7 saker att göra när känslan ignoreras (psykologi)

Att känna sig ignorerad är en av de värsta känslorna du kan uppleva. Men den känslan beror på vårt perspektiv eller tankar och därför kan vi ändra det.

Egentligen är motsatsen till kärlek inte hat. Det är likgiltighet . Att ignoreras kan faktiskt orsaka en ännu värre känsla än att bli avvisad eftersom det kan leda till att du tycker att du inte spelar någon roll för andra.

Har något av detta hänt dig nyligen?

Dina kollegor tar inte hänsyn till dina idéer.
Du investerar tid i att ha en kaffe / drink med någon och ägna mer uppmärksamhet åt whatsapp än du.
Din chef, vän eller partner tar timmar att svara på dina meddelanden, om du svarar på dem.
Du skyndar dig för att komma till ett möte och den andra personen visas inte eller kommer för sent.
Du skickar ett CV eller ansöker om ett erbjudande och ingen svarar dig.

Varför känner vi oss så dåliga när de ignorerar oss?

När vi behandlas med likgiltighet kan vi tendera att tro att vi inte förtjänar att vara uppmärksamma. Men det är ett tecken på att vi måste arbeta på oss själva . Var uppmärksam på dina tankar och beteenden: frågar du för mycket? Undviker de verkligen dig?

Först av allt bör du överväga dessa aspekter, men ibland är verkligheten att ignorering också kan bero på bristen på hänsyn till den andra personen .

Om ditt företag inte returnerar dina meddelanden, skrattar din partner på bilderna som skickas till dig av whatsapp medan du är tillsammans eller någon inte dyker upp för möte / möte, kanske är det den andra personen.

lösningar

Känsla ignorerad är något som kan hända ofta i våra liv och för att undvika att känna sig dåligt om det är det bättre att ändra ditt perspektiv än att försöka förändra andra:

Försök inte att kontrollera andra

Vi kan inte styra andra, men vi har kontroll över oss själva.

De ignorerar inte dig på grund av dig

När de ignorerar oss eller avvisar oss först är det inte för vår person. Tror du att en person som inte känner dig kan basera sitt beslut att ignorera dig i din personlighet?

Sök inte godkännande från andra

En av de värsta attityderna du kan ha om du vill vara glad och oberoende är att söka godkännande av andra för allt du gör. Det kommer alltid att vara människor som håller med vad du gör och andra som inte gör det.

Var oberoende

Det är relaterat till att inte söka godkännande. För att vara glad behöver du bara dig själv. Då är det givetvis andra människor som du delar din lycka med, även om de är ett komplement, måste du vara glad för dig själv.

Att ignoreras betyder inte att du måste ignorera andra

Om du gör det skulle du gå in i en cykel utan återvändande: ignorera, ignorera och ignorera igen. Du skulle också mata dina tankar att "jag ignorerar folk för att de ignorerar mig."

Försök därför att ägna mer uppmärksamhet åt andra och observera vad deras reaktioner är. Det är inte så att om någon alltid ignorerar dig, uppmärksammar du.

Det handlar om att inte göra det vana att ignorera människor och inte ignorera människor som inte förtjänar det.

kommunikation

Om du har varit med en vän att ta en kaffe och ägna mer uppmärksamhet åt din smartphone än vad du säger, berätta för dem. Om du känner dig obekväm när du överför den, använd humor.

Lär dig att säga nej

I många fall ignoreras vanligtvis för att undvika att säga nej och möta en obekväm situation. Men ignoreringen kommer att få den andra personen att känna sig ännu värre än ett nej.