HOPOPHOBIA: Symptom, orsaker och behandling

Hodofobi är en långvarig och irrationell rädsla för att resa: flygning, segling, körning och tåg. Människor som lider av denna fobi, undviker eller reducerar denna typ av resor till det maximala. Känna sig hemifrån eller tanken att avlägsna dig själv för mycket, producerar ångest för människor som lider av denna fobi.

Hodofóbicas människor lever med rädslan för tanken på att förlora sig under resan, bland annat många orsaker, som kommer att orsaka i sig en förlust av kontroll och momentan blockad. Därefter tar jag dig lite djupare in i hodofobiens värld och hur man vet hur man upptäcker den.

Symtom på hyofobi

Liksom resten av fobierna finns det i detta fall också en rad förändringar hos den person som lider av det, som direkt signalerar att något inte fungerar i oss.

De fysiska symptomen kan innefatta överdriven svettning, tremor, oregelbunden andning, illamående, diarré, huvudvärk.

Dessa milda symptom kan förvärra situationen om de har samband med mer allvarliga och en okontrollerbar panikattack.

Den terror som upplevs för tillfället kan leda till förvirring och ångest och det är en individuell känsla som kan ha nyanser beroende på varje person.

Det vill säga vissa människor, när de möter denna rädsla, kan de uppleva fysiska varningssignaler som de som jag nämnde tidigare (svettning, illamående, huvudvärk, yrsel etc.), men andra kan uppleva sådan intern blockering De är förlamade när de möter en situation som är relaterad till deras fobi.

Andra symtom på hyofobi kan vara:

Torr mun
svimningsanfall
Muskelstivhet
Förlust av orientering
Känsla av övergående katastrof

När rädslan blir progressiv tills den blir en störning där ångest ligger i personens emotionella tillstånd uppstår sociala problem som inte tillåter individen att utvecklas i samhället som omger honom.

orsaker

Som vanligt i fobier har den drabbade personen vanligtvis upplevt ett trauma någon gång i sitt liv i samband med en stormig upplevelse. I vårt fall är en dålig upplevelse relaterad till en resa.

Den traumatiska händelsen som jag talar om är automatiskt associerad med alla relaterade händelser som vi lever hela livet. Till exempel, någon som har haft en traumatisk erfarenhet av vatten, utvecklar säkert någon form av relaterad fobi och är rädd för att simma eller komma in i en pool.

Således är det i det här fallet den som är hodofob, också en del dålig erfarenhet i det förflutna som har konditionerat sättet att lösa liknande situationer i framtiden.

I allmänhet härrör fobier av denna typ från en kombination av yttre faktorer (traumatiska händelser) och interna predispositioner (arv eller genetik). Därför bland de möjliga orsakerna att räkna upp, skulle jag markera följande:

Vägtrafikolycka
Förlust av en älskad under resan

Å andra sidan finns det ett fysiskt tillstånd som också kan orsaka liknande symtom och ofta förväxlas med hodofobi. Det är känt som motion sickness, och refererar till en störning orsakad av rörelse. Det uppstår som en följd av synliga stimuli i rörelse, vilket ger en konkret fysisk och känslomässig reaktion, vilket förvandlas till en attack av överhängande panik.

Dess huvudsymptom, som mycket liknar de som jag nämnde i hodofobi, är illamående, illamående och kräkningar, svettning, huvudvärk, lätthet, kall och till och med en ökad hjärtfrekvens.

diagnos

Normalt börjar fobier i barndomen, så det är viktigt att upptäcka problemet så snart som möjligt, för även om det är svårt att förutse sitt utseende, kan en behandling genomföras som gradvis minskar problemet tills det försvinner. Det är viktigt att behandlingen utförs på ett lämpligt sätt, eftersom en dålig övning kan utlösa en irreversibel panikstörning.

Det bör noteras att vi bara bör tolka dessa känslor som en larmsignal, om de kan uppfylla vår dag. Det vill säga, när rädslan blir irrationell och okontrollerad, krävs psykologisk behandling.

Det är viktigt att markera det faktum att en stor del av fallen av hodofobi är självdiagnostiserad av samma person. Individen inser att rädslan för resor är irrationell och att de förutsätter den normala utövandet av sina interpersonella relationer, den här foban är grunden för deras dagliga rutin.

behandling

När rädslan för att resa blir så djup att det är möjligt att förklara varje detalj i ämnet liv, finns det flera terapeutiska tekniker för att behandla denna fobi:

Hypnoterapi: Det är en terapi baserad på hypnotism. Hypnos fokuserar på att minska ämnets nivåer av uppmärksamhet för att befria honom från mentala och känslomässiga band. På så sätt kommer du att kunna svara på en rad frågor formulerade av den professionella, utan att vara konditionerad.
Exponeringsterapi : är en av de mest effektiva procedurerna för behandling av ångest. Det är en mycket användbar teknik för att arbeta med tvångssyndrom, panikstörningar och specifika fobier. Resultatet av exponering för vissa stimuli slutar generera ny inlärning och möjligheter till förbättring av ämnet.
Den progressiva muskelavslappningen: enligt denna teknik genererar nervositeten som orsakas av ett varningsläge i kroppen ett tillstånd av muskelspänningar. Därför är denna terapi baserad på avkoppling av olika muskelgrupper, för att styra våra stressnivåer lite efter en liten period.
Stödgrupper: Det är en gruppterapi med andra människor som befinner sig i samma position med denna fobi. Genom de tekniker som används i supportgruppen är det möjligt att arbeta på deltagarnas självhäftighet och uppmuntra samspelet mellan dem.
Kognitiv beteendeterapi: Det har blivit en av de mest använda terapierna bland psykologer på grund av dess vetenskapliga bevis i störningar som fobier.
Medicin: I de allvarligaste fallen kan medicinsk behandling förskrivas för att kontrollera paniktillstånd.

komplikationer

Faktumet att ha denna eller andra fobier kan utlösa en serie reaktioner som i det långa loppet utgör allvarliga hälsoproblem:

Fysiska effekter: stressen i samband med fobier bidrar till utvecklingen av komplikationer som högt blodtryck, astma eller till och med matsmältningsbesvär.
Psykiska effekter: Att vi inte kan tolerera vissa situationer eller aktiviteter som andra har normaliserat, gör oss återtagna i relation till våra personliga, yrkesmässiga och relationer med andra människor. På det sättet kan vi uppleva vissa problem relaterade till förlust av säkerhet i oss själva, till och med att nå permanenta depressiva stater.
Substansmissbruk: Många människor som absorberas av sin fobi, använder droger eller alkohol som flyktväg för att undkomma sin höga stressnivå. Logiskt resulterar förbrukningen av dessa ämnen i större problem i människans liv.

Andra relaterade fobier

Förutom hodofobi finns det andra typer av rädsla i samband med resor och körning som säkert kommer att överraska dig. Här är några av dem:

Acrophobia (rädsla för höjder): Rädslan för transitering genom höga pass, som vägtrafik, kan förekomma hos personer som lider av svaghet.
Tacofobia (rädsla för fart): Körning med hög hastighet ger i vissa människor en känsla av förlust av kontroll.
Gefirofobi (rädsla för att komma in i tunnlar): Passagen genom långa tunnlar där personen tar tid att se utgången, orsakar symptom relaterade till klaustrofobi (rädsla för stängda utrymmen).
Amaxofobi (rädsla för körning): Det är en känslomässig psykologisk störning som är relaterad till rädslan för körning. Ämnet upplever en serie reaktioner som hindrar honom från att utföra normal körning.
Rädsla för andra förare: Avser rädslan för att ämnet känner av den fara som andra förare representerar. Till exempel, kollisioner som många förare har lidit från ett annat fordon skapar i dem ett tillstånd av överdriven medvetenhet.
Rädsla för medpiloten: Den är baserad på rädslan att cirkulera som medpilot eller passagerare, eventuellt som en följd av någon traumatisk upplevelse på vägen, som vid olyckor. Denna oroväckande oro sträcker sig också för att resa som passagerare med buss eller något annat transportmedel.
Rädsla för att generera säkerhetsskador: Denna rädsla är mycket vanlig hos föräldrar med små barn. Faktum är att det finns många människor som föredrar att resa ensam för att undvika att riskera sina älskade liv.
Rädsla för väderförhållanden: Stormens tillstånd som kan försämra körning (regn, stormar, dimma etc.) gör föraren sårbar.
Rädsla för vägar utan flykt: Många människor undviker vägar där det inte finns någon möjlighet att fly på grund av den hastighet som nås, vilket är fallet med motorvägarna. De tenderar också att undvika att köra på vägar som inte har en bred axel att stoppa. Denna rädsla kan leda till obsessiva beteenden i ämnet, som till exempel att komma till att tidigare studera vägarna genom vilka den kommer att resa för att nå en viss plats.