Hypofobi: Symptom, orsaker och behandlingar

Hypofobi är den irrationella och ihållande rädslan för hästar. Känd som equinophobia, det är en subtyp av fobi inom kategorin zoofobi eller fobier till djur.

De som lider av det, upplever extrem rädsla och ångest genom att bara tänka att det finns hästar i närheten av dem. Det är en typ av fobi som kan störa det dagliga livet för dem som lider av det, särskilt de människor som är relaterade till denna typ av djur i sitt närmaste sammanhang.

Orsaker till hypofobi

Denna fobi orsakas huvudsakligen av en negativ eller traumatisk upplevelse med en häst, vanligtvis under barndomen. Många av de människor som lider av det, har drabbats av en häst eller fallit från en, vilket får dem att undvika dem för ett tag, vilket ökar rädslan som genereras mot dem.

En annan möjlig orsak kan vara användningen av audiovisuella medier av dessa djur. Det finns till exempel filmer där svarta hingstar visas som hårda, till och med djävulska djur, med ögon injicerade med blod.

Dessutom kan nyheter om olyckor med hästar orsaka hög ångest hos vissa människor, vilket kan leda till att de utvecklar en intensiv och ihållande rädsla för hästar. Till exempel blev skådespelaren Christopher Reeve, känd bland andra för filmens Superman, förlamad efter att ha fallit av en häst.

Slutligen är denna typ av fobi oftast ärvt bland familjemedlemmar, det vill säga om fadern eller mamman har en fobi av hästar, kan han omedvetet sprida sin rädsla för sin son eller dotter. Faktorer av genetisk typ, såsom ett adrenalinunderskott, kan också predisponera denna typ av fobier.

symptom

Symtom kan uppstå när som helst som personen med hypofobi är nära en häst eller bara tänker på dem. Vi kan dela dem i fysiska, mentala och känslomässiga symptom.

Fysiska symptom

- Accelererad puls

- Skakningar

- Takykardi

- Intermittent andning

- Magtarmproblem: kräkningar, illamående, diarré etc.

- Smärta i bröstet

- yrsel

- Skrik och gråt

- Överflöd av svettning

- Svårighetsfattande ord

- Torr mun

Mentala symtom

- Obsessiva tankar. Den person som lider av en fobi tenderar att omedvetet skapa tankar relaterade till föremålet för hans fobi. Detta symptom förutsätter en väldigt stor sjukdom i människans dagliga liv, eftersom det här inte kan sluta tänka på samma sak och dessutom ger denna tanke höga ångestnivåer.

- Rädsla för att förlora kontrollen eller "bli galen". Det är känslan av förlust av självkontroll och det är vanligt i situationer där den person som lider av en fobi är överväldigad av sin förmåga att kontrollera det och har därför tron ​​att de inte hanterar denna situation på ett adekvat sätt.

- Rädsla för svimning . I samband med ovanstående symptom är känslan av att förlora medvetandet som ett resultat av en situation som överflödar människans resurser, vilket är frekvent vid exponeringen för den fobiska stimulansen.

- Negativa bilder eller "filmer" relaterade till hästar. Det är utseendet på mentala (fasta eller rörliga) bilder som har ett mer eller mindre direkt samband med den fobiska stimulansen, i detta fall med hästar. Denna typ av bilder orsakar signifikant obehag för foben som, beroende på dess svårighetsgrad, kan störa i större eller mindre omfattning i sitt dagliga liv.

- Derealisering. Det är förändringen av uppfattningen eller individens upplevelse på ett sådant sätt att det presenteras som konstigt eller overkligt. Detta symptom börjar öka långsamt med den underliggande ångest och manifesterar sedan plötsligt, ofta efter en panikattack.

- Depersonalisering. Det är en förändring av uppfattningen eller upplevelsen av sig själv på ett sådant sätt att man känner sig "avskild" från mentala processer eller kropp, som om man var en yttre observatör för dem.

Emosionella symptom

- Skräckkänslor. Exponering för det fobiska objektet, antingen verkligt eller föreställt, provocerar i personen känslor av intensiv rädsla att beroende på svårighetsgraden av fobi kan generera en känsla av terror.

- Ångest. Känslan av ångest kan uppträda på flera sätt. Först och främst kan det genereras i förväg, det vill säga att faktum att tänka på en framtida inställning med den fobiska stimulansen genererar i personen en ökning av fysiologisk aktivitet som orsakas av ångest.

Å andra sidan orsakar exponering för den fobiska stimulansen också denna typ av symtom, och dess frekvens och varaktighet beror på svåraheten hos fobi. Slutligen kan ångest genereras genom att komma ihåg händelser som är relaterade till den fobiska stimulansen, antingen situationer där du har blivit direkt utsatt för fobiens föremål eller mentala bilder av den.

- Känslor av sorg . Utseendet hos en fobi kan generera hos den person som lider av känslor av förtvivlan, despona eller sorg, vilket kan störa deras dagliga liv.

- Önskar att fly. Det är behovet att inte möta vad som producerar fobi och kan uppstå på två sätt. Den första är att försöka undvika exponering för den fobiska stimulansen, och det är känt som undvikande. Den andra består däremot i att sluta exponeringen för den fobiska stimulansen och kallas flykt.

- Andra känslor. Känslor som ilska, skuld eller lust att skada någon kan förekomma. Detta beror på att frustrationen som orsakar irrationell rädsla som är inneboende i fobi, kan leda till utseendet av negativa känslor som försvinner nämnda impotens hos andra eller i sig själv. Till exempel, i fallet med hypofobi kan ett svar på det vara aggression mot en häst eller självskada som ett resultat av skulden som kan komma att producera den.

behandling

Det finns flera behandlingsalternativ för personer som lider av hypofobi. Kognitiv beteendeterapi (CBT) är en av de vanligaste terapierna för människor med denna typ av fobi. Denna typ av terapi fokuserar på rädsla och varför de finns. Dess mål är att förändra och utmana de tankeprocesser som upprätthåller rädsla.

Exponeringsbehandling

En typ av teknik som används i stor utsträckning för att behandla denna typ av fobier är den så kallade exponeringsterapin som ligger inom ramen för kognitiv beteendeterapi. Denna typ av behandling består i att exponera patienten för objektet eller situationen som han fruktar.

Det finns flera variationer i utbudet av exponeringsbehandling: självexponering, terapeutassisterad exponering, gruppexponering och exponering med responsprevention.

Exponeringsbehandlingen kan utföras i reella situationer (levande exponering) eller det kan ske genom fantasin, som är känd som en föreställd exponering.

Systematisk desensibilisering

En annan typ av terapi är systematisk desensibilisering. Denna typ av behandling fokuserar på progressiv acklimatisering av patienter till deras fobier. Det första steget är att tänka på hästar, samt att observera bilder av dem. När patienten känner sig bekväm med dessa bilder fortsätter de till fysisk kontakt med hästen, först ser den, röra den och slutligen rida på den.

Ibland är det nödvändigt att använda medicinering med denna typ av fobi, även om läkemedlet bara leder till att symtomen slutar tillfälligt och därmed inte är effektiva på lång sikt.

Att läsa och lära om hästar kan också hjälpa människor med hypofobi genom att de kan låta dem inse att rädsla är irrationell. Hästar, åtminstone de som är matade och tämlade, är ofarliga.

Statistik visar att de normalt inte skadar människor, vilket återspeglas i det faktum att inga speciella säkerhetsåtgärder krävs vid körning.

Dessutom visar filmer som The Man, som viskade till hästarna, hur huvudpersonen på samma sätt relaterar till hästarna på ett snällt och lugnande sätt, vilket kan hjälpa hypofoberna att övervinna deras rädsla.

kuriosa

Nästa kommer vi att visa dig några kuriositeter relaterade till hästar, eftersom dessa djur har egenskaper som kommer att överraska mer än en:

• Det finns en brittisk lag som säger att en engelsman inte kan sälja en häst till en skottsman.
• Hästarnas tänder slutar aldrig växa.
• Djuret som identifierar staten New Jersey är hästen.
• Drick ca 25 liter vatten om dagen (eller mer).
• Vid ett tillfälle pläterades band i hästarnas svansar för att hålla dem säkra från häxor.
• Hästar kan inte kräkas eller burpas.
• Det sägs att den första att tämja hästarna var de mongolska stammarna, cirka 5000 år sedan.
• Julius Caesar reste en häst med tre fingrar. Denna situation berodde på en sällsynt genetisk mutation som kan påverka de främre hjälmarna.
• Hästar sörjer en följeslagares död.
• De är nyfikna djur av instinkt och sällskaplig, de tycker inte om att vara ensamma.
• Leonardo da Vinci tyckte om att rita hästar.
• Gångens graviditet är 11 månader och de har bara ett föl.
• Hjärnan hos en vuxen häst väger 600 gram, ungefär hälften av en människa.
• Den första klonade hästen var en Haflinger-mare i Italien 2003.
• De gillar den söta smaken och avvisar vanligtvis den bittera.
• Fram till 1960-talet användes ponnyn i Dartmoor för att eskortera fångar från lokala fängelser medan de var borta.
• De har "monokulär" panoramavy och förstår bara grön, gul och grå färger.
• Vagnen var den första olympiska sporten år 680 f.Kr. C.
• De använder sin lukt för att hitta mat.