Cinofobi: symtom, orsaker och behandlingar

Cynofobi eller hundfobi är en psykologisk störning som kännetecknas av en rädsla för hundar som är både irrationell och ihållande. Det handlar om mer än att känna sig obekväma i närvaro av dessa djur, något som kan vara normalt för många människor.

Däremot lider individer med cynofobi en extremt stark rädsla för hundar, vilket kan störa utvecklingen av deras dagliga liv. När de stöter på ett av dessa djur upplever de vanligtvis symtom som andningssvårigheter, yrsel, ångest eller irrationella tankar om möjliga faror.

Cynofobi klassificeras inom specifika fobier, en typ av psykisk störning som drabbar cirka 8% av befolkningen. Det är inte känt exakt hur många människor lider av denna speciella rädsla; men det är vanligt nog att ha nämnts i DSM-5, den diagnostiska handboken som används i psykologi.

Beroende på hur livet för personen med cynofobi är, kan detta antingen vara ett litet obehag eller ett extremt allvarligt problem som hindrar honom från att utföra sin dagliga verksamhet. I den här artikeln kommer vi att undersöka både de vanligaste symptomen och deras möjliga orsaker och behandlingar.

symptom

Symtomen på cynofobi är desamma som förekommer i någon annan specifik fobi när personen är i närvaro av en hund, eller ens helt enkelt genom att tänka på ett av dessa djur. Enligt DSM-V är kriterierna för att diagnostisera en sjukdom av denna typ följande.

Persistent rädsla för hundar

Personen presenterar en irrationell rädsla för dessa djur som uppstår varje gång han ser en av dem. Oberoende av den specifika situationen du befinner dig kommer samma symptom att visas konsekvent.

ångest

Närvaron av en hund i närheten av patienten, eller ens enbart att tänka på ett av dessa djur, kommer att få personen att uppleva starka känslor av ångest automatiskt. Några av de vanligaste är brösttryck, andfåddhet, yrsel eller huvudvärk.

irrationella

Patienter med cynofobi vet helt väl att deras rädsla för hundar inte kan förklaras logiskt. De inser att det är en irrationell rädsla; men ändå kan de inte göra någonting för att kontrollera det.

Faktum är att vanligen ett försök att rationalisera att närvaron av ett av dessa djur inte utgör någon fara, kommer endast att göra individen mer nervös.

undvikande

Personen med cynofobi gör allt som är möjligt för att undvika en situation där du måste vara nära en hund. P

För att uppnå detta kommer han att ändra även delar av sin dagliga rutin, undvika sociala händelser där han tror att det kan finnas några av dessa djur och utför i allmänhet alla slags adaptiva beteenden.

Vid de få tillfällen när du inte kan undvika att vara nära en hund, kommer den drabbade individen att uthärda situationen som vanligtvis har en extremt dålig tid.

Störningar i vardagen

För rädsla för hundar kan betraktas som en specifik fobi, det måste orsaka allvarliga problem för personen. Det vill säga, om individen är rädd men aldrig behöver interagera med ett av dessa djur, kan det vanligtvis inte anses ha denna mentala störning.

Däremot kommer patienter som verkligen har cynofobi att förändra delar av deras dagliga liv och lider mycket lidande på grund av deras irrationella rädsla för hundar.

Frånvaron av andra sjukdomar

För att kunna diagnostisera cynofobi kan rädsla för hundar inte förklaras av närvaron av någon annan typ av psykisk störning. Det innebär att den enda svårigheten som personen upplevt bör vara den specifika fobi, utan andra problem som ångestsjukdomar eller större depression.

orsaker

Liksom i fallet med de flesta existerande psykiska störningar är de exakta orsakerna till cynofobi inte kända. I allmänhet är den biopsykosociala modellen den mest använda för att försöka förklara utseendet av irrationell rädsla för hundar.

Det betyder att när en person har denna specifika fobi, är orsakerna vanligen en kombination av biologiska, psykologiska och sociala faktorer. Nästa kommer vi att se vilka är de vanligaste av dem alla.

Biologiska faktorer

En av orsakerna som kan spela en grundläggande roll i utseendet av hundens fobi är genetik. Enligt evolutionspsykologin kan våra förfäder ha utvecklat en stark rädsla för dessa djur för att förhindra problem med dem. och vissa människor i vår tid skulle ha förvärvat denna rädsla som följd.

Det är känt att genetik är en faktor i utvecklingen av någon fobi, eftersom närvaron av en nära släkting med en sjukdom av denna typ ökar chansen att en person kommer att hamna på att utveckla den också.

Men genetiken är ofta inte den enda faktorn som orsakar cynofobi. I allmänhet är det nödvändigt att biologisk sårbarhet kombineras med andra delar av mer psykologisk eller social karaktär.

Psykologiska faktorer

Vissa personlighetsdrag, sätt att tänka eller sätt att vara kan göra en person mer benägna att utveckla cynofobi än andra.

Till exempel är neurotism, en karakteristisk egenskap hos personer med låg känslomässig kontroll, vanligtvis närvarande i nästan alla individer med sjukdomar av denna typ.

Även närvaron av någon typ av barndomsskada relaterat till hundar är vanligtvis en nyckelfaktor när en patient utvecklar en fobi till dessa djur.

Sociala faktorer

Slutligen kan vissa förhållanden i personens miljö påverka utvecklingen av denna fobi. Om personen ständigt lyssnar från en ung ålder att hundar är mycket farliga djur och att det är nödvändigt att vara försiktig med dem, är det till exempel mer sannolikt att de hamnar på att utveckla en irrationell rädsla mot dem.

En annan social faktor kan vara det faktum att en släkting eller en älskad av de drabbade har haft en mycket negativ erfarenhet av en hund i det förflutna.

I detta fall skulle patienten ha utvecklat fobi genom att indirekt lära sig att de är farliga djur och med vilka man måste ta hand om det.

behandlingar

Som med alla djurfobier svarar irrationell rädsla för hundar oftast mycket bra för olika behandlingar. Vissa kognitiva beteendemetoder som systematisk desensibilisering eller översvämning har speciellt utformats för att lösa denna typ av problem.

I andra fall kan vissa mindre traditionella tillvägagångssätt också användas, såsom hypnos, avkoppling, acceptans och engagemangsterapi eller till och med vissa typer av medicinering. De specifika tekniker som används kommer att bero på patientens personliga egenskaper och behov.

Systematisk desensibilisering

Med denna kognitiva beteendesteknik utsätts patienten lite för små för olika situationer där hundar är involverade. Tanken är att öka intensiteten i dessa situationer eftersom personen känner sig mer bekväm i det enklaste.

Till exempel, i fallet med en patient med mycket akut rädsla, kan det första steget enkelt vara att föreställa sig i närvaro av en hund. Först skulle detta generera ett ångestsvar; men efter några försök bör individen kunna göra det utan att ha en dålig tid.

När detta har uppnåtts kommer det att gå till nästa nivå (som att se bilder av hundar). Intensiteten i situationerna skulle gradvis öka tills patienten kunde vara i dessa djurs företag utan att ha en dålig tid.

översvämning

En lika effektiv teknik för att behandla fobier, men praktiskt taget strider mot den föregående i dess utförande, är översvämning. Vid applicering utsätts patienten direkt för en chockerande situation där han måste vara i närvaro av hundar.

Först är denna situation väldigt komplicerad för den person, i vilken ångestreaktionen utlöses. Men efter att ha väntat henne en stund, slutar hon vanligtvis att inse att inget dåligt händer och hon kan slappna av. Efter att ha gjort detta flera gånger slutar cynofobin att förlora nästan all sin intensitet.

Alternativa tekniker

Även om de två tekniker som beskrivits tidigare tenderar att fungera mycket bra för att behandla problem som cynofobi, svarar inte alla människor på samma sätt som dem.

På grund av detta har alla slags alternativa metoder utvecklats under åren som kan vara lika effektiva för att lösa denna sjukdom.

Således visar vissa patienter en stor förbättring av deras fobi hos hundar efter att ha arbetat med tekniker som hypnos, acceptans och engagemangsterapi, virtuell verklighetsterapi eller till och med vissa typer av självhjälp.

I alla händelser är det viktigt att cynofobi är ett problem som kan lösas nästan helt med lite ansträngning och uthållighet. Om du tror att du kan lida, tveka inte att konsultera en specialist som kan vägleda dig när det gäller att övervinna det.

referenser

1. "Cynofobi" i: Hälselinjen. Hämtat i: 15 november 2018 från Health Line: healthline.com.
2. "Cynofobi: rädsla för hundar" i: Psycom. Hämtad: 15 november 2018 från Psycom: psycom.net.
3. "Coping with cynophobia" i: Mycket väl Mind. Hämtat: November 15, 2018 från Very Well Mind: verywellmind.com.
4. "Behandling av biofobi, rädsla för hundar" i: Mina djur. Hämtad den: 15 november 2018 från Mina djur: misanimales.com.
5. "Cynofobi" i: Wikipedia. Hämtat: November 15, 2018 från Wikipedia: en.wikipedia.org.