Varför har jag sådan otur?

Ja, jag vet, kanske är jag pretentiös när jag försöker svara på denna fråga. men jag vill göra det, för det är en av de frågor som de flesta patienter transporterar mig, med sina ansikten ur sorg, hjälplöshet och förtvivlan.

Om du frågar dig själv denna fråga ofta så kommer du att känna att allt går fel på sistone, du lyfter inte upp huvudet, du har en magnet för negativa saker eller du har ett stadium i vilket av alla möjliga alternativ som du alltid blir svart.

Den här uppfattningen att du är en marionett av de drastiska omständigheterna orsakar mycket lidande, eller hur? Det gör att du känner dig som en åskådare av de svåra och orättvisa händelserna som masserar dig tills du kommer ut ur striden.

Att tro på nominellt värde att du har mycket otur kan bli en av dina värsta fiender. Att övertyga dig själv om detta är att hitta den perfekta motiveringen att inte komma ut ur passivitet och rädsla, det är förspelet mot depression, eftersom om det händer med dig är produkten av den olyckliga chansen, vad i helvete kan du göra förutom att avgå dig själv och låt dig transporteras bort? glida?

Jag hoppas att med denna introduktion kan du intuitera att det finns en annan möjlig förklaring till vad du känner, att känslan av olycka som tar i besittning av dig, kan delvis vara en produkt av ditt sinne; och därför är du i tid att fly från den pessimistiska livsuppfattningen.

"Om du lämnar förberedelserna av omständigheterna för imorgon, kan lyckan aldrig komma. Att provocera omständigheter kräver att du gör ett första steg ... ge det idag! "Alex Rovira, författare till La Buena Suerte.

Vill du att vi ska utforska det? Låt oss försöka förklara vad det är att tro att man har otur och då är det bättre att möta det:

# 1 Extern kontrollpunkt för negativet

Detta innebär att när du kommer ansikte mot ansikte med hinder eller svårigheter tenderar du att tro att de har liten eller ingen relation till ditt beteende. så att du utmärker hans utseende till otur, med den därmed följande känslan av frustration och hjälplöshet som får dig att känna "hur olyckligt jag är, jag rör alltid det värsta!"

Då glömmer du att du har utrymme för manövrering under omständigheter, det ödet är inte skrivet, du har mycket att säga och att du kan forma massan som kommer till dig för att skapa en eller flera figurer med dina handlingar.

Förslag : Koncentrera dig på vad som beror på dig. Observera sambandet mellan ditt beteende och den yttre världen. Återfå kontroll över ditt liv.

# 2 Mentalt filter: selektiv visning av händelser

När du tror att chansen har varit emot dig, zoomar du snabbt in på de mest dramatiska händelserna i ditt livs historia, vilket jag inte kommer att berätta att du inte existerar eller uppfinnar dem. men du lämnar i bakgrunden alla neutrala, positiva, regelbundna etc.

Ta perspektiv, eftersom trädet framför dig inte låter dig se skogen, och du gör en sammanställning av dina värsta stunder, utan att ta hänsyn till att ditt liv har varit mycket mer än det.

Förslag : Gör motsatsen mot den som du brukar göra. Gör en lista över alla de tillfällen där du känner dig lycklig, tacksam eller särskilt glad. Ha en mer global vision av ditt liv, utan att stoppa så mycket i några konkreta sekvenser.

# 3 Illusionen av permanentitet

Säkert när du har nedsänkts i en bra runda har du inte varit fullt medveten om den fantasin som heter "saker kommer alltid att bli så"

i själva verket kanske du tog det för givet.

"... Även om det är uppenbart att ingenting varar för evigt (åtminstone i detta liv bryter organismen oundvikligen och försämras över tiden), det medföljande sinnet skapar en önskan om fortsättning och fortsättning ad infinitum: odödlighet ..." Walter Riso

Du tror att det goda kommer att förbli, då slår någon av ljusen, tar bort musiken och zasca!, Vem har tagit min välfärd? Du är förvirrad utan att förstå varför "allt gott som gavs var över".

Förslag : Livet är cykliskt, kom ihåg att införliva begreppen finitude och temporalitet medan du följer din väg. Vissa saker kommer till dig och andra kommer att tas bort. Du kommer att ha prestationer och även väntar på ämnen.

Förändringarna kommer att hända, och det goda och det dåliga kommer att alternera, även om du vid vissa tillfällen tycker att de är oförmögen.

Så jag föreslår att varje gång du kommer till chefen för "varför jag har så otur", ta inte din fråga så seriöst, eller ge så trovärdighet till uttalandet:

  • Inte allt är chans, det finns saker som beror på dig, därför har du utrymme för handling.

  • Du glömmer bort de tider som förmögenhet har logit dig alla trevliga. Kom ihåg det.

  • Allt förändras, allt händer. Vad idag är grått, blir i morgon vit.

Lämna din kommentar och vi talar:

Tror du att du har otur?

Tror du att ett svart moln är efter dig?

Författare: Patricia Córdoba. Online psykolog och coach av www.tupsicologia.com.

Följ mig på:

//twitter.com/2psicologia

//plus.google.com/+Patricia

//www.facebook.com/2psicologia

källor

  1. Lycka till Nycklar till välstånd. Fernando Trías från Bes Mingot Álex Rovira Celma. 2004.

  2. Aktivt företag.

  3. Otur finns inte. David S. Thibodeau. 2014. Obelisk.