10 Dynamik för självständig kommunikation (vuxna och barn)
Dynamiken att utöva självhäftande kommunikation är mycket användbar eftersom de erbjuder möjlighet att öva denna kommunikativa stil och därigenom kunna generalisera den i våra relationer och vår dag.
Självständighet innebär att vi respekterar andras åsikter och att vi samtidigt respekterar vår åsikt. Det är väldigt viktigt att vi är tydliga och koncisa.
Att känna till de steg som leder till vårt tal är assertiv och sätter dem i bruk med olika övningar, du kommer att uppnå större framgång.
I det här inlägget visar jag dig 10 dynamik för att utöva assertiv kommunikation som kan användas i grupper eller individuellt, vuxna eller barn. Med tanke på målen för var och en och använda dem vid rätt tidpunkt kommer de att vara ganska användbara.
Att använda en assertiv kommunikationsstil hjälper oss att hävda vår åsikt och respekteras av resten. Detta faktum kommer positivt att påverka vårt självkänsla och kommer att ha flera fördelar på medellång och lång sikt.
Varje ledare bör använda en självklar kommunikationsstil. Dessutom tar självhäftande människor ofta initiativ och fattar beslut inom gruppen.
Du kan också vara intresserad av dessa dynamik i gruppintegration.
10 Dynamik för att utöva självhäftande kommunikation
1- Assertiva rättigheter
mål
Utveckla självkännedom
Lär dig att hävda personlig åsikt baserat på en respektfull situation.
Den tid som behövs
Cirka 60 minuter.
Gruppstorlek
Unlimited.
plats
Bredt utrymme där deltagare kan arbeta med undergrupper.
Material behövs
Folios och penna för varje deltagare.
Steg att följa:
Gruppens facilitator ber att varje medlem i gruppen, individuellt, skriver på ett sätt de rättigheter de anser att de har i familjen, arbetet och i samhället.
Gruppen är uppdelad i undergrupper beroende på antalet deltagare och de uppmanas att identifiera fem rättigheter de har gemensamt inom de ovan nämnda områdena (familj, arbete och samhälle).
Efter det att de tidigare har kommit överens presenterar varje grupp sina slutsatser. Gruppdiskussion uppmuntras.
Läraren frågar dem att återigen sätta sig i grupper och tänka på de människor som omger familjen, arbetskontexten och samhället i allmänhet.
När de är färdiga diskuterar vi hur vi kan respektera andra, vilket gör oss respektfulla.
2- Klättring
mål
Öva kommunikation i en spänd situation.
Den tid som behövs
90 minuter ungefär.
Gruppstorlek
Unlimited.
plats
Bredt utrymme där deltagare kan arbeta med undergrupper.
Material behövs
Folios och penna för varje deltagare.
Steg att följa:
Läraren presenterar målet för dynamiken och styr en ideuppgång om situationer där vi känner oss stressade.
Definiera därefter assertiv kommunikation och presentera en rad tips och formler. Det rekommenderas att träna med ett par exempel.
Var och en skriver individuellt en situation (verklig eller hypotetisk) som ger spänning och i vilken han skulle vilja öva en självklar kommunikation.
Undergrupper av mellan 4 och 6 deltagare bildas. Var och en i undergruppen kommer att dela situationen med sina klasskamrater.
Inom undergruppen kommer två rader att formas så att på ena sidan finns ett par och å andra sidan resten av undergruppens medlemmar. Gruppens facilitator kommer att beteckna en rad som "disputational", där från vänster till höger kommer det att finnas en gradient av grader av strid, från lättaste till svåraste.
I den andra raden är volontären och hans partner. Volontären måste beskriva spänningssituationen han eller hon valde och kommer att svara på varje deltagare i sin tur och svara det på ett försiktigt sätt.
Volontärens partner erbjuder stöd och säkerställer att tvisterna förstår vad volontären gör. Dessutom ger den feedback till volontären om hur den utvecklas.
Det finns en debatt med den stora gruppen där de element som har hindrat kommunikation identifieras och vilka verktyg och strategier som har använts.
Om mer tid är tillgänglig upprepas dynamiken genom att ändra rollerna för var och en inom undergruppen så att de kan uppleva olika synvinklar.
3- Fotoprojektion
mål
Låt varje person uttrycka sig fritt.
Identifiera hur var och en identifierar.
Den tid som behövs
Cirka 20 minuter.
Gruppstorlek: obegränsat.
plats
Bredt utrymme där deltagare kan arbeta med undergrupper.
Material behövs
För varje undergrupp, ett fotografi av något som ger deltagarna en chans att föreställa sig en situation. Dessutom, folios, pennor och svarta tavlan med markör eller krita.
Steg att följa:
Undervisaren delar upp gruppen i undergrupper, beroende på antalet deltagare i verksamheten.
Han erbjuder varje undergrupp ett fotografi och ber dem, individuellt, att skriva vad som hände före fotot, vad som händer när fotot är och vad som händer nästa.
När de är färdiga delar han en gång en berättelse med sina klasskamrater. Diskutera bland alla och försök att nå en gemensam situation.
Varje undergrupp väljer en följeslagare som exponerar framför de andra följeslagarna.
Diskussion: Undervisaren bör styra debatten så att var och en kan tillämpa dessa situationer i sitt dagliga liv.
4- Passiv, aggressiv och självständig
mål
Skilja mellan de olika typerna av kommunikation.
Den tid som behövs
Runt 120 minuter.
Gruppstorlek
Unlimited.
plats
Bredt utrymme där deltagare kan arbeta med undergrupper.
Material behövs
Folios, pennor och svarta tavlor med markör eller krita.
Steg att följa:
Ledsagaren leder en brainstorm på självförtroende.
Då, var och en, bör var och en tänka på den mest undergivna personen de känner och skriva ner egenskaper om deras beteende.
De uppmanas att stå upp och agera från ena sidan av klassrummet till den andra med en underdanig attityd, som bara använder icke-verbalt språk.
Läraren frågar dem att stilla, som statyer, anta en underdanig gest. Han fortsätter med att kommentera och notera hur gruppen har präglat detta beteende.
Sedan ändras det från underdanigt till aggressivt beteende. Tidigare måste de individuellt skriva egenskaper som aggressiv kommunikation.
Återigen måste de förbli förlamade och underlättaren kommer att kommentera och be om samarbetet från gruppen att notera.
Gruppens medlemmar tar plats och utvecklar, som en grupp, en lista över beteenden hos en assertiv person, särskilt i förhållande till icke-verbalt beteende.
Återigen måste de flytta runt i klassrummet och ta en assertiv och tyst inställning. Underlättaren upprepar att de ska stanna som statyer och notera det icke-verbala beteendet.
Ledsagaren leder en debatt där de olika kommunikativa stilerna analyseras och hur dynamikens deltagare har känt i var och en av dem. Därefter införs situationer där beteendet är assertivt och praktiserat. Också exempel på situationer där man kan utöva assertiv stil kan användas.
5- Samlad historia
mål
Dela känslor med andra kollegor.
Skapa en gemensam historia
Stärka band och relationer.
Den tid som behövs
Cirka 30 minuter.
Gruppstorlek
Unlimited.
plats
Bredt utrymme där gruppens medlemmar kan sitta i en cirkel.
Material behövs
En boll av ull.
Steg att följa:
Gruppansvarig kommer att introducera ämnet i fråga. Denna teknik är tillämplig i olika områden och tider genom vilka en grupp passerar. Det viktiga är att det finns förtroende och alla kan uttrycka sig fritt. Till exempel kan det användas som ett utlopp, känslomässigt uttryck, att stänga en grupp etc.
Den består av den person med boll av garn som delar med gruppen vad de vill ha och håller bollens slut.
Därefter måste du skicka bollen till den partner du vill ha.
Han borde kommentera vad han vill och ta bollen. Då skickar han vidare till en annan partner.
Dynamiken slutar när alla har deltagit.
Den slutliga reflektionen måste åtföljas av tyget som är född kring ett lag och de förhållanden som uppstår inom den.
6- 3 steg mot självförtroende
mål
Öva självförtroende
Den tid som behövs
Cirka 30 minuter.
Gruppstorlek
Unlimited.
plats
Rum eller gott om klassrum.
Material behövs
Folios, pennor och svarta tavlor med markör eller krita.
Steg att följa:
Underlättaren avslöjar de tre stegen som leder till den självhäftande dialogen. Uttryck känslorna, fråga vad vi vill hända och säg hur vi skulle känna efter förändringen.
Dagliga situationer exponeras i personliga och arbetsliv som vanligtvis genererar konflikter och löses bland annat genom en självklar dialog.
Övriga kommentarer: Det kan göras först i undergrupper eller individuellt och sedan lösa och diskutera situationerna med övriga klasskamrater.
7- Hinder
mål
Identifiera de hinder som uppträder i kommunikationsprocessen.
Utveckla verktyg och instrument för att lösa dem.
Den tid som behövs
Cirka 45 minuter.
Gruppstorlek
Unlimited.
plats
Rum eller gott om klassrum.
Material behövs
Folios, pennor och svarta tavlor med markör eller krita.
Steg att följa:
Dynamiseraren introducerar dynamiken som förklarar att de måste tänka i situationer där de inte känner sig nöjda med en konversations- eller kommunikationsprocess.
Varje person delar med gruppen och tillsammans identifierar vilka element eller situationer som ledde till misslyckande.
Sedan mimickas ett av de presenterade exemplen. Det kan vara individuellt eller i grupp.
Den person vars exempel görs måste förändra siffrans tillstånd till självständig kommunikation.
Slutligen finns det en debatt där alla kan uttrycka sin åsikt och känslor.
8- Dialog ritad
mål
Förbättra kreativitet och empati.
Använd teckning som en uttrycksform.
Den tid som behövs
Cirka 30 minuter.
Gruppstorlek
Unlimited. Det är viktigt att de känner varandra.
plats
Rum eller gott om klassrum.
Material behövs
Färger (markörer eller pennor) och kontinuerligt papper.
Steg att följa:
Varje person kommer att ta en färg. När alla har det, borde de bilda par med människor som har en annan färg än deras.
Du kommer att sitta i par, vända mot varandra och i mitten får du ett stycke kontinuerligt papper.
De måste rita något de vill dela med den personen eller berätta för dem.
Under den här tiden är det inte tillåtet att prata. Avkopplande musik kan användas som bidrar till skapandet av ett behagligt klimat.
Läraren måste vara medveten om hur relationerna flyter och hur de gör ritningarna.
Slutlig reflektion över vad de har känt och hur, de har uttryckt det genom ritningen. Också om hur de kände sig utan att kunna prata under teckning.
9 - Säkra motstånd
mål
Lär dig att säga "nej".
Den tid som behövs
30 minuter ungefär.
Gruppstorlek
Unlimited.
plats
Rum eller gott om klassrum.
Material behövs
Folios, pennor och svarta tavlor med markör eller krita.
Steg att följa:
Underlättaren introducerar dynamiken och förklarar att det är viktigt att säga nej om vi inte vill göra någonting.
Olika situationer introduceras från dag till dag där det kan hända att vi inte verkligen vill gå. Till exempel: Följ med en vän att köpa julklappar en eftermiddag när gallerian blir full av människor.
Individuellt skriver gruppmedlemmarna hur de skulle agera i den situationen och vad de skulle säga till sin samtalspartner.
Tillsammans utarbetar de under ledningens handledning vad de kan säga i dessa situationer.
10-gratis
mål
Uppmuntra gruppsammanhang genom reflektion av ett specifikt ämne.
Den tid som behövs
Cirka 40 minuter.
Gruppstorlek
Unlimited.
plats
Rum eller gott om klassrum.
Material behövs
Ingen särskilt.
Steg att följa:
Undergrupper bildas, beroende på gruppens storlek.
Underlättaren börjar prata om frihet och introducerar dynamiken.
Av grupper bör de ta itu med följande ämnen:
-En stund i mitt liv där jag kände mig fri.
-En ögonblick av livet där jag kände mig förtryckt.
-En stund i mitt liv där jag förtryckte andra människor.
Efter att alla medlemmar i varje undergrupp har delat sina erfarenheter med varandra, utarbetar de tillsammans en definition för ordet frihet och en annan för förtryck.
Alla undergrupper beskriver sina definitioner och en debatt äger rum tills de når ett gemensamt avtal.
Underlättaren bör betona hur man ska närma sig dessa aspekter i relation till assertiv kommunikation.
Här lämnar jag en video med den mest framstående dynamiken:
