Xantofobi: Symptom, orsaker och behandlingar

Xanophobia är den irrationella och sjukliga rädslan för den gula färgen som en människa kan lida av.

En person med denna fobi kan gå så långt som att känna rädsla eller rädsla för både den gula färgen och ordet gult själv.

Ordet xantofobi kommer från den grekiska xanthösa meningen "gul" och från fobos som betyder "rädsla". Några av de saker som en person som lider av denna fobi kan frukta är: solen, gula blommor, gula bilar, gula frukter eller kort sagt alla andra levande varelser eller föremål som är av denna färg .

Som i alla fall av fobier börjar denna rädsla att vara skadlig för personen när den begränsar honom att göra vad han vill. Det är här jag skulle behöva be om hjälp från en sjukvårdspersonal.

Den person som lider av en fobi kan inte kontrollera rädsla och kräver behandling för att övervinna det. Eftersom fobi kontrollerar vem som lider av det, kan det påverka ditt liv väsentligt. Och eftersom alla levande varelser, objekt, situationer och till och med tankar kan utlösa en fobi, det finns hundratals av dem.

Orsaker till xanofobi

Eventuella traumatiska erfarenheter

Som med andra specifika fobier utvecklas xanofobi från någon traumatisk upplevelse i personens förflutna. Denna traumatiska händelse, troligen kopplad till barndomen, hamnade som en generator av irrationell och överdriven rädsla.

Kulturella skäl

Den gula färgen är associerad i många kulturer med otur eller till och med döden, så den sociala identiteten har en ganska nära relation i denna fobi.

I själva verket är utgångspunkten för fobi oftast föreningen av denna färg med sjukdom, otur eller till och med döden.

Man tror att ursprunget till den tro som gula ger otur kan dras tillbaka till sjuttonhundratalet. Jean-Baptiste Poquelin, mer känd som Molière, dog samtidigt som han representerade "The Imaginary Patient" den 17 februari 1673 klädd i gul.

Före denna händelse hade gult en god social acceptans, eftersom den var relaterad till guld eller dess representation av solen, av ljus. Sedan Molières död har allt detta förändrats och otur framstår i samband med färgen gul, ibland på ett generiskt sätt, men speciellt i världens värld.

En annan anekdot är att skådespelarna är strängt förbjudna att gå på scenen med en gul plagg eftersom det ger otur.

lärande

En annan orsak kan helt enkelt vara att ett barn lärde sig att imitera de negativa svaren på andras rädsla.

Som med många andra fobier kan irrationell rädsla vara en rädsla som lärs av en referensmodell som de har haft i sin barndom. Detta kallas vicarious learning.

symptom

Den drabbade personen av Xantofobia kan drabbas av allvarliga ångestbilder som ges tillsammans med en stor känslomässig förändring, vilket i stor utsträckning kan påverka deras livskvalitet och begränsar dem avsevärt.

Därefter kommer jag att fortsätta att beskriva några av de många symtom som kan påverka en påverkad av denna fobi när den utsätts för ordet eller färggulten:

• Panik eller rädsla : Det är en intensiv rädsla eller terror. Som ett symptom är det vanligtvis en orimlig rädsla, ofta följd av tron ​​att "något dåligt kommer att hända" när den står inför den rädda stimulansen, i detta fall den gula färgen. Ett vanligt symptom är "önskan att fly, " vilket är det normala mänskliga svaret att överge situationen eller bekämpa den. Detta är relaterat till produktionen av hormonadrenalin av kroppen som svar på rädsla.
• Ångest : Ångest är erfarenheten av att vara orolig, rädd eller känner sig orolig. Känslan av mild till måttlig eller tillfällig ångest är en normal reaktion på stressen i det dagliga livet. Ångest kan manifestera sig i människans humör, tankar och känslor.
• Frossa.
• Torr mun
• Illamående.
• Svårigheter andas
• Snabb hjärtslag
• Svåra hallucinationer

behandling

Vid lider av någon fobi är det nödvändigt att personen går till en hälsovårdspersonal för att påbörja en effektiv behandling och kunna övervinna det eller leda ett liv med minst möjliga begränsningar.

I behandlingen av Xanophobia finns det flera psykologiska terapier som kan vara effektiva för att övervinna det. Därefter kommer jag att gå vidare till detaljer några av de mest effektiva behandlingarna:

Kognitiv beteendeterapi

Kognitiv beteendeterapi (CBT) är ganska effektiv för att övervinna specifika fobier. De tekniker som används i denna typ av terapi för fobier är:

• Exponeringsterapi : är den mest effektiva beteendemässiga behandlingen för att hantera beteenden av ångest som orsakas av fobier. Det är baserat på exponeringen av personen med rädsla för den fruktade stimulansen, i detta fall färgen eller ordet gult. Nyckeln är att förhindra att flygvägen blir en säkerhetssignal. Utställningen avbryter kedjan av flygbeteenden och tillåter oss att hantera de psykofysiologiska och kognitiva symptomen som orsakas av ångest. Dessa symtom minskar ju längre ämnet exponeras för gult.
• Systematisk desensibiliseringsbehandling : Med denna teknik kan patienten lära sig att möta de fruktade stimuli och situationer som hotar, utsätter verkliga eller imaginära stimuli som orsakar ångest. Med denna utställning lär sig ämnet att slappna av och när ångest styrs av fantasin, skulle det hända att utföra desensibiliseringen in vivo till det fruktade objektet.

Några av de kognitiva tekniker som vanligtvis används för behandling av specifika fobier är följande:

• Distraktion : består i att stoppa negativa tankar och deras efterföljande förändring för positiva tankar.
• Descatastrofización : är förändringen av negativa tankar, bevis på bevis som upphäver dessa tankar och letar efter lösningar.
• Inokulering till stress : består av tre faser - utbildning, testning och genomförande - och designades av Donald Meichenbaum för att minska stress.

• Identifiering av personliga antaganden : Terapeuten använder vanligtvis vad som kallas den nedåtgående pilen i psykologi, för att upptäcka betydelserna som är förknippade med negativa förväntningar (t.ex. "jag är rädd för den gula färgen" - och vad skulle hända om du stöter på en gult föremål? - "Min andning är avskuren och jag känner att jag andas"). Ibland är det användbart att undersöka ursprunget för dessa fobiska meningar så att patienten får självförståelse och motivation att förändras.
• Avkopplingstekniker : djup andning och visualisering är effektiva.

NLP-tekniker (Neurolinguistic Programming)

Denna teknik hjälper oss att visualisera, dra tillbaka och korrigera de problem vi utvecklar i rädsla och fobier.

Det handlar inte om att gömma problemen, men att hantera dem på ett mer användbart sätt genom att lära sig en mer lämplig linje av hantering. Om du har kunnat skapa något så komplicerat som fobi och rädsla, kan du lära dig att använda dessa möjligheter för att utföra olika beteenden.

Ontologisk coaching

Det är en omvandlingsmetod genom vilken människor granskar, utvecklar och optimerar sina beteenden som sker i världen.

hypnoterapi

Med den hypnotiska regressionen kan lokaliseras i subjektets undermedvetna första manifestation av rädsla, lokalisering av situationen, anledningen ... På detta kan du arbeta genom hypnos, som tillåter att associera dessa manifestationer med positiva andra som gör den irrationella rädslan för det objektet minska och försvinna ens.

Tack vare hypnos är de negativa föreningar som orsakar att ämnet lider av fobi att fortsätta med denna irrationella och överdrivna rädsla brutna. Vid slutet av hypnoseprocessen har patienten total kontroll och kontroll över situationen.

droger

Om de anses av den hälso- och sjukvårdspersonal som är nödvändiga på grund av problemets intensitet och de störningar som orsakar i deras dagliga liv, kan du tillgripa en psykiatrisk behandling med droger.

Denna farmakologiska behandling kommer att hjälpa till att klara de fysiologiska symptomen som är relaterade till ångest, vilket kan uppstå på grund av psykologiska tekniker som exponering eller systematisk desensibilisering.

Det kommer alltid att vara nödvändigt att kombinera denna farmakologiska behandling med psykologisk terapi, eftersom endast fobin inte härdas vid den farmakologiska behandlingen. Det bidrar till att minska eller minska de fysiologiska symptomen på terapin, men det elimineras inte helt. De vanligaste drogerna för behandling av specifika fobier som xanofobi är antidepressiva medel och anxiolytika.

Lifestyle

Dessutom finns det vissa beteenden som kan bidra till att minska den ångest som genereras:

• Träna regelbundet
• Sov gott
• Minska eller undvik konsumtionen av koffein och tenn
• Undvik användning av läkemedel som kan köpas utan recept

Mål av terapi

Slutligen vill jag förklara de mål som försöker uppnå i en terapi som syftar till att hantera Xanophobia, så, om det är ditt fall kan du se att det finns en lösning på ditt problem:

• För att uppnå detta slutar ämnet att uppleva ångest före något gult föremål eller levande varelse eller gult ord i sig och kan avslöja situationen utan att undvika det.
• För att få ämnet att modifiera sina förutseende kognitioner med avseende på gul. Detta leder ämnet att förändra sina katastrofala och negativa tankar om den gula färgen för andra realistiska.