Amaxofobi: Symptom, orsaker, behandlingar

Amaxofobi eller rädsla för körning är en särskild typ av fobi som består av irrationell, oproportionerlig och maladaptiv rädsla för körning. Den första differentieringen vi måste göra är följande: rädsla orsakad av brist på förtroende för körning mot fobi eller irrationell rädsla för körning.

Fobi är en speciell typ av rädsla och skiljer sig från de andra typerna av rädsla med följande aspekter: det står oproportionerligt mot situationen, det kan inte motiveras av den person som lider av det, det ligger utanför den frivilliga kontrollen, är maladaptiv och leder till att främmande beteende undviks.

Som sagt har amaxofobi definierats som en irrationell och orealistisk rädsla för att köra. Denna rädsla orsakar totalt 14 symtom hos personer som lider när de utför det fruktade beteendet (körning) eller helt enkelt när de tänker på eller tänker på det.

• Dessa symtom är följande:
• Känsla panik
• Känsla av terror
• Känsla av orealitet
• Ökning av hjärtfrekvensen
• Smärta i bröstet
• Andnöd
• Yrsel.
• Tremor.
• Svettning.
• Ångest.
• Genomförande av extrema åtgärder för att undvika körning.

Att tala om amaxofobi är inte nödvändigt att alla dessa symtom är närvarande, men att de uppsatta symtom som upplevs domineras av de som vi just har namngivit.

Som du kan se kännetecknas denna rädsla av en kombination av:

• Psykologiska symptom (katastrofala tankar, tankar om rädsla eller ångest).
• Fysiologiska symptom (tremor, andfåddhet och ökad hjärtfrekvens).
• Beteendemässiga symptom (undvikande av fruktansvärt beteende).

Dessa tre grupper av symtom är de som definierar ångest som en störning, och är därför grundläggande för diagnosen amaxofobi.

Så, om du föreställer dig, tänker eller utför beteendet för körning noterar dessa tre typer av symtom, som manifesteras på ett överdrivet och oproportionerligt sätt, är det troligt att du har fobi att köra.

Det bör noteras som huvudelementet för att upptäcka amaxofobi, det faktum att denna rädsla och dessa symptom orsakas specifikt av körbeteende, och inte av andra källor.

statistik

Tja, titta på: Enligt de senaste studierna som genomfördes i Spanien dras slutsatsen att ungefär en och en halv miljon människor lider av detta problem.

Så när vi talar om amaxofobi talar vi om ett problem som är mycket frekventare än vi kanske tror, ​​och att det inte kan vara mycket inaktiverat utan adekvat terapeutisk inriktning, eftersom den person som lider kan vara "tvungen" aldrig att köra, eller att köra med mycket obehag på grund av denna patologi.

När det gäller de 1, 5 miljoner som lider av amaxofobi, uppskattas att nästan en miljon är kvinnor, och ungefär en halv miljon är män. Således påverkar detta problem en större andel av det kvinnliga könet än det manliga könet.

Efter att ha sett dessa data, som åtminstone är överraskande, låt oss se eller leta efter en förklaring till varför denna störning existerar, och vad är orsakerna till det.

orsaker

Att genomföra en granskning av den vetenskapliga litteraturen om specifika fobier verkar inte vara en enda orsak till dessa problem. Vi kan dock kommentera en rad faktorer som tycks vara inblandade.

Enligt " The Densy Psychological Services ", en grupp psykiatriska yrkesverksamma från Förenade kungariket, skulle dessa faktorer vara följande:

• Fobi kan kopplas till en tidigare traumatisk situation . Vanligtvis är det en trafikolycka. Detta, enligt många författare, verkar vara den främsta orsaken till amaxofobi, även om det inte är den enda. På samma sätt utvecklar inte alla människor som lider av en bilolycka nödvändigtvis en fobi för att köra senare.
• En annan faktor som kan relateras till fobiens utveckling skulle vara att gå vilse och att uppleva rädsla när man reser genom okända platser.
• Kör på natten eller med dåliga väderförhållanden . Dåligt väder kan orsaka obehag i föraren.

Dessa skulle vara de tre situationer som kan relateras till utvecklingen av amaxofobi.

Men är dessa de enda orsakerna? Självklart inte, eftersom dessa situationer kan ha drabbats av många av oss, och vi behöver inte nödvändigtvis utveckla en drivande fobi.

Genetiska faktorer

Så finns det genetiska faktorer relaterade till amaxofobi?

Svaret på denna fråga är ja, det finns människor som är mer känsliga för ångest och är därför mer benägna att uppleva vissa ångestnivåer i dessa situationer, vilket kan spela en nyckelroll i utvecklingen av amaxofobi.

Dessa data tipsar oss på en annan fråga: Om jag har släktingar som lider av amaxofobi, är jag mer benägna att drabbas av amaxofobi?

Svaret på denna fråga är något mer komplicerat. Enligt forskarna Fyer et al finns en högre förekomst av specifika fobi hos de personer som har en första gradersrelaterad person som lider av en viss fobi.

Det verkar emellertid inte ha angivit i överföringen med hänsyn till den fruktade stimulansen.

Det är, om en av dina föräldrar lider av amaxofobi, är det mer troligt att du har en viss fobi, men det behöver inte vara fobi att köra som din förälder, men det kan vara en fobi för någon annan specifik stimulans (djur, höjder, blod)., etc.).

Därför kunde vi inte säga att det finns en genetisk överföring som demonstreras i fobi att driva på ett visst sätt, men i överföringen av specifika fobier av olika slag.

För att avsluta orsakerna till amaxofobi, skulle jag vilja kommentera en rad personlighetsdrag som enligt den andra rapporten om Amaxophobia, som utarbetats av FUNDACIÓN MAPFRE Road Safety Institute, är prototypiska för personer som lider av amaxobobi.

Enligt denna studie skulle några av funktionerna vara följande:

• Ansvar.
• Perfektionism.
• Autoexigencia.
• Behöver ha allt under kontroll.

På samma sätt kan osäkerhet, rädsla på grund av bristande kontroll, depression, förekomst av andra fobier (såsom klaustrofobi eller hematofobi) eller exponering för förlängda stresstillstånd också relateras.

behandling

Enligt Dr Alan Eisenstat börjar amaxofobi med tanken att en olycka kan inträffa. Ju mer du tänker på möjligheten att ha en olycka, desto mer angelägna kommer du att vara och det större antalet karaktäristiska symtom på amaxofobi du kommer att uppleva.

Ju mer du tycker om möjligheten att ha en olycka och ju mer angelägen du är desto mer kommer du att undvika den fruktade situationen (du kommer att undvika att köra). Att undvika situationen minskar ångest för tillfället, men håller oro för körning i framtiden.

Så det är en sak klart: för att övervinna rädslan för körning måste du köra. Utan att komma in i en bil och ta ett ratt är det omöjligt att övervinna amaxofobi.

Nu, när du lider av fobi att köra, kan du inte komma in i en bil på en gång och börja köra, eftersom de ångest du känner kommer att vara maximal, du kommer inte att kunna styra det och du kommer inte att kunna köra utan obehag, så att din fobi kommer att öka.

Att korrekt behandla en fobi måste ske genom de 3 komponenter som nämns ovan: Den fysiologiska komponenten, psykologiska och beteendemässiga.

Låt oss se hur det är gjort:

Fysikalisk komponent

Den mest effektiva och mest använda tekniken är avslappningstekniker, speciellt de som styr andning, såsom diafragmatisk andning. Psykoterapeuten lär ut dessa tekniker till den person som lider av amaxofobi, så att han kan styra andningen.

Genom att styra andningen minskar nivån på kroppsaktivering, och alltså de fysiska symptom som du lider när du har ångest, såsom tremor, hjärtklappning och svettning minskar.

Genom att minska dessa kroppsliga symptom minskar känslan av ångest och obehag att notera dessa förändringar i din kropp. Att lära sig att kontrollera dessa symtom genom avkoppling är viktigt så att du när du kommer in i en bil kommer att behärska ångest och inte dominera dig.

Psykologisk komponent

Patienten lär sig hur man kan minska tendensen att tro att han kommer att ha en olycka. För att göra det är en effektiv teknik Socratic förhör.

Denna teknik är att psykoterapeuten frågar dig frågor, så att patienten i slutändan lämnas utan argument för att försvara fobi. Man bör komma ihåg att fobi är en irrationell rädsla, så den här tekniken försöker lyfta fram det irrelevanta fobiska tänkandet.

Genom den sokratiska utfrågningen försöker vi ändra tanken på att du kommer att ha en olycka med total sannolikhet. Men det görs på ett rationellt sätt, och möjligheten att leda en olycka upprätthålls, eftersom den existerar. Men överskattningen av lidandet elimineras.

Beteendekomponent

I den här är det nödvändigt att komma in i en bil och börja köra. Detta ingripande utförs vanligtvis inte innan de två tidigare har inletts och det görs genom en professionell rehabiliteringsdrivare.

När du börjar med detta, kan du minimera din ångest när du kommer in i bilen genom avslappningstekniker. Målet är att köra och uppleva första hand vad som händer när du kör.

Genom att upprepa körbeteendet och bevittna att olyckor inte drabbas maximeras eliminering av tanken att ha en olycka med total säkerhet vid körning. På samma sätt tillhandahålls resurser för att hantera svåra situationer på vägen.

För närvarande finns det ett stort antal specialiserade körskolor i Spanien för behandling av detta problem, samt psykoterapeuter specialiserade på fobier och terapier och online-kurser.

Så om du lider av amaxofobi bör du leta efter denna typ av resurser, för genom en korrekt behandling kommer du att övervinna din rädsla för körning.

Vad är din erfarenhet av amaxofobi? Vad gör du för att övervinna det?