Topp 10 mest modifierade beteendemodifikationstekniker

Teknikerna för beteendemodifiering syftar till att förändra ämnesbeteendet med ett psykologiskt ingrepp.

De olika tillvägagångssätten skulle sträcka sig från tillämpad beteendeanalys, mediativ beteendeorientering, orientering baserad på social inlärning till kognitiv och / eller kognitiv beteendeorientering.

För närvarande är dessa riktlinjer inte oberoende och stängda grupper. Var och en utvecklar sina ingrepp enligt den förklarande referensmodellen, men psykologer anpassar sig och är flexibla när de utför ett ingrepp så att personen når välstånd och personlig kompetens.

Den beteendemässiga modifieringen fokuserar inte bara på observerbara beteenden utan också på kognitiva aspekter och grundläggande processer som är inblandade i deras ursprung, utveckling, underhåll och förändring.

Huvudegenskaperna skulle vara vikten av de enskilda variablerna samt den aktiva rollen hos personen i förändringsprocessen.

Kontextet kring personen, en exakt utvärdering och individualiserade interventionsprogram spelar också en viktig roll.

Till detta läggs vikten av den teoretiska grunden och den empiriska utvärderingen av interventionsprocedurer samt samarbete mellan yrkesverksamma och utbyggnaden av områden och tillämpningsområden.

Därefter kommer jag att nämna några av de olika beteendemodifieringsmetoderna som finns.

10 av de mest använda beteendemodifieringsmetoderna

1- Systematisk desensibilisering

Det är en kognitiv beteendesteknik som föreslås av Wolpe och syftade till att minska ångestreaktioner och undvikande beteenden till fruktade stimuli. Det är en av de första modifieringsmetoderna för beteende.

Wolpe förlitade sig på Watsons och Rayners verk om rädslaskonditionering och tänkte att lika rädsla kunde vara villkorad för personen, det kunde också elimineras genom samma förfarande.

Genom denna teknik avser vi att associera stimuli som provocerar det ångestsvaret med inkompatibla svar på det, såsom avslappning.

Detta är vad som kallas motkonditionering; Efter flera föreningar mellan dessa inkompatibla svar skulle det ge ett nytt lärande. Således kommer situationen som orsakade ångest att sluta göra det när det inkompatibla svaret uppstår.

Dessutom kommer associering av svaret till den specifika situationen att generaliseras till olika omständigheter.

Vid systematisk desensibilisering föreligger en minskning av responsen. Den viktigaste aspekten för utrotningen av svaret är bristen på förstärkning.

Rädsla förvärvas genom klassisk konditionering eller koppling mellan okonditionerad stimulans (som ger ett svar) och konditionerat (förekommer som ett resultat av en tidigare stimulans).

I den systematiska desensibiliseringen presenteras den konditionerade stimulansen utan att följa av den aversiva okonditionerade stimulansen (obehaglig för dem som tar emot det). Den senare skulle leda till eliminering av det konditionerade räddningsresponset mot stimulansen.

2- Exponeringsteknik

Beteende teknik som syftar till att systematiskt ta itu med situationer som genererar ångest, undvikande eller flykt svar.

Personen är utsatt för dessa rädda stimuli tills ängslan eller känslan minskar när de ser att konsekvenserna som de förväntar sig att hända inte uppstår.

Med denna teknik är det avsett att hindra personen från att etablera undvikande och fly som säkerhetssignaler.

Det bygger på empiriska bevis och visar att fortsatt och långvarig exponering för rädda stimuli minskar rädslan och ångestresponsen. Det är en viktig teknik för intervention i ångestsjukdomar.

De mekanismer som är förknippade med denna terapi är habituationen från ett psykofysiologiskt perspektiv, utrotningen från ett beteendemässigt perspektiv och förändringen av förväntningar ur ett kognitivt perspektiv.

Exponeringssessionerna måste vara långa för att säkerställa att stimulansen eller frustrationen uppnås. På så sätt förhindrar det att det förekommer sensibilisering eller ökat respons på grund av fortsatt exponering.

Det finns olika typer av exponeringstekniker som levande exponering, exponering för fantasi, gruppexponering, självexponering eller exponering genom ny teknik.

3- Mindfulness

Denna term refererar till koncentrationen av uppmärksamhet och medvetenhet eller fullt medvetande och en av dess tydligaste referenser är tydlig meditation. Det är ett sätt att vara i världen utan fördomar, det är en filosofi eller ett sätt att leva.

Det uppstår på grund av det västerländska intresset för orientalisk tradition och buddhism. Meditation eller användning av kognitiva eller fysiologiska avslappningsförfaranden, konfigurera olika tekniker för att uppnå olika effekter av fysiologisk och emotionell deaktivering.

Denna fulla uppmärksamhet består i en process av observation av ens kropp och sinne, vilket gör att upplevelser kan hända, accepterar dem som de presenteras.

Du måste vara uppmärksam på känslor, känslor och tankar, utan bedömningar om de är korrekta eller felaktiga, lämpliga eller otillräckliga.

De väsentliga delarna är acceptansen av både det positiva och det negativa, koncentrationen i det nuvarande ögonblicket, känslan av allt utan detta behov och det som söker kontroll.

Det är individen själv som väljer vilka erfarenheter att välja, vad han är involverad i och vad han agerar på och fokuserar på.

Med denna teknik vill du inte minska eller kontrollera obehag, rädsla, ilska etc. snarare är det tänkt att uppleva dessa känslor och känslor. Det är en uppsägning av kontrollen över känslor, tankar och känslor.

Den mest använda metoden innefattar kognitiva element, meditation med specifika typer av avkoppling eller aktiviteter som är centrerade på de känslor som kroppen upplever. Det används vid behandling av psykiska störningar som depression eller ångest.

4- Moulding

Kallas också som lärande genom successiva approximationer, det är en teknik baserad på operant konditionering. Det består i att förstärka de successiva approximationer som individen gör under interventionen tills de når det slutgiltiga beteendet, samt att släcka de tidigare svaren som de har givit.

Vid tidpunkten för utförandet av beteendet utnyttjas användningen av initiativtagare eller stimuli som främjar initiering av ett svar hos en person som uppvisar svårigheter för det. De kan vara verbala, fysiska, miljömässiga eller gesturala stimuli.

För att utföra denna teknik följs en rad steg:

Definiera slutbeteendet, dess egenskaper och de sammanhang där det kan utföras eller ej.
Definiera det ursprungliga beteendet, vilket måste vara ett beteende som uppträder regelbundet så att det kan förstärkas och dela egenskaper med beteendet du vill nå.
Bestäm antalet steg eller mellanliggande beteenden och den tid som kommer att finnas i var och en av dem. Detta beror på graden av det slutliga beteendet, dess svårighet och personens förmågor och resurser.

Dessutom förutsätter formning att medan nya beteenden förstärks kommer de tidigare beteenden att släckas, varvid endast förstärkaren uppträder när beteendet hos det stadium där personen är närvarande utfärs.

5- kedja

Det är en annan modifieringsmetod för beteende som används för att skapa nya beteenden i ämnen, baserat på operant konditionering och som används när man lär sig om vardagliga aktiviteter.

Komplexa beteenden kan brytas upp i enklare beteenden, var och en arbetar separat och varje enkelt beteende fungerar som en diskriminerande stimulans till nästa och förstärker det tidigare beteendet.

Dess procedur består av bildandet av ett beteende genom kombinationer av en följd av enkla steg, i vilka motivet förflyttas när dom dominerar föregående steg.

Denna kedjning kan följa olika sekvenser, såsom bakåtketting, framåtkedjning och presentation av den komplexa uppgiften.

6- Time out

Det ligger inom tekniken för operant konditionering och består i minskning av beteenden genom att dra personen tillbaka från den situation där han får förstärkaren som upprätthåller den. Denna förstärkare erhålls tillfälligt mot den.

För att utföra det är det nödvändigt att identifiera förstärkaren som upprätthåller det beteendet och kunna ta bort personen från den miljö i vilken den förstärks.

Tillämpningen av denna teknik ger en snabb reduktion av beteende, men för att vara effektiv kräver det att personen lämnar sfären i vilken stimulansen erhålles, användande den endast under specifika tidsperioder.

Dessutom är minskningen av detta beteende på grund av historien och förstärkningsprogrammet som har behållit det, liksom det intensifierande värdet av situationen.

Den används mestadels med barn, främst inom utbildningsområdet. Ändå kan den användas med personer i alla åldrar. Det finns olika varianter av tekniken, som tiden för isolering, uteslutning, icke-uteslutning eller självpålagt.

7- Response kostnad

Denna metod består i att uttag av förstärkningskontingentet för utsläpp av ett beteende som ska elimineras. Det liknar negativ straff, eftersom det är ett förfarande som består i att ta bort en stimulans som fungerar positivt för personen.

För dess tillämpning är det nödvändigt att identifiera kraftfulla incitament som kan återkallas omedelbart efter att ha utfört det beteendet, tillämpa det systematiskt och kontinuerligt.

Det förväntas att de negativa följderna av att en förstärkare återkallas är viktigare än de möjliga positiva effekterna av stimuli som upprätthåller beteendet.

Denna procedur ger mycket snabba effekter, men det kan också producera emotionella svar och underlätta aggressionsbeteenden.

Det är nödvändigt att kunna dra ut förstärkaren på ett kontingent och konsekvent sätt mot utsläppet av beteendet som ska elimineras, för det är det nödvändigt att personen har förstärkare som är effektiva för att ämnet ska ingripa.

Det är också lämpligt att tillgripa den positiva förstärkningen av mer lämpliga beteenden och alternativ till problembeteendet. Detta kommer att förhindra uppkomsten av negativt känslomässigt beteende.

8- Spannmålspolitik

Denna teknik är ett system för att organisera externa händelser som har till syfte att styra det sammanhang där det utförs.

Med ordet "ekonomi" hänvisas till det faktum att denna metod fungerar som ett ekonomiskt system där personen debiterar eller betalar med kort beroende på om han utför vissa beteenden eller ej.

Chipsna fungerar som konditionerade och generaliserade förstärkare, med hjälp av bonusar, biljetter, klistermärken till plastchips.

Personen erhåller dessa kort när han / hon utfärdar det önskade beteendet, fungerande som en tillfällig bro mellan utfärdandet av detta beteende tills man erhåller det efterföljande incitamentet.

Dessa marker fungerar som sekundära stimuli som senare kommer att ändras av primära förstärkare eller priser som kan gå från materiella objekt till förverkligandet av aktiviteter eller för att erhålla vissa privilegier.

Med detta system kan en kvantifierad kontroll av antalet beteenden som emitteras av personen utföras, vilket tillåter att styra utvecklingen av beteenden och förändra ingreppet i funktionen av nämnda utveckling.

Det är en teknik som utförs huvudsakligen i institutionaliserade centra, i pedagogiska sammanhang, i idrottsmiljöer och i olika samhällsmiljöer.

9-Beteendeavtal

Skriftligt dokument av formell karaktär som specificerar beteenden som en person eller en grupp människor samtycker till att utveckla, och konsekvenserna som kommer att uppstå genom att göra dem eller ej.

Det behöver inte så mycket kontroll på den kontextuella nivån eller kräver införandet av nya generella förstärkare, såsom tokens ekonomi.

Dessutom finns det olika typer av kontrakt som förhandlade eller icke-förhandlade avtal, muntliga eller skriftliga, individualiserade eller standardiserade, offentliga eller privata.

Mottagaren av kontraktet kan vara en person, ett par eller en grupp människor. Den används mestadels i familje- och parterapier.

Målbeteendet eller beteendet måste klart definieras i kontraktet samt hur länge och varaktighet de ska ske.

Konsekvenserna kommer också att specificeras, både för utsläpp och för icke-emission. utvärderingskriterierna för att utföra en kontroll samt kontraktets start och löptid.

Den innehåller parternas krav uttryckta genom specifika beteenden. Anger förhållandet mellan beteende och belöningar eller bestraffningar och gör det möjligt att effektivt kontrollera miljön.

10- Självkontrolltekniker

Dessa tekniker är avsedda att inkubera och förstärka människor så att de själva kan reglera sitt beteende genom strategier och förfaranden för att uppnå fastställda mål.

I början av insatsen utförs en utbildning för att ge dem all nödvändig information om hur dessa strategier fungerar och så att de blir medvetna om den aktiva roll som individen spelar för att uppnå och uppnå sina prestationer.

För att märka framsteg måste personen vara engagerad och medveten om förändringsprocessen och deras förmåga att uppnå dessa mål.

De strategier som utförs i början följer liknande steg för modelleringsprocessen, genom utformningen av ett system med successiva approximationer.

Terapeuten kommer att ha en stödroll som i början kommer att vara mer närvarande, men då kommer att ha mindre och mindre vikt, borttagning av dessa hjälpmedel i taget.

Stegen att följa i denna teknik skulle vara att gynna engagemanget för att förändra, ange och utvärdera problemet, planera målen, utforma och genomföra förändringsstrategier och förbättra underhåll och eventuella återfall.

Självkontrollprogrammet består av flera faser: