10 otroliga fördelar med citronte för hälsa
Citronte har många hälsofördelar eftersom citronen är en frukt med stora näringsegenskaper, vitaminer och mineraler: vitamin C, vitamin B och E, järn, mangan, kalcium, fosfor, zink etc.
Under de senaste åren har konsumtionen av te ökat exponentiellt, det är inte bara en drink för några upplysta, det har blivit ett mycket vanligt alternativ för en stor andel av befolkningen.
Te har en rad allmänna fördelar, som är den största fordran för konsumenter av denna hälsosamma vätska. har knappt kalorier och är rik på polyphenoler som stöder antiinflammatorisk, antioxidant, lipidsänkande, hjälper till att upprätthålla vår hälsa och förhindra vissa sjukdomar.
I denna artikel kommer vi att lista 10 mycket intressanta citron te fördelar (gäller även för vatten med citron) och kommer säkert att uppmuntra dig att inkludera denna drink inom dina hälsosamma livsstilvanor.
Om vi lägger till citronens spektakulära egenskaper till fördelarna med te, tittar vi på en starkt rekommenderad naturlig dryck som tjänar till att förbättra vår hälsa .
Egenskaper för citronteas hälsa
1. Balanserar pH-nivåerna
Det är viktigt att ha balanserade eller alkaliska pH-nivåer i kroppen eftersom det är det enda sättet att hålla sig frisk och kämpa mot någon sjukdom.
Om nivåerna inte balanseras kan en sur pH-nivå leda till fler infektioner eller problem, såsom urinsyra i lederna. Den främsta orsaken till inflammation och smärta är obalansen i pH-nivåerna.
2. Hydrering
Att hålla kroppen hydratiserad är en av de viktigaste sakerna att göra för att må bra. Cirka 75% av kroppen är vatten, så du behöver vätskor för att fungera bra.
Att vara tillräckligt hydratiserad kommer att öka ämnesomsättningen, dämpa toxiner lättare och ge syre till vitala organ.
3. Det gynnar matsmältningen
Citronten konsumeras, ofta efter måltider, hjälper till att genomföra matsmältningen, underlättar tarmkanalen. Det har också ett starkt alkaliseringsmedel, vilket minskar surhetsgraden och symptomen på matsmältningsbesvär.
Förhindrar förstoppning och hjälper till att eliminera avfall optimalt. Habituarse att dricka citronte i varje måltid förbättrar gradvis magproblem.
3. Fördelaktig för levern
Levern är en av de viktigaste organen i människokroppen, eftersom dess metaboliska funktion är avgörande för utvecklingen och en jämn livsstil. Citronte hjälper till att öka produktionen av enzymer, vilket underlättar funktionaliteten hos ett sådant viktigt organ.
Hitta här en lista med god mat för att rengöra levern.
4. Antioxidantkraft
Citronte innehåller stora mängder antioxidanter, som tjänar till att kontrollera fria radikaler, vilket främjar åldrande och vissa cancerframkallande sjukdomar. Därför är det ett kraftfullt förebyggande medel för vissa sjukdomar.
5. Öka immunförsvaret
Det höga järnhalten bidrar till att stärka immunförsvaret. dess positiva effekter är kända i episoder av förkylning. Drick dagligen citron te förebygga och minimera influensa. Att upprätthålla ett starkt immunsystem påverkar en solid organisk hälsa.
Besök den här artikeln om du vill veta mer om andra sätt att höja ditt försvar.
6. Stärker andningsorganen
De stora mängderna av C-vitamin i de anti-inflammatoriska egenskaperna i citrongrupp, utmärkt för att bekämpa astma och andra andningsbetingelser, frigör slem och slem som orsakas av andningsbesvär.
7. Kraftfullt diuretikum
Egenskaperna hos te och citron hjälper till att eliminera avfall, vatten och elektrolyter. På så sätt är det ett utmärkt rengöringsmedel för organismen, som stimulerar arbetet i matsmältningssystemet och excretionssystemet.
8. Bibehåller frisk hud
Citronte används inte bara för sitt intag, det appliceras ibland på huden; Vitamin C har ett högt alkaliskt innehåll, vilket hjälper till att eliminera vissa bakterier och föroreningar som orsakar akne.
Sammansättningen citronen renar toxinerna från blodet och utför ett föryngrande arbete på huden.
Hitta här en lista med goda livsmedel för huden.
9. Antiseptiska egenskaper
Citronte appliceras också på små sår eller chafing på grund av dess antiseptiska egenskaper som bekämpar infektion och läker sår.
10. Uppmuntrar oral hälsa
Det hjälper till att lindra tandproblem, vilket är ett utmärkt botemedel mot irriterande gingivit. Bekämpa dålig andedräkt, torka tänderna och rengör de orala väggarna. Den är idealisk för att slutföra en fullständig oral rengöring.
11. Idealisk för hjärt-kärlsjukdomar
Sammansättningen av citronte har flavonoider, dessa utför ett viktigt arbete vid reduktion av lipider, inflammation och blodkoagulering. Dricka citrontom dagligen förhindrar utseendet av allvarliga kardiovaskulära problem.
Som du har sett är lemonteas egenskaper väldigt viktiga för att upprätthålla en hälsosam livsstil, praktiskt taget bidrar fördelarna till hela kroppen, vi talar om en mer än god dryck, en hälsosam och fördelaktig dryck.
Hur man gör Lemon Tea
Citronte är inte bara en utmärkt dryck för att lägga till vår dagliga diet, dess förberedelse är enkel och enkel:
Förbered först tepåsarna i kopparna.
Sätt sedan vatten på elden tills det kokar.
Kram citronsaft.
Tillsätt det kokande vattnet i kopparna. Låt stå om tre minuter.
Slutligen tillsätt citronsaften och njut av ditt citronte!
Slutligen vill vi inte sluta påpeka att vår hälsorådgivning inte ersätter en professionell medicinsk behandling, innan någon sjukdom, oavsett grad, går till en specialist, bör detta vara den första utgångspunkten för att lösa något medicinskt problem.
Med hjälp av en bra medicinsk behandling kan konsumtionen av citrontea vara en bra resesällskap för att stärka och förbättra din hälsa.
Andra typer av te
Det finns andra typer av te som kommer att gynna din hälsa: vit, grön, svart och oolong te, förutom de olika sorter som destilleras från dem. Nästa kommer vi att lista de mest karakteristiska på marknaden:
Vitt te Det är ett te med en utsökt smak och arom, vilket är anledningen till att det starkt efterfrågas av konsumenterna. har också ett stort antal antioxidanter, hälsofrämjande.
Grönt te Det är ett non-fermenterat te, håller dess naturliga komponenter oförändrade. Rik på mineraler, hjälper till att eliminera vätskor och uppnå optimal matsmältning.
Svart te Det är en av de mest kända på marknaden, eftersom dess antioxidant och satiating egenskaper gör det till en bra följeslagare för dieter.
Oolong te Det är en mängd semifermented grönt te, högt värderat för sina viktiga fördelar för kroppen: det har antioxidantkomponenter, förbättrar immunsystemet, minskar blodsockret etc.
Rött te Denna mängd te är mycket populär på marknaden, stimulerar den organiska metabolismen, är en stor allierad i matsmältningen. Dess funktion för att balansera kolesterolnivåerna är också känd.
Och vilka fördelar har du märkt om citronte? Jag är intresserad av din åsikt Tack!
