Ambivalent attachment: egenskaper, utveckling, har du behandling?
Ambivalent eller ängslig bilaga är en av de fyra relationella stilerna som beskrivs av John Bowlby och Mary Ainsworth i sin forskning om interaktionen mellan spädbarn och deras vårdgivare. Det är ett mönster av beteende som karaktäriseras av stor osäkerhet och rädsla för övergivande, vilket manifesterar sig i alla typer av beteenden.
Dessa forskare fann att ungefär 10% av barnen visade ett mycket ovanligt beteendemönster. De uppvisade hela tiden symtom på osäkerhet, såsom att leta efter sin mamma och försöka hålla kontakten med henne. och när det gick bort var de väldigt upprörd och kunde inte tröstas.
Men när mamman återvände visade dessa barn tecken på ilska. Således försökte de komma bort från henne och visst avvisade henne. Barnen ändrades därför både när vårdgivaren inte var närvarande och när de var med honom.
Stilen för ambivalent fastsättning förblir vanligtvis i hela personens vuxna liv. De individer som presenterar det visar ett stort behov av att stanna hos sina nära och kära. men samtidigt känner de sig dåliga när de är med dem. I denna artikel berättar vi alla egenskaper hos denna relationella stil.
särdrag
Lågt självkänsla
När vi är födda behöver människor vår vårdgivares hjälp att överleva. Men föräldrar till en bebis som har utvecklat denna typ av tillbehör har inte kunnat uppfylla sina behov tillräckligt. Sålunda handlar vårdgivarna ibland på ett nära sätt, medan de andra gånger ignorerar barnet.
På detta sätt förvärvar ett barn med ambivalent anknytning tron att andra inte kommer att ta hand om sina behov ständigt; Men samtidigt tycker han att han behöver andra att vara bra.
Detta som är sant under barndomen upphör att vara så i vuxenlivet, men individen fortsätter att tänka så omedvetet.
På grund av detta, både barn och vuxna med ambivalent bilaga baserar mycket av deras självkänsla på hur andra behandlar dem. Deras självkänsla tenderar att vara lägre än andras och därför accepterar de olämpliga beteenden från sina nära och kära, eftersom de tror att de inte förtjänar något annat.
Ambivalens mot andra människor
Barn som utvecklar ett oroligt fästmönster får snart tro på att deras föräldrar inte kommer att ta hand om dem tillräckligt.
Därför utvecklar du från den tidigaste barndomen strategier som strävar efter att uppmärksamma och upprätthålla kontakt med sina vårdgivare; men samtidigt förnekar de dem och visar symtom på ilska mot dem.
Således, till exempel, ett barn med denna bilaga stil kommer gråta diskonsolately när den är skild från sina föräldrar, söker deras återkomst och uppmärksamhet.
Men när vårdgivaren gör ett försök att kontakta honom, kommer barnet att vara avlägset och arg ibland och kommer att hålla fast vid vuxen vid andra tillfällen.
Detta oupphörliga sätt att bete sig upprätthålls även under personens vuxna liv. Sålunda kommer någon med en ambivalent attachmentstil att försöka hålla fast vid sin partner, ofta försöker kontrollera sina rörelser och göra dem skyldiga att inte betala tillräckligt med uppmärksamhet.
Men även när en ambivalent partner försöker behaga honom, möter han vanligtvis tecken på misstro och vrede. Faktum är att en av de mest använda fraserna för att beskriva dessa människors beteende är "varken med dig eller utan dig".
Knapp emotionell kontroll
Som vi redan har sett, har människor med en ambivalent stil tron att de behöver andra för att vara bra.
Som ett resultat håller de i allmänhet resten av sina egna problem och emotionella tillstånd ansvariga. Detta får sina känslor att vara generellt flyktiga och orsaka dem stora obehag.
Till exempel tenderar en person med ambivalent anknytning att lätt bli upprörd på grund av andras beteende, något som inte händer för individer som presenterar andra relationer. Dessutom tror de att för att förbättra deras humör är det nödvändigt att resten ändrar sin sätt att agera.
Ofta resulterar detta i försök att manipulera andra människor att agera på det sätt som de tycker är rätt. Om de inte lyckas är det mycket vanligt att de blir arg eller försöker få andra att känna sig skyldiga.
Bildning av giftiga relationer
Som med alla andra typer av bilagor tenderar människor med en orolig stil att skapa relationer som replikerar vad de hade med sin primära vårdgivare. I ditt specifika fall innebär det att man skapar relationer med giftiga människor - vänner eller partners - som bara är emotionella från tid till annan.
Följaktligen tenderar människor med ambivalent stil att skapa känslomässiga relationer med individer med undvikande anknytning.
Den typ av interaktion som bildas kallas "kodpendency"; och i allmänhet är det markerat av svartsjuka, osäkerhet och en stor känslomässig nöd.
I sina romantiska relationer har personer med ambivalent anknytning en mycket stark rädsla för att deras partner kommer att överge dem. Som en följd av detta försöker de vanligtvis att tillgodose alla sina behov, glömma sina egna. Å andra sidan försöker de också att manipulera sina känslor så att de känner sig skyldiga och inte låter dem.
Å andra sidan är det också vanligt att personer med ambivalent anknytning är mycket avundsjuk. Detta beror på att de har stor rädsla för att deras partner kommer att hitta någon bättre än dem och lämna dem. I de mest extrema fallen kan din svartsjuka manifestera sig även med vänner eller släktingar till din partner.
Kontrollförsök
För att förhindra att människor ligger nära dem från att överge dem, kommer personer med ambivalent anknytning att göra allt för att diktera sitt beteende.
Som barn innebär detta att man försöker hålla sig fast vid sina föräldrar hela tiden. och vuxna kommer alla slags attityder och handlingar som syftar till detta syfte att visas.
En person med en ambivalent stil kommer alltså att försöka att hans partner spenderar maximal tid med henne. Det här kan översättas till till exempel kritik av alla kompisarens vänner, försök att få honom att känna sig skyldig om han gör solo planer, skrik, hot ...
Samtidigt kommer dessa människor att försöka hålla sin partner lycklig så mycket som möjligt och glömma sina egna behov. men vid det minsta tecknet att den andra personen behöver utrymme, kommer hot och försök på emotionell manipulation att påbörjas.
I mycket extrema fall kan dessa personer försöka styra deras partners beteende på mer direkta sätt, till exempel att komma in i sina sociala nätverksprofiler för att se vem de pratar med.
Även det är vanligt att dessa människor hotar att skada sig om deras partner inte fungerar som de vill.
utveckling
Som vi redan har sett är huvudorsaken till bildandet av den anxious attachment stilen ett ambivalent beteende hos föräldrarna under de första åren av individens liv. Barnens vårdnadshavare av olika anledningar kan bara hantera sina behov intermittent.
Ett av de vanligaste exemplen är föräldrar som, på grund av överdriven arbetsbelastning eller familjeansvar, inte kan ge all den uppmärksamhet de borde ha för sina barn.
Den lilla pojken lär sig snart att han, om han vill att de ska ta hand om honom, måste göra stora ansträngningar för att uppmärksamma sina vårdgivare.
Men eftersom hans föräldrars uppmärksamhet är intermittent, förvärvar barnet tron att han vid något tillfälle kan överges av dem. Det här sättet att se världen upprätthålls under vuxenlivet och orsakar alla de konsekvenser vi har sett i föregående avsnitt.
I vissa fall kan personen förvärva tron att han behöver andra att vara bra och att resten kommer att gå under hans tonår, vanligtvis som en följd av ett särskilt traumatiskt romantiskt förhållande.
Har du behandling?
De flesta studier på bilagor har visat att praktiskt taget alla människor behåller vad de har förvärvat i barndomen under hela livet.
Men idag vet vi också att det med tillräcklig ansträngning och uthållighet är möjligt att förvärva ett säkrare förhållningssätt.
I grund och botten finns det tre sätt att ändra den oroliga stilen till ett mer hälsosamt sätt att förstå relationer: att ta emot psykologisk terapi, upprätthålla ett romantiskt förhållande med en person med säker anknytning eller genomföra ett viktigt jobb med personlig utveckling.
Oavsett vilken av de tre rutterna som väljs, måste personen lära sig att ta hand om sina egna behov, ta kontroll över sina känslomässiga tillstånd och lita mer på resten av individerna. Ofta är denna process väldigt komplicerad, och kräver mycket medveten ansträngning.
Ändå hävdar personer som utvecklar det som kallas "säker bifogad anskaffning" att resultaten är värda.
Bland andra fördelar finns det större känslomässig kontroll, förmågan att upprätthålla friskare och mer tillfredsställande relationer och en ökning av självkänsla som positivt påverkar alla delar av livet.
