Burnt caregiversyndrom: egenskaper, stadier och förebyggande

Burnt caregivers syndrom innebär en fysisk och psykologisk utmattning av den person som tar hand om en annan, vanligtvis en äldre person, som blir beroende efter att ha lidit någon typ av hjärnskada eller degenerativ sjukdom.

Om du tar hand om en person med någon form av hjärnskada eller sjukdom, är du antagligen fysiskt och psykiskt utmattad. Dessutom kan du känna dig skyldig att känna dig så dålig, för att du ska ta hand om den här personen och du borde kunna göra det ensam.

Karakteristika för vårdgivarens syndrom

Det förekommer ofta hos personer som bryr sig om en släkting med Alzheimers sjukdom eller som har lämnat allvarliga följder efter att ha haft stroke.

Vård av denna typ av patienter är mycket krävande, eftersom de helt och hållet är beroende av en annan person för att de ska kunna uppfylla sina grundläggande behov. Du måste hjälpa dem att äta, du måste klä dem, ge dem medicinerna, hjälpa dem att gå på toaletten och länge, hela dagen, varje dag.

Utan tvekan är det ansträngande arbete för dem som tar ansvaret för att ta hand om en sådan beroende person. Den här stressen fortsatte över tiden börjar ge fysiska och psykiska symtom i vårdgivaren, symtom som tillsammans utgör det så kallade vårdgivarsyndromet.

Vaktmästareprofil

I många fall är vårdgivaren en kvinna i medelåldern som:

• Det är bekant mycket nära patienten: det är fru, mor eller dotter.
• Hon är väldigt villig och ansvarig med sina uppgifter.
• Försök att kombinera aktiviteterna i ditt liv med vår familjemedlem på bästa möjliga sätt
• Tro att du kan ta hand om den här personen själv och fortsätta med dina dagliga aktiviteter

Vad händer med den person som tar hand om en annan?

Med tiden antar personen en stor börda, fysisk och psykisk. När du tar hand om allt som handlar om vården av den sjuka, förlorar vårdgivaren gradvis sitt oberoende, eftersom all sin tid är avsedd för vård av sin familjemedlem.

Sålunda ignorerar vårdgivaren sig själv. Han lämnar sin rekreationsverksamhet, hans sociala liv är mycket reducerat, han slutar gå ut och efter ett tag påverkas vårdgivarens livskvalitet mycket.

Larmskyltar

Om du tar hand om en patient som är mycket beroende, kommer du inte nödvändigtvis att lida av vårdgivarens syndrom. Men du måste vara mycket uppmärksam på dessa symptom, eftersom fysisk och känslomässig stress kan börja påverka dig när som helst.

Dessutom uppträder syndromet inte från dag till dag, men det installeras lite efter en liten stund. De larmsignaler som du måste vara uppmärksam på är följande:

1. Förändringar av drömmen . En sak är att en natt du inte sover bra, men om du börjar ha problem att sova bra de flesta dagar, så har du säkert ett problem att lösa. Besök den här artikeln för att lära dig hur du sover bättre.
2. Symtom på ångest . Du kan känna dig mer angelägen än tidigare, och det kan vara ett tecken på att vårdsyndrom installeras i ditt liv.
3. Om du har antagit överdriven och kompulsiv beteende . Om du har börjat röka eller göra det mer än tidigare kan det vara en indikator på att du lider av syndromet. Överdriven alkoholkonsumtion och plötsliga humörsvängningar är också varningsskyltar.
4. Minnesproblem, brist på koncentration. Har du problem med att koncentrera dig på dina dagliga uppgifter? Glömmer du ofta vad du måste göra? Intensiv stress, fortsatt över tid kan vara orsaken.
5. Du har slutat gå ut En person som tar hand om fulltid en familjemedlem ibland lämnar sitt sociala liv bort. Om du har slutat se dina vänner och du inte ens tänker på att gå ut på natten, kan du börja lida av vårdgivarens syndrom.

Att du känner dig identifierad med några av dessa symtom betyder inte att du nödvändigtvis har syndromet. Men du måste vara försiktig eftersom du utan tvekan är i en mycket utsatt situation.

Stages av vårdgivare syndrom

Som ofta händer med psykiska eller psykiska störningar installeras dessa små och tio, genom en process som tar en viss tid. Vi förklarar kortfattat den processen, så du kan bättre förstå vad som kan hända dig.

Steg 1. Anta ledarskap

Många gånger är en kärlolycka orsaken till hjärnskador som lämnar personen invalid, och i andra fall är det degenerativa sjukdomar som en dag läkaren diagnostiserar.

Efter att ha känt nyheten och naturligtvis tar någon på sig ledarskapet och även om hela familjen kan samarbeta kommer endast en person att vara huvudreferensen, och den personen är du. Den dagen börjar din stora resa av ansträngning och engagemang.

Steg 2. Stor efterfrågan och få resurser

Det är möjligt att du redan i de första dagarna av vården inser att efterfrågan på tid och andra resurser verkligen är väldigt stor.

Du försöker täcka alla patientens behov och ägna mer tid och mer omsorg. Många gånger kan patienten inte ens kunna samarbeta minimalt i sin vård, vilket är mycket tömande för vårdgivaren.

Steg 3. Reaktion mot efterfrågan

Efter en viss tid med stor engagemang från din sida, med stor stress och ansträngning börjar din kropp att reagera på efterfrågan.

Snart kommer du att känna dig utmattad, fysiskt och mentalt. Du kan känna dig orolig och deprimerad. Som ovan nämnts kommer plötsliga humörsvängningar, sömnstörningar och social isolering sannolikt att uppstå.

Kanske känner du sig skyldig till att vara riktigt trött och vill ha (en stund) att lämna de sjuka och ha tid för dig. I detta skede kan man säga att du lider av vårdgivarens syndrom.

Steg 4. Lättnadens känsla

Vissa människor vågar inte uttrycka sin känsla av lättnad, när personen är borta. Befrielsen och känslan av befrielse är helt naturlig, i den mån vårdnadshavaren fängslades i den situationen.

Caregiver syndrom i senil demens

Caregivers syndrom kan presentera mycket mer markerade signaler hos personer som bryr sig om patienter med degenerativa störningar i nervsystemet, vars kognitiva processer försämras mer och mer över tiden.

Föreställ dig vad det innebär att ta hand om en mycket kära person, som faktiskt inte ens känner dig längre, vet inte vem han är, var han är eller i vilken tid han lever. Inte heller kan han säga två sammanhängande meningar i rad.

Det är psykiskt utmattande och väldigt frustrerande. Och dessutom vet vårdgivaren att sjukdomen är irreversibel, och att den bara blir värre. Samtidigt vet han inte hur länge det kommer att vara.

Enligt WHO-uppgifter finns det för närvarande över 36 miljoner människor med senil demens. Å andra sidan förutses det med hänsyn till den ökade livslängden att inom två decennier kommer detta antal att bli väsentligt högre.

Det stora antalet patienter kommer att öka fallet av vårdsjukdom. Det betyder att resurser måste vara avsedda inte bara för vården av de sjuka, utan också för vården av dem som bryr sig om dessa patienter.

Olika typer av vårdgivare

Det finns olika typer av vårdgivare, och syndromet påverkar var och en av dem olika. Formella vårdgivare är de som tillhör en institution, till exempel ett sjukhus eller ett vårdhem.

Då finns det släktingar som är informella vårdgivare, och som bara tar hand om patienten från tid till annan, men inte hela tiden.

Och då finns det den släkting som lever med patienten och som tar hand om honom nästan hela tiden, i allmänhet är han fru, dotter eller mamma. Dessa är vårdgivarna som har störst risk att drabbas av vårdgivarens syndrom.

Av de drabbade är 63% kvinnor och 37% män. För att ta itu med denna situation finns idag inbyggnads-, tränings- och assistansprogram för denna typ av person.

Kan det förhindras?

När det finns en sjukdom eller en olycka som genererar beroende av en älskad på en annan person, kommer det att finnas negativa effekter.

Du skulle inte vara mänsklig om du inte kände sorg, hjälplöshet, och även vad som är mycket värre: en känsla av stor skuld. Varför? Eftersom den älskade är beroende av att du ska leva, och ibland kommer du att känna behovet av att gå ut för att distrahera dig själv eller ta hand om dig själv.

Allt du känner är helt normalt. Men dessutom bör du veta att det finns verktyg och åtgärder som du kan ta, som hjälper dig att mildra syndromets effekter eller vad som är ännu bättre: undvik att situationen blir en störning för dig.

Här är några rekommendationer som kan hjälpa dig:

Känn igen problemet

Faktum är att den älskade människans sjukdom har orsakat ett problem. Som sådan måste du anta det och planera strategierna för att möta det framgångsrikt. Många människor, antingen av förlägenhet eller för att de bryr sig om "vad de säger" minimera situationen och gömma den.

Förvirra inte ledarskap med ansvar

Det kan vara att av olika anledningar är du ledare för detta stora uppdrag som tar hand om de sjuka, men det betyder inte att du är den enda ansvariga.

Kanske tycker du att om du inte äter maten eller medicinen själv, kan ingen annan göra det rätt. Du måste lära dig att dela dessa uppgifter och involvera andra familjemedlemmar och vänner i vården av den sjuka personen.

Prata om ämnet

Prata om vad du känner med en vän eller annan familjemedlem. När ett problem delas ändras perspektivet helt. Delning kommer att lätta din belastning. Det är också viktigt att kommunicera med hälso- och sjukvårdspersonal om du har märkt framsteg eller bakslag i situationen för patienten du bryr dig om.

Ta aldrig för givet att denna eller den förändringen är typisk för sjukdomen. Lita på de specialiserade människorna.

Nya livsvanor?

Kanske har du försummat din kost eller dina aktiviteter, för att ägna mer tid åt vården av den sjuka personen.

Men det är viktigt att din diet är balanserad, frisk och naturlig och att du har måttlig fysisk aktivitet så att din kropp kan bibehålla sin goda hälsa.

Avleda tid för dig

I viss utsträckning är det naturligt att du lägger dina önskemål, smakar eller ens din rutin för att ta hand om den personen.

Ingen tvekan, när du tar hand om någon har du mer ansvar, men du kan inte sluta att gå på dig själv. Om du gör det, kommer du att känna dig dålig, du blir sjuk och du kommer sluta vara en bra vårdgivare.

Ta dig tid att gå på bio med en vän, gå till frisören eller för den hobby som du gillar så mycket. Detta kommer att hjälpa dig att rensa ditt sinne, du kommer att känna dig mycket bättre och du kan också ta bättre hand om den sjuka personen.

Försök att undvika överskydd

Ibland och helt omedvetet skyddar du för mycket det speciella som du bryr dig om.

Du kan höra dig själv och upprepa: "En sådan sak kan inte göras eftersom det gör ont för dig" eller "Jag är rädd att något kommer att hända dig och då föredrar jag att göra det själv". Sanningen är att du lägger på dina axlar mer belastning än nödvändigt. Dessutom gör det inte bra för den andra personen.

Håll dig välinformerad

Ibland kan du känna dig irriterad och frustrerad eftersom du tror att den sjuka inte gör något för att bidra till deras rehabilitering eller du tror att de fungerar som det bara för att irritera dig. Lär dig om den personens hjärnskada och du kommer bättre förstå hur han beter sig.

Detta vårdgivarsyndrom är mycket frekventare än du tror. Du måste vara uppmärksam på de första symtomen och dela ansvaret för att ta hand om de sjuka med andra människor för att undvika utmattning och försämring av ditt liv.

Vad är din erfarenhet av caregiversyndromet? Hur hanterar du? Din erfarenhet hjälper andra människor med samma problem. Tack!