Apati: symptom, typer, orsaker, komplikationer, behandlingar
Apati är en brist eller generaliserad minskning av känslor, bekymmer, intressen och oro hos en person. Det är ett tillstånd av likgiltighet, i vilka stater som motivation, passion eller entusiasm försvinner praktiskt taget från individens liv.
I allmänhet leder apati också till att en person saknar en känsla av syfte eller värde. Sålunda har de som är i detta platta känslomässiga tillstånd stora svårigheter att sätta upp mål och uppfylla dem. I allmänhet visar de vanligtvis symtom på fysisk och mental utmattning, liksom tydlig okänslighet.
Ibland uppstår apati i samband med psykiska problem som stor depression, schizofreni eller demens. Men i alla fall behöver det inte orsakas av en störning.
Enligt strömmar som positiv psykologi tenderar det att uppstå som följd av att personen uppfattar att han inte har förmåga att möta utmaningarna i sitt liv.
Det är nödvändigt att förstå att ett visst tillstånd av apati är normalt och nästan alla upplever det vid ett tillfälle i hela sitt liv. Men i fall där det är mycket allvarligt kan det störa utvecklingen av den dagliga rutinen och orsaka stora problem för dem som lider av det.
symptom
Apati, i de flesta fall, påverkar alla aspekter av en persons liv samtidigt. I allmänhet är det förknippat med bristande intresse och motivation för något område, vilket generellt orsakas av ett känslomässigt eller psykiskt obehag eller förlust av hopp.
Men när man studerar detta psykologiska problem anser vissa specialister att det är fördelaktigt att dela upp sina symtom i tre kategorier: beteende, kognitiv och känslomässig. Nästa kommer vi att se var och en av dem.
Beteendemässiga symptom
Det första vi brukar märka hos en person med apati (eller när vi själva lider av detta problem) är att deras aktivitetsnivå minskas betydligt. Individen tenderar att utföra många färre handlingar i sin dag och tenderar att helt enkelt hänga sig.
Å andra sidan visar den apatiska på grund av hans bristande intresse i hans omgivning mycket liten uthållighet när han står inför någon uppgift. När något är svårt för dig, brukar du sluta försöka efter en kort stund.
Slutligen är individens prestanda också mycket reducerad i alla aspekter, vilket kan orsaka alla slags problem (till exempel på jobbet eller i studier). I allmänhet är detta förknippat med låga ansträngningar, vilket hindrar honom från att uppnå de standarder han tidigare uppnådde.
I allmänhet tenderar den apatiska personen att utföra endast automatiska beteenden, där han inte behöver utöva sig för mycket. Några av de vanligaste tittar på tv, surfar på Internet eller spelar videospel, även om de som görs av en viss individ kommer att bero på flera faktorer som deras ålder eller deras p
Kognitiva symptom
Enligt forskningen i detta avseende är den huvudsakliga tanken på en person som lider av apati att det inte är värt ansträngningen. Av någon anledning har individen förvärvat tron att det är värdelöst att försöka förbättra, eftersom det inte finns någon möjlighet att leda ett bättre liv i framtiden.
I allmänhet är detta också förknippat med en stark pessimism, vanligtvis en följd av någon traumatisk eller obehaglig upplevelse. Demotivationen är så stark när det gäller mest apatisk, som har stora problem när man fattar beslut eller övertygar sig om att de måste vidta åtgärder.
Slutligen är det i många fall även en minskning av tänkande nivåer som personen producerar. Det vill säga att deras mentala aktivitet tenderar att minska drastiskt.
Emosionella symptom
Det huvudsakliga känslomässiga symptom som orsakas av apati är en nästan total brist på intresse för någonting. Personen med detta problem kan inte visa oro för det som omger honom, vilket leder honom att inte vilja agera eller förbättra sin existens. I allmänhet är detta förenat med en bra demotivation.
Å andra sidan är alla känslor av ämnet vanligtvis plana ut; det vill säga han känner dem med mindre intensitet än normalt. Både positiva och negativa känslor förlorar styrka, och påverkar mycket mindre personen, som spenderar sin tid i ett slags tillstånd av slöhet.
Typ
Apati ensam presenterar inte ett större problem än det faktum att det vanligtvis är obehagligt för den person som upplever det. Konsekvenserna av denna sinnestillstånd kan dock vara mycket skadliga för dem som lider av det om det inte behandlas i tid.
För det mesta uppstår de största problemen när personen är så motvillig att han inte kan uppfylla sina skyldigheter. Detta kan äventyra ditt arbete eller studentliv.
Å andra sidan tenderar individens sociala relationer också att förändras. I allmänhet är personen mindre mottaglig, betalar mindre uppmärksamhet åt andras problem och tenderar att visa mindre tålamod med de som är omkring honom.
I värsta fall kan brist på aktivitet och stimulerande uppgifter leda personen med apati för att utveckla en episod av stor depression.
Därför, så snart du upptäcker det själv eller någon i din miljö visar flera av symtomen på detta problem, är det nödvändigt att utföra någon typ av ingrepp.
behandlingar
Det finns inget enda recept att komma ur ett episod av apati. För vissa människor kommer nyckeln att göra förändringar i deras livsstil.
För andra är modifieringen av deras tankemönster mycket effektivare, speciellt om de görs i terapi. Slutligen kommer vissa individer att dra nytta av användningen av psykotropa läkemedel som är speciellt utformade för detta problem.
Förändringar i livsstil
Ett av de enklaste sätten att bekämpa tillståndet av apati är att införa förändringar i hur ditt dagliga liv utvecklas. När vi är nedsänkt i rutin, är det lätt att känna att allt är alltid detsamma och att det inte finns något som intresserar eller uppskattar oss.
Om du tror att det här är ditt fall kan saker som gör något annorlunda eller förändra din miljö hjälpa dig enormt. Det kan variera från att ändra dina scheman, ändra på en resa till en plats som du inte vet.
Å andra sidan är det också viktigt att du eliminerar alla faktorer i ditt liv som kan orsaka dig apati. Vissa av dem kan vara ett överskott av stress, en ohälsosam diet, ha tid för dig själv eller brist på tillräcklig social stimulans.
Ändra sättet att tänka
I vissa fall är huvudorsaken till apati ett alltför pessimistiskt sätt att tänka sig. När någon är övertygad om att inget är meningsfullt och att det inte är värt ansträngningen, är det vanligtvis en fråga om tid innan problemet utvecklas.
Därför kan tekniker som kognitiv omstrukturering eller terapi som kognitivt beteende hjälpa dessa personer att ändra hur de ser världen. I många fall leder det här till att återvinna en del av sin motivation och att finna intresse för det som omger dem.
Psykotropa läkemedel
När apati är väldigt seriös kan vissa psykologer eller psykiater finna det lämpligt att använda vissa mediciner som gynnar en mer positiv stämning. I allmänhet är de vanligtvis mycket effektiva, men måste åtföljas av någon typ av terapi för att lösa rotproblemet.
Några av de droger som oftast används för att behandla denna sinnestillstånd är serotoninåterupptagshämmare och noradrenalinreopptagshämmare.
