Cyberberoende eller Internetberoende: definition, symptom och behandling

Internetberoende eller Internetberoende kan definieras enligt Basile (2006) som "förlusten av kontroll över rationell användning av Internet". Vi kan veta om någon är cyberbrottslighet när de på ett överdriven sätt använder sig av Internet och inte tänker på något annat än det. Detta har flera konsekvenser för personen, inklusive de som helt och hållet försummar sina liv.

Idag är vi anslutna till internet från var som helst, oavsett om det gäller mobiltelefoner, surfplattor eller datorer. Vårt liv utan dem skulle vara helt annorlunda men vad händer om vi börjar använda ny teknik som ett slut istället för som ett medel? Är vi medvetna om den tid vi spenderar framför några av dessa enheter?

Det finns olika typer av cyberdiction:

Internetberoende

Det är en överdriven och okontrollerbar användning av internet som negativt påverkar människans liv. I allmänhet har de aktiviteter som en person med Internetberoende oftast har att göra med sex, shopping och spel. Det kan delas in i:

Beroende på cybersex. Denna missbruk är relaterad till konversationer av sexuell art genom nätverket.
Beroende på onlinepornografi. Det är förbrukningen av pornografi tillgänglig via Internet, vare sig det är foton, videor etc.
Beroende på onlinespel. Den som är beroende av onlinespelet har problem med spel via nätverket. Om du kan satsa eller vinna pengar genom dessa spel kallas det ofta patologiskt spelande.
Beroende på online-auktioner. Denna typ av missbruk präglas av alltför stort deltagande i online-auktioner.
Beroende på chatt. Folk som är beroende av chatt spenderar mycket tid i chattgrupper. I de flesta fall kan det bero på att han också är beroende av cybersex.
Beroende på onlinemiljöer. Människor med denna typ av missbruk gör överdriven användning av sociala nätverk på nätet. De är människor som aktivt deltar i dem som bläddrar genom människors profiler eller delar information.
Beroende på bloggar Denna missbruk kännetecknas av att personen gör överdriven användning av bloggar. Den drabbade personen vill marknadsföra sig och för att han aktivt deltar.
Beroende på online shopping. Människor med denna typ av missbruk gör överdrivna inköp via Internet.

Datormissbruk

Datormissbruk präglas av att vara bredare än Internetberoende eftersom det omfattar alla aktiviteter där datorn används.

Mobiltelefonmissbruk

Människor beroende av mobiltelefonen kännetecknas av okontrollerad användning av den.

Text meddelande missbruk

Mobiltelefonens beroende kan leda till missbruk av elektroniska meddelanden.

Videospelberoende

Denna typ av missbruk kan vara till onlinespel eller inte. Om en person är beroende av onlinespel skulle vi prata om en subtyp av Internetberoende.

Orsaker till cyber-diction

Enligt Boronat (2008) underlättar Internet att täcka eller kompensera ett underskott i missbrukarens personlighet, det är ett instrument för interpersonell kommunikation.

Den virtuella världen kan anses vara en väg ut ur den verkliga världen för människor som har problem, till exempel i sociala färdigheter, i vissa fall blir det ett substitut för det verkliga livet. För allt detta kan man säga att nätverket täcker två typer av grundläggande behov.

Att få en person i ensamhet kan känna sig bra och åtföljas av spel, bilder och information utan att behöva kommunicera med en annan person.
Sök efter social interaktion.

Det finns människor som tenderar att drabbas av denna typ av missbruk eftersom de drabbas av depression, eller som tvärtom lockas till den virtuella världen och det stora utbudet av möjligheter som det erbjuder, såsom anonymitet eller utövande av motsatta roller i vardagen.

I andra människor som letar efter ett förhållande tillåter nätverket dem att göra sexuella fantasier eller helt enkelt bygga relationer.

Normalt är cyberdiction vanligare i ungdomar, där internet idag fungerar som ett av dess främsta socialiseringsmedel. Enligt en studie utförd av Pfizer Foundation (2009) är 98% av unga spanierna i åldrarna 11-20 år Internetanvändare.

Av denna procenttal hävdar sju av tio att få tillgång till nätverket för en daglig tid på 1, 5 timmar. Därför utgör ungdomar en riskgrupp eftersom de tenderar att ansluta mer till Internet. (Sánchez-Carbonell, Beranuy, Castellana, Chamorro och Oberst, 2008).

tecken

En cyberkriminalitet är en person som tillbringar en stor tid på att surfa på nätet, oavsett om man spelar, kommunicerar eller jämför på nätet. På grund av ovanstående påverkas hans liv totalt och blir ett problem för honom och för folket runt honom. I varje missbruk finns det alltid tre element:

En person
Vissa personliga omständigheter.
Ett ämne eller en situation som ger nöje.

Att en person tillbringar många timmar som är kopplade till Internet, betyder inte att han har en missbruk, vi måste känna till de personliga omständigheterna och anledningen till att han spenderar så många timmar framför datorn.

Vi kan inte märka en person om vi bara litar på den tid som förbrukas. Så när kan vi betrakta att en person har en Internetberoende? Vilka är varningsskyltarna? Enligt Young (1998) är varningsskyltarna:

Att vara ansluten till nätverket hela dagen, vilket berövar vilotid.
Betala inte normal och tillräcklig uppmärksamhet åt viktiga frågor eller andra aktiviteter som: kontakt med familj, sociala relationer, studier eller vård.
Ta emot klagomål om överdriven användning av nätverket av familj eller vänner.
Sluta inte tänka på nätverket ens utan att vara ansluten.
Försök att vara ansluten under en viss tid utan att få det.
Ofta ligger den tid som har spelats eller anslutits till nätverket.
Minska utförandet av studier, inte vilja interagera med andra människor eller vara irriterande.
När du är framför datorn känner du dig för mycket euforisk.

Utöver det ovanstående kan det också finnas fysiska tecken som visar att en person har cyberdiction:

Karpaltunnelsyndrom.
Migrän.
Torra ögon
Matavvikelser.
Förändringar av drömmen.
Svårigheter att behålla personlig hygien.

Därför finns det flera vanor som kan ge oss en aning om huruvida vi har cyberdiction eller om någon runt oss har det. I Spanien finns 9 miljoner internetanvändare, varav mer än 6% gör en patologisk användning av Internet.

Praktiska råd för föräldrar, mödrar och lärare

Vad kan vi göra som föräldrar, mödrar och lärare? Vi måste komma ihåg att barn i de flesta situationer har en dator hemma.

Det rekommenderas att den här datorn inte finns i barnets rum, utan istället placeras på en plats där familjen eller några familjemedlemmar brukar ta det som vardagsrum eller kök. Dessutom rekommenderas att barnet inte spenderar mycket tid på att leka ensam med datorn under lång tid.

Som föräldrar till barn måste vi vara uppdaterade med allt relaterat till ny teknik och internet. Att veta vilka spel som finns och vilka våra barn spelar är viktigt att veta om de är lämpliga för dem eller ej.

Slutligen är det tillrådligt att vi spenderar tid att prata med barn om Internet och riskerna med att använda den, för att undvika missförhållanden och att ställa in standarder som måste följas.

Har jag en internetberoende?

Om du vill veta om du har cyberdiction, gör följande Kimberley och Young test på Internetberoende.

Hur ofta tycker du att du har mer tid än vad du tänkte vara?
Försäkrar du ditt hems arbete genom att spendera mer tid framför datorns surfning?
Föredrar du dig att bli upphetsad med bilder eller videoklipp på Internet istället för att vara intim med din partner?
Hur ofta skapar du vänliga relationer med personer du bara vet på Internet?
Hur ofta skämmer människor i din miljö dig att du spenderar för mycket tid i samband med Internet?
Är din akademiska aktivitet nedsatt eftersom du spenderar för mycket tid navigering?
Hur ofta kontrollerar du e-postmeddelandet innan du utför andra prioriterade uppgifter?
Är din produktivitet nedsatt vid användning av Internet?
Blir du försiktig eller reserverad när någon frågar dig vilken tid du spenderar på?
Undviker du från dina verkliga problem genom att spendera tid i samband med Internet?
Tänker du någonsin vad du ska göra nästa gång du ansluter till Internet?
Räddar du att ditt liv utan Internet är tråkigt och tomt?
Känner du dig upprörd när någon avbryter dig medan du surfar?
Hur ofta förlorar du sömn genom att gå online?
Tänker du ofta på saker som är relaterade till Internet när du inte är ansluten?
Har det någonsin hänt att "bara några minuter" innan du stänger av datorn?
Har du någonsin försökt att spendera mindre tid på Internet och har inte lyckats?
Försöker du gömma hur mycket tid du verkligen spenderar på surfning?
Föredrar du att spendera mer tid på nätet än med dina vänner i verkligheten?
Känner du dig orolig, nervös, deprimerad eller uttråkad när du inte är ansluten till Internet?

Utvärdera varje svar:

1 = Sällan

2 = Ibland

3 = Ofta

4 = Mycket ofta

5 = Alltid

0 = Nej

Om poängen är större än 50 är det möjligt att du har cyberdiction.

behandlingar

Internetberoende är ett relativt nytt problem om vi jämför det med andra problem som depression eller ångest. Det finns många typer av behandlingar som försöker åtgärda problemet genom de underliggande bidragsgivarna till internetberoende såsom social ångest.

Det finns också behandlingsprogram för sjukhuspassade patienter där de, genom konstverkstäder, står inför deras problem med missbruk. Slutligen, ett annat alternativ för dem som inte har råd med något av ovanstående är självhjälpsböcker för internet och missbruk av videospel.

Självklart måste vi titta på flera avsnitt. Om författaren är en registrerad professionell, psykiater eller rådgivare. För det andra, om du har erfarenhet av att behandla Internetberoende, och till sist, om boken har publicerats under en tid, måste vi komma ihåg att all information är uppdaterad och innehåller resultat.

Å andra sidan finns det program som styr tiden för anslutningen och det gör det möjligt att programmera larm så ofta i datorn eller i mobilen.

Det finns också andra mekanismer som styr sessionsperiodens varaktighet, samtidigt som användaren periodiskt informerar användaren om den tid de har anslutit, till och med avbryter anslutningen om det behövs. Detta kan vara användbart om vi inte är intresserade av att använda något av ovanstående.