Sport Motivation: 6 egenskaper hos stora idrottsmän

Idrottsmotivation är vad som rör idrottaren att agera hela tiden och är relaterad till varför av vad som görs. Det skiljer sig från aktiveringen, vilket är uppkomsten av organismen som möjliggör utförandet av ett beteende. Aktivering är nödvändig även om det inte räcker för att det finns ett motiverande tillstånd.

För att en person ska börja och vara ihållande i utförandet av en sportaktivitet är det viktigt att det finns en viss tillfredsställelse i den. Eftersom det är en hård aktivitet som kräver ansträngning, kräver det motivation att göra det.

«Motivation är nyckeln till framgång; framgång är nyckeln till motivation ».

Vad motiverar idrottaren?

Anledningarna till att en idrottsman är motiverad är:

-Context: Vinn en medalj, socialt erkännande, vinn en drink.

-Individuals: Variera från person till person och beror på personlig historia. Till exempel övning av en sport genom familjetradition.

Typer av motivation

Grundläggande motivation : anledningarna att leda en idrottsman att utöva en aktivitet. Till exempel spelar tennis eftersom han gillar den sporten.

Vardaglig motivation : anledningarna att utöva aktiviteten konstant varje dag eller flera dagar i veckan.

Därför kan 4 situationer inträffa:

- Grundläggande motivation hög och daglig hög : Den idealiska situationen, till exempel en pojke som gillar att spela tennis och träna).

-Motivation låg grundläggande och daglig hög : till exempel en tjej som, även om han gillar att träna, inte gillar sporten själv.

-Motivation hög grundläggande och daglig låg : en pojke som gillar en sport men inte tåg.

Låg grundläggande motivation och låg daglig : en tjej som inte gillar sport eller tåg. I dessa fall är det bättre att överge sportens övning.

Stunder när man övar en sport

Skälen som leder till att något uppnås förändras beroende på det ögonblick då en person är med avseende på att ett mål uppnås. Du kan identifiera tre huvudmoment:

initiering

Det har just börjat träna sport. I början är det viktigt att du trivs, annars blir det svårt att börja.

upprätthålla

Anledningarna till att upprätthålla aktiviteten. De kan vara att förbättra de lärda, utmaningen, ha kul eller fortsätta att lära.

nedläggning

När det överges är det av skäl som att inte vara kompetent, utan att ha de förväntade resultaten, trycket, konflikterna, oförenlighet med andra aktiviteter, tristess, ångest ...

Sporten måste övas utifrån skickligheten i den uppgiften. Om skickligheten är mycket hög och kravet på uppgiften är liten, kommer idrottare att bli uttråkad och om färdigheten är liten och kravet på uppgiften är för hög, kommer han att känna ångest.

Orientering mot motivation

Orientering avser de mål som en person söker när man utövar en sport. Det finns två typer av motivationsorientering: mot uppgiften och mot resultaten.

Orientering mot uppgiften

De är människor som försöker förbättra sina färdigheter i den aktivitet de gör och strävar efter att öka sina färdigheter och förmågor, konkurrera med sig själva mer än med andra.

Eftersom de inte tittar på resultaten, blir dessa personer motiverade längre och har mer motstånd mot övergivenhet. De är mer ihållande, resistenta mot misslyckande och arbetar mer. Dessutom föreslås realistiska eller något svåra men inte ouppnåliga mål.

Dessa människor har bättre långsiktiga resultat och känner sig bättre välbefinnande.

Exempel: Lär dig en ny färdighet, förbättra i praktiken av en sport.

Orientering mot resultatet

De är människor som strävar efter att uppnå resultat och framgång i någonting. De tenderar att vara stolta när de får det resultat de önskade och fortsätter trots misslyckandena. Men de uppfattar framgång i jämförelse med andra, vilket gör dem beroende.

Exempel: lyckas i en aktivitet, vinna andra.

Egenskaper hos stora idrottare och idrottare

Även om det finns undantag i fysiska krav är psykologiska kvalifikationer grundläggande hos högstadietidrottare.

"Push", koncentration, motståndskraft, uthållighet, självdisciplin eller självkontroll är några av dessa färdigheter. Dessa är de viktigaste egenskaperna hos gymnasieutövare:

1-arbetsetik : en högtidsutövare tränar 6 till 10 timmar om dagen. Interkaldera mellan gym och sportspraxis.

2-engagemang : engagemang för de mål som ska uppfyllas och förbättringar i idrotten.

3- Resilience: högnivå idrottsmän lämnar inte till misslyckanden. De lär sig av dem och fortsätter.

«Hindren behöver inte stoppa dig. Om du träffar en vägg, vänd dig inte och ge upp. Ta reda på hur man klättar upp det, passerar det eller omger det »- Michael Jordan.

3-Fokus uppmärksamhet : både de korta, medellånga och långsiktiga målen samt parternas aspekter och individuella aktiviteter.

Mitt sinne är min bästa tillgång, jag hoppas att vinna i varje turnering jag spelar »- Tiger Woods.

4- Självförtroende : refererar till förtroendet för sina egna förmågor och förmåga att uppnå mål.

«Om du inte har förtroende, hittar du alltid ett sätt att inte vinna» - Carl Lewis.

5-Passion : relaterad till orienteringen mot uppgiften, högtidsutövare älskar att träna sin sport.

6-Persistens : öva dagligen för att avancera färdigheter.

«Jag hatade varje minuts träning, men jag sa; ge inte upp, lida nu och leva resten av ditt liv som en mästare »-Muhammad Ali.