Reaktiv depression: symptom, typer, orsaker, behandlingar och konsekvenser
Reaktiv depression är en sinnesstörning relaterad till större depression, men det har några viktiga skillnader med detta tillstånd. Det främsta är att det uppträder efter att ha lidit en smärtsam eller traumatisk livshändelse och tenderar att försvinna när orsaken är löst.
Ofta är reaktiv depression också känd som "justeringsstörning". En person med detta problem kan ha symtom som väsentligen liknar dem hos någon med stor depression, men svårighetsgraden av detsamma, orsakerna, konsekvenserna och sättet att behandla dem kommer att vara annorlunda.
Liksom vid andra psykiska störningar kan symtomen på reaktiv depression klassificeras i tre typer: kognitiv, känslomässig och beteendemässig. Därefter kommer vi se vilka som är de viktigaste av var och en av dessa kategorier.
Kognitiva symptom
Mycket av symptomen på reaktiv depression har att göra med personens sätt att tänka och deras mentala funktioner.
När någon lider av denna sjukdom, har de vanligtvis tron att deras problem inte kan lösas och att deras humör därför kommer att fortsätta att vara väldigt negativa i framtiden.
Samtidigt, på grund av de förändringar som depressionen producerar i hjärnan, har människor med denna sjukdom stora svårigheter att koncentrera sig och behålla sin uppmärksamhet. Dessutom tenderar de att fixa endast på det dåliga att det finns i sitt liv, något som är känt som negativitet bias.
På grund av allt detta känner människor med denna sjukdom ofta sig fast och hopplös, och de oroar sig ständigt för vad som kommer att hända med dem i framtiden och att tänka på sina tidigare problem. Även påträngande tankar om den traumatiska händelsen som de har upplevt kan förekomma.
I de allvarligaste fallen är det vanligt att självmordstankar uppträder också.
Emosionella symptom
Liksom i andra typer av depression, känner människor med denna sjukdom en konstant och extremt stark sorg mest av tiden.
Detta förhindrar dem från att njuta av de aktiviteter som normalt skulle ge dem nöje, ett symptom som kallas «anhedonia«.
Å andra sidan, eftersom reaktiv depression är relaterad till en traumatisk upplevelse tenderar de som lider av det också att uppleva episoder av återkommande ångest.
Allt detta får dem att känna sig överväldigade av sina omständigheter och leder i allmänhet också till att deras självkänsla sjunker avsevärt.
Beteendemässiga symptom
Slutligen förändrar personer med reaktiv depression i stort sett sitt beteende väldigt kraftigt.
Bland annat gör deras kognitiva och känslomässiga symptom det mycket svårt för dem att utföra sina dagliga uppgifter, och när de gör sin prestanda i dem tenderar de att gå ner mycket.
Å andra sidan är det vanligt att se förändringar i sömnmönster, antingen i form av sömnlöshet eller ökning av antalet timmar som dessa människor sover per dag. Detsamma gäller aptiten, som antingen kan minska alarmerande eller kraftigt öka.
Utöver detta undviker personer med reaktiv depression i allmänhet komplexa uppgifter och spenderar mestadels tid på att kräva låga krävande aktiviteter, till exempel att titta på tv, surfa på sociala nätverk eller spela videospel.
Slutligen påverkas vissa områden i ditt liv, till exempel arbete eller sociala relationer, väldigt negativt av denna sjukdom. I de allvarligaste fallen av reaktiv depression kan personen sluta isoleras från sina nära och kära och förlora sitt jobb, vilket tenderar att förvärra symtomen.
Typ
Symptomen på reaktiv depression är väldigt lika oavsett vilken händelse som utlöser den. Men för att fullt ut förstå denna sjukdom är det nödvändigt att förstå vad livssituationer kan orsaka det.
Bland de vanligaste utlösarna av reaktiv depression är följande: skilsmässa eller kärleksuppehåll, förlust av anställning, lider av allvarlig sjukdom, död hos en älskad, utsatt för våldsbrott, olycka eller överlevnad en katastrof som en jordbävning eller en orkan.
Å andra sidan tror vissa experter att det är möjligt att drabbas av en episod av reaktiv depression även när du inte drabbas av en extrem livssituation.
Således finns det fall där en hög nivå av arbetsspänning eller brist på kongruens med ens tro och värderingar kan vara tillräcklig för att orsaka denna störning.
orsaker
Nästan alla av oss har på något sätt lidit en komplicerad situation i vårt liv. Men inte alla slutar utveckla en psykologisk störning som situationsdepression. Så, vad leder vissa människor att drabbas av detta problem medan resten inte lider?
I detta avsnitt kommer vi att undersöka vad som är de vanligaste orsakerna till utseendet av depressiva symtom i närvaro av en särskilt smärtsam livshändelse.
Emotionell instabilitet
En av orsakerna som mest förklarar de enskilda skillnaderna i utseendet på humörstörningar är känslomässig instabilitet.
De med denna personlighetsträcka (även känd som neuroticism) har starkare känslor, svårare att kontrollera och förändras snabbare.
Dessutom påverkas dessa människor i stor utsträckning av vad som händer med dem. Detta står i kontrast till vad som händer med dem som är mer känslomässigt stabila, vars inre tillstånd har mer att göra med sina egna handlingar än med deras miljö.
Graden av känslomässig instabilitet hos en person verkar bestämt i stor utsträckning från barndomen. Således påverkar både genetiska och utvecklingsfaktorer de nivåer av neurotism som en individ kommer att ha under sitt vuxna liv.
Det är emellertid möjligt att minska graden av känslomässig instabilitet och därigenom chanserna att lida av en stämningsstörning som situationsdepression. Ett av de bästa sätten att uppnå detta är genom psykologisk terapi.
Brist på socialt stöd
En av de faktorer som mest bestämmer huruvida en person kommer att drabbas eller inte är en stämningsstörning under hela sitt liv är närvaron av ett adekvat socialt stödnätverk.
Det har visat sig att individer med starka relationer med familj, vänner och partner är mindre benägna att drabbas av någon form av depression.
När det gäller reaktiv depression är denna faktor särskilt viktig eftersom många av de situationer som kan utlösa den är direkt eller indirekt relaterade till förlusten av socialt stöd.
Således kommer en älskling eller en kärleksbrott att leda till att ett viktigt förhållande för personen upphör.
Genetiska faktorer
Genom studier med familjer har det upptäckts att de flesta psykiska störningar har en viktig genetisk komponent.
När en nära släkting har haft depression någon gång i sitt liv, är det mycket mer sannolikt att personen också kommer att utveckla en sjukdom av denna typ.
Denna genetiska sårbarhet behöver emellertid inte uttryckas i form av depression om det inte finns något väsentligt tillstånd som utlöser det.
inverkan
Reaktiv depression, även om den inte brukar betraktas som allvarlig som andra humörsjukdomar, kan orsaka allvarliga allvarliga problem i livet för människor som lider av det. Nästa kommer vi se några av de viktigaste.
Omöjlighet att utföra dagliga uppgifter
Ett av de vanligaste symptomen på situationsdepressioner är bristen på motivation och lust att utföra någon aktivitet som innebär en ansträngning.
Detta kan innebära att problem uppstår på många olika viktiga områden, till exempel sysselsättning, hälsa eller utförande av grundläggande uppgifter som hygien eller hemvård.
Om de inte får den lämpliga behandlingen, kan många människor med situationell depression i slutändan förlora sitt jobb på grund av deras dåliga prestanda. eller de kan sluta leva i ohygieniska förhållanden eftersom de inte ser meningen med att ta hand om sin miljö. Å andra sidan kan din fysiska hälsa också lida.
Förlust av relationer
En annan av de vanligaste konsekvenserna bland personer med reaktiv depression är bristen på motivation att se sina nära och kära tillsammans med dem.
Om denna situation upprätthålls under lång tid är det vanligt att deras relationer försämras och deras familj och vänner hamnar iväg.
Problemet är att, som vi har sett, har en stark social cirkel är viktigt för att undvika depression; så denna konsekvens kan hamna allvarligt försämra situationen där patienten är.
Utveckling av andra sjukdomar
Även om reaktiv depression ofta ses som ett psykologiskt problem som inte är för allvarligt, kan dess symtom och konsekvenserna det resultera i som orsakar en mer seriös utseende.
Således är det vanligt att, om de inte får behandling, kommer individer som lider av det att hamna i stor depression.
Detta är dock inte det enda problemet som är förknippat med justeringsstörningen: vissa studier tyder också på att utseendet på andra patologier som agorafobi, social fobi eller generaliserad ångest bland de som lider av denna psykiska störning är ganska vanligt.
Försök att begå självmord
Vi har redan sett att patienter i de mest allvarliga fallen av situationsdepressioner kan sluta utveckla självmordsföreställningar och återkommande tankar om döden.
När detta problem inte lösas, försöker några av dem som lider ibland att ta sina egna liv som ett sätt att undkomma sina symptom.
behandlingar
Lyckligtvis kan reaktiv depression (som många andra typer av humörsjukdomar) behandlas med en mycket hög återhämtningsgrad bland patienter som lider av det.
Det finns flera tillvägagångssätt som har visat sig vara mycket effektiva i detta avseende. De används ofta samtidigt för att uppnå bästa resultat.
Förändringar i livsstil
I de mildare fallen av reaktiv depression kan det vara tillräckligt att göra flera förändringar i personens rutin så att han börjar uppleva en signifikant förbättring av hans symtom.
Således kan variationer i kost, motion och daglig rutin minska många av effekterna av denna sjukdom.
Bland de vanligaste rekommendationerna i detta hänseende är att sova minst åtta timmar per natt, äta så hälsosamt som möjligt med fokus på naturliga livsmedel, träna åtminstone var 48: e timme, sola för att förbättra D-nivåerna och Omslut dig med en stark social cirkel och ge tillräckligt med stöd.
Det är viktigt att betona att dessa förändringar inte kommer att räcka för att avsluta de allvarligaste fallen av reaktiv depression. men de kan vara mycket effektiva för de mindre kraftfulla versionerna av denna sjukdom.
Kognitiv beteendeterapi
Kognitiv beteendeterapi är mest stödd av vetenskapen, och den mest effektiva har visat sig vara när det gäller att behandla alla typer av humörstörningar.
Dess fokus är dubbelt: å ena sidan fokuserar den på att förändra individens problematiska beteende. Å andra sidan försök att eliminera irrationella tankar som förvärrar symtomen.
Denna form av terapi uppnår vanligtvis mycket bra resultat även i de mest allvarliga fallen av reaktiv depression, även om dess effekter tar ett tag att märka.
Att ha hjälp av en specialist på detta område är dock nödvändigt för återhämtning av patienter med denna sjukdom.
medicinering
I vissa fall är det möjligt att använda vissa antidepressiva psykotropa läkemedel för att lindra några av de allvarligaste symptomen på denna patologi. Det finns flera typer som kan användas, de vanligaste är de selektiva inhibitorerna av serotoninåterupptagning.
Emellertid används läkemedlet oftast bara i samband med någon form av terapi, som ett hjälpmedel för att göra det senare arbetet snabbare och effektivare.
