Lågt hemoglobin: symtom, orsaker och behandlingar

Lågt hemoglobin innebär att kroppen inte har förmåga att transportera syre så effektivt som det borde. Hemoglobin är en mycket viktig del av blodcellerna; Det är ett järnprotein som fungerar genom att bära det syre som andas genom kroppen, så det är viktigt att behålla en hälsosam kropp.

Ett lågt hemoglobinantal gör att kroppen har mindre energi, minskar dess immunitet och kan leda till allvarliga hälsoproblem. Hemoglobins intervall kan testas med ett enkelt blodprov, som är normalt mellan 14 och 18 g / dl för män och 12 till 16 g / dl för kvinnor (även om det minskas något vid graviditet).

Men för vissa människor är lågt hemoglobin normalt, medan det för andra kan vara ett tecken på ett allvarligt problem. Det är viktigt att veta orsaken till låga hemoglobinkonton.

Orsaker till lågt hemoglobinantal

Normala låga nivåer

Som tidigare nämnts är det ganska vanligt att kvinnor upplever lågt hemoglobinantal under graviditeten. Andra människor kan också uppleva det som ett naturligt sätt att leva om det är hur deras kropp fungerar. De låga räkningarna i dessa fall borde inte vara alarmerande.

Villkor och sjukdomar som orsakar lägre antal normala röda blodkroppar

Vissa villkor kan orsaka ett lägre antal röda blodkroppar, vilket kan leda till ett lågt hemoglobinantal. Några av dessa är: cancer, cirros, blyförgiftning och njursjukdom.

Villkor och sjukdomar som förstör röda blodkroppar

Villkor som sickle cell anemi, förstorad mjälte och vaskulit kan förstöra röda blodkroppar snabbt och orsaka lågt hemoglobin.

Järnbrist

Järn är nödvändigt för att skapa hemoglobin, så om det behövs mer järn, är hemoglobinantalet troligen lågt. Detta är den vanligaste orsaken till en emia.

Blodförlust

Att förlora stora mängder blod kan enkelt leda till lågt hemoglobin, förutom att det kanske är en varningssignal om intern blodförlust.

Vitaminbrist

Om du inte får tillräckligt med B12-vitaminer, C-vitamin eller folsyra, kan dina hemoglobinnivåer gå ner, eftersom de hjälper din kropp att göra röda blodkroppar.

Blodproblem

Vissa villkor, som vissa typer av cancer, kan leda till lågt hemoglobin. Dessa blodproblem innebär att benmärgen inte kan producera röda blodkroppar snabbt nog.

Möjliga sjukdomar

Sjukdomar och tillstånd som gör att kroppen producerar färre röda blodkroppar än normalt:

Aplastisk anemi
cancer
Vissa läkemedel, såsom antiretrovirala läkemedel för HIV-infektion och kemoterapi läkemedel för cancer och andra tillstånd
cirros
Hodgkins lymfom (Hodgkins sjukdom)
Hypotyroidism (hypoaktiv sköldkörtel)
Järnbristanemi
Kronisk njursjukdom
Cystitis (inflammation i urinblåsan)
leukemi
Multipelt myelom
Myelodysplastiska syndrom
Gastrit (inflammation i magen i magen)
Anemi på grund av vitaminbrist

Sjukdomar och tillstånd som gör att kroppen snabbt förstör röda blodkroppar:

Förstorad mjälte (splenomegali)
porfyri
Urinvägsinfektion (UTI)
talassemi
vaskulit
hemolys

Lågt hemoglobin på grund av blodförlust:

Blödning från ett sår
Blödning i mag-tarmkanalen, såsom sår, cancer eller hemorrojder
Blödning i urinvägarna
Hyppig bloddonation
Tung menstruationsblödning

symptom

Symptomen beror på orsakerna, men det finns några generella symptom som känner sig väldigt trötta, har hjärtfrekvens snabbare än vanligt, brist på energi, hud och blekgummi.

behandling

Lågt hemoglobinkontroll för sig förtjänar behandling när det tar form av sjukdomen som kallas anemi och behandlingen för anemi varierar beroende på orsaken: järnbrist, vitaminbrist, aplastisk anemi, kronisk sjukdom, benmärgssjukdom och hemolytisk anemi är de olika typerna av detta tillstånd.

Behandlingen av järnbristanemi är att följa en diet som föreskrivs av läkaren och tillskott med järn. Om blodförlusten orsakar järnbristen (förutsatt att den inte är från menstruation), kommer läkaren att leta efter orsaken till blödningen för att kunna stoppa det, kunna tillgripa operation vid behov.

Vitamin C och folsyrabrist leder till anemi, vilket kan kräva behandling med tillägg, förutom ändringar i kosten.

Anemi av kronisk sjukdom har ingen etablerad behandling, men kräver botemedel mot den underliggande sjukdomen. Om symtomen förvärras kan du tillgripa blodtransfusioner som behandling.

Aplastisk anemi, om benmärgen inte längre kan skapa friska blodceller, kommer eventuellt att kräva en benmärgstransplantation, även om blodtransfusioner ibland behövs för att öka röda blodkroppsnivåer.

Behandlingen av hemolytisk anemi kräver att man håller sig borta från mediciner som kan interagera felaktigt, behandla samtidigt infektioner och ta mediciner som förhindrar immunsystemet från att attackera röda blodkroppar.

Hur ökar du hemoglobin naturligt?

Ät järnrik mat

Järnbrist är den vanligaste orsaken till låga halter av hemoglobin. Järn är ett viktigt element vid framställning av hemoglobin.

Några järnbaserade livsmedel är räkor, lever, rött kött, spenat, sparris, mandel, datum, linser, befästa frukostflingor, mandel, ostron, tofu och mycket mer. .

Ett annat alternativ är att ta ett järntillskott för vad du ska rådgöra med läkaren om rätt dos, eftersom höga doser av järn kan vara hälsofarliga.

Öka ditt intag av vitamin C

Järn kan inte absorberas helt av kroppen utan hjälp av detta vitamin. Låga nivåer av hemoglobin på grund av brist på C-vitamin kan korrigeras genom att konsumera mer mat som innehåller den, till exempel apelsiner, kiwi, papaya, citron, jordgubbar, broccoli, grapefrukt, paprika, tomater och spenat.

Du kan också kontakta din läkare om att ta vitamin C-tillskott.

Folsyra

Folsyra, ett vitamin B-komplex, krävs för att göra röda blodkroppar. Därför leder en brist på folsyra automatiskt till en låg nivå av hemoglobin.

Några bra källor till folsyra livsmedel är gröna bladgrönsaker, lever, groddar, torkade bönor, ris, vetex, jordnötter, bananer, berikade spannmål, broccoli, bland andra.

Dessutom kan läkaren ordinera ett folsyratillskott.

Lägg till betor i kosten

Biet rekommenderas starkt att öka hemoglobinnivåerna eftersom den är rik på järn, folsyra, fiber och kalium.

Du kan också laga en hälsosam juice med en betor, morot och / eller sötpotatis en gång om dagen. Kombinationerna kan variera.

Ät mer äpplen

Ett äpple om dagen (om möjligt välja gröna äpplen) kan bidra till att upprätthålla en normal hemoglobinnivå, eftersom dessa är rika på järn och andra näringsämnen som är nödvändiga för ett hälsosamt hemoglobinantal.

Du kan också förbereda ett glas juice genom att blanda ett äpple och en betor, tillsammans med en liten ingefära eller citronsaft.

Test med granatäpplefrön

Granatäpple har kalcium, järn, kolhydrater och fibrer. Dess näringsvärde kan bidra till att öka hemoglobinet i blodet och främja ett hälsosamt blodflöde.

Du kan äta ett granatäpple eller dricka ett dagligt glas granatäpple juice varje dag med frukost.

Näsgräs

Nässla är en ört som kan öka nivået av hemoglobin, eftersom det är en bra källa till järn, vitaminer B, vitamin C och andra vitaminer.

För dess beredning lägg till två teskedar av torkade blad av nässla till en kopp varmt vatten, låt det härda i 10 minuter, spänna och tillsätt lite honung.

Undvik järnblockerare

Vissa livsmedel kan blockera kroppens förmåga att absorbera järn. Några exempel på dessa livsmedel är: kaffe, te, colas, vin, öl, antacida utan recept, livsmedel rik på kalcium som mejeriprodukter och kalciumtillskott.

Gör aerob träning

Det är lämpligt att inkludera någon typ av träning i den dagliga rutinen. När du tränar, producerar kroppen mer hemoglobin för att möta den växande efterfrågan på syre i hela kroppen.

De måttliga till höga intensiteterna, såsom aeroba övningar, rekommenderas starkt. Du kan också inkludera lite styrketräning för att öka muskelmassan och bekämpa trötthet.

Ytterligare tips

Undvik mat som innehåller gluten, äta fullkornsbröd, spannmål och pasta, förbruk järnrika livsmedel efter menstruationsperioden, undvik att ta överkroppsstimulerande medel om energinivåerna är låga, ta svala bad för att förbättra blodcirkulationen.

Hjärtinsufficiens och anemi

Låga nivåer av hemoglobin är en förutsägelse för ökad risk för dödsfall och komplikationer bland patienter med hjärtsvikt, enligt en rapport som publicerades i Journal of the American Heart Association .

Studier har visat att lågt hemoglobin, vilket kan leda till anemi, är vanligare bland patienter med hjärtsvikt än hos människor i allmänheten.

Mellan 25 och 60 procent av patienter med hjärtsvikt har anemi, definierat som hemoglobin lägre än 12 gram / deciliter hos kvinnor och 13 g / dl hos män.

Studier har visat att risken för sjukhusvistelse, komplikationer och död ökar väsentligt med 30 till 60 procent mer om du har blodbrist och hjärtsvikt.

För att studera sambandet mellan anemi och risk för dödlighet använde forskarna en databas med över 5000 patienter inskrivna i Valsartan Heart Failure Trial, en studie som utvärderar högt blodtryck.

I början av studien tog forskarna en fullständig blodcellsräkning och upprepade dessa mätningar med jämna mellanrum på upp till 24 månader. Av patienterna som ingick i studien av hjärtsvikt var 23 procent anemiska. Anemiska patienter tenderade att vara äldre, utveckla mer diabetes och har sämre hjärtsvikt.

Forskarna fann att kvartilen av patienter med högsta genomsnittliga minskningar i Hgb i 12 månader (definierad som en genomsnittlig minskning på 1, 6 g / dL, från 14, 2 till 12, 6 g / dl) upplevde 47% mer än sjukhusvistelser och 60% för dem i kvartilen som visade en försumbar förändring (0.10 g / dL) i hemoglobin i 12 månader.

Forskarna rapporterar att en ökning av Hgb var förknippad med en 22 procent lägre dödsfall hos patienter med anemi jämfört med 21 procent utan anemi vid början av studien.

Patienter som hade anemi vid början av studien eller vars Hgb minskade under denna studie hade sämre hjärtsvikt och en associerad höjning av flera andra riskfaktorer för hjärtsjukdomar, inklusive neurohormoner och C-reaktivt protein.

Det som är oklart är emellertid den ideala nivån av hemoglobin som bör uppnås hos patienter med hjärtsvikt.

Forskarna sa att en av orsakerna till anemi som kan relateras till järnbrist hos patienter med hjärtsvikt beror på malabsorption, näringsbrist och nedsatt metabolism. Hemodilution (överskott av vätskeretention) kan också bidra till anemi hos patienter med hjärtsvikt.

Risken att utveckla hjärtsvikt under livslängden hos män och kvinnor vid 40 års ålder är 1 av 5. Mellan 30 och 60 procent har ökad risk för dödsfall och komplikationer på grund av lågt hemoglobin.

Forskarna vet fortfarande inte vilken behandling som är den bästa strategin och vad ska dess mål vara.