10 hem rättsmedel för vanligt kallt och billigt

Med den första förkylningen på hösten eller vintern väntar förkylningar inte och brukar inte förlåta nästan alla. När kylan har avgjort på din kropp, allt du kan göra är att förkorta varaktigheten och lindra de irriterande symptomen.

I denna artikel kommer jag att visa dig en lista med 10 hemmetoder för den kalla och ont i halsen som barn och vuxna kan använda. Du kan prova dessa lösningar innan du köper dyra droger och som på sikt kan förvärra symtomen.

Hem rättsmedel och tips för förkylningen

Håll dig hemma och vila

Det första du behöver göra för att snabbt läka av förkylning är att stanna hemma och vila. Om det stör dig att ligga i sängen, sätt dig åtminstone bekvämt på soffan med kontrollen av TV: n eller bärbara datorn inom armens räckvidd.

Kallan är ett viralt tillstånd och kroppens försvar kan lättare bekämpa viruset om du bor hemma och vila.

Dr Phillip Tierno Jr. från University of New York försäkrar att resten är grundläggande så att kroppen kan ägna mer energi för att bekämpa sjukdomen.

Kamfersalva

En av de viktigaste och mest irriterande kalla symptomen är nasal trafikstockning. En mycket bra lösning för detta problem är att applicera en liten del kamfer- och eukalyptusalva över ingången till näspassagen.

Ångan som härrör från krämen hjälper till att lindra överbelastningen i nässlemhinnan och öppna luftvägarna. Dessutom kan kamfer lindra smärtan och irritationen hos huden som uppstår när du rengör näsan många gånger.

Infusion av ingefära

Att dricka mycket vätskor är också ett utmärkt botemedel mot förkylningar och influensatillstånd. Infusionen av ingefära har analgetiska, antipyretiska och antimikrobiella egenskaper som kan få dig att känna dig mycket bättre, enligt Archives of Family Medicine.

För att förbereda infusionen, ta en matsked hackad färsk ingefära och lägg den till en kopp kokande vatten. Du kan också lägga citron och honung, om du vill.

Citronet ger vitamin C, som har en känd stimulerande effekt av defesa. Honung hjälper till att lindra irritation i luftvägarna och har också en expektorant effekt.

koffein

Koffein kan få dig att må bättre eftersom det stimulerar nervsystemet och förhindrar känslan av förfall. Därför innehåller vissa anti-influensaläkemedel mot koffein, förutom andra ämnen.

För att lyfta dina sprit om du är förkyld kan ett gott varmt kaffe hjälpa till. Men var försiktig, överskrid inte beloppet eftersom koffein också har en dehydrerande effekt och kan orsaka problem med att sova.

Kycklingsoppa

En studie av University of Nebraska visade vad farmor redan kände av intuition: Kycklingsoppa är bra för kallan eftersom det hjälper till att minska luftvägsbelastningen och smörjer halsen och lindrar irritationen.

En annan mycket nyare forskning, publicerad i American Journal of Therapeutics, fann att en förening närvarande i kycklingsoppa, kallad carnosine, hjälper immunsystemet att bekämpa viruset i de tidiga dagarna av förkylningen.

Kycklingssoppen minskar också inflammation och på så sätt hjälper det att lossna näsan, vilket är ett av de främsta och mest irriterande symptomen i kylan.

Förutom den här fysiska effekten bidrar det utan tvekan till att en utsökt soppa av hemlagad kyckling, mycket varm, också bidrar till att må bättre från den psykosomatiska synvinkeln.

Echinacea tillägg

Många tar echinacea-tillskott för att bekämpa de första symptomen på förkylningen.

En studie vars resultat publicerades i Daily Telegraph, indikerade att ett echinacea-tillskott kan minska köldens varaktighet med 26% jämfört med en annan grupp personer som endast fick placebo under studien.

Vitamin C

Liksom för echinacea kan intaget av C-vitamin reducera varaktigheten och intensiteten i symtomen på förkylningen.

En analys som genomfördes 2007, som granskade resultaten av 30 kliniska studier med totalt 11 000 deltagare, visade att att ta C-vitamin minskar vanligtvis köldens varaktighet och hjälper också till att förebygga dess förekomst, särskilt hos patienter utsatta för stor fysisk stress eller intensiv förkylning.

Ett av de bästa sätten att integrera vitamin C naturligt i din vanliga kost är att konsumera citrusfrukter, som apelsiner, mandariner och grapefrukt.

Det finns också mycket bra kosttillskott med C-vitamin och även vissa kioskfria diskmedel inkluderar det i deras formel.

Zinktillskott

Visste du att zink också kan hjälpa till att bekämpa förkylningen? Flera vetenskapliga undersökningar visade att administreringen av zink vid 24 timmar efter symptomstarten kan minska köldens varaktighet hos friska människor.

Förångning med eukalyptus

Ett annat bra sätt att avfalla din näsa är att förånga med färska eucalyptusblad. Detta kommer att fukta dina luftvägar, lindra irritation och också ha en expektorant effekt.

För att förbereda ångkokningen, häll ett mycket varmt vatten i en vid munnen behållare och lägg några blad eller eukalyptus eterisk olja. Sedan luta sig över behållaren med en handduk över huvudet, för att kunna andas in all ångan som kommer därifrån.

Nasala instillationer

Ett bra hemmedel för att neka näsan är instillationerna med vatten och salt. För att göra dem, ta en tesked havsalt utan jod och en tsk bakpulver och placera dem i en kopp varmt vatten.

Därefter, med en droppare, häll ett par droppar i varje näsborre, med huvudet lutat tillbaka. Därefter lutar du framåt för att klämma lite och rengör näsan försiktigt med en engångsvävnad.

Vid de första kylproblemen kan du också gå till de olika receptfria läkemedlen som innehåller i formlerna analgetiska och antiinflammatoriska ämnen, såsom paracetamol eller ibuprofen.

Hur som helst, och utan att det påverkar effekten av dessa läkemedel, kommer de 10 läkemedelsmedel som nämns i denna artikel utan tvekan att hjälpa dig att må bättre på kort tid.

Vilka andra lösningar känner du till förkylningen?