19 sjukdomar orsakade av stress

Det finns sjukdomar som orsakas av stress på grund av de emotionella, fysiologiska och endokrina reaktionerna som uppstår i kroppen. Dessa svar kan ha negativa effekter på vår hälsa, både mentalt och fysiskt.

I korthet kan stress definieras som ett fysiskt och mentalt tillstånd där vi går in som ett svar på stressiga händelser. Respons på stress är inte bara beteende, även om detta är det enda svaret som är direkt observerbart.

De fysiologiska och endokrina svaren syftar till att öka individens energi så att individen kan reagera på stimulansen på ett snabbt och effektivt sätt.

Detta aktiverar vårt autonoma nervsystem (spända muskler, ökar vårt blodtryck, svettar, ökar storleken på vår elev ...), aktiverar vårt immunsystem och vårt endokrina system utsöndrar epinefrin, norepinefrin och steroider.

Aktiveringen av vårt immunsystem sker för att hindra oss från att lida en infektion medan vi svarar på stressor stimulans, men om denna stimulans varar över tiden faller immunsystemet och lämnar oss utsatta för infektioner. Det är därför det är så vanligt att få en förkylning strax efter en period av tentor.

Epinefrin är ansvarig för att frigöra lagrade näringsämnen och noradrenalin ökar blodtrycket så att dessa näringsämnen når musklerna och ökar deras aktivering.

Norepinefrin fungerar också som en neurotransmittor i hjärnan och förmedlar emotionella svar på aversiva stimuli.

Cortisol, ett steroidhormon utsöndrat i stressiga situationer, är ansvarig för att omvandla glukokortikoider till glukos, så att den kan användas av kroppen, det ökar också blodflödet och stimulerar beteendemässiga reaktioner.

Det har också negativa effekter som att minska reproduktionsorganens känslighet för reproduktionshormonerna (särskilt luteiniserande hormon), vilket minskar den sexuella aptiten.

Erfarenheten av långvariga stressiga situationer orsakar hjärnskador som främst beror på exponering av glukokortikoider.

Bland hjärnskadorna framhävs förstörelsen av hippocampala neuroner som orsakar lärande och minnesproblem. Det har också bevisats att amygdala lider skada, vilket gör att personen identifierar en ny situation som stressig.

Dessutom orsakar stress ett fenomen som kallas diaboliskt lärande. Detta fenomen uppstår när ett symptom lider under en lång tidsperiod, i detta fall stress och skapar en självförstörande krets.

Låt oss säga att modifieringarna av vissa hjärnkretsar ger stressiga svar på vilken typ av situation som helst som orsakar att personen lider mer stress, ändrar sin krets igen och ger stressfulla svar mer och mer intensiva. Detta fenomen kan orsaka irritabilitet, humörsvängningar och ökad aggression.

Effekterna av stress på vår hälsa beror både på interna variabler, det vill säga de som är associerade med individen, liksom externa variabler som hör samman med sammanhanget.

I följande tabeller kan vi observera några av de mest studerade variablerna när det gäller deras relation till stress:

En väsentlig händelse i sig genererar inte en störning, det är nödvändigt att ta hänsyn till individens sårbarhet eller biologiska resistens och kännetecknen hos stressorn och sammanhanget.

Människor som är resistenta mot stress har vanligtvis en genetisk predisposition som gör dem elastiska, det vill säga att de övervinnar negativa stressiga händelser, de har ett lugnt temperament, de uppfattar att de har kontroll över situationen, de känner att de är effektiva, de har hög självkänsla och De är väl integrerade socialt.

Det finns också externa variabler som gör att händelsen uppfattas som mindre stressande som tillhör samhällsföreningar där det är normalt att förlita sig på människor i miljön för att övervinna stressiga händelser, ha bra relationer med familjemedlemmar (utan att de blir överbeskyddande). Den stressiga händelsen inträffar inte under barndomen och, naturligtvis, att stressorerna är av låg intensitet och inte uppträder på ett långvarigt sätt.

Dessutom bestämmer det sätt på vilket stressiga händelser uppstår vilken typ av sjukdom som kan utvecklas. Högintensiva men snabba stressiga situationer är lika skadliga som de som kvarstår i tiden men har en måttlig nivå, men akuta former av stress är ofta kopplade till ångestsymtom medan kroniska predisponerar depressiva symptom

Fysiska störningar relaterade till stress

Exponering för stressiga situationer över en lång tid kan orsaka eller intensifiera de fysiska störningarna som beskrivs nedan.

Koronar sjukdomar . Dessa sjukdomar kan uppstå på grund av ökningen i blodtrycket som orsakas av sekretion av norepinefrin och kortisol. Bland dessa sjukdomar är hypertension, takykardi och till och med den ökade sannolikheten för att lida en hjärtinfarkt, stroke eller cerebralt infarkt.
Dermatologiska störningar . De hormonella och endokrina obalanserna som orsakas av stress kan orsaka problem som akne (på grund av överskott av sebaceous sekretion), alopeci, fläckar, eksem, torrhet, överdriven svettning, svaghet i naglarna ...
Endokrina störningar Hyperfunktionen hos det endokrina systemet kan sluta orsaka typ II-diabetes (orsakad av systematisk ökning av glukos i blodet) och i de allvarligaste fallen kan det leda till att personen leder till fetma.
Gastrointestinala störningar . Ökad sekretion av magsaften kan orsaka sår i magen, matsmältningsbesvär, illamående, diarré, buksmärta och till och med en sjukdom som kallas kolon / irritabel tarmsyndrom som jag kommer att förklara senare.
Andningsorganen . Hållbar stress gör oss mer benägna att drabbas av allergier, sömnapné (nedsatt andning under sömn som minskar sömnkvaliteten) och astma.
Muskel- och artikulatoriska problem. På grund av den kontinuerliga spänningen i musklerna, nacke och ryggsmärtor är jerks och kontrakturer vanliga. Dessutom orsakar detta i sin tur articulatoriska problem.
Huvudvärk och migrän . Genom att öka blodtrycket kan inflammera meningema (skikt som omger hjärnan) och detta kan orsaka huvudvärk och i mer allvarliga fall migrän. Ett nyfiken faktum är att hjärnan inte har smärtstillande receptorer, därför, när vårt huvud gör ont det inte är för att någonting händer med oss i hjärnan, beror det vanligtvis på inflammation i meningesna.
Immunologiska störningar Som jag förklarade tidigare faller försvaret om den stressiga situationen varar över tiden, det är därför mer sannolikt att kontrakta smittsamma sjukdomar.
Störningar hos de sexuella organen . De sexuella organen kan försämras på grund av hormonella obalanser orsakade av stress. Denna försämring kan orsaka förändringar i menstruationscykler, minskad sexuell aptit, förvärra vissa störningar i sexuellt beteende (som jag kommer att prata senare) och till och med infertilitet hos både män och kvinnor.
Tillväxtproblem Höjden som vi når vår vuxen ålder är genetiskt förutbestämd, men i våra gener finns ingen exakt figur men ett intervall inom vilket vår höjd kan vara. Höjden som vi når, inom detta intervall beror på miljöfaktorer och en av dem är stress. Det har bevisats att vuxna som drabbats av stress under sin barndom inte når sin maximala höjd av intervallet.

Påverkan av stress på psykiska störningar

Det är uppenbart att stressen förvärrar vissa psykiska störningar, men varför händer detta?

Enligt diathesis-stressmodellen som utvecklats av Zubin och Spring, finns det genetiska och förvärvade komponenter som gör att vi reagerar på stress på olika sätt.

Denna reaktion gör oss mer sårbara eller resistenta mot de situationer som leder till psykiska störningar.

Låt oss ta fallet med en person som har gener som predisponerar honom att agera på ett överdriven sätt i stressiga situationer.

Denna person lider inte något psykopatologiskt tillstånd men en dag blir han skild, han kan inte hantera den situationen, och han börjar visa symptom på någon psykisk störning.

Eventuellt skulle en annan person med en annan genetik ha hanterat den stressiga situationen annorlunda och inte ha utvecklat en psykologisk störning.

Bland de psykiska störningarna som påverkas av stress finner vi:

Depression Det har bevisats att denna sjukdom är vanligare hos personer som har lidit kronisk stress.
Ångestsjukdomar Personer som lider mycket stress i sitt dagliga liv är mer benägna att drabbas av ångeststörningar, eftersom de blir för aktiva i stressiga situationer på grund av den djävulska lärprocessen som förklaras ovan.
Kronisk smärta Vissa studier har visat att kronisk stress orsakar hyperalgesi (överdriven känslighet mot smärta) i de inre organen och somatosensoriska systemet och är därför mer benägna att drabbas av kronisk smärta.
Störningar av sexuellt beteende . Höga stressnivåer kan orsaka en störning av sexuellt beteende som kallas Hypoactive Sexual Desire Disorder. Denna sjukdom är oftare hos kvinnor och leder till den progressiva förlusten av sexuell lust.
Sömnstörningar Det är vanligt att människor som lider av höga stressnivåer utvecklar sömnstörningar som sömnlöshet. Dessutom har det i en nyligen genomförd studie visat sig att de sätt på vilka dessa typer av människor hanterar stress inte är mycket effektiva.
Ätningsbeteende störningar . Binge Eating Disorder är en av de vanligaste ätstörningarna hos personer som lider stress. Denna sjukdom kännetecknas av episoder av tvångsmätning (bingeing), det vill säga att personen äter en alltför stor mängd mat under en mycket kort tid och har en känsla av förlust av kontroll över vad de gör.
Alzheimer. Det finns studier som visar att stress orsakar för tidig åldrande av nyckelområden i hjärnan, såsom hypotalamus, och ökar därför risken att utveckla Alzheimers sjukdom.
Zubin och våren föreslår att upplevelsen av stress är avgörande för akut psykos början. Nya studier har visat att detta är sant, stressiga erfarenheter som är dåligt hanterade, som orsakar obehag och ångest, kan ge upphov till psykotiska symptom hos individer med genetisk predisposition. Dessutom, om dessa individer har lidit en erfarenhet av barndomsskada, finns det en god chans att de kommer att utveckla psykos.

Psykiska störningar som orsakas av stress

Förutom att påverka vissa störningar och hjälpa dem att utvecklas, finns det också störningar som främst orsakas av stress. Bland dem är:

Adaptiv sjukdom eller kronisk stress . Som förklarad i en tidigare artikel är kronisk stress en typ av anpassningsstörning som kännetecknas av en ohälsosam känslomässig och beteendemässig reaktion på en identifierbar och långvarig stresssituation. Det vill säga, denna sjukdom uppträder när individen lider stress på ett långvarigt sätt och utför inte adaptiva svar på den stressen.
Irritabelt tarmsyndrom (eller irritabelt tarmsyndrom). Detta syndrom orsakas direkt av en situation som orsakar intensiv stress eller långvarig stress. Hyperaktivering av det endokrina systemet på grund av stress kan orsaka ökad känslighet i inre organ, såsom tjocktarmen eller tarmarna.
Posttraumatisk stressstörning . Denna sjukdom uppstår som en följd av en traumatisk upplevelse som orsakar akut stress, till exempel att leda till sexuella övergrepp eller bevittna en katastrof. Det händer inte hos alla människor som drabbas av denna typ av erfarenheter, det är vanligare att det utvecklas om erfarenheten har hänt under individens barndom eller om den här använder små adaptiva strategier för att möta stressen.

Slutligen vill jag påminna dig om att alla dessa störningar som påverkas eller orsakas av stress utvecklas eftersom vi använder strategier som inte är hälsosamma att klara av och inte bara genom att stressa. Så det är i dina händer, ta hand om dig själv och använd adaptiva strategier för att hantera stress.