De 6 stresshormonerna och deras effekter på människan
De viktigaste stresshormonerna är kortisol, glukagon och prolactin, men den som mest påverkar modifiering av fysisk och psykisk funktion är kortisol. Å andra sidan finns det andra reproduktionshormoner som östrogen, progesteron och testosteron och hormoner relaterade till tillväxt, som också modifieras under stresstillstånd.
Stress är en känsla av fysisk eller känslomässig spänning som kan komma från varje situation eller tanke som orsakar känslor av ångest, nervositet eller frustration. När en person lider av stress, genomgår de inte bara psykologiska förändringar, utan genomgår en rad förändringar och fysiska förändringar.
I denna artikel kommer vi att prata om hur dessa fysiska förändringar görs och vi kommer att förklara hur stresshormoner fungerar.
Vad är stress?
Stress anses vara ett tillstånd av spänning och ångest som förlängs över tid, vilket medför en serie förändringar och en känsla av obehag hos den person som lider. En person lider stress när han har en känsla av att han inte kan möta vad en situation frågar om honom.
För sin del avses i medicinen stress som en situation där nivåer av glukokortikoider och katekolaminer i omlopp är förhöjda. Med de första tillvägagångssätten till stressperioden ser vi redan två klara saker:
- Å ena sidan är stress en förändring av psykologiskt ursprung som orsakar en serie förändringar i kroppens fysiska funktion.
- I stress är involverad aktiviteten hos olika hormoner, vilket orsakar kroppsliga förändringar på ett direkt sätt.
Vad händer med kroppen i ett tillstånd av stress?
Cortisol betraktas som stresshormon av högsta kvalitet eftersom kroppen tillverkar den i nödsituationer för att hjälpa oss att klara av problem och kunna göra ett snabbt och effektivt svar. På det här sättet, när vi stressas, släpper utlösningen av kortisol bort.
I normala situationer (utan stress) använder våra kroppsdelar 90% av energin i metaboliska aktiviteter som reparation, förnyelse eller bildning av nya vävnader.
Men i stresslägen skickar vår hjärna meddelanden till binjurarna så att de släpper ut större mängder kortisol.
Detta hormon är ansvarigt för att frisätta glukos i blodet för att skicka större mängder energi till musklerna (för att bättre aktivera våra vävnader); På det sättet, när vi stressas, utför vi ett större glukosfrigörande genom kortisol.
Och i vad översätter detta? I specifika stressiga situationer har detta faktum inga negativa effekter på organismen, eftersom en gång akut är över, återgår hormonnivåerna till normala.
Men när vi har stress regelbundet utlöses kortisolnivåerna kontinuerligt, så vi spenderar mycket energi för att släppa ut glukos i blodet, och funktionerna för återhämtning, förnyelse och skapande av nya vävnader är förlamade.
På så sätt kan stress påverka vår hälsa negativt, eftersom vi kommer att ha hormonell dysregulering.
De första symptomen på att ha höga nivåer av kortisol under en längre tid är brist på humor, irritabilitet, känslor av ilska, permanent trötthet, huvudvärk, hjärtklappning, högt blodtryck, aptitlöshet, matsmältningsbesvär och smärta eller muskelkramper.
glukagon
Glukagon är ett hormon som verkar på metabolismen av kolhydrater och syntetiseras av cellerna i bukspottkörteln.
Dess huvudsakliga funktion är att tillåta levern att släppa ut glukosen som den har lagrat när vår kropp har låga halter av detta ämne och behöver mer fungera ordentligt.
Faktum är att glukagonens roll kan betraktas som motsats till insulin. Medan insulin minskar glukosnivåerna för högt ökar glukagon dem när de är för låga.
När vi har stress, frigör vår bukspottkörteln större mängder glukagon för att ge mer energi till kroppen, så att vår hormonella funktion avregleras och är särskilt farlig för personer som lider av diabetes.
prolaktin
Prolactin är ett hormon som utsöndras av hjärnans främre hypofysen, som är ansvarig för att stimulera kvinnors mjölksekretion under laktationsperioden.
På så sätt kan kvinnan, när en kvinna är i laktationsperioden, producera mjölk genom frisättning av hormon. I dessa fall kan lidandeperioder med hög stress orsaka hyperprolactinemi.
Hyperprolactinemi är en ökning av prolactin i blodet som omedelbart orsakar en hämning av produktionen av hypotalamhormon, vilket är ansvarigt för att syntetisera östrogen, genom olika mekanismer.
Genom att öka prolactinnivåer hämmas hormonet som syntetiserar kvinnliga könshormoner, vilket orsakar brist på ägglossning, minskad östrogen och menstruella konsekvenser, såsom brist på menstruation.
Således, genom prolaktin, kan höga stressnivåer orsaka en dysregulering av sexuell funktion hos kvinnor och förändra menstruationscykeln.
Könshormoner
Stress stör också funktionen hos tre könshormoner: östrogen, progesteron och testosteron.
östrogener
Stress minskar syntesen av östrogen, vilket kan förändra kvinnornas sexuella funktion. Relationen mellan östrogen och stress är emellertid dubbelriktad, det vill säga stress kan minska skapandet av östrogen, men i sin tur kan östrogen vara ett stressskyddande hormon.
progesteron
Progesteron är ett hormon som syntetiseras i äggstockarna som bland annat är ansvarigt för att reglera kvinnors menstruationscykel och kontrollerar effekterna av östrogen så att dessa inte överstiger deras stimulans av celltillväxt.
Att uppleva stress under långa perioder kan minska produktionen av detta hormon, vilket ger en obalans av progesteron som kan orsaka olika symtom som minskad sexuell lust, överdriven trötthet, viktökning, huvudvärk eller humörförändringar.
testosteron
För sin del är testosteron det manliga könshormonet, vilket möjliggör tillväxten av mäns reproduktionsvävnad. På samma sätt möjliggör tillväxten av sekundära sexuella egenskaper som ansikts- och kroppshår eller sexuella erektioner.
När en person lider regelbundet, minskar testosteronnivåerna, eftersom kroppen väljer att investera sin energi i produktionen av andra hormoner som kortisol.
På så sätt blir stress en av huvudorsakerna till sexuella problem som impotens, erektil dysfunktion eller brist på sexuell lust.
På samma sätt kan minskningen av halterna av detta hormon också ge andra symtom som t ex humörsvängningar, känslor av konstant trötthet och oförmåga att sova och vila ordentligt.
Stress och hormonella förändringar
Huvuddelen av stressresponsen är det neuroendokrina systemet, och i synnerhet den hypotalamiska hypofys-adrenalaxeln i detta system.
Som vi har sagt, är det sympatiska nervsystemet aktiverat, i händelse av stressiga händelser (eller tolkat som stressfullt), vilket omedelbart utlöser aktiveringen av binjurarna i det neuroendokrina systemet.
Denna aktivering stimulerar frisättningen av vasopressin i hypotalamus-hypofysen. Närvaron av detta ämne stimulerar hypofysen att frigöra ett annat hormon, kortikotropin, i kroppens allmänna cirkulation.
I sin tur verkar kortikotropin på barken i binjurarna som inducerar syntesen och frisättningen av glukokortikoider, särskilt kortisol.
Den hypotalamiska hypofys-adrenalaxeln kan således förstås som en struktur som i närvaro av en stressfull händelse producerar en kaskad av hormoner som avslutas med en större frisättning av glukokortikoider i kroppen.
Det huvudsakliga stresshormonet som modifierar kroppens funktion är kortisol. Men andra hormoner som glukagon, prolaktin, reproduktionshormoner som östrogen, progesteron och testosteron och hormoner relaterade till tillväxt är också de modifieras under stresstillstånd.
