskaper hos barn och vuxna, utveckling, har du behandling?

Undvikande fastsättning är en av de fyra typerna av fastsättning som beskrivs av John Bowlby och Mary Ainsworth. Det är ett mönster av relationer som bildas under de första åren av en persons liv, och det hålls vanligtvis även under vuxenlivet. Det uppskattas att ungefär 10% av befolkningen har denna relationella stil.

Undvikande bindning kännetecknas av oförmågan att uttrycka sina känslor, liksom bristen på förståelse för dem i många fall. Människor med detta relationella mönster har många svårigheter att bilda meningsfulla relationer med andra. Dessutom värderar de i allmänhet sitt oberoende över allt annat.

Denna sökning efter självständighet svarar emellertid oftast på brist på självkänsla hos individen. Således känner han att han inte är värd kärlek eller kärlek hos resten, och undviker därför att vara beroende av andra människor. Generellt tror han att endast då kan han undvika att lida när andra lämnar honom eller gör honom besviken.

Undvikande bindning bildas baserat på ett mycket specifikt samband mellan barnet och hans eller hennes primära vårdgivare under de två första åren av livet. men forskning visar att det tenderar att förbli under åren. Ändå är det ibland möjligt att byta det med tillräcklig ansträngning och uthållighet.

särdrag

Både barn och vuxna, människor med en undvikande fastighetsstil kan inte lita på andra. På grund av deras tidiga erfarenheter tror de att resten av individerna kommer att försöka dra nytta av dem. och de känner att öppna för andra är den snabbaste vägen till lidande och känslomässig nöd.

Sålunda tenderar de som presenterar ett undvikande stilvärde att värdera sitt oberoende framför allt annat. Men detta långt ifrån att återspegla en hälsosam personlighet, döljer vanligtvis en viktig brist på självkänsla. Detta problem leder dessa individer att tro att de inte är värd kärlek eller omsorg.

Personer med undvikande vidhäftning har lärt sig att visa sina behov eller känslor för andra inte fungerar.

Således stänger de direkt till möjligheten att ansluta sig till andra och leta efter alternativa sätt att få vad de behöver. Ofta leder detta till att de utvecklar problem och missbruk av alla slag.

Undvikande vidhäftning hos barn

Konsekvenserna av att ha en undvikande fastighetsstil kan ses även hos mycket små barn. Innan två år fyller de barn som utvecklar detta sätt att relatera sig som "små vuxna". Deras huvudsakliga strategi är att inte visa sina känslor eller behov när de är med andra människor.

Således var i Ainsworths experiment till exempel likgiltiga när barnen förflyttade sig från dem; och de uttryckte ingen glädje när de återvände.

Dessutom var de ofta sällskapliga med främlingar som med sina egna vårdgivare, något väldigt ovanligt i andra bilagor.

I mer extrema fall undviker barnen även kontakt med sina föräldrar, även om de gjorde det utan att visa ilska eller någon annan negativ känsla. Men när objektiva mått på deras inre tillstånd gjordes upptäcktes det att barnen verkligen kände sig obekväma.

Så till exempel var hans hjärtfrekvens och konduktiviteten i hans hud mycket högre än normalt både när hans vårdgivare var borta och när de återvände.

Båda faktorerna är symptom som barn verkligen kände sig dåliga, men de gömde sina känslor för att undvika negativa konsekvenser från sina föräldrar.

Undvikande vidhäftning hos vuxna

Människor som bildar en undvikande bilaga stil under sin barndom tenderar att behålla det under hela sitt vuxna liv också. Eftersom de lärde sig att koppla från sina egna behov och minimera betydelsen av sina känslor, undviker de generellt att skapa för nära relationer med någon.

Nästa kommer vi att se några av de viktigaste konsekvenserna av den undvikande stilen i vuxenlivet.

själv - känsla

Som vi redan har sett, bildas undvikande stil när barnets behov inte har uppfyllts av sina primära vårdgivare.

Således förvärvar barnet tron ​​att hans egna känslor inte är viktiga. Som en följd av det tenderar det att undertrycka dem och hitta sätt att få vad de vill ha utan att vara beroende av någon annan.

Under vuxenlivet upprätthålls dessa övertygelser. Den vanligaste effekten är att dessa människor ser sig som överlägsen andra och att de har negativa och cyniska attityder gentemot resten.

Men detta uppenbarligen höga självkänsla gömmer i allmänhet känslor av underlägsenhet och sårbarhet.

Således reagerar människor med en undvikande bilaga särskilt dåligt för kritik, avslag och liknande situationer. I allmänhet utvecklar de ett något narcissistiskt personlighetsmönster som används för att dölja låg självkänsla.

Intima relationer

Intima relationer är ofta en stor källa till problem för människor med en undvikande attachment stil. Å ena sidan känner de behovet av att ansluta sig till andra individer och bilda nära relationer. Samtidigt tror de dock att det bara kommer att leda till långvarigt lidande.

På grund av detta tenderar dessa personer inte att visa sig helt som de är när de är i ett romantiskt förhållande. Tvärtom kommer de att agera för att försöka hålla kontrollen över situationen och försöker alltid ha mer makt än sin partner i interaktionen.

Ofta föredrar personer med undvikande vidhäftning att upprätthålla rent sexuella relationer, eftersom dessa inte tvingar dem att vara känslomässigt utsatta.

När de äntligen bildar ett romantiskt band känner de sig mycket överväldigade och skyller på sin partner för att fråga för mycket eller försöka styra dem för mycket.

På grund av sina egna problem har dessa individer många svårigheter att sätta sig i stället för sin partner. Som en följd verkar de ofta på sätt som kan verka grymma eller otillåtna, och fokuserar främst på att uppfylla sina egna behov.

bristningar

Vanligtvis är en av de största rädslorna för personer med undvikande bilaga att avvisas av någon som bryr sig om. På grund av detta är brottet i ett romantiskt förhållande en av de mest smärtsamma scenarierna för dessa individer, och en av de största ansträngningarna att undvika.

För att uppnå detta, flyttar människor med denna relationella stil från sin partner när de upptäcker att de har förlorat intresse för dem. Men eftersom de alltid letar efter tecken på avslag är det mycket vanligt att de saboterar sina romantiska relationer utan att förstå det.

Sålunda, ofta dessa individer kommer att agera likgiltigt mot deras partner i det minst symptom på problem, samtidigt som de idealiserar tidigare relationer.

Det är också ofta att de bestämmer sig för att bryta sig med den andra personen, men att de ångrar det när de är ensamma och återvänder till interaktionen igen, vilket ger upphov till giftiga relationer.

När deras relationer verkligen slutar, söker dessa människor inte stöd från andra, men gömmer sina känslor, ofta även själva. På grund av detta kan de inte behandla sorg noggrant och upplever generellt alla slags långsiktiga problem.

Utveckling av undvikande vidhäftning

Föräldrar till barn med undvikande fastighetsstil tenderar inte att vara emotionellt tillgängliga för att hantera dem. Således svarar de inte på dina försök att få din uppmärksamhet och kan inte hantera dina behov korrekt. I många fall kan de avvisa dem när de visar något tecken på svaghet, som om de gråter.

Som svar på denna omständighet lär barnet med undvikande infästning från en ung ålder att undertrycka sina naturliga önskningar att gå till sina föräldrar när de är rädda, ledsna eller upprörd. Snart förenar de sina försök att öppna upp för andra med avslag, smärta eller straff.

Dessutom upptäcker de att genom att dölja sina känslor kan de åtminstone uppfylla ett av deras grundläggande behov: att vara fysiskt nära sina föräldrar.

På grund av detta undviker de i allmänhet att uttrycka sina känslor; och utvecklar ofta försvarsmekanismer som hindrar dem från att till och med förverkliga dem.

Å andra sidan lär många av dessa barn att försvara sig själva från mycket tidiga åldrar. Generellt utvecklar de tron ​​att de kan göra allt utan att vara beroende av någon annan; och som ett resultat verkar tanken att skapa en relation med andra människor i allmänhet väldigt oattraktiv för dem.

Har du behandling?

Olika undersökningar har verifierat att i de allra flesta fallen de personer vi upprätthåller under hela vårt liv den bifogade stilen vi förvärvat av barn.

Det är emellertid också känt att det med ansträngning och en lämplig handlingsplan är möjligt att vrida undvikningsfästet i en säkrare.

Generellt anses det att det finns två sätt att uppnå det: antingen genom psykologisk terapi eller genom att upprätthålla ett förhållande med någon som redan har säker bilaga. Båda processerna kräver dock tid och utgör vanligtvis en mycket viktig utmaning.

Å andra sidan är det också möjligt att generera säkra bilagor med personliga utvecklingsstrategier. Under alla omständigheter är förändring av undvikningsstilen för att uppnå mer tillfredsställande relationer en process som, trots att den är väldigt komplicerad, ofta är värd att utföra.