Doktor, varför känner jag mig ledsen?

Idag är känslan som råder över allt lycka, att du avlägsnar sorg från ditt liv. Och konceptet själv låter bra, problemet uppstår när vi är påtryckta eftersom alla vet hur glada vi är.

Vi blir dockor, oroliga över "vi är som de ser oss" utan att inse att det vi släpper ut är det, den lycka vi söker så mycket, har en ägare och vi är inte själva.

Skynda dig, svara på alla dessa meddelanden, skicka dina bästa bilder, springa till jobbet, hämta barn i skolan, byt bilar, låt inte din mobil gå i stil, betala dina räkningar och kom ihåg de som ser dig de sociala nätverk som du är väl och att i ditt liv sorg inte passar.

Hastigheten som vi går på tillåter oss inte att se oss själva som vi är, för det här måste du sluta och reflektera. Något som skrämmer många människor, för den mycket rädda sorgsenheten kan dyka upp och det accepteras inte.

"Vad tänker de om vi plötsligt inte lyser som tidigare?", Frågor som dessa skapar en osäkerhet som tar över oss och du behöver snabba svar.

" När man lyssnar ibland, lönar det sig att sluta och bara vara glad" Confucius.

Vi lever i snabbhetens samhälle, allt är ett "klick". Kommer jag att ha depression? Ska du ta bort mig snabbt? Svaren på dessa frågor kan vara andra frågor, känner vi till sorgens funktion? Det kommer att finnas för något, vad kommer det att bli?

Ändå är tiden kort och vi går till doktorn för att ge oss botemedel mot denna sorg eller åtminstone lägga en lapp på den och fortsätta springa i detta kaotiska liv, ibland utan att veta var. Det senare är det värsta av lösningarna.

Vad är sorg?

Det är mycket troligt att många av er känner identifierade med vad som beskrivs ovan, i större eller mindre utsträckning händer det för oss alla. Sorg kan definieras som något obehagligt, dåligt och att undvikas till varje pris.

Jo, sorg är en grundläggande känsla med vilken vi kommer som en serie, den är inneboende för människan och har därför en funktion som resten av grundläggande känslor: ilska, rädsla, glädje ..

Så, vad är användningen av sorg?

Det tjänar till att stoppa oss från att reflektera och utvärdera vad som omger oss, att överväga förändringar, att släppa av ånga, att lära av egen förmåga, för att öka vår självkännedom, för att vi ska uppskatta mer vad vi har och att lära oss vad våra prioriteringar är i livet, för att hjälpa oss att växa, att utveckla etc. Som du kan se är allt inte så negativt.

Vad är depression?

Som Sapolsky sa, är Depression "den värsta sjukdom du kan lida". Det är en förödande sjukdom som drabbar cirka 350 miljoner människor i världen och attackerar utan att göra någon form av skillnad folk för frågor som ålder, ras, kön eller genetik.

Enligt Världshälsoorganisationen (WHO) är det den fjärde orsaken till handikapp i världen och det förväntas att det kommer att bli det andra mellan 2020 och 2025.

Vad är skillnaderna mellan sorg och depression?

Sorg är ett förbigående tillstånd som kan uppstå av olika skäl. en upplösning av ett par, förlust av ett jobb, familjemedlems död, stress på jobbet, låg självkänsla eller helt enkelt för att jag vill vara ensam och lyssna på tråkig musik etc.

Samtidigt kallar vi depression ett tillstånd av sorg, förtvivlan och förfall som varar i minst 6 månader. Därför slutar det att uppfylla sina vitala funktioner och påverkar vår sociala, arbets- och familjefunktion.

" Alla mänsklighetens problem uppstår genom att människan inte kan sitta i ett rum utan att göra någonting" Blaise Pascal

Det har inte alltid en tydlig utlösare och de tenderar att vara en ackumulering av omständigheterna. Det kan ha en biologisk komponent (det finns människor som kan ha en predisposition) och en miljökomponent (utsätts för konstant stress).

Sålunda är ledsen en situation som får dig att ompröva livet och lära av livets äventyr, medan depression är en sjukdom som förhindrar dig från att göra någonting, skapa i dig ett negativt varelse och som bara glimtar en framtid svart och utan lösning.

Det är viktigt att notera att du måste undvika etiketter som "är en deprimerad person". Vi har alla vår egen identitet, som bildas av konkreta upplevelser vid vissa tillfällen i våra liv.

Om du känner dig identifierad med något av dessa fenomen, fråga om ett samråd med en psykolog och, om du lider av depression eller sorg, inte böja sig och möta det. Dessa störningar har en lösning och finns i dina händer.

Här listar vi en serie artiklar där vi har sammanställt behandlingar och tips för att bekämpa sorg och depression.