15 Extraordinära fördelar med massage för hälsa

Fördelarna med massage är ett mycket effektivt alternativ för en hälsa som beror både på konsumtion av droger och kliniska ingrepp. De representerar en autentisk twist och ett utmärkt bidrag som en alternativ terapi.

Den accelererande rutin hindrar ibland människor från att stoppa för att ge upphov till sina kroppar. Det är i denna harmoni när massor blir ett utmärkt alternativ för var och en av oss om vi vill ha en god livskvalitet.

Från posttraumatiska rehabiliteringar till estetiska förbättringar i huden uppfyller massagerna en allmän uppgift inom kroppens vård, som ibland inte behöver utgifter för stora mängder pengar utan snarare att ta tid och dra fördel av fördelarna.

Även om massagekunstnären åtföljer män från tidig världsdags i alla hörn av världen, är det fortfarande upptäckter som stärker och förbättrar räckvidden och den hjälp som massagen kan leverera för människors välbefinnande.

Inte bara för att svara på sjukdomar och latent smärta, hjälper massagebehandlingar också till att förhindra eventuella psykiska och fysiska komplikationer. En annan egenskap hos massagen är att de tjänar för alla familjemedlemmar, hjälper barn, unga människor, vuxna och morföräldrar.

Det är omöjligt att samla alla uttryck av massage tekniken, men då kommer vi att presentera olika fördelar och typer av massage, vilket utan tvekan kommer att ge en mycket viktig kunskap för att ta hänsyn till om du vill uppnå full hälsa i kroppen.

15 fördelar med massage för hälsa

1- Massage för nykomlingar till världen

Många forntida kulturer brukade skapa ett nära moder-barns förhållande från födseln genom massage, och denna övning utökas alltmer i den moderna västra världen.

Massagerna ger många fördelar för nyfödda, bland annat: Stärka ditt immunsystem, dra fördel av matsmältningsorganet, luftvägarna och cirkulationssystemet, för att förbättra och främja det neurologiska och endokrina systemet.

Kort sagt, massagerna ger barn en komplett hjälp, inriktad på att koppla av dem för att minska stress och utveckla ett positivt självkänsla.

2- Stärka bindningen mellan föräldrar och barn

Definitivt är massagerna också fördelaktiga för barnens föräldrar, så att de kan konsolidera en stark familjeband och förstärka instinkt och intuition hos föräldrarna.

Pediatriska studier har visat att massage är en bra terapi för mödrar med postpartum depression. Massager hjälper mödrar att närma sig sina barn och relatera bättre på ett bättre sätt.

Å andra sidan rekommenderas och lärs på vissa sjukhus i Nordamerika, att mödrar av för tidiga barn utför en särskild klass av massage innan de lämnar för att uppnå ömsesidig nytta.

Det har bekräftats att mödrar av för tidiga barn, som tillämpar massage till sina barn, sänker sin ångest och uppvisar en tydlig känslomässig förbättring.

3- Massage för att mjukna rutinen

Redan hos vuxna appliceras massage för att leta efter olika resultat. En av dessa massage i Relaxing Swedish Massage.

Denna typ av massage består av grundläggande och enkla rörelser: knådning, friktion, percudir, vibrerande och försiktigt gnugga kroppen, för att uppnå kontakt med de ytliga skikten i musklerna. Den avslappnande svenska massage ger en mental och fysisk tillfredsställelse.

Medicinska fakulteten vid University of Sao Paulo, bekräftade att patienterna i de kritiska vårdsenheterna som utsätts för denna typ av massage minskar deras ångest och väsentligt normaliserar deras vitala tecken.

4- Lösning för konstant smärta

Mer intensiva massager försöker återställa elasticiteten hos drabbade muskler, öka cirkulationen och återställa muskelverkan. Vid detta tillfälle utförs Deep Tissue Massages, kännetecknad av slag och tryck med större intensitet för att stimulera muskel-skelettets djupa struktur, med fingrarna, underarmarna och knogarna.

Det rekommenderas att starta denna typ av massage för personer som ackumulerar en stor belastning kronisk stress eller som bär ett trauma av muskelsjukdom, för att slappna av sina sjukdomar hälsosamt.

5- Oavsiktlig för idrottare och idrottare

För att förena sporten med det dagliga livet är det nödvändigt att dra nytta av fördelarna med massage. Människor som tycker om högpresterande sportträning bör försöka inkludera massage för att förebygga skador, eller övervinna tidigare fysiska problem och fortsätta träna.

Idrottsmän använder massage sessioner, både djupa vävnadsmassage och svenska avslappningsmassage, för att möta deras dagliga förberedelser.

Det är viktigt att utföra intensiv massage och sträckning innan du utför fysiska aktiviteter, samt att lugna och slappna av musklerna efter träning eller sport.

6- Behovet av att eliminera skadliga utsöndringar

För att avlägsna toxiner, fetter och salter, bland andra organiska ämnen genom blodbanan, används lymfatisk dräneringsmassage. Dessa massor tjänar till att utvisa hälsoskadliga ämnen i förväg.

I denna kategori av massage är de välkända massagerna, massager som exekveras huvudsakligen i kroppens områden där fettet koncentreras, för att uppnå en tunn silhuett, förbättra cirkulationen och minska celluliten.

7- Fördelar med asiatisk visdom

Massage är globala terapier, vilket framgår av Shiatsu-massageteknik, japansk konst som använder synergin mellan massören och patienten för att återställa den fysiska och energiska balansen hos människor.

Vid detta tillfälle får vi inte förringa den psykiska och energiska hjälp som massage kan erbjuda. Det är känt att sjukdomar och sjukdomar ofta är relaterade till stämningar och den energi som projiceras.

Det bör nämnas att specialister rekommenderar denna typ av massage endast till patienter med smärtor i ryggen. Eftersom det endast är i denna patologi att Shiatsu Massages har visat bevisade resultat.

8- Positiv trampning på baksidan

Fortsatt med ryggsmärtor finns en annan typ av massage från den asiatiska världen som lugnar denna typ av smärta: Thai Massage, massage som använder fötterna för att utöva starka tryck på patienten.

Studier har visat att thailändsk massage ökar hjärtfrekvensen, vilket gör att de förbättrar stressparametrarna och lindrar ryggont i patienterna.

9-Naturen ger sin hjälp

Massage behöver inte bara vara kropp till kropp. Du kan också använda föremål som gynnar sjukdomen du vill avsluta.

För att stimulera och reglera energetisk cirkulation utförs massage med heta stenar, heta obsidian stenar ligger i olika punkter av kroppen för att lugna nervsystemet och släppa ut spänningar.

Dessutom kallas den här terotiska geotermiska behandlingen av estetiska förändringar, eftersom det genom att förbättra blodcirkulationen och eliminera toxiner orsakar huden att syre och ge ett mycket jämnare utseende.

10 - Läcker i alla dess aspekter

Utöver de hedonistiska ändamål kan choklad också användas i massage som ger en rad fördelar för vård och hudvård. Vanligtvis används av kvinnor som omvandlar sig till mänskliga choklad, upphör choklad inte att erbjuda lönsamma egenskaper för huden.

Vetenskapliga publikationer bekräftar det ovan nämnda, till exempel: Chokladbadet slappar av blodkärlen, gallrar blodet och producerar insulin, hjälper till att näring och härda huden. Serotonin närvarande i choklad hjälper till att upprätthålla bra humör. En annan princip som levererar choklad är teobromin, en ingrediens som hjälper till att bränna celluliter och fett.

11- Kapillärkomfortens massage

Vi är lika hälsosamma som vi ser oss på utsidan. Medan det är nödvändigt att behålla en god kost och motion för att se frisk ut, kan massage ge en hand i den här sökningen.

Kapillärmassagen gör att håret blir frisk och ökar styrkan, tack vare det faktum att genom att öka bevattningen av blodet i hårbotten, är håret näring och hårsäckarna syresatta.

Du kan inte misslyckas med att kapillärmassage är ett utmärkt alternativ till ansiktsspänning och ha ett ögonblick av nöje. I denna massageteknik används händer och fingrar, som utför friktioner, tryck, gnider, slagverk och vibrationer i hårbotten.

12- Massage sätta på mina skor

Det är sant att det inte finns någon bättre motion för cirkulation än att bara gå, och framför allt när vi med denna enkla övning kan vi ta andan och överväga vår omgivning.

Våra fötter behöver också vila för att inte stoppa oss, att massagerna är en bra lösning för deras snabbare återhämtning.

Medan massera fötterna ger en omedelbar tillfredsställande effekt, gör det obehag som fötterna får genom att stödja all kroppens vikt. Även denna avslappnande behandling hjälper till att kontrollera ångest och förbättrar blodtrycket.

Forskning har visat positiva resultat i lungcancerpatienter och mödrar som har fått fotmassage, vilket främst hjälper dem att kontrollera begäret och signifikant minskar smärtan.

13- Både till vänster och till höger

Det sägs att en hand tvättar den andra. Det är verkligen nödvändigt att veta och använda verktyget som handmassage levererar.

Om du lider av kronisk artrit är det viktigt att vi applicerar massage på de drabbade områdena av handen, eftersom det bidrar till att minska smärta och bibehålla och förbättra rörligheten.

Det hjälper cirkulationen, eftersom det undviker att de många nerverna och senorna i handen är styva och harmoniserar den allmänna rörligheten för dessa områden.

Enligt vad refleksologi säger, uppfyller handen en funktion av verklig betydelse för dess samband med kroppen och alla organ. Till exempel är vänstra handen kopplad till njurarna, hjärnan och kotorna. Den högra handen å andra sidan är relaterad till levern, tunntarmen, sköldkörteln och magen ... etc.

Denna teori hävdar att tryck och massage i olika händer, skulle ge relief till området eller till motsvarande organ.

14- Ansiktsmassage

Denna typ av massage är användbar både för att hitta estetiska resultat och välbefinnande i hälsa. Bland fördelarna kan vi hitta föryngring av huden och förhindra rynkor, uppfriska huden, bekämpa stress, mildra spänningen i ansiktet och ge en känsla av välbefinnande som gynnar det goda stämningen och personliga balansen.

Det bör nämnas att reflexologi har "reflexzoner", och tillsammans med fötterna och händerna integrerar ansiktet (näsan och öronen) dessa punkter för att stimulera.

15- För en välförtjänt vila

Äldre vuxna måste stimulera sina kroppar för att upprätthålla kraft i sina liv. Håll hälsa, lindra ångest och undvik depression, återställ muskelmobilitet och flexibilitet i lederna.

Det här är några av de fördelar som morföräldrar kan njuta av tack vare massage. Och det är att äldre måste hantera villkor som diabetes, artrit och hjärt-kärlsjukdom.

Alla dessa sjukdomar bär, även med fysiska komplikationer, emotionella problem som måste mildras.

Tillsammans med allt som nämnts ovan, sänker dessa specialiserade massage för morföräldrar, som kallas geriatriska massage, smärta av kroniska sjukdomar som reumatism, förbättrar sömnens varaktighet och kvalitet, ökar lymfatisk och blodcirkulation som förhindrar diabetiska komplikationer, såsom gangrän och sår i benen.

Bonusspår

Dag för dag blir användningen av marihuanaolja i massage med medicinska avsikter viktigare. Studier har redan visat att användningen av denna produkt hjälper till att kontrollera neurodegenerativa sjukdomar, med många länder som har modifierat sina lagar för att tillgodose användningen av cannabis sativa.

Oljemassagen för marijuanafrön har också egenskaper som tillgodoser hudens omsorg och hjälper till att eliminera fetter, befintliga centra av denna typ av massage över hela världen.