Den triangulära teorin om kärlek (Robert Sternberg)

Robert Sternbergs triangulära teori om kärlek förklarar vad kärlek är liksom de olika komponenterna som gör det upp, vilket på ett visst sätt skulle ge upphov till en särskild typ av kärlek.

För Sternberg består kärleken alltid av tre delar: passion, intimitet och engagemang, som symboliserar pyramidens hörn som representeras när man förklarar teorin, och som kombineras på olika sätt leder till en typ av kärlek.

Med detta betyder det att i början av ett förhållande när du lär känna personen är det normalt att passionen dominerar mer. Å andra sidan, när förhållandet fortskrider, kan intimitet eller engagemang dominera.

Oavsett hur mycket de förefaller, måste de tre komponenterna ges för att prata om kärlek och ge upphov till olika former eller typer.

Vad är den här teorin?

Robert Sternberg är en amerikansk psykolog född den 8 oktober 1949, professor vid Yale University och tidigare APA-president. Bland hans huvudforskning är de relaterade till intelligens, kreativitet, hat och kärlek.

Om kärlek har han förklarat vad det är och vad det består av genom denna triangulära teori, försök att täcka de olika strukturella aspekterna såväl som dess dynamik.

Det indikerar att det finns tre ömsesidiga komponenter, som är passion, intimitet och engagemang. Dessa tre begrepp symboliseras runt en pyramid där var och en befinner sig i en av sina hörn och det som kombineras på ett visst sätt skulle ge upphov till en annan typ av kärlek.

De tre pelarna i hans teori skulle då vara passion, intimitet och engagemang, och om ingen kom fram kunde man inte prata om kärlek. Således kan man i olika förhållanden se olika trianglar som delar samma spetsar men med ett visst område, vilket skulle återspegla den mängd kärlek som finns i paret och en specifik geometrisk form som skulle uttrycka balansen eller vikten av varje komponent.

"Dessa trianglar kan skilja sig åt med sin storlek (kärlekens storlek), genom sin form (kärleksbalans), om de representerar vad man har (verkligt förhållande), vad man vill ha (idealiskt förhållande), känslor eller handlingar "(Sternberg, 2000).

Varje relation kommer att mätas inte enbart och uteslutande av intensiteten av kärlek som upplevs men också av balansen mellan elementen.

Dessutom kan varje par ta emot den kärleken på ett annat sätt, uppleva olika grader av utseendet på komponenterna och det finns skillnader mellan trianglarna enligt vad en medlem av paret eller en annan bor.

För Sternberg skulle ett "perfekt" förhållande bestå av de tre komponenterna, som utgör en kärlek som skulle vara svår att bryta. Ett förhållande som är baserat på endast ett av elementen är mindre sannolikt att förbli i tid än ett annat förhållande där två eller alla tre komponenter är närvarande.

Å andra sidan kan graden av passion, intimitet och engagemang variera, visas eller försvinner när förhållandet fortskrider och varar. Relationen kan utvecklas både positivt och negativt.

Sternberg säger att varje komponent har en specifik tidevolution. Å ena sidan växer intimitet alltid när förhållandet fortskrider. Å andra sidan är passionen mycket intensiv i början men vanligtvis minskar när den fortskrider, når jämvikt och till och med försvinner. Och slutligen engagemanget, som växer långsammare än intimitet och stabiliseras när förhållandet konsolideras.

Trots detta hänvisar det till det faktum att, även om var och en följer en utveckling, är de ömsesidiga beroende komponenter som påverkas av varandra.

Vad är passion?

Passion är den intensiva lusten att vara med den andra personen hela tiden. Det är facket mellan två personer, uttrycket av begär och behov, sexualitet, spänning (inte bara sexuell), sexuell tillfredsställelse. Dessutom är både passion och sexuell intimitet viktiga i relationer.

Passion kan relateras till intimitet men detta är inte alltid uppfyllt. Å andra sidan går passionen på grund av intermittent förstärkning, det minskar när en belöning erhålls varje gång den ageras men ökar när ibland belöning erhålls och ibland inte.

Vad är intimitet?

Intimitet är relaterad till alla de känslor som främjar förbindelsen, vilket gör att vi litar på den andra personen, så att vi kan öppna och vara oss själva. Det främjar tillvägagångssättet liksom förbindelsen mellan paret. Det finns respekt, förtroende, enhet, kommunikation och stöd.

Intimitet talas när det finns en känsla av lycka och när det finns en önskan att främja den andra människans välbefinnande. Det återspeglas i en ömsesidig förståelse, i den andra personens stöd när det behövs, i leverans av sig själv, i nära kommunikation och på intima aspekter av personen.

Uppkomsten av intimitet uppstår när vi börjar visa oss som vi är, i en utveckling och framsteg, både på förtroendenivå och på nivå av ömsesidig acceptans.

Vad är åtagandet?

Åtagandet är det beslut du fattar när du älskar den andra personen och en "överenskommelse" för att hålla samma person på lång sikt, det vill säga beslutet och framtida förväntningar. Det återspeglas genom trohet, lojalitet och ansvar.

Detta åtagande kan försvinna när den ursprungliga passionen också försvinner, eller förblir och ökar med intimitet. Engagemang är den stabiliserande komponenten av relationer.

Typer av kärlek

Baserat på kombinationen av passion, intimitet och engagemang uppstår olika typer av kärlek som beror på vilken av de tre komponenter som har störst vikt.

• Tillgivenhet eller tillgivenhet: innebär intimitet men det finns ingen passion eller engagemang. Denna typ av kärlek uppstår i vänliga relationer.
• Infatuering: innebär passion bara, men det finns inget intimitet eller engagemang. Det är vad vi skulle veta som "kärlek vid första ögonkastet".
• Romantisk kärlek: Denna kärlek innebär intimitet och passion, men inte engagemang. Den känslan av facklighet och passion leds inte av ett engagemang, en stabilitet.
• Fatuous kärlek: innebär engagemang och passion, men inte intimitet. Passionen här blir snabbt ett engagemang innan intimitet uppstår, det är en instabil kompromiss eftersom det inte finns någon sådan förening, det karakteristiska bindandet när intimitet är närvarande. Ett exempel skulle vara "blixtbröllop".
• Sällskaplig kärlek, partner: innebär intimitet och engagemang, men inte passion. Det är den karaktäristiska kärleken hos par som har varit i relationer i många år, äktenskap i äktenskap där passion och attraktion har försvunnit men intimitet är enormt och engagemang upprätthålls.
• Tom kärlek: innebär engagemang och beslut att älska den andra utan att det varken finns intimitet eller passion. Ett exempel på denna typ av kärlek skulle vara bekvämlighetsförhållanden.
• Den fulländiga kärleken: denna kärlek innebär intimitet, passion och engagemang, kärleken som involverar de tre komponenterna och det skulle vara perfekt kärlek. Det representerar det idealiska förhållandet som alla vill nå, men få räcker och behåller eftersom några av komponenterna kan försvinna och bli en annan sorts olika kärlek.
• Brist på kärlek: Det skulle inte vara en typ av kärlek eftersom vi skulle prata om par där det inte fanns någon passion, ingen integritet, inget engagemang. De är relationer som upprätthålls av intresse, rutinmässigt eller av andra externa variabler.

Typer av trianglar

De tre pelarna i hans teori, utan vilken det skulle vara omöjligt att prata om kärlek, bildar de trianglar i triangeln han föreslår att förklara hans teori och de olika typerna av kärlek som uppträder. För Sternberg finns det ingen enda triangel men många som är indelade i följande.

Verkliga trianglar och idealiska trianglar

I varje relation finns en riktig triangel som representerar den kärlek som verkligen existerar gentemot den andra personen och en idealisk triangel som man strävar efter att nå och nå fram till ett bättre förhållande och tillfredsställelse med den andra personen. Idealet för den här personen är baserat på tidigare erfarenheter eller förväntningar som personen har.

När vi lägger in båda trianglarna kan vi se hur mycket båda trianglarna sammanfaller (äkta och idealiska), desto större är slumpen mellan de två, desto större är tillfredsställelsen i förhållandet.

Självupplevda trianglar och trianglar som uppfattas av andra

Människor har en egen triangel om hur vi tänker på vad vi är i vår kärleksrelation, om vår uppfattning om oss själva.

Den andra personen har emellertid en triangel enligt deras uppfattning om vår kärlek för honom eller henne. Ju större skillnad mellan självupplevda trianglar och trianglar som uppfattas av andra desto mer sannolikt är det att problem kommer att inträffa och att mindre par tillfredsställelse existerar.

Trianglar av känslor och trianglar av handlingar

Det kan finnas skillnader mellan känslor och attityder, det vill säga mellan vad vi säger att vi känner för den andra personen och vad den andra personen verkligen uppfattar om vad vi känner genom våra handlingar, hur vi uttrycker det.

Det är mycket viktigt att kunna uttrycka den kärlek vi känner för den andra genom våra handlingar, eftersom dessa har stor inverkan för att nå ett tillfredsställande förhållande.

Ändringar av den triangulära teorin

Yela introducerar modifikationer av den trekantiga teorin om Sternberg (1996, 1997, 2000) och försvarade förekomsten av fyra komponenter genom att dela passionen i två. Förstå å ena sidan att det finns en erotisk passion och å andra sidan en romantisk passion.

Erotisk passion betyder en kärlek av fysisk och fysiologisk karaktär, såsom allmän aktivering, fysisk attraktion, sexuell lust, bland annat, vilket skulle motsvara begreppet passion som förstås av Sternberg och det skulle minska under åren.

För romantisk passion förstår han en passion baserad på en uppsättning idéer och attityder om relationen, till exempel att ha ett romantiskt ideal till exempel. Den senare skulle följa en utveckling som liknar vad Sternberg förstår av intimitet.

Vad är kärlek?

Kärlek är en av de mest intensiva känslor som människor kan uppleva, det finns många typer av kärlek. Ändå skulle de mest eftersökta och önskade vara kärleken hos ett par, sökandet efter ett romantiskt förhållande och en person med vilken vi har den passion och intimitet och uppnå ett mer långsiktigt engagemang.

Enligt RAE skulle kärleken vara en intensiv känsla av människan, som börjar från sin egen brist, behöver och söker möte och förening med ett annat väsen.

En annan definition skulle vara kärlek förstås som en känsla av kärlek, lutning och övergivande till någon eller något.

De intensiva känslorna liksom de känslor som vi upplever när vi blir kär påverkar både vår kropp och vårt sinne. Därför har det funnits flera teorier, forskning och studier som har fokuserat på detta abstrakta begrepp som kärlek.

Infatuering förklaras genom biokemi genom ingrepp av dopamin, neurotransmittor närvarande i olika hjärnområden, vilket är förknippat med ett system av belöning och nöje (involverad i känslor av lust).

Många studier som utförts med funktionell magnetisk resonans har visat att personer som är kär när de ser bilder av sin partner bland andra kontrollämnen aktiveras olika hjärnområden. Domen påverkas, förändringar i sömnen, förändring av uppmärksamheten, förutom minskningen av serotonin.

Fenyletylamin är ett amfetamin som utsöndrar kroppen som är involverad i att bli kär, vilket aktiverar utsöndringen av dopamin och producerar oxytocin, vilket aktiverar sexuell lust.

Forskare från University College of London fångade bilder av enamored hjärnor och slutsatsen att vissa aktiveras som den främre cingulära cortexen.

Detta område svarar också på syntetiska droger som ger känslor av eufori. Dessutom är de områden som ansvarar för sociala bedömningar och värdering av situationer inaktiverade, vilket gör oss "blind" av kärlek.