Jag hatar mitt jobb: 7 praktiska tips för att lösa det

Om du ofta tycker "Jag hatar mitt jobb " är det viktigt att du börjar göra något för att åtgärda det. Om ditt arbete är 8 timmar om dagen, ägnar du 1/3 av dagen till det. Det är inte värt att spendera ditt liv på något som gör dig bitter.

Vad får dig att hata ditt jobb? Det kan vara din position i dig själv, dina funktioner, dina kollegor, din lönivå, ditt arbetsschema, din chef ... Det finns många anledningar till att du kanske inte gillar din arbetsmiljö. Men du behöver inte uthärda den långsiktiga känslan.

De flesta av de professionella investerar ett stort antal timmar om dagen i vårt arbete, så uppmuntrande att de här stunderna är trevliga, så långt som möjligt, kommer inte bara att betyda en förändring för dig som professionell, men för uppsättningen av din dag till dag som person.

7 Praktiska råd om du hatar ditt jobb

1. Gör en lista över saker du tycker om i ditt arbete

Arbetskontexten består av många olika faktorer. Även om du i en allmän bedömning av ditt arbete verkar hata det, bland alla dessa faktorer är det säkert att det finns några som inte ogillar dig och som du ens tycker om.

Att reflektera över dem och sätta dem på en lista kommer att göra dig mer medveten om de positiva punkterna och att du har dem mer närvarande i ditt dagliga arbete. istället för det i ditt sinne ser du bara de problem som missförstår dig eller stör dig.

Faktorer som kan vara positiva i ditt arbete:

- Personlig prestation för att ha blivit vald för att utföra din position.

- Arbetskollegor med vilka du upprätthåller ett vänligt förhållande.

- Lön med vilken du täcker dina utgifter och andra förmåner du får regelbundet.

- Personlig tillfredsställelse som uppnåtts till följd av att den uppdragna uppgiften har fullgjorts.

- Fortsätt ditt eget yrke, utföra uppgifter som du har utbildat professionellt och akademiskt.

2. Skapa bra relationer med dina kollegor och andra yrkesverksamma

Sociala relationer, både på arbetsplatsen och utanför det, är mycket viktiga om du hatar ditt jobb.

Å ena sidan kan dina kollegor stödja dig i din nuvarande personliga situation och du kan dela erfarenheter och känslor med dem.

Å andra sidan kommer de sociala relationerna du etablerar utanför arbetet att ge dig en yttre syn på din egen organisation, vilket ger dig en mer global vision och låter dig jämföra visningar.

Dessutom är professionella kontakter idag en av de bästa presentationsbreven du kan ha. Om en partner eller annan person nära dig, med vilken du har en vänskap eller ett bra yrkesförhållande, känner eller presenterar ett projekt som är relaterat till dina förväntningar, kommer de att komma ihåg dig och referera dig som den ideala kandidaten för att acceptera en ny utmaning.

Av dessa skäl är det lämpligt att du behåller de goda relationer som du redan har etablerat inom din arbetsmiljö och att du utökar ditt nätverk av professionella kontakter.

3. Utmana dig själv

För att undvika att falla i rutin och monotoni som härrör från känslan av hat mot ditt arbete och inte för att förstärka detta hat, måste du känna utmanad och uppmuntra din motivation oftare än på ett naturligt sätt kan uppstå.

Du kanske inte gillar några av de uppgifter eller funktioner som du ska utveckla i ditt arbete. I det här fallet, utmana dig själv att göra det som en riktig professionell trots din plåga.

Lämna undan orsakerna till att du hatar ditt jobb och visa att du är värdig som professionell och att du inte kommer att sänka kvaliteten på ditt arbete eller din insats.

Varje framgångsrik uppgift som du har antagit som din egen personliga utmaning gör att du inte hatar ditt jobb mindre, men det kommer att få dig att se och vara medveten om att du är en professionell och att du ska vara stolt över det.

4. Prata med din chef

Om du inte är bekväm med ditt arbete kan du försöka ändra några saker du inte tycker om och uppmuntra de som du tycker om mest (de som du har samlat i listan över första rådet).

Beroende på vilken typ av arbete du har och din ansvarsnivå och autonomi över det, kan du bara göra ändringar och i andra fall måste du bedöma dem med din chef eller direkt överordnad.

"Folk rinner inte bort från dåliga företag, men från dåliga chefer." Den största önskan hos någon chef borde vara tillfredsställelsen hos de personer som samarbetar med honom eller hans organisation.

För att dessa människor blir mer tillfredsställda, desto högre prestationsnivå i deras arbete och följaktligen kommer de bättre resultaten att erhållas av företaget som helhet.

Om du är villig att prata med din chef om din situation på jobbet, exponera objektet objektivt och ge möjligheter till förbättringar och handlingsplaner för framsteg, ska din överordnade gärna samarbeta och stödja dig. Du får fördelar både!

5. Njut av din fritid, koppla ur jobbet

När du hatar ditt jobb blir tiden i din position evig och ditt huvud blir mättat med negativa och ansträngande tankar och känslor, eller hur?

Låt inte de negativa effekterna av din situation samlas inuti dig, för att inte förstärka din känsla av hat för ditt arbete. För att undvika denna onda cirkel, utnyttja din fritid för att koppla från, vila och tänka på andra saker som är mer till dina önskemål.

Koncentrera 100% på ditt arbete under din arbetsdag, men i utbyte låta dig koppla ur i vilodag. På så sätt möter du mindre svårigheter de nya situationer som du hittar i ditt arbete, vilket undviker negativa känslor för de första förändringarna.

Flera exempel på aktiviteter som du kan göra på fritiden och som gör att du kan koppla från ditt arbete kan vara:

- Gör sport för att släppa spänningen.

- Resa till destinationer som är okända för dig eller som överför positiva känslor.

- Gör ett urval av musik som hjälper dig att koppla bort.

- Avsäg tid till dina hobbyer eller hobbyer.

- Leva mer intensiva familjeförhållanden, särskilt med dina barn, om du har dem.

6. Leta efter ett bättre projekt

Om du trots att ha försökt minska din känsla av hat mot ditt arbete, fortsätter denna känsla att öka och inte låter dig få fram den framgångsrika professionella som du kan bli, kanske det är dags att leta efter ett bättre projekt och möta nya utmaningar som är helt till din smak.

Stegen du måste följa för att hitta ett nytt projekt är:

- Uppdatera dina arbetssökverktyg: uppdatera ditt CV, ditt brev, dina profiler i olika anställningskanaler eller professionella sociala nätverk där du är närvarande ... Lämna en rekord av din yrkes karriär och vilka är förväntningarna att du har framför en ny professionell utmaning.

- Skillnad från andra yrkesverksamma: analysera och stärka dina styrkor, vilket gör dig mer konkurrenskraftig och belyser orsakerna till att du förtjänar en differentierad poäng som professionell.

- Ha en positiv inställning: göra en ren skiffer och ett nytt konto kan vara svårare än förväntat först. Bli inte avskräckt av det. Periodiskt utvärdera din strategi och återupprätta den vid behov.

- Låt inte känslan av hat mot ditt nuvarande jobb överföra din lust att möta nya utmaningar: i många ögonblick kan din känsla av missnöje mot din nuvarande situation nå sådana dimensioner att det kan tyckas att du hatar allt som är relaterat till arbete, vad som helst. I dessa stunder ska du skilja dina känslor mot var och en av situationerna och inte låta de negativa känslorna gömma eller minska din önskan att nå nya mål.

- Föreslå uppnåbara mål, registrera och granska dem regelbundet: skriv ner hur mycket tid en dag du ska ägna åt att hitta ett nytt projekt som du vill, hur många sidor av arbetserbjudanden ska du granska, hur många kontakter ska du rapportera om din situation och genom vilket sätt ska du skicka dem informationen, hur många intervjuer eller möten föreslår du att uppnå ...

Uppgifterna måste vara realistiska och du måste uppfylla dina egna mål med noggrannhet. Om du upptäcker att du inte kommer att kunna uppfylla dem, justera dem tills du hittar den mest lämpliga strategin.

7. Begär professionell karriärvägledning

Ibland, när du hatar ditt jobb och inte har tid eller andra resurser att leta efter en ny professionell utmaning, kan du hamna i en oändlig slinga av obehag.

I dessa fall minskar inte din känsla av att du inte är bekväm i ditt arbete, och du lyckas inte hitta någon annan, och allt detta förstärker känslan av att vara upprörd i din nuvarande situation.

Om du behöver hjälp för att komma ur denna loop, allt oftare på den nuvarande arbetsmarknaden, kan du ansöka om professionell karriärvägledning.

Numera finns det denna typ av tjänster både inom Human Resources Consulting och andra organisationer eller enheter som är inriktade på att främja sysselsättning. De erbjuder råd och individuell behandling för att följa med dig på ett personligt sätt och stödja dig i din sökning efter ett nytt jobb.

Denna typ av företag arbetar ständigt med arbetsmarknaden, arbetar med det, följer sina förändringar och uppfyller de krav som företag överför till dem. Av dessa skäl är de medvetna om vad som är de bästa strategierna att följa beroende på dina förväntningar och professionella mål.

Hur kan professionell karriärvägledning hjälpa dig?

- Analysera dina arbetsmotivationer.

- Känn dig själv genom övningar för att definiera dina styrkor, förbättringsområden, möjliga gränser och personliga egenskaper.

- Skapa dina egna personliga och arbetsmål.

- Identifiera, utveckla och perfekta de verktyg som behövs för att uppnå dina mål.

-Rosolera alla dina tvivel om hur du kan omorganisera ditt professionella liv på bästa möjliga sätt.

- Följ med och stöd dig på vägen till ett nytt professionellt projekt.

- Få en yttre syn på din personliga situation, eftersom vi inte alltid kan utvärdera vår situation på ett objektivt sätt.

Slutliga slutsatser

Kort sagt, om du känner att du hatar ditt jobb, behöver du inte uthärda den här situationen på lång sikt. Om du inte gillar något, ändra det! Det finns många möjligheter att göra det och olika sätt att utföra det.

Fokusera din observation mot positiva saker, skapa bra interpersonella relationer med dina kollegor, utöka ditt nätverk av professionella kontakter, möta personliga utmaningar, prata med din chef och njut av fritid och familj, rekommenderas aktiviteter för att minska nivån mot hat mot ditt arbete

Om du trots ditt arbete fortsätter att hata ditt arbete och vill förändra det helt, börja samarbeta i en annan position eller i ett annat företag kan du leta efter nya projekt som motiverar och du vill.

Slutligen, om du vill ha extra stöd i sökandet efter nya utmaningar och följ den bästa möjliga strategin med hjälp av professionella experter på området, tveka inte att begära sysselsättningsrådgivning.