Mellanvuxen ålder (40-65 år): egenskaper och fysiologiska förändringar

Mellanvuxen ålder, även känd som medelålder, är perioden mellan ung vuxen ålder och ålderdom. Det finns vissa diskussioner mellan livets epok som det täcker; men i allmänhet anses den sträcka sig från 40 till 65 år.

I allmänhet har detta livsstadium inte varit lika studerat som andra tidigare. Utvecklingspsykologin har till exempel fokuserat på att förstå barndomen och de processer som framträder under den.

Men i senare tid har fler och fler experter oroat sig för att bättre förstå de förändringar som uppstår under medelålders ålder. Detta sammanfaller med en ökande livslängd i utvecklade länder. De flesta människor som bor i dessa områden kommer lätt att övervinna medeltiden.

I den här artikeln kommer vi att studera några av de viktigaste fysiska egenskaperna som delas av människor i mellanvuxenstadiet. På samma sätt studerar vi de effekter som dessa åldrar har på dessa persons individer psykologi, fysiologi och sexualitet.

Fysiska och psykiska egenskaper

Fysiska förändringar

Mellan åldrarna 40 och 65 är tecken på åldrande helt uppenbara i de allra flesta fallen. När en person når slutet av detta skede kommer det att finnas många symtom som visar att han närmar sig den tredje åldern.

Således kommer exempelvis de sensoriska organen att ha mindre skarpa; I många fall är det nödvändigt att använda visuella och hörapparater, till exempel glasögon för syn eller enheter för att öka ljudvolymen.

Det yttre utseendet kommer också att förändras för att visa symtomen på åldrande. Till exempel kommer huden att bli mindre slät och rynkor eller åldersfläckar kan dyka upp. Håret blir i de flesta fall grå, och för många män kommer alopeci också att visas.

På energinivån tenderar medelålders människor att vara mindre kraftfulla än de i ung vuxen ålder. Det är normalt för individer i detta skede att börja märka smärta i lederna, mindre styrka i extremiteterna och högre nivåer av ackumulerad utmattning.

Psykologiska förändringar

Under årtionden har man ansett att intelligens och mentala förmågor nått sin topp cirka 20 år och började förvärras från denna punkt. Några nya studier har dock förnekat denna tro.

Felet kom ifrån att bara överväga vad som kallas "fluid intelligence": det vill säga den rena intellektuella kapaciteten, som upptäcktes på 60-talet som var vid sin högsta punkt i början av ung vuxen ålder. Det finns dock en annan typ av intelligens, den "kristalliserade intelligensen" som fortsätter att utvecklas genom livet.

Denna förmåga har att göra med all kunskap som förvärvas och behärskning vid tidpunkten för tillämpningen av dem. När det gäller medelåldern är det uppenbart att personer som är i denna åldersgrupp brukar ha mer kristalliserad intelligens än de yngre.

I allmänhet tenderar dessutom medelålders vuxna att visa större förtroende och självförtroende än yngre vuxna. Detta beror på att de redan har levt många fler upplevelser och är tydligare om hur världen fungerar och vad deras sanna förmåga är.

Trots allt, presenterar detta stadium sina egna svårigheter för vissa människor. Till exempel lider vissa individer från "medeltida krisen", ett ögonblick som kännetecknas av en stark stress som produceras när personen inser att han inte har uppfyllt några av sina viktiga mål.

Fysiologiska förändringar

Kroppen är det element som förändras mest i medelålders människor. På grund av åldringsprocessen börjar många av de vitala funktionerna försämras och orsaka vissa problem, vilket kan vara mer eller mindre allvarligt beroende på varje individs vanor och genetik.

Sakkunniga skiljer sig således mellan primär åldrande och sekundär åldrande. Den första skulle ha att göra med alla de förändringar som är oundvikliga och lika för alla människor. medan den andra skulle vara relaterad till symtomen på åldrande i samband med en ohälsosam livsstil.

Bland symptomen av primär åldrande kan vi hitta vissa blodproblem, lägre nivåer av vissa hormoner än vad gäller yngre vuxna och andra specifika problem i varje kön, såsom förlust av muskelmassa hos män eller osteoporos och klimakteriet hos kvinnor .

Vid sekundär åldrande kan bristen på fysisk träning och missbruk av skadliga ämnen få mycket allvarliga konsekvenser.

Sålunda är det bland annat någon ohälsosam mer sannolikt att lida av sjukdomar med hög dödlighet, såsom hjärtproblem eller cancer.

Därför är det särskilt viktigt för människor i medelåldern att ta hand om hälsan och genomföra ett hälsosamt liv så mycket som möjligt.

sexualitet

Mellanvuxen sexualitet presenterar sina egna belöningar och utmaningar. För de flesta människor kvarstår sexuell lust mycket högt i hela detta skede, även om det sjunker när de närmar sig den tredje åldern.

Både när det gäller män och kvinnor, eftersom det finns större förtroende för sig själva för sina livserfarenheter och större mognad, är det möjligt att njuta av sin sexualitet med större självförtroende under medelåldern. Det finns emellertid vissa specifika problem i detta skede som måste övervinnas.

Bland dem kan vi hitta förlusten av intimitet i samband med en överdriven arbetsbelastning, brist på ensamstående stunder för paret eller höga stressnivåer.

Å andra sidan finns det också andra svårigheter med en mer fysiologisk typ som också kan förhindra njutning av ett helt sexliv.

I den meningen kan vissa människor drabbas av problem som brist på erektioner, svårigheter att smörja naturligt eller till och med förlust av för tidig libido. Lyckligtvis kan de flesta av dessa svårigheter lösas med hjälp av en professionell.