51 Frågor att tänka och reflektera
Frågor att tänka på är ett av de viktigaste verktygen i våra liv. Enligt experter inom psykologi och personlig utveckling är kvaliteten på vårt liv kvaliteten på de frågor vi ställer oss själva.
Och om du vill förbättra hur du känner eller situationer där du befinner dig, är det inget bättre än att lära sig att ställa dig själv de rätta frågorna.
Vi kan emellertid inte hitta de rätta frågorna själva. Det är väldigt enkelt att vara inblandad i rutinen och fortsätta göra samma sak dag efter dag utan att någonsin fråga oss om det verkligen är vad vi vill, eller var det kommer att ta oss att göra det.
Därför, i denna artikel får vi en lista med frågor att tänka på. Vissa av dem hjälper dig att få tydligare om din dagliga rutin medan andra är utformade för att få dig att reflektera över mer komplexa aspekter av världen, om filosofi eller om dina värderingar och övertygelser.
Tänk på att det inte finns några rätta eller felaktiga svar på dessa frågor. Var och en av oss måste själva upptäcka vad vi verkligen tycker utan hjälp från någon.
Du kanske också är intresserad av denna lista med öppna frågor eller dessa för att lära känna någon bättre.
Låt oss åka dit!
Lista med frågor som hjälper dig att tänka och reflektera
1- Vad vill du att folk ska säga vid din begravning?
Denna fråga är mycket användbar för att inse hur du verkligen vill leva ditt liv. Du kanske inser att det du gör just nu är inte så viktigt. eller tvärtom kan du upptäcka att du är på rätt spår.
2- Om du förlorade allt i morgon, vem skulle du gå för att må bättre?
Vissa filosofer tror att det viktigaste i livet är mänskliga relationer. Det är därför som denna fråga gör att du undrar vem som verkligen har en vikt i ditt liv.
3- Om du skulle kunna skicka ett meddelande till hela världen, vad vill du säga om 30 sekunder?
Om du bara hade en halv minut för att uttrycka vad du verkligen tror, vad ska du fokusera på? Vad vill du att andra ska veta om dig, ditt sätt att tänka och se världen?
4- Om du bara kan överföra 3 lektioner till dina barn, vad skulle de vara?
Vad är det viktigaste du har lärt dig i ditt liv? Hur påverkar dessa idéer din livsstil dag för dag? När du väl har identifierat dem är nästa steg att upptäcka om du verkligen följer dem, eller om du tvärtom har flyttat bort från deras lärdomar.
5- Om du hade tillräckligt med pengar för att inte behöva jobba längre, vad skulle du använda tiden?
Många gånger drömmer vi om att vinna lotteriet eller bli rik över natten, men varför vill vi verkligen ha pengarna? Vad skulle du göra med ditt liv om du inte gick tillbaka till jobbet en dag?
När du väl har upptäckt det kan du börja arbeta för att komma närmare dina drömmar lite efter en liten stund utan att bli miljonär.
6- Vilka fem ord skulle du använda för att beskriva dig själv?
Hur ser du dig själv? Även om det kan vara komplicerat att minska vår egen personlighet till bara fem ord, är det väldigt användbart att veta vad vi värdesätter om oss själva och vad vi verkligen inte tycker om.
7- Vad skulle du göra annorlunda om du visste att ingen kommer att döma dig?
Många gånger spenderar vi våra liv på ett visst sätt av rädsla för vad andra tycker om oss. Om du upptäcker att du gör det, fråga dig själv: tycker du att det här verkligen kommer att göra dig glad? Vad kan du ändra just nu så att resten av dig tycker mer om vad du tycker?
8- Vilka är de möjligheter som du mest ångrar att ha förlorat?
Kanske är det ett par du inte berättade för honom hur mycket du egentligen brydde dig, eller den tid du kunde åka på en resa men det gjorde du inte. Under alla omständigheter kan du upptäcka vad du skulle vilja ha gjort annorlunda och hjälpa dig att tänka på vad du vill förändra i framtiden.
9 - Om du skulle bli född igen, vad skulle du göra annorlunda?
De första åren i vårt liv kan bli komplicerade, för vi vet fortfarande inte hur världen fungerar eller vad vår roll är i den. Om du skulle bli född igen, vad skulle du då ändra med all den kunskap du har nu? Hur kan du tillämpa den kunskapen i framtiden?
10 - Hur firar du de goda sakerna i ditt liv?
Olika studier visar att tacksamhet är en grundläggande del av mänsklig lycka. Om vi bara fokuserar på vad vi inte har eller vad vi saknar är det praktiskt taget omöjligt att vara bra. Att lära sig att uppskatta det goda som vi har är därför en kritisk förmåga att leda ett värdefullt liv.
11- När var sista gången du försökte något nytt?
Det är väldigt lätt att få bäras i rutinen och slå sig i samma gamla saker. Men människor behöver nyhet, tillväxt.
Om du upptäcker att du inte har utmanat dig själv länge, vad vill du bevisa att du aldrig har gjort tidigare? Upptäcka det (och göra det) kommer att ta dig lite närmare livet i dina drömmar.
12- Om någon pratade med dig på samma sätt som du pratar med dig själv, skulle du fortfarande ha en bra relation med den personen?
Många gånger är vi våra värsta kritiker. Vi krossas av saker som vi inte har kontroll över, vi torterar själv när något går fel ...
Men den här negativa interna dialogen hjälper oss inte alls. Om du upptäcker att du inte talar med respekten du förtjänar, kan du alltid visa din mening att det är fel.
13- Vad tycker du verkligen om att göra? Gör du det ofta? Om svaret är nej, varför gör du det inte mer?
Ibland är vi så upptagna med skyldigheter, i avvaktan på uppgifter och rutin, att det inte finns något utrymme i våra liv för de saker vi verkligen tycker om. Därför är det viktigt att från tid till annan betrakta det som verkligen motiverar oss, och leta efter tid att göra det.
14- Om du skulle kunna resa tillbaka i tid och bara ändra en sak, vad skulle det vara?
Vi kan inte alltid vara stolta över hur vi har agerat tidigare. Att ta reda på vad du skulle vilja ändra kommer att ge dig en uppfattning om hur du verkligen vill agera i framtiden om en liknande situation uppstår.
15 - Om du skulle kunna önska, vad skulle det vara?
Vad vill du mest om just nu? När du har hittat det här svaret vet du redan nästa steg: gå ner till jobbet för att komma närmare det lite efter en liten stund.
16- Vad kan du göra nu när du inte kunde göra för ett år sedan? Vad vill du kunna göra nästa år?
En av nycklarna till lycka är att mastera färdigheter gradvis. Vår hjärna är beredd att möta utmaningar, så om du ger det något att ta hand om, kommer det att belöna dig med välbefinnande och större glädje. Vad vill du lära dig i år?
17 - Om du bara hade ett år att leva, hur skulle du använda den?
Det verkar som om vi ibland tror att vi kommer att leva för alltid. Verkligheten är dock att ingen vet hur mycket tid du verkligen har, Så varför inte använda maximalt i aktiviteter och uppgifter som är värda? Du behöver inte vara på att dö för att fråga dig själv vad du vill göra; du kan börja just nu.
18 - Hur spenderar du det mesta av din fritid, och varför?
En av de vanligaste ursäkterna för att människor inte gör något nytt är att de "inte har tid". Men om vi undersöker deras vanor kommer vi oftast att inse att de spenderar timmar framför tv: n eller navigerar mållöst på Internet. Ställ dig en fråga: Hur kan du bäst använda den fritiden?
19 - Vad fruktar du mest?
Experter säger att rädsla signalerar nästa steg vi måste ta. Om något skrämmer dig, fråga dig själv varför; och fundera på vad som hindrar dig från att göra den rädsla, och hur du kan bli av med den.
20- Vem är du verkligen? Utan att använda ditt namn eller ditt yrke, hur skulle du beskriva dig själv om du var tvungen att skriva om dig själv?
Ett av de mest komplicerade frågorna att svara är vem du verkligen är. Normalt låter vi oss märkas av resten, baserat på vad vi brukar göra; men vid många tillfällen representerar detta inte oss verkligen.
Hur skulle du vilja beskriva dig själv verkligen, och vad kan du göra för att tycka lite mer till den beskrivningen varje gång?
21- Vad ska du göra imorgon för att gå ett steg närmare dina drömmar?
De mest kraftfulla frågorna är de som styr åtgärder. Reflektering är mycket användbar, men i allmänhet är reflektioner som inte åtföljs av förändringar i vårt eget liv korta. Vad vill du förändra på kort sikt, och vad kan du realistiskt göra för att närma sig det?
22- Vad gör en person vacker?
Det finns de som väljer det fysiska, vad som kan ses, vad är "palpabelt", men gör det verkligen en vacker person? Andra hävdar att skönhet kommer inifrån.
Många gånger får vi bäras av vad som ses och vi ignorerar vad den andra sänder till oss, av den energin. Ett vackert ansikte bestämmer inte att en person är vacker, det är subjektivt. Skönhet är olika för varje person.
23 - Hur gammal skulle du vara om du inte visste hur gammal du är?
Säkert har du träffat någon gång i livet med människor som inte uppträder deras ålder, eller vem gör, men deras personlighet får dem att se att de är yngre eller äldre.
Det här är inte relaterat till kronologisk ålder, men för hur människor känner. Det är bokstavligen en attityd.
Om du har reflekterat över det här kanske du också har frågat dig om de erfarenheter som du inte lever nu och det är nog mer svårt att göra med årets kommande.
24- Tror du på kärlek? Anser du att kärlek förvandlar?
Det har ingenting att göra med romantisk kärlek, platonisk eller vid första anblicken, men älskar som känsla, som människans mest grundläggande värde.
För varje person är kärlekens mening annorlunda, men för att göra en approximation kan det sägas att det är det immateriella någonting som får oss att må bra, i fred, stärka oss, förena oss med varandra och förmedla oss närmare att göra gott.
Har du reflekterat över denna typ av kärlek?
25 - Hur reagerar du på vad andra säger om dig?
Det finns två sätt att reagera på vad andra säger om oss; reaktivt eller proaktivt.
Svara på hur du svarar, andras domar bestämmer inte vem vi är som människor.
26- Identifiera du med hjälten eller skurken?
I ett oändligt tillfälle tenderar man att idealisera hjälten och förakt skurken. Om du någonsin har frågat dig den här frågan, är det inget fel på svaret på några ögonblick att du är skurken.
Det är inte heller det rätta svaret när du bara väljer hjälten, varje person kan vara den ena eller den andra, beroende på scenen i sitt liv där han är.
27- Beror din lycka på var du är nu?
För vissa människor uppnås lycka när vi har drömjobbet, när vi kan gå över loppet eller en annan träning, eller när personen som anses "ideal" kommer till våra liv.
För andra beror lycka på pengar, professionella framgångar eller andra mål.
Enligt experter i positiv psykologi är folk oftast inte lyckliga när de får vad de ville ha så mycket. Tvärtom skulle lycka bero på att ha en minimal ekonomisk stabilitet och ha bra personliga relationer.
28 - Finns det verkligen öde eller bestämmer våra handlingar det?
Mycket har skrivits om predestination. Även om det är något som inte är säkert, kan det faktum att reflektioner på destinationen indikera att du behöver en förändring i ditt liv, i din tankegång och, varför inte, även i din sätt att hantera andra.
29 - Vilket alternativ anser du värre? Att misslyckas eller inte ha försökt?
Ibland slutar vi göra saker på grund av rädslan att göra misstag på grund av konsekvenserna som dessa saker skulle medföra eller av många andra skäl.
Att försöka det kommer att hålla dig borta från alla tvivel som kan uppstå om vad som kan ha hänt om du inte gör vad du vill göra.
30 - Om du kunde känna din framtid, skulle du våga veta det?
Det är nära besläktat med ideen om öde, att veta vad framtiden håller för oss kan vara mycket intressant och uppmuntrande.
Även om vi tvärtom kan springa in i något som inte är till vår smak, i kombination med illusionen att göra saker och att uppnå mål skulle vara helt förskjutna. Dessutom kan vi veta vad som händer för att förändra händelsernas gång.
31- Hur mycket av vad behöver du verkligen?
Det är en fråga som rör de luckor som människor försöker fylla genom att fylla sig med materiella saker, antingen genom tvång eller för att de lever efter kraven på konsumtion som marknaden för varor och tjänster i dagens samhälle främjar.
Behöver du det eller vill du bara ha det?
32- Gör du vad du älskar?
Först och främst vet du vad du är passionerad för? Om du redan har svaret på den frågan, bra! Men övar du det? För att veta det bör du kontrollera om det fyller dig, det glädjer dig och motiverar dig.
Om alla tre villkor är uppfyllda är du en av de lyckliga som gör vad de är passionerade för.
33- Anser du att något saknas i dagens samhälle? Vad är det
Samhället har dygder och brister, och frågar dig att denna fråga kommer att lyfta fram vad du anser vara värdefullt, och det kan leda till att du reflekterar över sätten att genomföra det.
34 - Finns det evighet?
Det är vanligt i livet att finna att saker, drömmar, mål och situationer har en början och ett slut, även till vår existens.
Även om vissa religioner lyfter upp tanken på transcendens är det en fråga som alltid finns i våra tankar.
35- Vad har hittills varit den viktigaste lektionen som livet har lärt dig?
Visst har du övervunnit många hinder för att komma dit du är nu och vara den du är nu. Det är också mycket möjligt att vissa av dem inte varit enkla att övervinna.
Erfarenheterna är alltid individuella och i den resan är det ganska troligt att lärandet var där. Vad har du lärt dig?
36- Vad tycker du är de tre ord som andra skulle använda för att definiera dig?
Var inte rädd för svaret på den här frågan, kanske dessa ord är bara en återspegling av vad andra ser, men vet inte.
Å andra sidan kan vi veta hur vi är, våra svagheter, tjäna till att arbeta på dem och förvandla dem till styrkor.
37- Är du den vän som du vill ha?
En annan fråga som uppmanar oss att reflektera över vårt sätt att agera framför andra, men framför allt för folket vi väljer att älska utan att vara våra familjemedlemmar: våra vänner.
Ibland förväntar vi oss mycket av andra utan att sluta tänka på vad vi erbjuder, hur vi beter sig, eller om vi älskar eller villkorslöst.
Om du förväntar dig alla dessa saker från dina vänner, låt dig själv också erbjuda det till dem.
38- Anser du att slutet motiverar medlen? Skulle du bryta reglerna genom att vara trogen mot dina principer?
Det är alltid bra att reflektera över vad vi skulle kunna göra för att uppnå våra djupaste önskningar, med hänsyn tagen till faktorer som den tid och ansträngning som dessa mål kräver.
Dessutom måste man också tänka om vi skulle kunna etablera gränser eller inte nå våra mål.
39- Vad är din motivation? Vad är det som gör att du följer varje dag?
Motivationen är kraftfull, tillåter åtgärden av våra steg för att uppnå målen. Det är nödvändigt att kontakta vår vilja och reflektera över vad som gör oss till att fortsätta, vilket håller oss intresserade.
Känner du att något driver dig? Det är där din motivation ligger.
40- Finns det något speciellt minne om din barndom? Vad får dig att skatta det?
Det finns ett ordstäv som säger: "kom ihåg är att leva igen." När vi kommer ihåg, reproducerar vi förnimmelser och känslor som vi upplevde tidigare.
Det är trevligt när de här minnenna är tjusade med glädje, eftersom det alltid är givande att gå tillbaka dit.
41- Älskar du för senare vad du kan göra nu?
Ibland befinner vi oss i en ständig inställning att skjuta upp saker, uppgifter, ansvar och ursäkta att göra dem.
När det händer är det mest lämpligt att omvärdera vad som motiverar och uppskattar oss.
42- Vill du vara rik och berömd i utbyte mot 15 år i din livslängd?
Människor har en förväntan på livet som bestäms av våra gener, livsstil, yrke, miljöförhållanden, bland annat. Men vi vet inte hur gammal vi ska leva.
Om det var något du kunde välja eller bestämma, skulle det vara värt att byta ut 15 år för berömmelse och pengar?
43- Finns det något du är stolt över?
Det spelar ingen roll om det är en materiell sak, för en situation som du har övervunnit eller för en speciell person i ditt liv.
Oavsett vad andra tycker om det, känner sig stolt sätter du dig i ett tillstånd av glädje.
44- Finns du nöjd med att lära dig?
Lärande är en handling av livet som bara slutar med vår existens. Alla situationer, människor, känslor, omständigheter lär oss någonting vid ett givet tillfälle. Tycker du om att lära av andra?
45- Vad har du lärt dig av dina misslyckanden?
Vissa bekräftar att misslyckande också ger oss lektioner och att för att nå framgång är det nödvändigt att gå igenom fel först.
Misslyckande ger verktyg som gör det möjligt för oss att utvärdera våra åtgärder och de steg vi tar för att nå våra mål.
Slösa inte bort felet, det är viktigt att reflektera över vad du har lärt dig för att lyckas i nästa försök.
46- Finns det något som väcker din nyfikenhet?
Finns det något som väcker din lust att lära, att veta, att uppleva? Människan och många djurarter är nyfikna av naturen, det är nyfiken. Men det måste också erkännas när något inte berör eller berör oss.
Att veta vad väcker din nyfikenhet låter dig upptäcka de saker du borde spendera tid på. På det sättet kommer du att njuta av mer, förvärva mer kunskap och du kommer att göra det bättre.
47- Har du anledningar till varför du känner dig tacksam?
Varje dag finns det skäl att vara tacksamma. Tänk på det för ett ögonblick, du är säkert i bättre förutsättningar än andra människor.
Tack för vad du har, för vad du är, för att du kan känna och reflektera. För det enkla faktum att vara vid liv.
Å andra sidan känner du dig tacksam så att du kan vara lycklig. Du kan inte känna dig tacksam och ledsen samtidigt.
48- Kan du lista tre underbara saker som hänt dig idag?
När du tycker att du tänker negativt på din dag, antingen för att du är uttråkad eller för att något inte gick som du förväntade dig, försök att fråga dig själv denna fråga, eftersom det påminner dig om skönheten du har omkring dig.
49- När var sista gången du var medveten om din andning?
Samhällets dynamik ibland "unconnects" oss från vad vi känner, vi går som i "automatisk".
Det är därför vi troligtvis kommer att förlora när det var sista gången vi tog ett ögonblick för att andas djupt och tyst i tanken.
50 - Vad kan du erbjuda av dig själv som ökar glädje hos andra?
Ett levande liv är ett liv som får dig att le när man tittar tillbaka. I slutändan är livets syfte att vara användbar och förbättra andras lycka.
Ju mer vi överflödar med glädje och känner oss mer nöjda med oss själva, desto mer kan vi överföra vår kärlek och glädje till andra. Fyll dig i glädje så att du kan berika livet för dem som finns omkring dig.
51. När det gäller din rädsla, har någon av dem blivit verklighet?
Rädsla är känslan av ångest i samband med förväntan på en händelse eller erfarenhet som vi föreställer oss. Det är obehagligt, men det hindrar oss från att agera hänsynslöst.
De flesta gånger brukar vi tänka oss det värsta möjliga scenariot där en situation kan sluta, är du en av dem som föreställer sig det värsta? Vad du föreställer upphör händer? Om svaret på den sista frågan är nej kan du bli utsatt för en ogrundad rädsla.
