15 Underbara egenskaper av kamille (med recept)

Det finns flera egenskaper hos kamomill för hälsa: det lindrar hudproblem, förbättrar kardiovaskulär hälsa, förhindrar cancer, behandlar förkylning, lindrar hemorrojder, lugnar ångest, bekämpar infektioner och andra som jag kommer att förklara senare.

Kamille är en av de mest populära örterna i världen och har använts i tusentals år som medicin för att lindra nerverna, kväva magen, för hudproblem bland många andra användningsområden.

Det finns två typer av kamille: tysk kamille och romersk kamille. Medan båda tros ha liknande effekter är den tyska sorten den vanligaste.

Fördelar för kamillehälsans hälsa

1- Det verkar som en antiinflammatorisk

En studie av humana volontärer visade att kamilleflavonoider och eteriska oljor tränger in under de djupaste skikten av huden, vilket möjliggör deras användning som ett aktuellt (antiinflammatoriskt) antiphlogistiskt medel.

2- Förhindrar cancer

De flesta utvärderingarna av tumörtillväxthämning av kamomill inbegriper studier med apigenin, vilket är en av de bioaktiva beståndsdelarna av kamomill. En studie av Urologiska institutionen vid Case Western Reserve University i Cleveland (USA) visade inhiberande effekter av apigenin i prostatacancer.

Således finns det också andra undersökningar av prekliniska modeller av hud, bröst och äggstockar som har visat lovande effekter som hämmare av tumörtillväxt.

3- Behandla förkylningen

En studie av Saller, Beschorner och kollegor visar att inandning av ånga med kamillextrakt har varit till hjälp vid symptomen på förkylning.

4- Förbättrar hjärt-kärlsjukdomar

Kamille innehåller flavonoider, rik på antioxidanter och signifikant förknippade med att minska risken för dödsfall från hjärt-kärlsjukdom hos äldre män.

Detta härrör från en utredning av National Institute of Public Health och Environmental Protection i Nederländerna.

Men mer forskning behövs för att göra en starkare rekommendation om detta tillstånd.

5- lindrar kolik

Det finns kliniska prövningar som har utvärderat effekten av kamomill för behandling av kolik hos barn. I en av dessa studier kombinerades kamillete med andra örter (tysk kamille, verbena, lakrits, fänkål, mintbalsam) och efter 7 dygn behandlade föräldrarna att teet eliminerade kolik med 57% .

6- Eliminerar diarré

Forskningsavdelningen för naturprodukter och Institutionen för biologiska och biomedicinska vetenskaper vid Aga Khan-universitetet konstaterade i sin studie att kamomill verkar effektivt mot diarrésyndrom.

Men mer mänskliga studier behövs för att göra en fast rekommendation.

7- Lättar hudproblem

Eksem, ett hudtillstånd som kännetecknas av rodnad och klåda, kan lindras med kamomillapplikationer eller krämer med kamomillkstrakt.

Universitetet i Bonn Venusberg i Tyskland genomförde en uppsats där man använde tre olika salvor på huden, den mest effektiva var som innehöll kamille.

8- Hjälp att ta en god matsmältning

Kamille är speciellt användbar för att släppa ut gaser, liksom att slappna av tarmarnas muskler som rör mat.

Enligt University of Maryland Medical Center, låt stå i 15 minuter 1 kopp kokande vatten och 4 gram torrt örtkamomill, hjälper till med matsmältningen.

9- lindrar hemorrojder

I en klinisk prövning av institutionen för kirurgiska discipliner i All India Institute of Medical Sciences i New Delhi (Indien) konstaterade forskarna att de patienter med akuta interna hemorrojder behandlade med flavonoider hade en snabb blödningstopp och en lägre risk för återfall.

10- Lugn ångest

Kamille har använts i hela historien som en "nerv relaxant", vilket indikeras av resultaten av en randomiserad studie av Depression Research Unit vid University of Philadelphia Science Center (USA). UU), föreslår att kamomill kan ha blygsam anxiolytisk aktivitet hos patienter med mild till måttlig ångestsyndrom.

I den här artikeln kan du lära dig att kontrollera ångest.

11-Minskar tecknen på polycystiskt ovariesyndrom

Även om det fortfarande inte finns någon mänsklig forskning utvärderade teamet från Centrum för hälsovetenskap av University of Medical Sciences of Teheran, Iran, effekterna av kamomill hos råttor med polycystiskt äggstockssyndrom.

Resultatet visade att detta kan minska dess tecken och dessutom producera endometrialvävnadsjusteringar som en annan av dess terapeutiska effekter.

12- lindrar menstruationssmärta

Farideh och hans kollegor ansåg också i sin studie att "de kramomila antispasmodiska egenskaperna avhjälper menstruations smärta", så det kan anses vara en stor allierad av kvinnor.

Här har du några naturliga lösningar för att lindra smärtan av menstruation.

13- Slapp av musklerna

Antingen i en balsam för massage eller dricka flera koppar te om dagen, är en av de främsta fördelarna med kamomill att slappna av kroppens muskler.

14 - Hjälp att bekämpa diabetes

Resultaten av en studie genomförd vid University Hospital of Toyama (Japan) tyder tydligt på att daglig konsumtion av kamomillte skulle kunna bidra till förebyggande och framsteg av hyperglykemi och diabetiska komplikationer.

Mer forskning behövs fortfarande för att stödja denna studie.

15- Fight infektioner

I en studie publicerad av Journal of Agriculture and Food Chemistry av American Chemical Society, där fjorton volontärer deltog, fann de att te verkade stimulera immunsystemet och bekämpa infektioner.

försiktighetsåtgärder

Det finns rapporter om allergiska reaktioner hos personer som har ätit eller kommit i kontakt med kamilleprodukter. Reaktioner kan innehålla hudutslag, svullnad i halsen, andningssvårigheter och anafylaksi. Den som är allergisk mot andra medlemmar i daisy-familjen, inklusive ragweed, är säkert allergisk mot kamomill.

Graviditet: Det antas att romerska kamomill orsakar livmoderkontraktioner som kan orsaka missfall, så National Institutes of Health i USA, rekommenderar att gravida och ammande mödrar inte konsumerar det.

Fråga din läkare innan du ger kamille te till ett barn. Barn under 5 år borde inte dricka mer än en halv kopp te per dag. För att lindra kolik rekommenderar vissa läkare att ta 30 till 60 ml te om dagen.

recept

Drycker med kamille

Kamille smoothie med banan och jordgubbar

1 kopp kall kamille
1, 5 koppar frysta jordgubbar
1 liten banan (eller banan) frusen
1 liten ingefära (tillval)

Häll alla ingredienser i en mixer och njut av en rik, näringsrik och hälsosam smoothie.

Kamille Latte

¾ kopp filtrerat vatten
¾ kopp cashew mjölk (eller din favorit icke-mjölk mjölk)
2-3 tepåsar med kamomill (beroende på hur stark du gillar te)
1 msk lönnsirap
¼ tsk jord kanel
Små nypa fint havssalt

Tillsätt vattnet i en liten kruka, täck med lock och koka över hög värme.

Stäng av värmen och lägg på påsar med kamille te. Täck pannan och låt teet vila i 5-7 minuter om du vill att det ska vara mycket starkt.

Ta bort påsar och lägg till mjölk, lönnsirap, kanel och salt.

Ljus elden igen och rör om kontinuerligt tills blandningen är varm men inte kokande.

Sätt ut elden, häll i din favoritkopp och njut av det. Detta kaffe-te är fantastiskt för kvällen.

Kamille och citronad kallt te

2 teskedar lösa löv eller 2 påsar kamille te
1/2 kopp socker
1/3 kopp citronsaft (med 3 limes)
Skivor citron, att tjäna

Förbered te i 2 koppar kokande vatten i 4 minuter, spänn eller ta av påsen. Låt svalna helt. Blanda sockret och 1/2 kopp vatten i en liten kastrull. Koka upp och rör om tills sockret löses upp.

Låt det svalna helt och kombinera det med citronsaft och te i en kruka. Kyl tills du är redo att servera. Servera på is garnerad med citronskivor.

Förberedelser för huden baserat på kamomill

Relief efter solen

1 kall kopp kamille te (stark)
1/4 kopp aloe vera juice
10 droppar lavendel eterisk olja

Förbered teet och låt det svalna. Tillsätt aloe vera och eterisk olja och häll det i en sprayflaska. Sprid på solbrännskador vid behov. Förvara i kylskåp under säsongen.

Avslappnande och antiinflammatorisk mask

½ kopp havregryn
¼ kopp kamille te (stark)
1 tsk bakpulver
1 matsked honung
2 matskedar vitsocker (tillval)

Börja med att göra en kopp kamille te. I en skål lägg till havre, natron och honung. Tillsätt 2 teskedar te till skålen och reservera.

Om blandningen är för torr, tillsätt lite mer te tills du når önskad konsistens. Tillsätt nu vitt socker (tillval) och blanda väl.

Tvätta ansiktet och med fingrarna applicera sprida preparatet och täck sålunda det helt. Låt det vila i 5 minuter.

Det är lämpligt att förbereda och applicera det i duschen, eftersom processen kan vara ganska rörig. När du har låt det vila ett tag, skölj masken och applicera lite fuktighetskräm.

Exfoliating för att lugna huden

1 påse kamille te
¼ kopp olivolja
½ kopp vitt socker

Börja med att tömma teppens innehåll i en behållare. Tillsätt vitsocker och olivolja till skålen och blanda väl. Förvara blandningen i en lufttät behållare.

Skölj ansiktet med varmt vatten. Använd med två fingrar applicera masken jämnt över ansiktet, med cirkulära rörelser. Var noga med att undvika känsliga områden runt ögonen.

När masken har applicerats låt den vila i 10-20 minuter. Fortsätt skölj ansiktet med kallt vatten och torka det efteråt.

Intressanta fakta om kamomill

Namnet «kamomill» härstammar från de grekiska orden «chamos», som betyder «jord» och «Milos», som betyder «äpple». Kamille kallas så för att den växer nära marken och luktar äpplen.
Kamille är en av de äldsta av alla örter, som går tillbaka till de gamla egyptierna. Kamille användes faktiskt för mummifieringsprocessen i antika Egypten.
Munkarna förökade också kamilleegenskapernas egenskaper.
Alkemikerna i Europa började extrahera essentiell olja från dessa örter genom destillation.
Hemlagad kamomillte kan användas för att tända blont hår och används för att färga gula tyger.
Kamomillstolar var en populär del av trädgården i den elisabetanska Englanden. Dessutom var kamillegräs vanligt under sjuttonhundratalet, före den moderna uppfinningen av gräsmattor.
Kamille har i århundraden använts som munvatten för att hålla dålig andedräkt borta.
De små flugorna är de viktigaste insektsbesöken av blommorna som pollinerar blomman.
Kamille används på ett antal ovanliga sätt att sprida sjuka växter eller att tona ansiktets hud.

Vilka andra egenskaper vet du om kamille?