Säker bilaga: egenskaper, hur man bygger det och exempel

Säker bilaga är en av de fyra relationella stilerna som beskrivs av psykologerna John Bowlby och Mary Ainsworth. Termen avser framförallt den typ av anslutning som en baby har med sina föräldrar eller primära vårdgivare; men det kan också utvidgas till att omfatta andra typer av relationer i vuxenlivet, särskilt romantiska.

Säkert fäste bildas när ett barn under sina två första år kan räkna med närvaron av vårdgivare och att de ska ta hand om sina behov när de behöver det. På så sätt förvärvar barnet vissa egenskaper som självförtroende och hos andra eller förmågan att utforska sin miljö.

Människor som kan skapa säkra bilagor med andra har ett antal gemensamma egenskaper. Dessa varierar beroende på livsstil där de är, men baserna är alltid desamma. Nästa kommer vi att se de viktigaste.

Lita på att dina behov kommer att uppfyllas

Eftersom de är födda, är vårdnadshavare av en bebis med säker anknytning medveten om att alla deras behov är täckta. När barnet gråter, är hungrig eller uppenbarar något annat problem, gör föräldrarna allt som är möjligt för att få honom bekväm igen och för att lösa situationen.

På grund av detta litar barn med denna typ av tillägg på sina föräldrar eller vårdgivare och utvecklar inte någon rädsla för att överges, som de gör i andra förhållanden. Dessutom är detta förtroende också uppenbart i vuxenlivet, även om det gör det på olika sätt.

När de når mognad, har de medveten tro att de flesta människor är bra i naturen.

Sålunda litar de i allmänhet på andra, och tror att de med vilka de relaterar kommer att göra allt för att möta deras behov.

Sök efter support

Tack vare tron ​​att människor i sin miljö kommer att försöka hjälpa dem att möta deras behov, har personer med säker bilaga mycket fler möjligheter än resten att be om hjälp. Detta leder i allmänhet till att de faktiskt får mer hjälp från andra.

Barn som har utvecklat ett säkert band med sina föräldrar gråter eller försöker få uppmärksamhet när de har problem.

Dessutom visar de sin missnöje när de är separerade från sina främsta vårdgivare och uttrycker med gest och vokaliseringar deras önskan att mötas igen med dem.

Som vuxen upprätthålls denna tendens att söka stöd i andra. Till exempel har olika undersökningar visat att när en person med säker anknytning bryter mot sin partner, tenderar han att söka andra hos andra och be dem om hjälp med att hantera sina känslor. Detta beteende har visat sig vara det mest effektiva vid behandling av sorg.

Å andra sidan tenderar vuxna med säker anknytning att försöka samarbeta med de personer som de relaterar till. På så sätt kan de söka en ömsesidig nytta istället för att försöka dra nytta av andra, eller att glömma sina egna behov för att tillgodose de övriga.

självständighet

Eftersom deras behov alltid har uppfyllts, utvecklar barn med ett säkert fästmönster större självförtroende.

Detta medför att det från deras tidigaste barndom visar tendens att vilja försvara sig själva och ett stort intresse att vara autonom och inte beroende av andra.

Även om detta kan tyckas paradoxalt, gör det faktiskt mycket mening. Barn som inte har sina behov täckta kan inte oroa sig för att utveckla sin självständighet.

Å andra sidan kan de som har en säker bilaga bekymra sig om något som i princip inte är så viktigt för deras omedelbara överlevnad.

Sålunda visar barn med detta mönster av relationer beteenden som en större prospektering av sin miljö och ett snabbare förvärv av vissa färdigheter, såsom att klä sig ensam eller äta utan hjälp.

Som vuxen manifesterar denna tendens mot självständighet på många sätt. I allmänhet driver dessa personer fler risker, litar mer på sig själva och kan skapa gränser i sina relationer med andra. Å andra sidan har de ofta mål där de arbetar och ofta tycker det är lättare att få vad de vill ha.

Större känslomässig reglering

Ofta är plötsliga humörsvängningar hos barn eller utbrott av ilska eller ledsen vägar för att barnet ska få uppmärksamheten hos sina vårdgivare.

När dessa beteenden inte är nödvändiga för att alla deras behov är uppfyllda, lär barnen att effektivt reglera sitt eget känslomässiga tillstånd.

Sålunda kan barn med säker bilaga bättre förstå sina egna känslor och andras och ha större kontroll över dem. Dessutom tenderar de också att utveckla en större grad av empati än resten.

I vuxenlivet översätts denna egenskap normalt till högre nivåer av känslomässig stabilitet. Det kan också göra det lättare att förstå andras känslor, vilket underlättar upprätthållandet av tillfredsställande och varaktiga relationer med andra människor.

Hur man bygger den säkra bilagan?

Som du kan se är det viktigt att utveckla ett band av säker bilaga med en bebis till sin utveckling som en person. Att uppnå detta mål kommer att ha alla slags fördelaktiga konsekvenser under hela sitt liv, vilket i hög grad kan påverka typen av vuxen kommer han att bli en dag.

Men hur kan ett band av säker koppling med ett barn genereras? I det här avsnittet ser vi några av de viktigaste nycklarna för att uppnå det.

Försök att svara på deras behov

Det viktigaste när man utvecklar ett bindemedel med säker infästning med en bebis är att vara uppmärksam på sina uppmaningar till uppmärksamhet och reagera på att försöka lösa det behov som uttrycks vid varje ögonblick.

Till exempel, om ett barn gråter, är det sannolikt att han är hungrig, måste byta blöja eller behöva uppmärksamhet.

Det viktiga här är inte så mycket att du upptäcker exakt vad som händer med barnet. Det som verkligen stärker bindningen för säker bilaga är att du försöker svara på sina uppmaningar till uppmärksamhet och barnet uppfattar det. Det är grundläggande att det här händer oftast som barnet uttrycker att något händer med honom.

Tillbringa kvalitetstid med barnet

Att skapa en bindning med säker bilaga med en bebis är en process som kräver tid och mycket samspel med honom.

Det räcker inte att mata honom och byta blöjor; att känna sig omhyggad och skyddad, barn behöver veta att deras primära vårdgivare bryr sig om dem och uppskattar dem.

Därför innebär upprättandet av detta känslomässiga band med ditt barn att du måste göra saker som att prata med honom i en kärleksfull tone, leka med honom eller helt enkelt interagera från en kärleksposition.

Naturligtvis, för att tillbringa kvalitetstid med ditt barn behöver du också oroa dig för din egen välfärd. Vila ordentligt, äta bra och se till att du har lite fritid för dig själv. Bara på detta sätt kan du möta barnets behov när du samverkar med honom.

Kom ihåg att du inte behöver vara perfekt

Trots vikten av att skapa ett band med säker koppling med våra barn är det också nödvändigt att komma ihåg att ingen är perfekt.

Därför, även om vi är helt medvetna om dina behov och vill göra allt korrekt, kommer vi ibland att göra misstag och agera på dåliga sätt.

I dessa ögonblick är det viktigaste att komma ihåg att det inte är nödvändigt att vara perfekt för att hjälpa en bebis att utvecklas korrekt. Försök bara lära av dina misstag och fortsätt att vara medveten om dina behov i framtiden för att uppnå bästa möjliga resultat.

Exempel på ett barn med säker bilaga

Vi har redan sett vikten av att utveckla denna typ av bond med våra barn. Men hur uppför sig en bebis som har utvecklat en säker bilaga? Några av de viktigaste uppförandekoderna är följande:

- I närvaro av vårdgivaren undersöker barnet och leder närmar sig beteenden till andra människor. Men när han rör sig bort eller gömmer, fokuserar barnet all sin uppmärksamhet på att hitta honom.

- Barnet visar en tydlig preferens att vara i kontakt med huvudomsorgen framför någon annan person.

- Barnet svarar på vårdgivarens försök att umgås, till exempel leenden, grimasser eller ljud.

- Allmänt är vårdgivarens närvaro tillräcklig för att lugna ett barns tantrum.

- Barnet visar glädje när vårdgivaren återvänder och kan visa sina negativa känslor (såsom rädsla eller sorg) i deras närvaro.