15 Egenskaper av bipollen för hälsa

Bee pollenens egenskaper för hälsan är flera: det är antioxidant och antiinflammatoriskt, skyddar levern, stimulerar immunsystemet, förbättrar muskelmassa, förhindrar infektioner, förbättrar hjärtfunktionen, har antidepressiva egenskaper och andra som jag kommer att förklara nedan .

Bee pollen är erkänd som en terapeutisk produkt eftersom den innehåller grupper av kemiska föreningar som används för medicinska ändamål. I dess sammansättning finns cirka 250 ämnen, inklusive aminosyror, lipider, vitaminer, makro och mikronäringsämnen och flavonoider.

15 hälsosamma fördelar med bi pollen

1- Det är antioxidant

Antioxidantegenskaper mättes i en studie genomförd 2005, och forskare fann att det har en anmärkningsvärd aktivitet. Faktum är att de föreslog att pollenhämmande aktiviteter liknade dem som hittades i fermenterade livsmedel som fisksås, natto, miso, ost och ättika.

Studierna avslöjar att enzymatiska hydrolysat av bibrödor är fördelaktiga inte bara för införlivandet av hälsosam kost dieter, men också för patienter som utsätts för olika sjukdomar som cancer, hjärt-kärlsjukdomar, diabetes och högt blodtryck.

Resultatet av en annan studie utförd av Universitetet i Los Andes, Venezuela, föreslår således att etanol-extraktet av bipollen har en potent antioxidantaktivitet som är jämförbar med den för human plasma, troligen på grund av innehållet i totala polyfenoler.

Det här är viktigt eftersom det betyder att bipollen kan betraktas som en kosttillskott, men också som en funktionell mat.

2- Idealisk som antiinflammatorisk

I en studie från University of Gazi, Turkiet, konstaterade forskarna att bi pollen har antiinflammatoriska egenskaper. I sin tur föreslår en annan studie från Nagaragawa Research Center, Japan, att bietpollenetanol extrakt är en potent antiinflammatorisk.

3- Det är ett leverskydd

I en undersökning som syftade till att undersöka hepatoprotektiva effekter av bipollen, visade resultaten att det skyddar hepatocyter från oxidativ stress, vilket främjar läkning av hepatiska skador som induceras av CCl4-toxicitet. Detta tyder på att det kan användas som ett säkert alternativ till silibinin vid behandling av leverskador.

4- serverar som kosttillskott

I ett experiment med nyfödda kaniner fick en grupp bipollentillskott och en annan var inte. Resultaten visade en signifikant ökning av tillväxten och överlevnaden för den grupp som konsumerade bipollen.

Även forskare från Universitetet för biovetenskap i Lublin, Polen, rekommenderar bipollen som kosttillskott.

5- Stimulerar immunsystemet

Bee pollen har antimikrobiella och antivirala egenskaper, enligt en gemensam studie av universitet i Portugal och Spanien, som utvärderade biologiska tillgångar av åtta typer av kommersiell bi pollen. Alla prover uppvisade antimikrobiell aktivitet.

Å andra sidan utförde forskare från University of Juntendo i Japan experiment där de visade att bipollen hade antiallergisk verkan på grund av dess förmåga att hämma aktiveringen av mastceller som spelar en viktig roll i tidiga och sena faser av allergiska reaktioner.

6- Förbättrar muskelmassan

Enligt den mänskliga näringsenheten i Auvergne, Frankrike, innehåller friskt bi pollen näringsämnen av intresse för undernärda människor, så enligt deras slutsatser kan det bidra till att förbättra muskelmassa och metabolism.

7- Förhindrar infektioner och lindrar smärta

Appliceringen av pollenkräm hjälper till att förbättra blodcirkulationen i kärlen och fuktar huden. Den antiinflammatoriska och analgetiska effekten av flavonoider i bipollen hjälper till att lindra smärta och förhindra trombocytaggregation.

Pollen hjälper också till att förhindra smitta på grund av dess antimikrobiella aktivitet, vilket gör att ett sår eller bränna kan läka snabbt (31: e Internationella Aprikulturella Kongressen Apimondia, 1987).

8- Skydda hjärtat

Trots att fler studier behövs för att bekräfta detta, genomförde forskare från Jagiellonian University Medical College, Krakow, en studie 1998 som bekräftade kardioprotektiva egenskaper hos bipollen.

9- Skyddar levern från alkohol

Trots att det är konstigt, utvärderade en studie 1985 lägesskador och konstaterade att pollen signifikant minskar höjningar av serumenzymer inducerad av allylalkohol. Men fler studier behövs för att verifiera denna egendom.

10 - Idealisk för behandling av prostata

En studie utförd av Institutionen för Urologi och Andrologi hos det kommunala sjukhuset i Osaka Juso medborgare, Japan, där nittiofem patienter med godartad prostatahyperplasi (BPH) behandlad med bietpollen extrakt kom fram till att det hade en liten fördelaktig effekt på prostatiska volymer och urineringsvariabler.

En annan studie tyder på något ännu mer riskabelt, med tanke på bi pollen som en lovande kandidat för behandling av avancerad prostatacancer.

11- Jag har antidepressiva egenskaper

Enligt Wójcicki J. år 1989 tillåter bipollen som administreras tillsammans med antidepressiva läkemedel reduktionen av dosen och förbättrar det allmänna tillståndet på kort tid.

Dessutom antas att den långsiktiga användningen av pollen, även i små doser, möjliggör en gradvis förbättring av humör, återställer viljan att leva och stärker den fysiska organismen.

12- lindrar symtomen på klimakteriet

Hotflushes, nattsvett, smärta vid samlag, håravfall, brist på minne, depression och svårigheter att initiera och / eller upprätthålla sömn är vanliga problem hos menopausala kvinnor.

En ny studie visade att blandningar av pollen och extrakt, liksom bipollen, kan lindra symptomen på klimakteriet. Annan forskning bekräftar att bipollen är ett naturligt alternativ för menopausala kvinnor med bröstcancer.

13- Det har en energiserande effekt

På grund av sin näringsprofil ger bipollen en typ av energi som, även om inte en adrenalinpunch som en kopp svart kaffe, är en gradvis känsla av större vitalitet med lång varaktighet.

14 - Hjälp med premenstruellt syndrom

Under 2002 antydde en studie av 29 kvinnor att bipollen kunde lindra några av symptomen på premenstruellt syndrom.

15- Det är en perfekt sötningsmedel

Bee pollen är ett utmärkt naturligt alternativ för att söta mat och dryck. De kan läggas till yoghurt, spannmål och bakverk, vilket gör den idealisk för smoothies, smoothies, smoothies, kakor och mer.

Vad är bipollen?

Bina samlar pollen från växterna och blandar den med en liten dos av utsöndringen av sina spottkörtlar eller nektar. Sedan placerar de den i korgar som ligger på tibia i bakbenen som heter massor av pollen.

Efter samling av pollen tar de den till bikupan, där de packar den i bikakens celler. Därefter täcker pollenytan de täcker med ett tunt lager honung och vax, vilket skapar "biet bröd".

Bönsbrödet genomgår anaerob jäsning och skyddas genom utseendet av mjölksyra. Bibröd tjänar som biokoloniens basiska proteinkälla.

Hur är det tillgängligt?

Bee pollen finns i många naturliga livsmedelsbutiker. Du hittar bipollen i kosttillskott, liksom i hudprodukter.

Det kan köpas redan i form eller i granulat som läggs till smoothies, yoghurt, stearinlök, spannmål, bakverk och sallader. Eller de infunderas i varmt vatten i 3 timmar för att göra det flytande.

Vad är den rekommenderade dosen?

Det finns inga kliniska bevis för att styra oss i vilken dos av bi pollen vi ska konsumera. Vissa rekommenderar vuxna börja med 1 tsk på morgonen, en halvtimme före frukost.

Är bipollen trygg?

Bee pollen verkar vara säker, men om du är allergisk mot pollen kan det orsaka en allvarlig allergisk reaktion inklusive andfåddhet, ont, svullnad och anafylaxi.

Tydligen är bipollen också inte säker för gravida eller ammande kvinnor. Å andra sidan kan det orsaka ökad blödning om den tas med vissa antikoagulanter, såsom warfarin.

Produkter märkta bi pollen som lovar att hjälpa dig att gå ner i vikt eller ändra din kroppsform kan faktiskt skada dig, enligt Food and Drug Administration (FDA).

De har visat sig innehålla dolda och potentiellt farliga ingredienser som kan vara skadliga för personer som lider av sjukdomar som oregelbunden hjärtslag, högt blodtryck och bipolära sjukdomar (en hjärtsjukdom som orsakar ovanliga förändringar i humör).

FDA har nyligen varnat konsumenterna om att sluta använda en av dessa pollenprodukter som heter Zi Xiu Tang Bee, eftersom den innehåller minst en potentiellt skadlig ingrediens som inte finns på produktens etikett. Konsumenterna kan också kolla FDA-webbplatsen för en lista över produkter som tidigare testats och befanns innehålla odeklarerade läkemedelsingredienser.

Vissa författare hävdar att det inte finns tillräckligt med vetenskapliga bevis för att bevisa fördelen med bipollen för hälsan.

Kontrollera med din läkare innan du tar bipollen.

Kemisk sammansättning

30% smältbara kolhydrater

26% sockerarter (främst fruktos och glukos)

23% protein (inklusive 10 procent av de essentiella aminosyrorna)

5% lipider (inklusive essentiella fettsyror)

2% fenolföreningar (inklusive flavonoider)

1, 6% mineraler (inklusive kalcium, fosfor, magnesium, natrium, kalium, järn, koppar, zink, mangan, kisel och selen)

0, 6% av vitaminer och vattenlösliga syror (inklusive B1, B2, B6 och C)

0, 1% av fettlösliga vitaminer (såsom vitaminerna A, E och D)

Intressanta fakta

• Enligt de senaste nationella uppgifterna ger en bikoloni en till sju kilo pollen per år. Varje dag är mängden pollen som samlas i en bikoloni 50 till 250 gram.
• Det finns speciella apparater eller pollenfällor. Bina måste komma igenom fällorna för att komma in i bikupan, och de förlorar en del av pollenkorgen, så de skickas tillbaka för att samla in mer.
• Färgen på pollen varierar, allt från ljusgul till svart.
• Bin samlar vanligtvis pollen från samma växt, men ibland plockar de pollen från många olika växtarter.
• Pollenkorn beror på växtarter: De skiljer sig i form, färg, storlek och vikt.

Nyfiken anteckning

Forskare vid Purdue University i West Lafayette, Indiana har undersökt sätt att göra bättre batterier och upptäckte nyligen att pollenkorn och deras unika mikrostrukturer skulle kunna användas som en effektivare enhet. energilagring.

Forskare försöker förbättra konventionella litiumjonbatterier och fann att om de kunde konvertera pollen till en karbonanod med en mer användbar mikrostruktur än grafit, skulle de kunna skapa ett batteri med kapacitet att lagra mer energi.

Vetenskapsmännen tog pollen från bin och totorain pollen, en vanlig växt som hittades nära många vattenkroppar i Nordamerika och förvandlade dem till små bitar kol. De fann att kolbaserad pollen från anea hade mer energilagringskapacitet än kol från bipollen, enligt studien.

Detta kan bero på att pollen av anea har en struktur och är mer enhetlig eftersom den bara består av en typ av pollen, sade forskarna. Bee pollen, å andra sidan, kommer från de många olika växter som besöks av bin och har en mer oregelbunden struktur.

För dessa forskare: "Detta är bara början på bättre batterier."