Nictofilia: symptom, orsaker, konsekvenser, behöver du behandling?

Nictofilia definieras vanligtvis som en vanligt preferens mot natt och mörker. Trots sitt namn har det i allmänhet inget att göra med en patologisk sexuell attraktion, som det gör för andra philias. Tvärtom är det en samtalsterm som inte ingår i de psykologiska diagnostiska manualerna.

I vissa fall kan termen nytofili också referera till en onormal ökning av sexuell upphetsning på natten eller i mörka miljöer. Men även i det här fallet kunde det inte betraktas som en klassisk philia, eftersom utseendet på en onormal sexuell lust inte skulle inträffa.

Även om det inte är känt exakt varför det finns människor som har en tydlig preferens för natten, är det trodde att det kan behöva göra både medfödda faktorer och med andra lärde sig. I den här artikeln kommer vi att se exakt vad nytofilien består av, varför den produceras och dess konsekvenser.

symptom

Preference på natten eller mörker

Människor med nytofili hävdar att de upplever starka känslor av välbefinnande på natten. Således känner de sig mycket bekvämare under denna tid än under resten av dagen. Denna preferens kan dock manifesteras på många olika sätt.

För vissa individer med nytofili innebär denna preferens behovet av att sova under dagen och vara vaken på natten. För andra kan det innebära att man söker mörka platser eller förverkligandet av aktiviteter som är relaterade till nattens värld, som att gå till barer eller diskotek.

Öka kreativiteten under natten

Det verkar som om det finns en viss relation mellan nytofili och kreativitet. Människor som upplever detta tillstånd hävdar att de känner sig mer aktiva under natten, som mer kan utföra uppgifter relaterade till konst under denna tidsperiod.

Således till exempel, människor med nytophilia ofta ägna sina nätter att läsa, skriva, måla, komponera eller vad deras favorit artistiska aktivitet kan vara.

Dagen å andra sidan har de vanligtvis svårare att utföra dessa uppgifter och säger i många fall att de känner sig lustiga eller saknar energi.

Ändrade sömnmönster

Ett av de symptom som mest påverkar livet för personer med niktofilia är preferensen för ett sömnmönster som inte passar i de flesta individernas vardag. Sålunda hävdar de som upplever detta tillstånd att föredra att sova under dagen och hålla sig vakna på natten.

Problemet är att det här sättet att sova inte är förenligt med de flesta människors liv. Därför har många av dessa individer sömnsvårigheter som lider till exempel sömnlöshet eller sover många timmar mindre än vad som behövs för att vara vilo fullt ut.

orsaker

Vetenskapen är inte tydlig varför vissa människor föredrar natttimmar jämfört med dagen. Men vissa medfödda egenskaper som kan vara involverade i utseendet av detta tillstånd har identifierats. Dessutom kan vissa kulturella och miljömässiga faktorer också ha något att göra med det.

Cirkadisk rytm

Vår kropp styrs naturligt av cykler. En av de viktigaste är vad som kallas "cirkadisk rytm". Det är en uppsättning system som reglerar våra tillstånd av sömn och vakenhet, genom hormoner och förändringar i vår kropps aktivitet.

Den cirkadiska rytmen är annorlunda i varje person. Således är vissa individer mer aktiverade på morgonen, och andra är mer aktiva på eftermiddagen eller kvällarna. Nictofilia kan helt enkelt bero på ett förändrat cirkadianmönster. Orsakerna till att detta inträffar är dock fortfarande okända.

Psykologiska faktorer

Några studier med personer med nytofili föreslår att vissa psykologiska egenskaper, såsom intelligens eller introversion, är nära besläktade med preferensen för natten. Således skulle personer med hög IQ tendera att vara mer aktiverade under de sista timmarna av dagen.

Samma skulle hända med introverts. Personer med detta personlighetsdrag skulle tendera att vara översimulerade under de mest trafikerade tiderna på dagen; och på grund av det skulle de känna sig mer bekväma på natten.

Ändrade vanor

Människor arbetar bättre när vi har en struktur i vårt liv. När det gäller vissa människor kan bristen på externt införda vanor (som behovet av att gå upp tidigt för att gå till jobbet) orsaka obalans i den dagliga rutinen, vilket kan leda till niktofilia.

Ofta hade människor som lider av denna typ av förändringar i sina vanor en genetisk eller psykologisk predisposition att föredra natten till andra tider på dagen. men utvecklingen av hans dagliga liv har orsakat denna preferens att vara överdriven.

inverkan

Först är nattens preferens jämfört med andra tider på dagen inte patologisk och behöver inte orsaka någon form av problem. Tvärtom är det en enkel preferens genererad av biologiska, psykologiska och utvecklingsfaktorer.

I vissa fall kan nictofilia generera alla slags svårigheter i livet för människor som upplever det. Om till exempel nattens preferens hindrar en person från att sova timmarna behöver han vara frisk, kan situationen leda till många problem.

I mycket extrema fall kan valet för natten leda till mycket komplicerade situationer, såsom oförmåga att leda ett normalt liv. Att bo under nattetid komplicerar till exempel att upprätthålla ett normalt socialt liv, ha ett vanligt jobb och utföra alla slags aktiviteter.

Behöver du behandling?

Så länge preferensen för natttimmar inte påverkar individens liv, skulle det i början inte vara nödvändigt att behandla detta tillstånd. Men om nyfyfilen börjar klara vad personen kan eller inte kan göra kan det besluta att söka hjälp eller försöka förändra sig själv.

I allmänhet är det bästa sättet att bekämpa de värsta effekterna av nytophilia att skapa hälsosamma vanor som hjälper till att ändra förändrade sömnmönster. I vissa fall kan användningen av droger för att sova bättre också vara mycket användbar.