Mario Alonso Puig: «För att en dröm ska bli verklighet, är illusion, engagemang och självförtroende nödvändiga»

Jag hörde det för första gången för tre år sedan, när jag såg en föreläsning från dig på YouTube som talar om effekterna av stress på kroppen. Vid den tiden hade jag inte föreställt mig att jag skulle få möjlighet att intervjua ett av de mest intelligenta och utbildade personerna i Spanien.

Han är Mario Alonso Puig, en specialist i allmänhet och matsmältningsoperation, Fellow in Surgery vid Harvard University Medical School, medlem av New York Academy of Sciences, medlem av American Association for Advancement of Science och mycket mer .

Vad jag mest tycker om Mario är att hans föreläsningar och böcker är baserade på vetenskaplig forskning. Dessutom är hans studier inte begränsade till medicinområdet. Han har också utbildning i mänsklig intelligens med Dr Howard Gardner och Dr David Perkins, är specialist på psykologiska aspekter av ledarskap och Ericksonian Clinical Hypnosis.

På grund av sin erfarenhet och träning är han en unik person för att förklara för oss hur kropp och själ interagerar, och vilka är de aspekter som gör det möjligt för människan att nå sin maximala potential och lycka.

Han publicerade nyligen sin nya bok, The Guardian of Truth och Third Door of Time, där han talar om självkänsla, rädsla, hopp eller övervinna problem. Med denna roman börjar han en intervju som han har väntat på en stund.

Hans tidigare böcker, Living är en brådskande sak, Kvotens tarmar, Reinventing himself, Leader's Wood, nu jag och svaret, har byggts mer på den vetenskapliga förklaringen inriktade på den personliga utvecklingen. Varför har du bestämt dig för att vända dig till en roman?

Eftersom berättelsen tillåter oss att föreslå idéer och reflektioner på ett mer sensoriskt sätt än uppsatserna och därför kan påverka personen på en djupare och minnesvärd nivå. Erfarenheterna från romans huvudpersoner kommer att resonera överraskande i läsarnas inre värld. Det mänskliga sinnet, som Gregory Bateson sa, är ett metaforiskt sinne och det är därför som fiktionlitteratur kan producera den inre resonansen som ibland är så överraskande och omformande. Dessutom, efter att ha skrivit sex uppsatsböcker såg det mig att det var rätt tid att lämna det som redan hade blivit min "komfortzon" och utforska ett nytt land.

En av huvudpersonerna i boken - Pablo - är osäker och har låg självkänsla. Vad tycker du är den bästa processen för att utveckla ett hälsosamt självförtroende?

När vi är barn börjar vi berätta tre typer av historier, en om sig själv, en annan om andra och slutligen en historia för att beskriva den här världen vi lever i. Vårt självkänsla beror exakt på det personliga sätt som vi beskriver oss själva. Det skulle vara något som om man var en av huvudpersonerna i en film och följde ett visst skript (sin egen historia).

I romanen " The Guardian of Truth and the third time door " kommer Pablo på något sätt att komma ut ur det manus som lägger sin "vitala film" och därmed inse att han inte bara är skådespelaren utan också tittaren och manusförfattaren av den filmen. Det är därför som någon gör samma upptäckt, kan de börja omskriva sin egen historia och därmed dramatiskt förbättra nivån på självkänsla. När vi lär oss att se oss själva, andra och världen från ett annat perspektiv, förändras vår uppfattning om saker. Epícteto sa: "Vi ser inte saker som de är, men som vi är."

Kan läsa en bok orsaka hjärnförändringar?

Läsningen av en bok om den klarar av att absorbera läsaren orsakar hjärnans förändringar i ögonblicket, eftersom det aktiverar de inre sinnena genom fantasin. I studier gjorda med magnetisk funktionell resonans och som tillåter att se vad som händer i hjärnan i det vakna ämnet har det varit möjligt att verifiera att hjärnan, "fångad" i historien, aktiverar samma områden som om det som läses är Jag levde i verkligheten. Denna aktivering genererar förändringar i olika hjärnkretsar genom ett fenomen som kallas neuroplasticitet. Därför kan litteratur, bio, konst och musik hjälpa en person att vakna sovande resurser och sätta dem på jobbet. Bland dessa resurser kan vi citera några som modighet, mod, generositet eller medkänsla.

I några av hans böcker kommenterar han vikten av illusionen, engagemanget och självförtroendet för att gå vidare och uppnå stora mål. Vilket inflytande kan gener och miljö ha på dessa förmågor?

Jim Proctor som är forskare som bär rekordet av homozygot tvillingar (de delar 100% av det genetiska materialet) i Storbritannien säger att 40% av vår personlighet är genetisk och 60% beror på miljö, utbildning mm ... etc. José Ortega och Gasset sa: "Vi är inte en deltagare utan en gerund. Vi är inte helt och hållet, men små och små gör vi ". Därför vikten av att våga drömma bortom vad som verkar rimligt. För att göra en dröm till verklighet, är illusion, engagemang och självförtroende nödvändiga.

Det finns ett ögonblick där Ramón, en av romanens huvudpersoner, kommer ihåg några ord:

Det är omöjligt, sade stoltheten.

Det är riskabelt, säger erfarenheten.

Det är inte meningslöst, sade anledningen.

Prova det ... sa hjärtat.

Stämningen och vår lycka kan påverkas starkt av våra tankar. Vad rekommenderar du för att komma ur tendensen att tänka negativt?

Många av våra tankar är automatiska och allt de gör genererar ångest, känslor av hjälplöshet och hopplöshet och därför är det bäst att stoppa dem. Jag rekommenderar exakt att stoppa dem och låta en överlägsen intelligens komma till spel, odla tystnad och meditation. Den effekt som tystnad och meditation har på hjärnan, även om det är överraskande, kan inte förstås ur rationell synvinkel. Effekterna är dock redan obestridliga. Några av de bästa neuroscientistsna i världen som studerar effekten av tystnad och meditation på människan har visat väsentliga förbättringar i nivåerna av:

1-Serenity, lugn, inre fred.

2-Förtroende inför livets utmaningar.

3-Mental klarhet när du fattar bra beslut.

4-Recovery efter fall och misslyckanden.

5-Hälsa med ökning till exempel av immunsystemets aktivitet, vilket är vårt försvar mot bakterier, virus och tumörer.

6-Energy.

Förändring av livet är ofta nödvändigt, men ibland inser inte människor det på grund av rädsla. Vad är det bästa sättet att komma ut ur komfortzonen och övervinna den rädsla?

Vi måste förstå den djupa roten av den typen av rädsla som fänglar oss och som inte bara skyddar oss mot verkliga faror, utan också allvarligt skadar vår mentala och fysiska hälsa. Rädslan som griper oss och gör oss rädda är en rädsla som generellt genereras av sinnet. Det finns ett ögonblick i en persons liv, som det händer med Paulus i " Sannens väktare och tredje gången " där han är trött på att leva med så mycket rädsla och längtar efter att känna sig fri från sanningen. När vi upplever dessa känslor börjar och följer vi vägen som leder till den medvetna sanningens "uppvaknande". Att hitta det inspirerande missnöje, den längtan efter frihet, är väldigt viktigt att komma ut ur den bekanta, den bekanta och att komma in i en värld full av osäkerhet. Det är viktigt i dessa ögonblick när vi känner oss förlorade för att ha lämnat den välbekanta och bekanta, kom ihåg att all magi vi hittar utanför vår "komfortzon".

Är det nödvändigt att röra botten för att ändra?

Den djupa förändringen, som jag kallar "Reinventing myself", måste röra de djupa lagren hos personen, skikt som är bortom det vanliga sättet att uppfatta, tänka, känna och agera. Denna process av inre arbete utförs vanligtvis bara av dem som vill uppleva en betydande förändring i sina liv, antingen på grund av bristen på förändring i samband med att upprätthålla en hög nivå av lidande eller för att den brist på förändring som förknippas med att förlora den stora möjlighet att upptäcka en ny värld full av möjligheter.

Om du kunde ge råd till din "20-åriga", vad skulle det vara?

Det öppnar för möjligheten att det är mycket mer än det jag kallar. En konversation som en student hade med sin Zen lärare kommer i åtanke:

-Mästare, vem är mannen?

-Man är inte den han tror att han är eller som andra tycker att han är

- Men lärare, vad skulle hända om en dag mannen insåg att han inte är den som alltid har trott att han var och att han inte är som andra tror att han är?

-Det skulle hända att ormen skulle börja sin omvandling till en fjäril

Att sluta döma sig och börja observera sig i de mest kritiska ögonblicken och även i de lägsta, är det som gör att vi kan känna oss bättre, förstå oss själva och upptäcka oss själva. Inom varje människa finns det redan en hjälte, en potentiell hjältinna. Vårt uppdrag är att ansluta sig till den hjälten, med hjälten så att de hjälper oss att utöva ett positivt inflytande på världen, vilket ger vårt liv en sann mening.