De 10 viktigaste livskompetenserna

Kompetenser för livet är de uppsatta färdigheter och värderingar som människor lär sig att agera ansvarsfullt i vissa situationer, utveckla en förmåga att vidta lämpliga beteenden före de problem som vanligtvis uppstår i livet.

Dessa färdigheter ger enskilden säkerhet för att möta positivt vissa utmaningar, vilket kan uppstå i de olika utrymmena där det fungerar, hemma, skola, på gatan med vänner, arbetsplats, bland annat ställen för interaktion.

I livsförmåga integreras alla kunskaper, färdigheter, förmågor och värderingar hos personen för att generera beteenden eller beteenden som ger tillfredsställelse, balans och välbefinnande.

10 Viktiga färdigheter och färdigheter för livet

Denna uppsättning färdigheter måste alltid beaktas, eftersom de underlättar upptäckten av problem, letar efter respektive kunskap, anpassar den till situationen och handlar på ett tillfredsställande sätt.

1- Applicera sociala färdigheter

Lyssna med uppmärksamhet på människor och visa intresse för vad de säger.
Hälsa, vänligen för att nå en plats, utan att falla i smickrande.
Säg adjö till alla när de lämnar en plats.
Att tacka för den uppmärksamhet som mottagits, tacka tacksamhet.
Fråga var god, när du begär hjälp från någon eller bara fråga om tiden.
Erbjudandet ber om ursäkt, om något som gjordes irriterar någon eller avbryter någon aktivitet.
Vänta på tur och vänta tyst och tålmodigt.

2- Öva respekt

Acceptera människor som de är, utan diskriminering.
Känna igen skillnader, både enskilda och grupper.
Värdera rättigheter och skyldigheter, som ett medel för samexistens.
Tolerera andras åsikter, även om de är motsatta.
Överensstämma med moraliska normer, beroende på deras kultur och region.
Försvara frihet, värdera demokrati och upprätthålla fred.
Överensstämmer med lagarna, tillämpar bestämmelserna.

3- kommunikation

Uttrycka dina egna idéer tydligt, så att meddelandena kommer ordentligt.
Använd en lämplig tonröst, anpassad till den plats där de är.
Hantera ett språk som är lämpligt för andras sociala och pedagogiska nivå och undviker dåliga ord.
Lyssna aktivt på andras meddelande och feedback så att meddelandet har blivit förstått.
Håll en gynnsam attityd för att uppnå en trevlig konversation.

4- agera med självförtroende

Behåll en balanserad inställning i vissa situationer, inte så passiv eller så aggressiv.
Försvara alla rättigheter och skyldigheter med objektivitet, utan att tillåta missbruk av makt eller skrämmande.
Uttryck ditt beslut och säg nej klart och tydligt till ett förslag, samt acceptera att andra också säger nej.
Låt inte vara tvingad av grupper, det vill säga tvingas att utföra en riskaktivitet.
Undvik att fatta beslut under press, vare sig från släktingar, vänner eller rivaliserande grupper, tills du är säker.

5- empati

Placera dig själv på den andras plats, innan du handlar, för att förstå deras känslor och åsikter.
Förstå de skäl som ledde till ett beslut, även om du inte håller med det.
Demonstrera hänsyn till andras känslor utan att känna medlidande eller medkänsla.
Ta hänsyn till andres behov, innan du fattar beslut.
Handla med generositet utan att skapa ett engagemang.
Respektera de olika åsikterna mellan vad man känner för samma problem.
Lyssna aktivt för andras intressen, vilket visar känslighet och övervägande.

6- Samarbete eller lagarbete

Upprätta mål med personer med liknande intressen eller funktioner.
Organisera grupper av människor som åtar sig engagerade ansvarsområden.
Motivera arbetsteamet genom en atmosfär av kompanjonskap.
Upprätta en uppriktig, tydlig och öppen kommunikation utan att detta medför användning av dåliga ord.
Gör varje person känner sig viktig för att utveckla en känsla av tillhörighet.
Integrera laget i beslutsfattandet
Utöva ett deltagande ledarskap, där mellan alla handlingar riktas.

7- Emotionshantering

Identifiera element som kan störa och undvika dem.
Reagera fredligt mot andras beteende som inte är i kontroll.
Förstå att känslor kan uppstå från någon yttre stimulans och vara beredd.
Håll lugnet i situationer som genererar rädsla, ilska, upprörande, etc., undvik gester, rop eller obscena ord som visar det.
Innan en person med dålig lukt och smuts, undvik att visa att du har avsky.
Vid en diskussion som producerar ångest, försök att hitta balansen och inte bli buren av den andra.

8- Stresskontroll

Minska spänningen, före obehagliga situationer, mot dem med en positiv attityd.
Undvik att känna oro, för det här måste du göra saker i tid.
Innan smärtsamma känslomässiga situationer, leta efter en aktivitet som upprätthåller din uppmärksamhet.
Förvandla stress till positiv kraft genom att identifiera de källor som producerar den.
Erkänna att du är stressad och be om stöd från personer du litar på.
Undvik situationer som genererar obehag, funktionshinder eller frustration.
Öka utrymmena för frisk distraktion och träna en sport.

9- Förebyggande och lösning av konflikter

Identifiera eventuella interpersonella problem som kan uppstå på grund av missförstånd.
Förutse en konfrontationssituation och skapa avstånd.
Att konfrontera konflikterna som uppträder på ett balanserat sätt, i dialog.
Identifiera möjliga situationer som kräver ett förebyggande beslut.
Utvärdera eventuella risker vid förlust av ett gott.
Konflikter på ett positivt sätt, lösningar måste föreslås som uppstår bland alla.
Förhandla och förmedla direkt med de som är involverade i konflikten, för att få en fredlig lösning, med beaktande av deras åsikter, behov och känslor.

10- Beslutsfattande

Utvärdera de positiva och negativa aspekterna innan du fattar ett visst beslut.
Konsultera med bibliografiskt material och experter om situationen innan du bestämmer dig.
Undvik tryck från familj och vänner innan ett beslut fattas.
Genomföra mekanismer för att fatta beslut genom att samråda med berörda parter.
Antag konsekvenserna för de beslut som fattas, med tanke på de etiska, ekonomiska och sociala aspekterna.