Hur man undviker akne: 11 praktiska tips

Om du läser den här artikeln, vet du säkert redan hur irriterande akne är. De lilla vita fläckarna, svarta eller de röda vassarna med pus som förekommer i ansiktet, axlarna eller överkroppen är irriterande och ibland fulda.

I denna artikel kommer jag att förklara hur man undviker akne med några enkla och praktiska tips som du kan ta från idag. Tänk på att vissa åtgärder kräver tid eftersom de behöver agera på hormonell nivå.

Även om det är svårt att eliminera det helt, finns det för närvarande sätt att göra det, från hemmet till läkemedel. Otvivelaktigt är förebyggande idealet för att undvika andra konsekvenser, även om det i många fall är något svårt.

Praktiska råd för att undvika akne

droger

Om du har haft akne i flera månader och har försökt allt, kan du få svår akne. För den här klassen är ofta det enda som fungerar är drogerna. Du kan prova krämer, tvål och andra produkter, men det är svårt att ge några resultat, eftersom akne är en sjukdom i huden på grund av hormonella förändringar.

Det är viktigt att innan du tar fabriker rådfråga en hudläkare. Han / hon måste ordinera dem och utvärdera framstegen. Enligt Mayo Clinic är de orala läkemedel som valts antibiotika, kombinerade orala preventivmedel, antiandrogenmedel (för kvinnor) eller isotetinoin (för allvarliga fall).

Om drogerna ger biverkningar kommer det att vara nödvändigt att utvärdera om dessa effekter kompenserar de positiva resultaten som de ger.

Tvätta huden noggrant

Sebum som ackumuleras i porerna är orsaken till akne. Sanitering av ansiktets hud två gånger om dagen hjälper till att eliminera föroreningar och förhindra bildandet av pustler.

Tvätta huden på morgonen och på kvällen med en mild rengöringsmedel. Om du har tränat och varit mycket trötta, rengör du huden igen efter avslutad träning.

För att tvätta ansiktet, börja från käften och flytta mot hårlinjen. Kontakta en hudläkare för att ta reda på vilken hudrengöringsprodukt som är bäst för dig.

Överdriv inte tvätten. Överdriven rengöring kan orsaka inflammation i huden eller orsaka ännu mer akne.

Använd inte astringenter

Astringent eller exfoliating tvålar kan göra problemet värre.

Använd milda rengöringsmedel och om din hud känns torr, använd en vattenbaserad fuktighetskräm som inte är fet.

Undvik att röra ansiktets hud med händerna

Gnugga inte huden med händerna eller bryta finnorna. Den frekventa gnidningen av huden kan förvärra akne och å andra sidan, om du poppar finnorna kan materialet som kommer ut av dem orsaka fler pustler i andra delar av huden.

Dessutom kan du lämna obehagliga mörka fläckar på huden eller permanenta ärr.

Om du har en hemsk pimple i ditt ansikte strax före en viktig händelse, till exempel en fest, kan en hudläkare hjälpa dig att ta bort den utan risk för smittspridning eller av fula märken på din hud.

Behandla försiktigt

Om du är manlig måste du använda en bra rakapparat med ett skarpt blad. Tvätta ansiktet med tvål och vatten för att mildra skägget innan du applicerar rakflödet.

Om rakning med rakblad eller rakhyvel irriterar din hud kan du använda en hårklippare "vid 0". Det kommer inte att skära av allt ditt skägg, men det kommer att förhindra irritation.

Undvik feta kosmetika

Om du har akne bör du välja de kosmetika som du ska använda genom noggrann läsning av etiketterna. Alla sminkprodukter, fuktgivare eller till och med schampon som du använder måste vara fettfria.

Välj de produkter vars etikett läser "icke-komedogen produkt". Det betyder att det är ett föremål som inte orsakar igensättning i porerna och hjälper därför till att förebygga akne.

Kassera smink eller kosmetika som på grund av tidens gång inte ser eller luktar som det ögonblick du köpte dem. De kan vara smittade och orsaka mer finnar på huden.

Använd inte element som stramar din hud

Vissa kläder, hjälmar eller hattar kan trycka för hårt på huden. Den hud som lider mycket gnugga tenderar att bilda mer graniter.

Undvik också kläder som är för snäva.

Tvätta håret ofta

Hårbotten producerar naturliga oljor för att hålla håret i gott skick. I vissa människor kan produktionen av dessa oljor vara överdriven och påverka exempelvis pannan i pannan.

Oljor som når pannan kan täppa till porer och orsaka akne. Om du har fet hår, tvätta håret dagligen med ett lämpligt schampo. Om du har normalt eller torrt hår kan du tvätta det varannan dag.

Lämna inte din smink på

Innan du sover, oavsett hur sent det är, bör du ta bort sminken med en vattenbaserad produkt utan parfym.

Om du lämnar din smink på kan ansiktsporerna bli igensatta och bilda irriterande finnar av akne.

Sanitera dina linser och locket på din kudde

Om du bär glasögon, var noga med att rengöra dem ofta för att förhindra att smuts sätter igång porerna och bildar finnar på näsan eller i närheten av dina ögon.

Kuddar uppsamlar också snabbt fetter och döda hudceller. Tvätta det ofta, för att stödja ditt ansikte i ett smutsigt lock kan öka akne.

Undvik att röra dig

Att röra ett område i ansiktet och sedan ett annat kan orsaka att akne sprids.

Undvik att röra ditt ansikte eller skrapa dig själv för att undvika den expansionen.

Konsultera en hudläkare

Om du har svår akne och dessa tips har inte hjälpt mycket att minska finnar som syns på din hud, är det bäst att konsultera en hudläkare.

Denna specialist kan ordinera vissa mediciner som hjälper till att bekämpa akne.

Några av dem är följande:

• Bensoylperoxid . Det är en aktuell lösning som hjälper till att minska produktionen av talg i körtlarna och bekämpar också bakterien Propionibacteruim acnes, som vanligtvis växer i täppt porer som orsakar inflammation och pusproduktion.
• Salicylsyra Det hjälper till att eliminera svarta fläckar och även vita finnar. Det förhindrar ackumulering av döda celler i porerna.
• Antibiotiska lotioner för lokal användning . De bekämpar hudbakterier och minskar inflammation.
• Retinoider (produkter härrörande från vitamin A). De unclog täppt porer tillåter andra produkter för behandling av akne, aktuell applikation, kan komma in i folliklarna och agera bättre.
• Orala preventivmedel Hos kvinnor med akne kan orala preventivmedel som innehåller östrogen och progesteron i låga mängder motverka effekten av manliga hormoner som produceras i äggstocken och minska hudens oljighet, vilket förhindrar bildandet av graniter.

Hudens finnar, typiska för akne, orsakas av en hormonell obalans som ökar fettproduktionen i hårsäckarnas talgkörtlar.

I motsats till vad som allmänt trott finns det inga vetenskapliga studier som visar att choklad, fet eller kryddig mat kan göra akne värre.

Tidig behandling av akne förhindrar bildandet av ärr. Ta hand om din hud efter dessa enkla tips. Om akne blir värre trots allt, kontakta en hudläkare.

Och vad gör du för att förhindra akne?