Vad är syftet med fysisk utbildning?

Målet med fysisk utbildning är att utveckla fysisk kompetens och kunskap om rörlighet och säkerhet för studenter samt deras förmåga att använda dem i ett brett spektrum av aktiviteter relaterade till utvecklingen av en aktiv och hälsosam livsstil.

Det utvecklar också elevernas förtroende och generiska färdigheter, särskilt samverkan, kommunikation, kreativitet, kritiskt tänkande och estetisk uppskattning. Dessa, tillsammans med främjandet av positiva värderingar och attityder inom fysisk utbildning, ger en bra grund för livslångt lärande för studenter.

Fysisk utbildning är en kurs som fokuserar på utveckling av fysisk kondition i ungdomar. Liksom musik eller matematik är detta en obligatorisk kurs i grundskolan. För det mesta krävs det också vid universitetet.

Ett viktigt mål för fysisk utbildning är att främja effektiva interpersonella färdigheter, eftersom de är nödvändiga för deltagande i meningsfulla och tillfredsställande relationer i familje-, skol-, rekreations-, arbets- och samhällskontexten.

Interpersonella färdigheter som assertiv kommunikation, förhandlingar, konfliktlösning, samarbete och ledarskap tillåter studenter att agera ansvarsfullt och bidra effektivt till grupper och grupper.

För att förstå fysisk utbildning måste vi förstå de färdigheter som den vill främja, vilka är dess huvudsakliga mål att förbättra hos en person:

Kardiovaskulär träning. Detta är förmågan i ditt hjärta och lungorna att leverera det syre din kropp behöver för dina dagliga uppgifter.
Force. Detta är den mängd fysisk kraft som en muskel eller en grupp muskler kan använda mot en vikt eller motstånd.
Motstånd. Det är förmågan hos en muskel eller grupp av muskler att upprepa rörelser eller behålla en position under en viss tid.
Flexibilitet. Det hänvisar till rörelsens rörelse. Pilates, yoga och gymnastik hjälper till att främja denna speciella fitness komponent.
Kroppssammansättning Det hänvisar till andelen av kroppens feta komponent i förhållande till den magra massan.

Mål för fysisk utbildning

Förstå innehållet i fysisk utbildning och disciplinära begrepp relaterade till utvecklingen av en fysiskt utbildad person.
Hantera kunskap om hur individer lär sig och utvecklas och kan erbjuda möjligheter som stöder den fysiska, kognitiva, sociala och känslomässiga utvecklingen av studenterna.
Differentiera varje persons inlärningsmetoder i sina egna metoder för lärande och skapa lämplig instruktion anpassad till dessa skillnader.
Motivera individuella och gruppbeteenden genom att skapa säkra inlärningsmiljöer som uppmuntrar till positiv social interaktion, aktivt engagemang i lärande och självmotivation.
Utveckla effektiva verbala, icke-verbala och mediekommunikationstekniker för att förbättra lärandet och deltagandet i fysiska aktivitetsmiljöer.
Främja studenternas fysiska, kognitiva, sociala och emotionella utveckling.
Utvärdera effekterna av dina handlingar på andra (till exempel studenter, föräldrar / vårdnadshavare, professionella kollegor) och leta efter möjligheter att växa professionellt.
Använd informationsteknik för att förbättra lärandet och förbättra personlig och professionell produktivitet.

Uppmuntra relationer med kollegor, föräldrar / vårdnadshavare och samhällsbyråer för att stödja hela samhällets tillväxt och välbefinnande.
Uppskatta och förstå värdet av fysisk utbildning och dess relation till en hälsosam och aktiv livsstil.
Arbeta på din optimala nivå av fysisk kondition.
Bli medveten om rörelse som ett kreativt medium kopplat till kommunikation, uttryck och estetisk uppskattning.
Utveckla de motoriska färdigheter som krävs för att delta framgångsrikt i en mängd olika fysiska aktiviteter.
Njut av och känna tillfredsställelse genom fysisk aktivitet.
Utveckla sociala färdigheter som visar vikten av lagarbete och samarbete i gruppaktiviteter.
Visa en hög nivå av personligt intresse och engagemang som visar initiativ, entusiasm och engagemang
Demonstrera förmågan att reflektera kritiskt på fysisk aktivitet i en lokal och interkulturell sammanhang.
Arbeta med samarbete
Applicera taktik, strategier och regler i enskilda och gruppsituationer.
Demonstrera en förståelse av principerna och begrepp som rör en mängd olika fysiska aktiviteter.
Förstå vikten av fysisk aktivitet för en hälsosam livsstil.
Kom ihåg och förstå de olika komponenter som bidrar till hälsorelaterad träning.
Visa förvärvade motoriska färdigheter som krävs för att utföra en mängd olika fysiska aktiviteter.
Använd rörelsekoncept på lämpligt sätt i förhållande till sig själva, andra och deras fysiska miljö.
Applicera principerna om hälsa och fysiskt tillstånd effektivt genom en mängd olika fysiska aktiviteter.
Respektera sig, förutom sin sociala och fysiska miljö.
Demonstrera förmågan och entusiasmen att vidarebefordra till andra i samhället de kunskaper, färdigheter och tekniker som har lärt sig.
Stöd och uppmuntra andra, vilket möjliggör en positiv arbetsmiljö, där ingen känner sig pressad, tvärtom, där alla är bekväma.
Utveckla attityder och strategier som förbättrar deras förhållande med andra, både i skolmiljön och i samhällets sociala miljö.
Visa kunskap och förståelse i en mängd olika fysiska aktiviteter och utvärdera sina egna handlingar och andra.
Visa känslighet för sina egna och olika kulturer, alltid respektera andras åsikter.
Visa initiativ, kreativitet och villighet att förbättra, börja bygga dina egna satsningar för att förbättra hälsan.
Anta ansvar för sin egen lärprocess och visa engagemang för verksamheten, visa entusiasm och engagemang.
Visa självmotivation, organisation och ansvarsfullt beteende.
Förstå och använd olika träningsmetoder, analysera den som bäst passar dina egna fysiska egenskaper.
Utvärdera de individuella nivåerna av träningskomponenter, för att veta var man ska lägga större vikt vid träning.
Känna igen, analysera och utvärdera effekterna av en rad olika fysiska aktiviteter på sig själva och andra.
Reflektera och utvärdera din egen prestation för att sätta mål för framtida utveckling.
Definiera de olika komponenterna i hälsa och fitness, för en bra utveckling av fysisk aktivitet.
Känna igen de fysiska och psykiska fördelarna med ökad fysisk aktivitet, både i kroppen och i sinnet.
Förstå anatomi, grundläggande biomekaniska principer och terminologi.
Bestäm faktorer som är relaterade till utveckling, kompetensnivåer och träningsstrategier.
Undersök effekten av näring, vila och andra livsstilsfaktorer som bidrar till bättre hälsa.
Applicera de grundläggande färdigheterna som lärt sig.

Använd fysisk aktivitet som ett verktyg för att hantera stress.
Stärka dig själv genom att etablera och arbeta för realistiska individuella mål.
Delta i en motiverande och näringsrik miljö som resulterar i en större känsla av välbefinnande och självkänsla.
Delta i aktivt lärande för att stimulera kontinuerlig forskning om fysisk utbildning, hälsa och fysisk tillstånd.
Skapa en plan baserad på säkra, progressiva, metodiska och effektiva aktiviteter för att förbättra förbättringen och minimera risken för skador.
Identifiera de gemensamma hälso- och fitnessmyterna tillsammans med trender relaterade till den evolutionära karaktären av fysisk utbildning.
Utveckla en uppskattning av fysisk aktivitet som en livslång strävan och ett sätt att förbättra hälsan.

Utveckla muskelstyrka, uthållighet, flexibilitet och smidighet, allt detta genom korrekta övningar, lämpliga för ålder, kön och fysisk byggnad.
Förbättra hjärthälsan och med aerobics öka lungkapaciteten.
Arbeta som delar av ett lag, visa dem hur man framgångsrikt kan arbeta för att uppnå ett mål.
Främja en känsla av rättvist lek, samt medvetenhet och känslighet mot andra, skapa vänliga sportälskare, där regler respekteras och ingen fusk görs.
Lär dig att utföra nödvändiga sträckor korrekt och säkert innan du börjar träna någon typ av träning.
Förbättra ansvarsansvaret, inte bara med läxor, men med eget välbefinnande, eftersom fysisk utbildning syftar till att öka självkänslan genom den progressiva förbättringen av det fysiska tillståndet, vilket innebär en ökad kunskap om hur man arbetar kropp, från ämnesomsättningen, till de ideala timmarna av fysisk aktivitet.
Genom att delta i klassrumsinteraktioner, arbetssätt, sport, fritidsaktiviteter och andra fysiska aktiviteter utvecklar och övar eleverna dessa färdigheter. Studenter som har starka självhanteringsförmåga kan bättre identifiera och undvika den potentiella risken för hälsa, förbättra deras psykiska hälsa och välbefinnande samt planera för deras framtid.