15 Viktiga studievanor för bra studenter

Studievanor kan läras och utvecklas med vissa tekniker för att förbättra den akademiska prestationen och förmågan att lära. Dessa vanor är viktiga för barn, ungdomar, universitetsstuderande och vuxna som måste studera ofta, eftersom det annars kan vara svårt att klara proven.

Examinationsperioden kommer och du tror att du borde ha börjat studera. Men du har fortfarande jobb att göra, du har inte kunnat organisera materialet, du har sista minuten tvivel ...

Den akademiska framgången och den säkerhet som du möter en examen beror på din planering, din organisation, den tid du har kunnat ägna dig åt studien, att ha bra material, för att kontrollera ditt emotionella tillstånd ...

Olika studier i förhållande till de akademiska prestationer som universitetsstudenterna uppnått idag visar till exempel att brist på studievanor bidrar väsentligt till dåliga resultat under denna fas.

Studievanor är den mest kraftfulla predikanten om vi pratar om akademisk framgång, ovanför minneskapaciteten eller intelligensen man har.

Därför, om du vill få ut det mesta, uppmuntrar jag dig att lära känna och träna dig själv i studievanor som förbättrar din sätt att lära dig.

Studievanorna, liksom de tekniker du använder när du studerar, ingår i var och en av oss.

Definition av studievanor

Vi kan definiera studien som uppsättning färdigheter, beteenden och attityder som riktar sig till lärandet. Det är den anläggning du har förvärvat att studera genom att träna olika aktiviteter.

Det är det sätt på vilket du är van att möta studien, det vill säga hur du organiserar dig själv i tid, i rymden, i de tekniker du använder eller de metoder du använder i praktiken för att studera.

Studievanor är vanliga mönster när man närmar sig uppgiften att studera. Dessa mönster eller stilar är själva sammansatta av studieteknik (understrykning, noteringar, sammanfattningar ...).

Det är viktigt att du vet att det är ett lärande som skapas av upprepning, så att övningen är grundläggande. Studievanor hamnar automatiskt och blir en del av din repertoar av vanliga beteenden.

När dessa tekniker används i specifika situationer kallas de "studiestrategier". En teknik kan emellertid bara bli en strategi om den har metakognitiv kunskap om när, i vilken situation och på vilket sätt det är lämpligt att använda det.

Det är nödvändigt att skilja mellan lärande strategier och färdigheter eller förmågor . En inlärningsstrategi kräver kompetensplanering inom en sekvens som riktas till en specifik slut.

Effektiv studie kan vara det viktigaste verktyget studenten har när det gäller att skaffa sig akademisk framgång.

De färdigheter som hör samman med effektiv studie är svåra att behärska och integrera. Precis som alla beteenden, för att komma att behärska krävs mycket träning.

Utan en direkt instruktion om hur effektiv studie är, liksom en hel del övning, kan du som student bara ha delade studievanor.

En författare som studerar studievanor, Vicuña, säger att de grundläggande aspekterna som utgör studievanorna är: teknik, organisation, tid och distraktibilitet.

11 bra studievanor och hur man utvecklar dem

För det första är det viktigt att du läser noggrant. För att din studie ska vara effektiv måste du kunna läsa fullständigt. Det innebär att läsa långsamt, djupt och reflekterande.

För effektiv lärande måste du dessutom kunna inse när du inte förstår vad du läser för att korrigera felaktiga begrepp.

Att läsa omfattande innebär att man går djupare in i innehållet i texten, ställer frågor och allt detta gynnar läroplanens memorering.

Alla färdigheter som ingår i läsförståelsen kallas "metacomprehension".

Meta förståelse är den kunskap du har om din kognition och medvetenhet om hur det fungerar. Om din metakomprehension är hög kan du övervaka din läsförståelse effektivt.

Att utveckla utan att förstå vad du läser eller memoriserar utan förståelse kan förvirra dig och snabbt glömma det du studerade.

7. Lär dig att planera

Det är nödvändigt att förbereda en plan om du vill vara effektiv och effektiv i ditt arbete. På detta sätt kommer du att uppnå större prestanda genom att investera mindre ansträngning.

När du planerar din studie sammanfattas din uppgift när du anpassar ditt arbete eller den dagliga studien till vad som är inställt i planen, så att du slutar improvisera om vad du ska göra i varje ögonblick och förhindra att du inte gör något när du har många saker att göra .

Med planering uppmuntrar du skapandet av en vana, det låter dig koncentrera dig längre, du undviker ansamling av arbete för den sista dagen och det gör att du kan gå mer avslappnad.

Att göra bra planering händer för att du är medveten om vad dina förmågor är, dina begränsningar (av koncentration, hastighet när du studerar ...) och att du anpassar det därför till dina individuella egenskaper.

Glöm det inte, om det behövs kan du alltid göra omriktningar om planering. Det är viktigt att det är flexibelt och likriktbart, men det betyder inte att du kan hoppa över det och sedan omorganisera det. Detta måste vara så om det finns oförutsedda händelser.

Dessutom är det viktigt att det är realistiskt och att du skriver det skriftligt för att få det dagligen. När du slutför det, skriv det ned visuellt så att du kan se det.

Skapa en papperskalender och skriv ner allt som händer där. Det kommer att låta dig se vad som fungerar för dig över tiden, det som gör att du förlorar tid, hur lång tid behöver du för att nå alla målen ... och det kommer att göra det möjligt för dig att bättre anpassa dig till dina verkliga behov.

8. Försök att studera varje dag samtidigt

Du måste göra studien till en övning som hjälper dig att utföra dina mål och skapa ett sätt att studera som gör att du kan få förtroende för dig själv.

Försök att hitta en balans mellan din tillgänglighet och dina mest optimala studier timmar (koncentration) för att försöka anpassa din planering.

Om du planerar rätt, uppnår det och upprätthåller en optimal studierutin, kommer du att undvika att studera natten före provet, vilket, i motsats till vad många studenter gör, är ett felaktigt beslut.

9. Ta goda anteckningar och fråga i klassen

Om du spenderar tidplanering och studerar men grundmaterialet inte är bra, kommer den satsade insatsen att vara liten.

För allt detta, analysera hur du tar anteckningar, försök att ta hand om de aspekter du påverkar (relevanta idéer, sammanhang, ordning, renlighet ...).

Om du lyckas vara en snabb och snygg person och tar anteckningar bra, behöver du inte spendera dem efteråt och du sparar tid.

Om det emellertid inte är möjligt, är det lämpligt att när skoltiden slutar, granska dagens anteckningar och skicka dem rena och ta hand om alla dessa aspekter.

När du tar anteckningar, försök hitta förkortningar som gör det möjligt för dig att gå fortare och koncentrera mer på vad läraren säger.

När du lyssnar på lektionen i klassen, försök att betala så mycket uppmärksamhet som möjligt och fråga alla frågor du har. Detta kommer att underlätta förståelsen av agendan och spara tid när du studerar.

Också vänja dig att leta efter information om vad du inte förstår. Använd internet, informationsmanualer etc., men se till att all information du studerar förstås och du kan relatera den till ämnet du studerar.

Det är en väsentlig metod för att uppnå djupt lärande och det hjälper dig att möta frågans frågor.

10. Underhålla uppdaterat studiematerial

Att hålla materialet uppdaterat kräver konstantitet. Varje dag granskar den ses i klassen och lämnar inte allt för den sista dagen.

Om du håller materialet uppdaterat kan du omedelbart fråga några frågor som uppstår, vilket förhindrar stunder före provet du hittar mycket information som du inte förstår och inte kan hantera och memorera.

Tänk också på vilken typ av prov du står inför, för materialet du kan och ska anpassa dig till det.

Det är inte detsamma att ha en muntlig tentamen, där en god muntlig flyt, förmågan att reagera eller snabbt behärskar ämnet är avgörande, såväl som ett utvecklingsprov, korta frågor eller testtyp.

Förbered dig för varje typ av tentamen och träna de krav du behöver för var och en av dem.

För en muntlig tentamen, granska ämnena högt och hitta en person att berätta om ämnena. Den här personen ska kunna berätta för dina styrkor och svagheter så att du kan förbättra för provets dag,

Vid en muntlig tentamen är det viktigt att du visar dig trygg och säker och att du gör en mental disposition innan du berättar lektionen. Var uppmärksam på den första och sista saken du säger, eftersom det är viktigt för lyssnaren.

Det är viktigt att du fördelar tiden väl och kan relatera begreppen.

Om tentamen är av korta frågor måste du kunna syntetisera ordentligt, du måste ha ett bra minne och en stor domän av ämnet.

Om testet är en provtyp, läs instruktionerna mycket bra. Det verkar vanligtvis som en enklare examen eftersom det är erkännande, men vanligtvis felrabatt, så ett misstag kan spela ett knep på dig.

11. Ta hand om platsen och eliminera de distraherande elementen

Allt detta händer för att du eliminerar alla distraherande element: elektroniska enheter, material som du kan ha på bordet ... Det är viktigt att din studieplats är tydlig.

Det rekommenderas att det tänds med naturligt ljus, men om det inte är möjligt och du studerar med artificiellt ljus är blått ljus mer lämpligt. Ta även hänsyn till temperaturen, eftersom det påverkar studien.

Eftersom du kommer att tillbringa mycket tid där måste det vara en varm och bekväm plats. Ta hand om tystnaden eftersom ljuden kommer att distrahera dig och ta dig bort från koncentrationen av studien.

När det gäller musik kan du studera tyst eller med mjuk musik i bakgrunden om det hjälper dig att koncentrera dig.

När du går och lägger dig ner för att studera, ta alla de element som du förutser att du behöver och lämna dem nära din räckvidd. Detta kommer att förhindra att du blir avskräckt eftersom du måste gå upp för saker du behöver.

12. Ställ konkreta mål

Börja lite efter en liten stund. Det är sättet att bygga meningsfullt lärande, att börja assimilera det och inte överge det inom några dagar.

De mål du etablerar måste vara realistiska, specifika, tydliga och konkreta. Du måste veta vilka mål du måste mötas, inte bara på lång och medellång sikt, men också på kort sikt.

När du uppnår alla dessa mål, belöna dig själv. Du bör lova den insats du har gjort. Dessa utmärkelser ska vara små saker som hjälper dig att fortsätta inom studien och det är nödvändigt att motivera dig.

Till exempel kan en belöning prata med en vän, titta på mobilen ett tag ... En belöning är inte, till exempel, att sträcka dina ben eller gå på toaletten. Det måste vara något som har ett förstärkande värde för dig.

Det är därför förstärkningarna före de föreslagna målen eller målen är personliga och specifika för var och en av oss.

Om du har mycket komplicerade uppgifter eller uppgifter, fördela dem i mindre uppgifter, som inte blockerar eller förlamar dig och låter dig hantera det bättre och fortsätta framåt utan att bli överväldigad av arbetsvolymen.

13. Använd studieteknik

Inom goda studievanor rekommenderas att du använder studieteknik. Vi hänvisar till understrukningen, sammanfattningen, användningen av mentala kartor, scheman ...

Allt detta hjälper till att fokusera uppmärksamhet, underlättar förståelse, hjälper dig att diskriminera relevansen av sekundära idéer, gynnar förmågan att analysera och syntese och underlätta studien.

Studietekniken hjälper dig att minska studietiden och underlättar de recensioner som du gör stunderna närmast tentamen.

Granskningen är viktig för att möta en testbrunn. Som studierna på att glömma att argumentera: när vi studerar något, försvinner de flesta uppgifterna i senare stunder.

För att motverka det är det viktigt att granska det. För att göra detta, planera dem också i din studiehandledning. Till exempel, flera dagar efter att ha studerat ett ämne, spara ett utrymme för din tid för att se över tidigare problem.

När du studerar, ta anteckningar när du läser. Om du gör en allmän översikt över materialet som har koherens och mening för dig, kom ihåg detaljerna blir enklare.

Om det finns idéer eller begrepp som du inte kan behålla, använd ett "token eller post-it-system". Skriv ner dem och lämna dem på ett iögonfallande ställe så att du kan konsultera dem på ett försiktigt sätt och detta favoriserar behållningen.

14. Ta små pauser

Det är viktigt att du studerar i flera på varandra följande perioder och att du spärrar små raster efter varje steg av studien.

Fördela den tid du har föreslagit att studera enligt en nyckel för dig: varje timme en paus eller efter att ha studerat varje ämne etc.

När du distribuerar det material du ska studera, allokera tid till både studier och raster. Tänk på att uppmärksamhet bibehålls runt 30-40 minuter.

Du kan till exempel vila minst 5 minuter inom varje studietimme och när du är redan runt 3 timmar, förläng resten resten längre.

När du väl har uppfyllt, förstärka dig själv. Gör något du gillar och det hjälper dig att koppla bort.

Ibland är det lämpligt att studera i företag eftersom, om båda har till uppgift att fullfölja din planering, kommer du att studera den föreslagna tiden och du kommer att uppmuntras och du kommer att kunna använda rasterna för att fly och prata om andra saker.

15. ägna mer tid till svåra ämnen

Det är viktigt att du vid planering tar hänsyn till vilka ämnen som är svåra, och i vilka av dem har du mer volym material att studera. Det gör jobbet enklare och hjälper dig att optimera resurserna.

Tänk också på att det skulle vara väldigt användbart att ställa ordningsföljden för varje ämne i enlighet med din koncentrationsnivå.

Om du vet att din koncentrationsnivå är mycket bra så fort du börjar studera, studera först de ämnen som kräver mer komplexitet.

Om du däremot är en av de personer som distraheras i början och som efter en tid börjar koncentrera, börja med ett enkelt ämne och lämna de komplexa för senare.

16. Behåll en positiv attityd och självmotivera

En negativ attityd eller symtom som ångest eller humörminskning är också förknippad med problem med låg akademisk prestation i samband med motivationstaben och den låga frekvensen av aktiviteter som är relaterade till studien, dvs brist på studievanor.

Motivationen själv, eller på annat sätt förstått, förmågan att fördröja gratifikationer, liksom förmågan att självkontrollera, är nödvändiga när man upprätthåller lämpliga vanor som gör det möjligt för oss att framgångsrikt uppnå våra mål.

Närvaron av ångest eller depressiva symtom leder till situationer där vi inte kan anpassa sig effektivt till akademiska krav, vilket leder till problem i akademisk prestation.

Flera undersökningar har funnit en relation i presentationen av problem relaterade till ångest och depression hos universitetsbefolkningen, profilen för studievanor de upprätthåller och deras förhållande till akademiska prestationer.

För allt detta, försök att behålla en positiv attityd, försök att slappna av och hitta stunder för njutning, utföra sport som hjälper dig att lugna ångest.

Hur påverkar studievanor lärandet?

Som student borde du kunna studera självständigt och ha bra lärande för dig själv. Detta innebär att ha god kapacitet för självkontroll och god hantering av tid och resurser.

Olika studier har visat förhållandet mellan tiden som spenderas i studien, den effektivitet som han tillbringar den tiden och förhållandet till akademisk prestation.

Tyvärr slutar många ungdomar utbildningsväsendet utan bra studierätt. Det är intressant att ingripa för att främja en effektiv studie och hjälpa till att åtgärda studieproblemen hos dagens ungdomar.

Betydelsen av självverkan

Om du övar de olika studievanorna och du är konstant, kommer de att förbättra inte bara dina akademiska resultat utan även din självförmåga.

Inte bara kommer du att uppnå dina mål, men du kommer att kunna göra det på kortare tid, du kommer att öka din självkänsla, du kommer att bygga ditt eget lärande på ett meningsfullt sätt och du kommer att växa i säkerhet och självförtroende.

En hög nivå av upplevd självverkan är ett element som skyddar och ökar motivationen, hjälper till att tolerera misslyckanden bättre, minskar känslomässiga störningar som ångest och hjälper dig att förbättra den akademiska prestationen.

Genom alla de tips som jag kommer att erbjuda dig genom hela artikeln kan du arbeta för att förvärva kompetens och större självförtroende.

Sätt i praktiken dessa självreglerande aktiviteter och de hjälper dig att generalisera din självverkan.

Olika undersökningar drar slutsatsen att när ämnet uppfattar sig som kompetent är han aktivt involverad i sin egen inlärningsprocess.

Det är absolut nödvändigt att du litar på dina förmågor, att du har stora förväntningar om dig själv, att du känner dig ansvarig för dina prestationer. Och allt av det

Det påverkar de strategier du har infört för att ta itu med studien.

Och du, tycker du om studievanor är nödvändiga för akademisk framgång?