21 Aktiviteter för barn med ADHD

Aktiviteterna för barn med ADHD som jag kommer att förklara i denna artikel ger dig möjlighet att lugna dem, hjälpa dem att koncentrera sig och förbättra sitt välbefinnande, vilket kommer att påverka barnets personliga och kollegiala liv.

Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) har inte varit utan kontrovers.

Många har ifrågasatt sin existens och andra hävdar att dess prevalens har ökat för några år sedan.

Det utgör tillsammans med barndomallergi de vanligaste patologierna inom barnsektorn. Därför erbjuder den framtida forskningsutmaningar angående denna sjukdom.

Du kanske också gillar dessa övningar.

Vilka processer ska vi beakta när vi arbetar med barn med ADHD?

I ADHD finns det underskott i ledningsfunktioner, varför vi bör ta hänsyn till när vi utformar aktiviteter för att arbeta med dem.

En av svårigheterna är till exempel inhibering. Sålunda kan ämnet med ADHD inte sluta agera när han borde, kan inte avbryta sina handlingar, inte skydda sitt tänkande.

Personer med ADHD har ingen inre känsla av tid, lever i ögonblicket, kan inte använda sitt förflutna för att tänka på framtiden och förbereda sig för det.

De har också problem med arbetsminnet (operativt minne), vilket gör att vi kan hålla informationen i vår hjärna när vi behöver det.

Å andra sidan, när det gäller internt språk, kan personer med ADHD inte prata med sig själva eller använda språk som en guide.

Detta leder till att de inte kan följa instruktioner och regler för att göra vad de beställs, så de kommer att ha svårigheter att förstå, förstå vad de hör, läser och ser.

Med denna förmåga kan vi förutsäga sannolikheten för svaret, förutse konsekvenserna i var och en av de möjliga variablerna och slutligen välja en.

När det gäller känslor visar barn med ADHD sina känslor och önskningar mer än övriga individer, så känslor som ilska, frustration och fientlighet måste styras och kanaliseras så att deras sociala relationer är friska.

Detta förklarar varför det finns barn med ADHD som kommer att utveckla Defiant Oppositional Disorder.

Motivation är en annan viktig punkt för förståelsen av denna sjukdom, de som lider av det kan inte motivera sig själva, så det finns brist på uthållighet gentemot målet, som manifesteras i form av motivationsunderskott.

Möjligheten att spela sig själv mentalt är den som brukade planera och lösa problem.

Barn med ADHD har minskat sin förmåga att lösa problem. De är inte väldigt flytande i deras språk och handlingar, och om vi till exempel frågar dem vad de läser för några dagar sedan kommer vi att få oupphörliga, oorganiserade eller ogrundade tankar.

En större kapacitet för känslomässig självkontroll, större kapacitet för organisering och planering av beteende, vilket kraftigt minskar möjligheterna att agera impulsivt och därmed göra misstag.

Executive färdigheter ger en bredare bild av problemet. De förklarar till exempel överdriven tal.

21 aktiviteter att arbeta med barn med ADHD

1. Spela minne

En bra övning för att arbeta bristen på uppmärksamhet som barn har är att spela Memory.

För detta, enligt barnets ålder, kan det anpassas till deras behov och i olika svårighetsgrader.

Det handlar om att skapa kort i par (med fotografier, ritningar, siffror ...). Det måste finnas två lika stora kort. Du kan göra dem själv att anpassa det till barnets smak, så att det är mer intressant för dig.

För det här, efter att ha många par kort, ska du shuffle dem och placera dem.

Spelet är det, när alla korten rullas nedåt och i tur och ordning måste barnet lyfta en av dem och titta på ritningen som det finns (till exempel en bil) och höja sedan en annan (vilket kan vara till exempel, en ballong).

Barnet måste vara uppmärksam på placeringen av korten och titta på ritningen på varje kort, så vi tränar uppmärksamhetsunderskottet.

När han i sin tur har möjlighet att lyfta två kort med samma ritning, håller han dem och fortsätter spela. Spelet slutar när alla kort har lyfts. Och den person som har sparat fler kortkort vinner.

2. Simon

Simon spelar också uppmärksamhet, vilket är ett av de största underskotten som barn med ADHD presenterar, förutom att man arbetar med impulsivitet.

Det är ett elektroniskt spel där kvadranterna av färger lyser slumpmässigt och avger ett eget ljud.

Barnet måste vänta på att enheten slutar att genomföra sekvensen och därefter måste han ange sekvensen som visas i rätt ordning. Detta spel tillåter barnet att utveckla kapacitet för självkontroll och minne.

En av fördelarna med detta spel är att det finns olika nivåer, när du går igenom sekvenserna ökar hastigheten på körning.

Det finns också applikationer för Tablet som låter dig arbeta på samma sätt. Några av dem är: Neurogames - Effektivt lärande gjort roligt!

De är skapade av spädbarns neuropsykologen Jonathan Reed. Bland dem kan vi hitta "Impulskontroll" eller "memorera".

3. Tornet

Ett av spelen som också tjänar till att fungera impulsivitet är "tornet".

Det är ett spel av fysisk och mental förmåga, där deltagare måste ta bort block från ett torn i sin tur och placera dem på toppen tills de faller.

Detta spel har en av fördelarna med brädspel, liksom etableringen av skift.

Dessutom kräver spelet att barnet ska stanna ett ögonblick, hämma sin impulsivitet och planera sin nästa rörelse.

Barnet måste försiktigt ta bort stycket, fungera bra motor och ögonhandskoordinering.

4. Avkopplingsteknik

För att minska hyperaktivering av barn med ADHD kan avslappningstekniker användas.

För barn, till exempel, kan det mest lämpliga vara Koeppen, vilket är en anpassning av den berömda Jacobsons avslappningsteknik men lämplig för barn.

Barn tenderar i allmänhet att aktivera och spela, men kräver också en stund av avslappning och lugn och fler barn som har symptom på hyperaktivitet.

Koeppen-avslappningstekniken är baserad på spänning och avkoppling, så att man fokuserar på olika delar av kroppen (armar, händer, ansikte, näsa ...) gör att barn märker spänningen och sedan slappnar av det, så att kunna berätta skillnaden

5. mikado

Mikado är ett gammalt och roligt spel som är mycket användbart för barn med ADHD, eftersom det gör det möjligt för dem att arbeta bra motoriska färdigheter och impulsivitet.

Detta spel består av en grupp mycket tunna pinnar med färgband i hörnen.

För att börja spela, förenas alla klubbarna och placeras vertikalt och låter dem falla på en yta. Just nu börjar du spela.

Stavarna kommer att falla på ett visst sätt och i sin tur måste du ta bort pinnar utan att de andra pinnarna rör sig. När du lyckats fånga alla klubbar lägger du till vem som har fler poäng.

6. Mindfulness aktiviteter

Mindfulness för barn är en extremt positiv aktivitet, eftersom det gör det möjligt för dem att arbeta med uppmärksamhet och reduktion av hyperaktivitet.

Mindfulness är baserad på medvetenhet och full uppmärksamhet, som gör att du kan uppmärksamma och uppnå ett tillstånd av lugn och välbefinnande som motverkar hyperaktivering.

7. pussel

Pusselarna, anpassade till åldern, kan också vara en mycket rolig aktivitet att arbeta med barn med ADHD.

Pusselarna gör det möjligt för dem att fokusera på en uppgift och arbeta med uppmärksamhet och motoriska färdigheter.

8. Kör ett halm

Halmspelet är roligt och användbart för att arbeta uppmärksamhet och impulsivitet. För detta behöver du kontinuerligt papper, en markör, några bollar av papper och ett strå.

Därför tar vi kontinuerligt papper och ritar en väg med kurvor. Med pappersbollarna lägger vi dem på vägen och blåser med halmen, vi ska försöka få barnet att ta bollen längs vägen.

9. Sök föremål gömda i lakan med distraktorer

En bra aktivitet att arbeta med barn är att leta efter föremål i ark som har många saker.

Leta efter bilder med väldigt kompletta ritningar (till exempel en stad där det finns många byggnader, olika butiker, människor på cyklar, djur ...). Ju fler element ritningen har desto svårare är uppgiften och desto större är efterfrågan.

Det handlar om att uppmuntra barnet att leta efter vissa delar, till exempel "hur många byggnader ser du på fotografiet?", "Hur många katter finns det?", "Hitta bageriet", "hitta tjejerna med långt hår".

Detta kommer att hjälpa barnet att fokusera på en uppgift och behålla uppmärksamhet.

10. labyrinter

En annan lätt, rolig och användbar aktivitet för att arbeta uppmärksamhet och planering är labyrinterna.

För att göra detta uppnår han olika labyrinter och med instruktioner som "var uppmärksam och kom ihåg att du inte kan krascha linjerna i labyrintens kant", "gör det lugnt och försiktigt, börja här och hitta labyrintens utgång".

Barnet bör uppmärksamma uppgiften och planera hur man gör det för att hitta vägen.

11. kartor

En enkel aktivitet som tillåter barn att arbeta är kartorna. Du kan anpassa det till barnets svårighet och det kommer också att låta dig studera och granska skolkoncept.

För det behöver du bara kartor: av den egna autonoma gemenskapen, av landet, av Europa, av världen eller också en boll av världen.

För att göra detta frågar du barnet framför kartan för att hitta dig en viss plats, till exempel "hitta Malaga", "hitta Paris" etc.

På detta sätt måste barnet uppmärksamma uppgiften att lösa det som krävs.

12. Fysisk aktivitet

Fysisk träning är en mycket bra aktivitet för barn med hyperaktivitet. För att göra detta, gör motion och sport.

Peka barnet på en sport som intresserar honom och låter honom interagera med andra barn.

Låt honom också göra en hel del fysisk aktivitet: erbjuda honom aktiviteter där han kan flytta: gå till parken, åka till parken, gå på rullskridskor ...

13. Självinstruktioner: Stopp, tänk och agera

Att arbeta självinstruktioner är lokalerna "Stop, think and act". Det är en kognitiv teknik som syftar till att arbeta med impulsivitet hos barn.

Det handlar om att välja i början ett olämpligt beteende som vanligtvis upprepar: "Stå upp från bordet medan du äter" eller "gå ur klassen medan du gör en aktivitet".

Självinstruktionerna bör anpassas till varje barn och se vad som är nödvändigt för varje barn. De bör höra mentalt och tillämpas på impulsiv beteende.

För detta är självinstruktionerna användbara så att när barnet uppmärksammar impulsen att stiga upp borde han tänka: "Stopp. Vad måste jag göra? Just nu måste jag sitta. Jag kan hämta det. Jag sitter lite längre. "

På så sätt är det avsett att fördröja lite mer impulsiviteten av att göra det beteendet vid det aktuella ögonblicket.

14. Arbeta med Stroop-effekten

Stroop-effekten är mycket användbar för att arbeta impulsivitet. Det är en uppgift där färgen inte motsvarar ordet.

Ordet GUL skrivs till exempel i rött, ordet RÖD är skrivet i blått eller ordet GRÖN är skrivet i gult.

Tanken är att barnet ska säga färgen där ordet GUL är skrivet, det vill säga han ska säga "röd", men han kommer att tendera att läsa ordet, så han måste hämma och säga det korrekt.

15. Sköldpaddan tekniken

För att arbeta med impulsivitet kan sköldpaddan tekniken också vara mycket lämplig.

Vi måste berätta för barnet att vi vid vissa tillfällen kommer att bli en sköldpadda och borde veta hur sköldpaddorna beter sig.

De kan gå med huvud och ben på utsidan, men när de känner att någon hotar dem, döljer de och lämnar bara skalet.

Vi måste berätta för dem att de kan bete sig på det sättet. När han känner att han inte kan styra sig själv, så kan han bli en sköldpadda och gömma sig inne i skalet.

Du uppmanas att tänka bra saker, att låta ilska eller obehagliga känslor flyga och slappna av.

16. Likhetsspel

För att arbeta uppmärksamheten kan vi skriva ut och laminera många bilder med olika färgade ritningar.

Vi kommer att skriva ut många bilder eller figurer i rött, andra i blått, grönt, gult ...

När vi går till jobbet med barnet kommer vi att blanda dem alla och vi kommer att be om en serie slagord. Till exempel "ge mig bara korten med röda objekt".

Om de är geometriska figurer (vi inkluderar stora cirklar, små cirklar, stora blå rutor, små gröna rutor ...). Vi kan göra alla kombinationer och fråga barnet för specifika slogans.

Till exempel: "Ge mig bara de lilla trianglarna", "ge mig de stora blåa cirklarna". Självklart kommer denna uppgift att anpassas till den nivå som barnet har.

17. bingo

Bingo är också en mycket lämplig aktivitet för att arbeta uppmärksamhet, eftersom vi ger barnet en serie nummer som vi läser högt och han, med olika kort, måste fokusera uppmärksamhet för att hitta om han har numret som har extraherats.

Om du inte uppmärksammar det är det väldigt lätt för dig att inte kunna fortsätta spelet.

18. Strategispel

Många strategispel tillåter barnet att arbeta uppmärksamhet och koncentration. På så sätt kan du till exempel använda dominoen, de tre i rad, schacket eller sjunka flotta.

19. Hitta skillnaderna

Spelen att hitta skillnaderna är också mycket användbara för att arbeta uppmärksamheten. För att göra detta presenterar vi barnet med mycket liknande ritningar men de har små skillnader och vi uppmuntrar dig att hitta var skillnaderna är.

I detta avseende kan variationer göras. Till exempel etablerar vi en startteckning (en stjärna) och vertikalt etablerar vi 8 olika stjärnor bredvid den, en eller flera kan vara exakt samma och de andra med viss skillnad.

Vi ber barnet att hitta vilka stjärnor som är samma och vilka är olika. Denna övning kan göras med mycket olika föremål.

Du kan också ange serienummer, till exempel: "3 4 5 6" och därefter kan vi ange "3 4 5 6" eller "3 5 4 6", "4 7 4 6" och be barnet att välja de som De är desamma och de är olika.

20. Lyssna uppgifter

Dessa uppgifter är avsedda att barnet lyssnar noggrant på något och sedan svarar på några frågor som vi har bett om.

Det är värt att berätta för honom historier, beskrivningar, uppfunna historier, skämt, gåtor ... allt som kommer att tänka på, och då kan vi ställa frågor till honom för att fokusera hans uppmärksamhet.

Vi kan också be dig beskriva miljön där du är eller olika illustrationer: var är allt, färgerna, det utrymme där de är ...

21. Uppgifter att slutföra

Det finns många uppgifter att slutföra som gör att du kan fokusera din uppmärksamhet. Vi kan presentera en bild som saknar en komponent och dess uppgift är att säga, ange eller rita vad den är.

Du kan också skicka in några ritningar som en modell och en serie ofullständiga versioner av ritningen. Din uppgift är att se och rapportera och sedan avsluta delarna tills de är identiska med den ursprungliga ritningen.

En annan användbar aktivitet är att beställa kulor, till exempel eftersom barnet måste fokusera sin uppmärksamhet och ta reda på vad som händer i berättelsen genom att beställa dem.

Här har du en video sammanfattning av huvudaktiviteterna:

Vad är ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder)?

Attention Deficit Hyperactivity Disorder är en störning med neurobiologiskt ursprung. Det är en sjukdom som kännetecknas av impulsivitet, brist på uppmärksamhet och aktivitet som inte passar barnets utvecklingsålder.

Dessa barn har problem med att reglera beteendet när de anpassar sig till standarder och har därför svårt att anpassa sig till olika miljöer där de utvecklas (skola, familj, relationer ...).

De är barn som tenderar att utföra nedan vad som förväntas för deras förmågor och åtföljas av det kan visa andra beteendeproblem och känslomässiga problem.

ADHD bör inte konceptualiseras som en beteendestörning, utan snarare som en kognitiv störning av verkställande funktioner.

Således har personer med ADHD brist på självreglering, ett underskott i den verkställande kontrollen, vilket i grunden innebär svårigheter i självreglering av beteende och organiserande beteende från nutid till framtid.

Symptom på ADHD

Attention deficit hyperactivity disorders definieras av närvaron av tre symtom. Dessa är:

- Attentional reduktion

- Hyperaktivitet

- Impulsivitet

När vi pratar om brist på uppmärksamhet hänvisar vi till olika aspekter som:

- Ingen uppmärksamhet på detaljer

- Han glömmer dagliga aktiviteter

- Det är lätt distraherad av stimuli som är utanför det

- Förlora eller glöm saker som är nödvändiga

- Kan inte behålla uppmärksamhet i aktiviteter som han förbättrar

- Han lyssnar inte när han talas och han har svårigheter att fortsätta samtal

- Följ inte instruktionerna

- Glöm samtal där du måste göra en hel del mentala ansträngningar

När det gäller hyperaktivitet hänvisar vi till:

- Det är oroligt

- Han står upp från sätet när han ska sitta

- Det går från ett ställe till ett annat när det borde vara

- Tal i överskott

- Handlar utan att stoppa som om den drivs av en motor

- Har svårt att spela tyst

Och om impulsivitet:

- Har svårt att vänta på sin tur

- Avbryter och irriterar andra barn

- Svara på frågorna innan de är färdiga.

Egenskaper hos barn med ADHD

Bakom flertalet barn diagnostiserade med ADHD finns det en akademisk prestation lägre än vad som förväntas på grund av deras kronologiska ålder och intelligens. Detta kan förklaras av symtomen på själva sjukdomen.

Hyperaktivitet, impulsivitet eller uppmärksamhetsproblem är inte goda allierade för en adekvat lärprocess.

Dessutom är ADHD ofta förknippad med inlärningssvårigheter eller störningar, särskilt inom områdena läsning, berättande färdigheter, skrivning, beräkning eller matematik.

Till exempel uppskattas att 50% av barnen med ADHD har problem med att lära sig att läsa, skriva eller matematik som negativt påverkar den akademiska prestationen och utbildningsnivån de uppnår.

När tiden går, har förekomsten av personer med ADHD ökat, vilket inte har varit utan kontrovers. Diagnosens ålder har också minskat.

För länge sedan var prevalensen omkring 4-6% och vissa data tyder på att de ligger mellan 10-20%.

Den kliniska handboken för ADHD syftar till att påverka mellan 3-7% av barn i skolåldern.

Det har blivit indikerat med prevalensen av män kontra kvinnor, något som lämnas åt sidan och anses för närvarande vara likartat i båda könen, med övervägande hos kvinnor av ouppmärksamhet och hos män hyperaktivitet.

Det har också betraktats som exklusivt från ungdomsstadiet, något som inte heller är sant med tanke på att det förblir i vuxenstadiet.

Barn med ADHD kan visa symptom i en tidig ålder, men det upptäcks och behandlas oftare senare, mellan 7-9 år.

Och du, kan du andra aktiviteter att arbeta med på dessa aspekter?