Vad är behovet av godkännande? Hur man kasserar det?

Behovet av godkännande är en tendens att vilja acceptera andra att känna sig bra psykologiskt, fatta beslut och i allmänhet vara lyckliga. Till exempel, någon som ständigt frågar om de kommer att tycka om andra eller om deras beslut önskar andra, skulle ha en hög grad av detta personliga drag.

Behovet av godkännande är en av de trender som kan skada dig mest i ditt liv, både dina resultat och ditt välbefinnande. Människor som agerar på detta sätt på ett extremt sätt kan fråga sig själva: hur man kan behaga andra?

Även om du har varit din "bra tjej" eller "bra pojke" hela ditt liv, kan du bryta den trenden och börja agera på ett helt annat sätt. Att ha det typiska "bra barnet" har säkert negativa konsekvenser. När du försöker bli godkänd av alla, händer flera saker:

Du kanske inte alltid är ärlig.
Därför är du oärlig.
Du kan uppträda passivt - aggressivt.
Du kommer att känna dig dålig med dig själv.
Dina problem löses inte eftersom du undviker diskussioner.
Du kommer att göra saker du inte vill ha; Du vet inte hur man säger "nej".
De kan missbruka dig; du försvarar inte dina rättigheter.
Du kommer att lägga hinder för dig själv.

Du kan vara en bra person, utbildad och ödmjuk, utan att alltid behöva godkännandet av andra. Vårt liv borde ledas av oss själva, gör vad vi verkligen vill, utan att bli själviska och såra andra, förstås.

Hur fick du tills du behöver allas godkännande?

Hur kunde du komma till det tillstånd där du ställer andras behov före din? Hur kan det vara att du alltid vill behaga andra även om du är oärlig och inte vara dig själv?

Den kan sammanfattas av tre möjliga mekanismer:

nedläggning

Barnet får inte den nödvändiga affektiva uppmärksamheten och hans föräldrar är alltför kritiska. Detta gör att barnet inte känner sig värdefullt och känner sig skyldig.

synd

Bristen på omsorg eller uppmärksamhet hos föräldrarna gör att barnet känner att det finns något "dåligt" i honom. Det har varit möjligt att föra skam på att:

Att få barnet att känna sig som uppträder som han är har något dåligt.
Få barnet att känna att impulser eller vissa typer av normalt beteende är synder eller bör straffas.

Denna känsla av skam kan också skapas av andra upplevelser av avslag, antingen av föräldrar eller av andra barn (mobbning).

Överlevnadsmekanismer

För att förhindra övergivande eller avslag utvecklar barnet en rad beteenden och sätt att tänka som:

Var vad andra vill att det ska vara.
Att sätta andras behov framför sig själv.

Du kan fortsätta att uppträda på det sättet, även om det är mycket ineffektivt.

Åtgärder för att övervinna behovet av godkännande

Ändring av paradigmet (sätt att se din värld)

Nu tycker du att vara glad och accepteras måste du behaga och bli godkänd av andra. Du tycker att det är "det typiska bra" du kommer att undvika problem och du kommer att ha ett enkelt liv och utan bitterhet.

Du har typiska beteenden hos "bra pojke eller tjej". Det leder emellertid bara till obehag och olycka. För att ändra den trenden måste du se världen på ett annat sätt, där:

Din lycka beror på dig, inte på om andra godkänner eller inte.
Det är nödvändigt att täcka dina behov för att vara lyckliga.
För att vara lycklig måste du försvara dina rättigheter.

Börja prioritera dina behov

Förutbestämma dina behov är inte självisk. Det skulle också tänka i svart och vitt.

Att vara självisk är att ha alla dina behov täckta och fortfarande inte villiga att bidra eller hjälpa andra. Eller inte samarbeta med andra och vill alltid att andra ska bidra till dig.

Det är naturligt för människor att vill täcka personliga behov, för annars går ni emot din egen överlevnad.

Om du inte gör det, kommer du att känna dig dålig, skyll på andra eller visa passivt aggressivt beteende.

Börja acceptera dig själv som du är

Något som är typiskt för "bra barn" är att de inte accepterar sig själva, de tror att det är något fel med dem. Detta kommer fundamentalt från barndomen, från tidigare erfarenheter, från föräldraskap och från relationer med andra.

För att må bra måste du acceptera dig själv. Dessutom, för att ha ett bra förhållande med andra måste du acceptera.

Å andra sidan accepterar du inte att du inte vill ändra eller förbättra. Det handlar om att acceptera dig själv, även om du är villig att förbättra det du vill ha.

Sluta söka godkännande!

Om du har förändrat din vision av världen, ställ dina behov först och acceptera dig själv, är det mer troligt att du inte längre letar efter godkännande så mycket. Var uppmärksam på nästa gång du har sex med någon. Letar du efter den personen att godkänna? Vill du gilla den andra personen till varje pris?

Var försiktig med det omedvetna beteendet att söka godkännande, de är mycket vanliga.

Ange gränser

Du är en person med historia, rättigheter, personlighet, mål och ett liv. Därför är du inte hälften av en annan person. Du är en unik person som etablerar hur du vill att ditt liv ska vara.

Försök inte slå ihop med andra, vare sig din partner, familj eller vänner. Om du inte håller med en annan person är det normalt och du kan visa den meningsskiljaktigheten - huvudsakligen - för att du är annorlunda.

För att vara lycklig är det nödvändigt att du har dina mål och ditt individuella liv, så att om de andra inte är del av ditt liv, är det fortfarande kvar.

Å andra sidan är du medveten om dina värden så att du kan veta vad dina gränser är och när du agerar med integritet.

Jag tror att med dessa små steg eller tips kan du börja vara en integrerad person.

Var god, var dålig eller var ...?

Först och främst vill jag förtydliga vad det är för mig att vara den "typiska bra pojken eller flickan" (eller nu "bra vuxen":

Behöva alltid andras välfärd, för din egen.
Anteposing andras egna behov.
Ge alltid, även om något förväntas i gengäld.
Att ge och inte ta emot skapar en känsla av vrede.
Vill alltid ta hand om andra.
Vill alltid glädja andra.
Dölj defekter eller negativa egenskaper hos sig själv.
Inte veta hur man säger nej.
Ta alltid emot förfrågningar, även från okända personer.
Var alltid tillgänglig
Undvik diskussioner, även om det behövs.
Försvara inte dina egna rättigheter.
Många fler ...

Och vad är det för mig att vara dålig?

Var respektlös mot andra
Var obehaglig
Inte villig att hjälpa någonsin, inte ens nära människor.
Aldrig vara tillgänglig
Bidra inte till något annat och utnyttja bara.
Många fler ...

De flesta som söker godkännande tenderar att tänka "vit eller svart". Det är, de tror att det enda alternativet att vara en bra person är att vara en dålig person. Det är dock inte sant.

Du kan nå en balans som kan kallas en balanserad person . I detta tillstånd skulle du inte vara den typiska bra eller den typiska dåliga.

Om du inte är balanserad hur ska du bidra med något till andra, hjälpa andra eller uppnå dina mål?

En balanserad person:

Han ser ut som en person med rättigheter.
Försvara dina rättigheter
Respektera andras rättigheter.
Han har ett bra självkänsla.
Det söker inte godkännande, det visar hur det är eller beter sig som det skulle vara.
Han är inte rädd för argument, även om han inte letar efter dem heller.
Den föregår andras behov (utom hos barn, de sjuka och personer med speciella behov).
När han väl har mött sina behov är han intresserad av andras välfärd.
Du kan säga nej.
Han vet hur man ger utan att förvänta sig något i gengäld.
Många fler

Enligt min åsikt är det den mest praktiska att ha ett lyckligt liv och bra personliga relationer med andra.

Vad är din åsikt? Vänligen lämna din åsikt i kommentarerna. Jag är intresserad! Och vad har du gjort i ditt liv för att söka godkännande?