Shoppingberoende: symptom, orsaker och behandlingar

Shopping beroende är tvånget att spendera pengar, oavsett behov eller ekonomiska medel. Shopaholic är någon som gör tvångsmässiga inköp och som kan känna att han inte har någon kontroll över sitt beteende.

Medan många människor tycker om att handla som en behandling eller en fritidsaktivitet, är tvångshandling en mental ohälsa och kan orsaka allvarliga konsekvenser.

Shoppingberoende har hittills fått flera namn, till exempel "tvångshandling", "shoppingmania" eller "shopaholic". Det samhälle vi lever i är konsumentist. Därför är det ett ämne av växande intresse, inte bara på grund av dess ekonomiska påverkan på den person som lider men också för de störningar som är dolda bakom denna missbruk.

Data / statistik

Vissa studier av denna missbruk visar att en tredjedel av EU-medborgarna är beroende av konsumtion och har allvarliga problem med självkontroll när de gör inköp.

Dessutom har 3% omvandlat denna beroende till patologi. Dessa siffror är sämre bland ungdomarna, eftersom 46% är beroende och 8% har nivåer som gränsar till de sjuka.

Denna missbruk är mycket vanligare bland kvinnor i åldrarna mellan 20 och 40 år. Vanligtvis är de arbetare och oberoende kvinnor som visar missnöje i förhållande till deras kärleksliv.

Minst en gång i veckan är det vanligt att de besöker olika butiker och köpcentrum under fritiden, vilket innebär att deras garderober är fulla av nya kläder eller att de bara har använt en gång.

Det är emellertid en sjukdom som ännu inte ingår i psykopatologins manualer, kanske för att, som olika sociala psykologer säger, människor inte bara är konsumenter, utan också stora konsumenter.

För att bättre förstå denna sjukdom kommer vi att förklara orsakerna, huvudsymptomerna och komponenterna i behandlingen som vanligtvis utförs i dessa fall:

Huvudsakliga orsaker till missbruk av inköp

Orsakerna till vilka människor kan utveckla beroende av shopping är mycket varierade, inklusive både interna psykologiska tillstånd - tristess eller missnöje - och externa skäl - reklam och marknadsföring.

Rivalitet och jämförelse med människorna runtom oss

Våra behov är beroende av vad människor runt oss har. På så sätt kan våra vänner, om våra vänner köper för mycket eller reser ofta, känna att vi måste verka på samma sätt.

Annonsmedia meddelanden

Det är ingen hemlighet att vi alla är föremål för kraften i marknadsföring och reklam, och de utövar stor makt över vårt beteende - inklusive konsumentbeteende.

Enkel betalning

För närvarande räcker det med att ta med ett kreditkort och betala för den produkt som vi vill ta hem. Vid andra tillfällen är det mycket enkelt att få ett lån för att finansiera våra inköp. Allt detta gör det lättare för oss att köpa impulsivt och utan att tänka för mycket.

Brist på kontroll av utgifter

En person som inte balanserar sina inkomster och kostnader metodiskt kommer sannolikt att slösa pengar på onödiga produkter.

ledan

Monotoni eller brist på roligt i våra dagliga liv kan bli en utfällande faktor för shoppingberoende.

Negativa känslor

Att uppleva negativa känslor, såsom sorg eller ångest, kan leda till att människor som är beroende av att handla presenterar en episod av alltför stort inköp, eftersom vi, som vi kommer att se igenom hela denna artikel, producerar en tillfällig välfärdsstat för närvarande när De nya objekten förvärvas.

De symptom som manifesteras av de som är beroende av shopping är många och varierade, vilket i vissa fall liknar de symtom som presenteras i andra missbruk.

Spänning när du köper eller innan du gör det

Kanske är det mest framträdande symptomet den alltför stora spänningen eller spänningen som upplevs strax innan köpet görs. Som ett resultat av köpandet känner personen sig tillfredsställelse, deras ångestnivå reduceras och de känner sig till och med en överdriven eufori.

Men denna spänning vanligtvis försvinner snabbt - jämnt innan man kommer hem med nya förvärv - så det upplevda nöjet är mycket kortvarigt.

Skuldkänslor

Denna ständiga önskan att köpa mer och mer föremål, kläder eller redskap, fortsätter även när det sätter sitt arbete eller familjeekonomi i fara. Efter alltför stora inköp, som vanligtvis innehåller oanvändbara eller repetitiva föremål, upplever människor ånger, skuld, depression och ångest.

Lågt självförtroende eller ångest

Andra psykologiska konsekvenser som orsakas av tvångshandling är ångest, skam eller låg självkänsla. Alla dessa symtom, som orsakar överdriven stress, kan orsaka sjukdomar som sår, högt blodtryck, djupa fördjupningar och frekventa huvudvärk.

Dölj missbruk

Det är också vanligt att familjen slagsmål uppstår på grund av det avfall som den person som är beroende av inköp har gjort - därför döljer de vanligtvis det från familjemedlemmar och ett par.

Men det enda sättet en person med beroende av shopping vet att sluta känna dessa negativa känslor är att köpa tillbaka - precis som en alkoholist sannolikt kommer till alkohol när han upplever ångest och sorg.

Psykologisk tolerans

Ett annat karakteristiskt symptom på denna sjukdom är utvecklingen av tolerans. Som med konsumtionen av alkohol hos alkoholister, ökar butiksholiken gradvis utgifterna för att uppleva samma effekt.

Medvetenhet om sjukdomen

Med hänsyn till sjukdomsmedvetenheten finner vi att dessa människor är medvetna om det problem de presenterar, men ibland kan de lura sig själva.

När de slutar tänka på det, vet de att deras skåp är fulla. Men en gång i affären säger de sig själva att de förvärvar väldigt användbara föremål och kläder som de verkligen behöver.

Skillnader med andra missbruk

De egenskaper som uppträder hos narkotiska narkotika kan hittas i andra impulskontrollstörningar, såsom kleptomani.

Faktum är att den enda skillnaden med kleptomani är att shopaholics betalar för sina förvärv, varför de är inslagna i skulder som de inte klarar av - medan kleptomaniacs tenderar att få större problem med sina inköp. rättvisa på grund av deras kriminella beteenden.

Men i mycket avancerade stadier av missbruk av inköp, när personen inte kan få något sätt att betala för de produkter du vill köpa, kan du tyska - av personer runt dig eller i anläggningarna själva.

behandling

Det är tillrådligt att denna typ av terapi utförs av en professionell specialiserad på beroendeframkallande, vem vet hur man applicerar den mest lämpliga behandlingen för varje person, beroende på det stadium i vilket sjukdomen hittas och dess personliga egenskaper .

Det finns olika vågar och test som har skapats specifikt för att diagnostisera denna missbruk, till exempel:

• Köpeskala av Valence, d'Astous and Fortier.
• Edwards Compulsive Purchase Scale .
• Inköp av missbruk test (Echeburúa, de Corral och Amor).

Med hänsyn till de grundläggande aspekter som ska behandlas i denna sjukdom kan vi markera följande:

Stimuluskontroll

Detta inkluderar de restriktioner som den person som är beroende av inköp måste göra för att minska sannolikheten för återfall till sin beroendeframkallande vana. Inom detta avsnitt finns följande ändringar som måste utföras:

• Minska din dagliga budget . Personen måste lämna huset med en reducerad daglig budget och i kontanter, som anpassas till de förväntade utgifterna (för mat, transport etc.).
• Undvik shoppingområden och köpcentrum . Shopaholic måste ändra sin väg till jobbet eller studiecentret för att undvika stimulans som utspelar en ny episod av tvångsmässigt inköp - som butiker, köpcentra etc. -.
• Meddela butiker och småföretag om deras missbruk . Ibland lämnar man pengar "låst" i små butiker, när de träffar ägaren eller butikskonsulenten. För att förhindra den beroende personen att tillgripa detta alternativ för att tillfredsställa sina ostoppliga önskningar, måste de anmälas i förväg så att de inte säljer någonting - precis som spelmissbrukare kan fråga kasinon att inte låta dem komma in i dem. .

Hantera dina ekonomiska problem

För att terapin ska få den önskade effekten och personen att sluta uppleva negativa känslor, som återigen kan leda till ostridig shopping, är det viktigt att möta sina skulder, minska kostnaden för pengar och återvända objekt till butiker. om returbiljetten är fortfarande giltig och om artiklarna inte har använts.

Det är nödvändigt att balansera alla de skulder som personen har, inklusive de pengar som de lånat ut eller extraherat från andra.

Detta är en grundläggande men mycket delikat aspekt av behandlingen. Personen måste kompromissa med sig själv och med andra för att bryta den onda cirkel som han har varit inblandad i.

På grund av svårigheten kan de första dagarna eller veckorna fastställas att personen åtföljs av en vän eller släkting när de lämnar hemmet på fritiden - speciellt om det finns tecken på signifikant ångest eller depression.

När skulden har betalats, väljer vi ibland att bryta kreditkorten, eftersom vi, som vi nämnde i början av artikeln, kan använda dem direkt och omedelbart, så att personen kan förlora kontrollen över sina konton igen och återfalla till missbruk.

Under de följande månaderna kommer pengarna att användas hela tiden i kontanter och i små mängder, så att om personen har ett nödvändigt behov av att förvärva ett objekt, kan de inte göra det.

Gradvis exponering levande

När behandlingen fortskrider kommer det att vara nödvändigt för personen att lära sig att köpa på ett kontrollerat och adaptivt sätt eftersom det är ett beteende som inte är skadligt när du har kontroll över det.

Dessutom måste shopaholic exponera sig för den ångest som kommer från frekventa butiker och inte köpa några nya kläder.

För att utföra denna utställning, måste personen vid första tillfällen åtfölja högriskplatser, till exempel köpcentrum.

Ett sätt att gå vidare är att etablera en gradvis exponeringsskala, där varje dag en annan uppgift utförs. Ett exempel på exponeringsskala kan vara följande:

• Passera framför ett köpcentrum.
• Titta på en showcase i 15 minuter.
• Ange en butik och se kläder i 10 minuter.
• Gå in i en butik och försök med 2 klädesplagg - utan att köpa något.

På detta sätt förvärvar personen större självkontroll över sitt tvångsbeteende.

Kognitiv behandling

En annan viktig aspekt som måste finnas närvarande i terapin är förändringen av irrationell tro på den person som lider av beroende av inköp, eftersom de vanligtvis presenterar övervärderade idéer om besittning av materiella föremål. För detta kan du ingripa med kognitiv beteendeterapi.

Till att börja med är det viktigt att personen är medveten om att de bakom deras beroende döljer de olika problem som de gömmer sig eller maskerar. Ibland är det ett sentiment vakuum, missnöje med din partner eller ditt jobb.

Därför är det nödvändigt att upptäcka de drabbade områdena i ditt liv så att du kan lösa dem och öka ditt emotionella välbefinnande på ett annat sätt - istället för att söka lycka genom att handla.

En annan grundläggande aspekt att förbättra i dessa fall är självkänsla, vilket i allmänhet är mycket påverkat, eftersom personen har lärt sig att värdera sig själva och andra när det gäller materiella ägodelar istället för att uppskatta de färdigheter och kvaliteter som de äger

För att öka personligt självförtroende kan det föreslås att du startar en ny aktivitet att göra på fritiden - beroende på dansklasser, språk, lite sport etc. -.

På så sätt förhindrar den förutom att öka självkänslan att personen blir uttråkad under långa perioder - men kom ihåg att det är en utfällande faktor i episoden av tvångsmässiga inköp.

Naturligtvis bör andra sjukdomar som är sekundära till denna missbruk också behandlas, såsom de ovan nämnda symtomen på depression, ångest och stress.

Det grundläggande målet med terapin är att omstrukturera människans liv så att han / hon vet hur man hanterar sina egna interna tillstånd på ett adaptivt sätt, och lämnar bort de maladaptiva vanorna som hittills använts.

Och du har lidit beroende av att handla? Vad har du gjort för att övervinna det?